Làm thế nào để chọn vây hồ bơi?

Đối với các vận động viên bơi lội, việc lựa chọn vây bơi đóng vai trò quan trọng. Chúng không chỉ giúp tăng sức bền cho chân mà còn có thể kéo giãn mắt cá chân một cách chính xác, và trong một số bài tập, ví dụ như bơi không dùng tay, chúng hoàn toàn không thể thay thế được. Tuy nhiên, để thiết bị này thực sự hữu ích cho việc tập luyện, bạn cần hiểu rõ cách lựa chọn nó một cách chính xác. Chúng tôi sẽ nói về tất cả các chi tiết và sắc thái của quá trình này trong bài viết của chúng tôi.

Vây bơi là một phụ kiện đặc biệt mà các vận động viên đeo vào chân khi tập luyện. Nhìn bằng mắt thường, bạn có thể nhận thấy sự giống nhau của chúng với một chiếc vây. Một số người gọi thuộc tính huấn luyện này là động cơ, vì nó có thể được sử dụng để tăng đáng kể tốc độ di chuyển trong nước. Vây bao gồm một phần cho chân và lưỡi.

Việc sử dụng vây cho môn thể thao bơi lội trong bể bơi giúp bạn có thể kịp thời đưa cơ thể vào vị trí mong muốn.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là đào tạo chỉ nên diễn ra với việc sử dụng thiết bị này. Trong mọi việc, bạn cần biết khi nào nên dừng lại để cơ, khớp và dây chằng phát triển từ mọi phía.

Khi nói đến thể thao, tốc độ là một yếu tố quan trọng. Điều này đặc biệt đúng với những vận động viên chạy nước rút, với nhiệm vụ chính là vượt qua quãng đường trong khoảng thời gian ngắn nhất có thể. Để kết quả đạt được như mong muốn, cần phải đặc biệt chú trọng đến công tác đào tạo. Thông thường, vây ngắn được sử dụng trên chúng, và điều này không có gì đáng ngạc nhiên.

Thực tế là loại vây này giúp trau dồi nhiều kỹ thuật bơi khác nhau. Với sự giúp đỡ của họ, hóa ra loại trừ các hoạt động không cần thiết ở đầu gối, vì chân bắt đầu hoạt động từ hông.

Hiếm khi, bàn chân linh hoạt một cách tự nhiên. Bạn có thể phát triển khả năng vận động của nó với sự trợ giúp của các bài tập thể chất, tuy nhiên, việc huấn luyện bằng vây hiện là hiệu quả nhất về mặt này. Nước tạo áp lực gia tăng lên các khớp bàn chân, góp phần thúc đẩy sự phát triển của chúng.

Cũng cần lưu ý rằng thể lực cải thiện đáng kể khi sử dụng vây. Thực tế là di chuyển trong nước, đặc biệt là với tốc độ đáng kể, đòi hỏi phải sử dụng một số lượng lớn các cơ, tác động không chỉ đến chân. Vì lý do này ngày nay vây được sử dụng như một loại mô phỏng. Tuy nhiên, để họ đóng một vai trò thực sự có lợi, sự lựa chọn của họ phải được tiếp cận với trách nhiệm cao nhất, đã nghiên cứu tất cả các khía cạnh quan trọng.

Hình dạng của các vây có thể khác nhau. Đối với những người thích lặn từ độ cao thì nên sử dụng vây gót đóng... Những chiếc ghế mở thực tế hơn, vì chúng có thể được sử dụng bởi những người có kích thước chân khác nhau, tuy nhiên, chúng không phải lúc nào cũng thuận tiện cho hồ bơi.... Các mô hình rộng và linh hoạt cũng như hợp chất giảm tải cho chân. Những cú đánh ngắn sẽ giúp vận động viên cải thiện kỹ thuật của mình.

Những người thích phát triển tốc độ nghiêm trọng nên dừng sự chú ý của họ. trên các mặt hàng dài và hẹp.

Đối với những người yêu thích các chuyển động tự nhiên hơn, mô hình phù hợp với một lưỡi dao chẻ đôi. Nếu mục đích là cải thiện kỹ thuật và tăng cường các nhóm cơ khác nhau, bạn nên chọn monofins, đôi khi được gọi là đuôi cá.

