Giày chạy bộ nhựa đường

Vì nhiều vận động viên sống trong môi trường đô thị, họ phải tập luyện trên bề mặt lát gạch hoặc bê tông. Sự khác biệt chính giữa bề mặt nhựa đường và bề mặt đường địa hình là độ cứng của nó. Đó là khi chạy bộ trên đường nhựa cứng, tải trọng lên chân, cột sống và toàn bộ cơ thể vượt quá trọng lượng cơ thể của chính nó gấp 6 lần.

Đó là lý do tại sao bạn cần chọn giày chạy bộ phù hợp với đường nhựa đô thị. Mang sai giày khi chạy bộ trên bề mặt cứng, chân của bạn không chỉ nhanh chóng bị mỏi mà còn có thể xuất hiện các vết chai và nhiều chấn thương khác nhau.

Dưới đây là một số đặc điểm mà một mô hình thể thao chạy trên đường nhựa phải có:

• Giày marathon đô thị có đế giữa đặc biệt để giảm tác động của các tác động lên bàn chân trong quá trình luyện tập. Nói cách khác, các nhà sản xuất giày thể thao sử dụng nhiều loại vật liệu cải tiến với khả năng hấp thụ sốc cao. Tốt hơn là nên ưu tiên cho những mẫu giày trong đó đệm lót không chỉ được đặt ở gót chân mà còn ở bàn chân trước.

• Sự nhẹ nhàng của giày thể thao cho phép bạn giảm bớt những căng thẳng không cần thiết cho đôi chân khi chạy bộ. Hơn nữa, nhựa đường - mặc dù cứng, nhưng bề mặt khá bằng phẳng. Do đó, khả năng chấn thương là tối thiểu.

• Để hóa giải hậu quả của các đặc điểm cá nhân của việc đặt bàn chân khi chạy, bạn nên chọn giày thể thao theo thể loại. Neutral phù hợp với những người có bàn chân hơi cong vào trong khi chạy bộ. Ổn định là một cứu cánh cho những người chạy duỗi chân về phía trước và hơi sang một bên.

• Đối với phần trên của giày thể thao marathon, sự kết hợp giữa da và vải chèn là lựa chọn tốt nhất.Do thành phần thứ nhất, đôi giày thể thao sẽ có thể giữ hình dạng hoàn hảo và ít bị biến dạng, sự hiện diện của thành phần thứ hai sẽ cung cấp sự lưu thông không khí cần thiết trong quá trình tập luyện.

• Đế ngoài, ngoài đặc tính đệm, nên có tính linh hoạt tuyệt vời. Giày thể thao "gỗ" cản trở đáng kể chuyển động của bàn chân khi chạy trên đường nhựa và giảm tốc độ. Ngoài ra, đế ngoài phải được gắn chặt vào thân giày.

Tốt hơn hết là phụ nữ nên chọn những đôi giày thể thao đặc biệt cho phái yếu, vì các nhà sản xuất đã tính đến đặc thù sinh lý nữ ở họ. Chạy đường mòn Unisex không phải là một lựa chọn tuyệt vời, và bạn sẽ dễ dàng chọn được một đôi giày thể thao phù hợp cho một cuộc chạy marathon dựa trên những tiêu chí này. Ngoài ra, trong các cửa hàng thể thao chuyên dụng, bạn luôn có thể tìm đến các chuyên gia tư vấn có chuyên môn để được giúp đỡ.