Tất cả về độ cứng của nệm

Nệm được lựa chọn chủ yếu vì độ chắc chắn của chúng. Đây là đường cơ sở. Nếu không biết thì việc lấy nhầm sản phẩm rất dễ dàng và đơn giản. Nếu không thực sự kiểm tra xem chiếc nệm bạn thích có phù hợp với mình hay không, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi ngủ vào đêm đầu tiên. Vì vậy, bạn đã vội vàng với sự lựa chọn.

Độ cứng của nệm là đặc điểm chính để người tiêu dùng có thể ước tính mức độ thoải mái của một sản phẩm cụ thể đối với họ, mức độ uốn cong của nó dưới trọng lượng của người nằm. Nói chung, nệm được chia thành độ cứng vững, độ cứng trung bình và độ cứng tối thiểu. Càng lên cao, càng phải trẻ, càng phải trẻ. Độ cứng cao phù hợp cho trẻ em và thanh thiếu niên, trung bình - cho người trẻ và khỏe mạnh, mềm hơn - cho người già.

Độ cứng của sản phẩm đã chọn bị ảnh hưởng bởi cân nặng, tuổi tác, lối sống, sự hiện diện của các chống chỉ định y tế cho một người. Hai người mua có thể chọn cùng một mẫu nệm nếu tất cả các thông số này gần giống nhau.

Mức độ cứng của tấm nệm sẽ phụ thuộc vào chất liệu của nó.

• Loại khối lò xo. Kích thước, số lượng và vị trí tương đối của các lò xo trên mỗi mét vuông có tầm quan trọng tương tự như chất lượng của thép mà chúng được tạo ra.
• Chất làm đầy - xơ dừa, cao su xốp, bicocos, mủ trôm,… Mỗi loại đệm đều đóng vai trò quan trọng như nhau về độ cứng.Một số chất liệu như cao su xốp và xơ dừa được sử dụng trong các loại đệm tầm trung. Trong các loại nệm đắt tiền, đó là dừa với mủ, cả hai chất liệu đều là tự nhiên. Mủ cứng trung bình, xơ dừa cao.

Theo mức độ chắc chắn, nệm được chia thành các nhóm nhất định.

• Những cái đặc biệt cứng chủ động chống lại tải trọng. Độ lệch của một sản phẩm như vậy là tối thiểu - cho dù người dùng nặng bao nhiêu, anh ta sẽ không đẩy nó qua trong một thời gian ngắn sử dụng.
• Sản phẩm có độ cứng trên trung bình... Giữ cột sống ở vị trí tự nhiên của nó: sự uốn cong nhẹ hình chữ S, do thiên nhiên ban tặng cho con người, được duy trì một cách tự tin, trong khi tải trọng dư thừa được loại bỏ khỏi nó. Cơ lưng không bị chùng xuống.
• Sản phẩm có độ cứng trung bình chiếm vị trí trung gian giữa nệm cứng và nệm mềm... Chúng được phân biệt bởi tính linh hoạt trong ứng dụng. Theo thống kê, đó là những sản phẩm được ưa thích bởi hầu hết mọi người không có chống chỉ định nghiêm trọng khi sử dụng.
• Sản phẩm chiếm vị trí trung gian giữa nệm đạt tiêu chuẩn cứng và mềm... Chúng cho phép bạn hoàn toàn thư giãn vào ban đêm. Các sản phẩm kết hợp cung cấp cho các vùng tăng độ cứng - nơi nó quan trọng đối với một người, dựa trên các đặc điểm của họ và đơn thuốc của bác sĩ. Đồng thời, một số bộ phận của cơ thể được hỗ trợ tối ưu - một người cảm thấy thoải mái.
• Đồ mềm dễ bị nhàu nát và thay đổi hình dạng. Chúng cho phép những người thuộc loại nhẹ cân được nghỉ ngơi đầy đủ với một vóc dáng cân đối. Trong trường hợp này, không có vấn đề gì về hô hấp và tuần hoàn máu ở người.