Đối với tất, nó cũng có thể như mở và đóng. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn phương án đầu tiên vì tiện lợi và thiết thực hơn. Loại vây này đặc biệt thường được chọn để huấn luyện.

Vì vậy, sau khi hiểu được mục đích và loại phụ kiện, bạn nên quyết định kích thước. Cũng có những sắc thái theo hướng này.

Vấn đề kích thước không quá liên quan đối với các vây không có phông nền. Kích thước thay đổi bằng cách điều chỉnh dây đeo, và đôi khi khá đột ngột. Kết quả là một sự phù hợp hoàn hảo. Đôi khi sử dụng bot cũng có ý nghĩa. Điều kiện chính là không có cảm giác khó chịu khi bóp bàn chân.

Các vận động viên thường chọn vây gót kín.

Khi chọn chúng, cần lưu ý rằng mô hình phải lớn hơn một chút so với mức cần thiết.

Điều này sẽ mang lại sự thoải mái và giúp tránh khả năng bị co giật. Tuy nhiên, điều quan trọng chính là không nên lạm dụng nó, nếu không sản phẩm có thể bị rơi khỏi chân của nó. Nếu bộ đếm gót chân được làm bằng vật liệu cứng, hãy cẩn thận để không cọ xát vào da.

Cần phải nói rằng các thuộc tính này được tạo ra với thời gian bắt đầu chạy từ 2-3 kích thước. Người dùng có thể lựa chọn vây cho các kích cỡ 26-29, 36-38, ... Có những mẫu mini đặc biệt được thiết kế dành riêng cho trẻ em. Tuy nhiên, đồng thời, có nguy cơ mua lại các kích thước nhỏ, vì các nhà sản xuất thường có lưới kích thước riêng của họ. Đó là lý do tại sao nếu có thể bắt buộc phải đo sản phẩm... Nếu đơn đặt hàng được thực hiện trên trang web, thời điểm cần được kiểm tra với nhà cung cấp.

Có những tình huống khi bạn cần phải lựa chọn giữa hai mô hình, một trong số đó là khá chặt chẽ, và một là lỏng lẻo hơn. Trong trường hợp này, bạn nên chọn tùy chọn thứ hai. Thực tế là một người mẫu bó sát có nhiều khả năng làm da bạn bị sần sùi hơn. Ngoài ra, nước sẽ giúp tạo thêm một “chiếc vớ đựng nước”. Tuy nhiên, điều chính yếu là đừng quá lạm dụng, những mẫu quần lửng trên chân không phải là lựa chọn đáng cân nhắc. Tốt hơn nên hoãn việc mua hàng hoàn toàn.

Vây có thể ngắn hoặc dài. Mỗi người trong số họ có đặc điểm riêng của nó.

Tùy chọn này thường được lựa chọn cho chính họ bởi các vận động viên tham gia vào hồ bơi. Chiều dài ngắn có những ưu điểm riêng của nó, ví dụ, nó rất thuận tiện để thực hiện các thao tác khác nhau. Mục đích chính của họ không phải là để tăng tốc độ hơn nữa. Trong trường hợp này, trọng tâm là cải thiện kỹ thuật bơi, trong đó cơ thể duy trì vị trí chính xác.

Những chiếc vây như vậy thường được làm bằng cao su và nhựa. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn những mẫu mềm hơn để luyện tập ở độ sâu nông và những mẫu cứng để luyện tập các thao tác nhạy bén. Chiều dài của sản phẩm thường từ 50 đến 65 cm.

Nếu nhiệm vụ không phải là bơi lội mà là di chuyển trong nước và ở trong đó lâu, cũng như lặn, bạn nên chọn các kiểu máy dài. Chúng có thể khác nhau và được sử dụng cho các mục đích khác nhau.

Vây dài chỉ để bơi trong bể bơi. Chúng cũng thuận tiện để sử dụng trên biển. Là một thứ không thể thay thế để lặn.

Ngoài ra để lặn, và bên cạnh đó, cho các hoạt động chẳng hạn như đánh bắt cá, vây rất dài được sử dụng.