Bạn có thể chọn nệm phù hợp, trước hết phải biết cân nặng của mình.

• Lên đến 55 kg - ở đây một sản phẩm mềm là phù hợp, trong đó có struttofiber, polyurethane, cao su tự nhiên hoặc nhân tạo. Cái gọi là hiệu ứng ghi nhớ sẽ không gây hại - tấm đệm "ghi nhớ" tải trọng từ cơ thể ở từng khu vực cụ thể. Nói cách khác, những chỗ bị dập nát sẽ không sớm được làm thẳng ra trong khi người đó không có ở đó.
• 55-90 kg. Một tấm nệm có độ cứng vừa phải là một giải pháp đáng cân nhắc. Những người cao với trọng lượng cơ thể bình thường (chiều cao tính bằng cm trừ đi một trăm) sẽ chọn nệm mềm hơn.
• Hơn 90 kg. Nếu một người có trọng lượng đáng kể, thì một tấm nệm cứng sẽ phù hợp hơn cho anh ta. Sự thoải mái tăng lên đạt được thông qua việc sử dụng nệm lò xo, có chứa xơ dừa hoặc chất độn lông ngựa.

Bạn cũng có thể chọn nệm cho giấc ngủ thoải mái trên giường theo các tiêu chí: độ tuổi, chống chỉ định vì lý do sức khỏe, lối sống và thói quen, chiều cao của con người. Chính sự phân loại sản phẩm nệm này cho phép bạn định hướng lựa chọn tốt.

Mối quan hệ giữa chiều cao và cân nặng là rõ ràng - một người cao 170 cm, nặng 70 kg, ấn xuống nệm ít hơn người khác - có cùng chiều cao, nhưng nặng 75 kg. Áp suất được tính trên một đơn vị - bao nhiêu kg sẽ rơi lên mỗi lò xo, nếu nệm có lò xo, hoặc cho mỗi decimet vuông, nếu sản phẩm không có lò xo. Đối với những người có tầm vóc nhỏ, nhưng thừa cân, nên dùng nệm cứng hơn so với những người có cùng trọng lượng nhưng cao hơn. Ý nghĩa thứ hai ở đây nằm ở vóc dáng: trong ví dụ đầu tiên trong hai ví dụ, người đó có khả năng hoàn thiện hơn trong ví dụ thứ hai.

Nệm cho người già và thanh thiếu niên gần như là sản phẩm bị phản đối hoàn toàn. Tuổi tác đóng một vai trò quan trọng ở đây.

• Lên đến 2 tuổi. Độ cứng tối đa sẽ là lý tưởng.Một người mới sinh ra không nên có bất kỳ biến dạng nào của các đốt sống. Tạo mọi điều kiện để cháu lớn lên khỏe mạnh, cột sống tương đối thẳng. Một giá đỡ cứng không có lò xo - một tấm nệm bằng dừa - là phù hợp.
• 2 năm -13 năm... Khi lựa chọn một sản phẩm, bạn cần được hướng dẫn bởi các động lực tăng trưởng và tăng cân. Sản phẩm có lò xo hoặc không có lò xo có độ cứng trung bình là phù hợp ở đây.
• 14-25 tuổi - một người đang tích cực hình thành, đến 25 tuổi, sự phát triển của các hệ thống và cơ quan trong cơ thể con người ngừng lại. Không nên dùng nệm cứng và mềm trong trường hợp này. Nệm có độ cứng trung bình được chọn cho những người có cân nặng bình thường hoặc giảm nhẹ. Tuy nhiên, khi một người trở nên nặng ký, các sản phẩm có độ cứng trung bình sẽ phù hợp với anh ta.
• 26-50 tuổi - trong loại tuổi này, một lần nữa, độ cứng được xác định bởi thông số trọng lượng. Người càng nhẹ thì càng cần tấm nệm mềm. Các giá trị ngưỡng cho cân nặng ở độ tuổi này là 55 và 90 kg. Không quan trọng người dùng là ai - đàn ông hay phụ nữ.
• Trong 50 năm - Sản phẩm được "dịch chuyển" theo hướng giảm độ cứng là phù hợp ở đây. Đây là cách đạt được tải trọng tối ưu lên cột sống và hệ thống cơ khớp.