Tôi phải nói chuyện đó chiều dài của vây liên quan trực tiếp đến sự dễ dàng di chuyển trong nước... Các mô hình dài hơn có tác động lớn hơn đến các cơ. Nếu vận động viên bơi lội không được đào tạo đầy đủ, anh ta nên dừng sự chú ý của mình vào các thiết bị ngắn hơn. Một số người khuyên người mới bắt đầu sử dụng vây dài, nhưng lý thuyết này có nhiều đối thủ.

Kích thước của các vây dài có thể từ 80 đến 95 cm. Các chỉ số này có thể được tăng lên trong các trường hợp riêng lẻ. Ngoài ra còn có các mô hình khiêm tốn hơn với chiều dài 65-80 cm.

Các nhà sản xuất cung cấp các sản phẩm từ nhiều loại vật liệu khác nhau. Trong số đó có nhựa, cao su, silicone, carbon và những loại khác. Tuy nhiên, phổ biến nhất là mô hình cao su và silicone. Chúng cũng tối ưu nhất để sử dụng trong các bài tập trong hồ bơi.

Thực tế là những chiếc vây đó không có cạnh sắc nên việc sử dụng chúng không gây ra nguy cơ gây thương tích cho người khác trong trường hợp vô tình va chạm. Chúng cũng linh hoạt hơn, đó là một lợi ích bổ sung cho hoạt động bơi lội thể thao. Hơn nữa, một số hồ bơi cấm những người tham gia sử dụng các mô hình nhựa có đủ các góc sắc nhọn.

Các sản phẩm làm bằng silicone có chi phí cao hơn, tuy nhiên người dùng cho biết chúng tiện lợi hơn nhiều. Cao su có thể làm bong da và cũng có thể góp phần gây ra các phản ứng dị ứng. Các mô hình nhựa giúp di chuyển về phía trước một cách chủ động hơn, vì chúng có độ cứng cao hơn, nhưng phải tốn nhiều công sức hơn.

Các sản phẩm sợi thủy tinh và carbon nhẹ. Điều này cho phép bạn nhanh chóng lặn xuống nước. Huấn luyện trong hồ bơi với những vòng vây như vậy có thể là một vấn đề.

Việc lựa chọn vây ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích của vận động viên. Theo tìm hiểu, con số này có thể tăng thêm 20 - 30%. Khi mua, người tập bơi chủ yếu không chú ý đến hình thức, mẫu mã của sản phẩm, những điểm này rất quan trọng, chủ yếu dành cho người mới bắt đầu. Thuộc tính này được thực hiện theo đúng kết quả của nghiên cứu.

Cần lưu ý rằng tất cả các chi tiết quan trọng. Đó là lý do tại sao nó là cần thiết để chú ý đến các điểm khác nhau, từ vật liệu sản xuất đến thiết kế.

Đối số chính khi mua nên là sự tiện lợi của mô hình. Ngoài ra, chúng ta không được quên rằng kích thước phải luôn luôn là một. Trước khi mua hàng, bạn cần thử sản phẩm, để trên chân khoảng 5 - 10 phút. Điều này sẽ giúp bạn hiểu liệu vành đai quá lớn có ép chân bạn hay không. Thời điểm này cực kỳ quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, nếu bị rối loạn sẽ dẫn đến nguy cơ co giật, điều tuyệt đối không thể chấp nhận được khi ở trên mặt nước.

Vây nên được chọn tùy theo mục đích.

Chúng sẽ giúp giảm căng thẳng cho cơ bắp của bạn. Bạn cũng có thể chọn một sản phẩm cho phép bạn thay đổi các lưỡi dao. Nó phù hợp cho những ai quan tâm đến nhiều kiểu bơi.

Sự tiện lợi cũng phụ thuộc vào mức độ an toàn của các vây được cố định trên chân. Các chuyên gia không khuyên bạn nên mua những mẫu giày có dây buộc hở gót để tập luyện trong hồ bơi. Ngoài ra, đừng quên về đế. Sự trượt dài không chủ ý của nó có thể gây ra đủ loại chấn thương, do đó tốt nhất là ở trên phiên bản có rãnh.

Bạn có thể học cách đeo vây vào chân đúng cách từ video dưới đây.