Những người bị đau lưng vì lý do này hay lý do khác có thể sử dụng nệm cứng. Nó giúp giảm đau ở phần trên - cổ tử cung và ngực - cột sống. Nếu lưng dưới của bạn bị đau, hãy sử dụng sản phẩm có độ cứng vừa phải hoặc vừa phải. Nếu không, nó sẽ đau hơn. Điều trị hoại tử xương, hay nói đúng hơn là giúp giảm các biểu hiện của nó, trong mỗi trường hợp sẽ cần một cách tiếp cận đặc biệt. Điều này có nghĩa là không thể lựa chọn nệm mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bệnh nhân đối mặt với chứng hoại tử xương nên tự làm quen với các đặc tính của nệm. Bác sĩ chấn thương hoặc bác sĩ chỉnh hình sẽ có thể điều chỉnh chính xác mức độ vững chắc của nệm. Một điều kiện không thể thiếu là sử dụng một sản phẩm chỉnh hình sẽ duy trì tình trạng chính xác của các đốt sống tương đối với nhau. Việc chọn sai nệm sẽ dẫn đến thực tế là vấn đề hoại tử xương sẽ chỉ trở nên trầm trọng hơn. Chỉ một sản phẩm có độ cứng thay đổi sẽ giúp ích ở đây: cứng hơn dưới cột sống ngực và mềm hơn - dưới thắt lưng.

Tương đối gần đây, nhiều bác sĩ đã đồng ý như sau: một tấm nệm cứng sẽ chữa lành cơ thể trong thời gian ngắn, chấm dứt vấn đề hoại tử xương. Lời giải thích cho hiện tượng này rất đơn giản: các đốt sống bị kéo căng, như thể rơi vào đúng vị trí. Nhưng nằm ngủ trên bề mặt cứng quá mức, khi bác sĩ không đưa ra hướng dẫn thích hợp sẽ gây hại cho bệnh nhân. Để hiểu điều này, hãy chú ý rằng cột sống là một sóng hình chữ S, không phải là một đường cong thẳng, lõm hoặc lồi dọc theo toàn bộ chiều dài của nó. Nếu bạn ngủ trên một chiếc giường quá cứng, hông và vai của bạn sẽ cảm thấy quá tải. Và đến lượt chúng, chúng phải chìm một phần trong các lớp của sản phẩm. Khoảng trống trên đoạn cột sống, hướng về phía trước, sẽ bị tước đi sự hỗ trợ đáng tin cậy và sẽ không nhận được sự nghỉ ngơi. Nằm ngủ trên mặt phẳng cứng sẽ khiến quá trình lưu thông máu trở nên khó khăn hơn, tay chân dễ bị tê mỏi. Căng cơ và đau đầu kèm theo.

Bề mặt quá mềm sẽ dẫn đến cong vẹo cột sống, gây khó thở. Điều này một lần nữa nhắc nhở: nệm nên được chọn có độ cứng trung bình. Nệm mềm chỉ thích hợp cho những bệnh về khung xương. Một bệnh cụ thể - thoát vị cột sống thắt lưng - sẽ cần bề mặt có độ cứng vừa phải.

Đối với một cặp vợ chồng hoặc một cặp đôi đang yêu, nệm phải đáp ứng các nhu cầu khác nhau về độ cứng - một nửa có thể là nửa cứng, nửa còn lại - với độ cứng trên trung bình. Nằm sấp khi ngủ trên bề mặt cứng sẽ không bị đau. Để ngủ nghiêng, bạn cần một sản phẩm có độ cứng thấp.

Những người yêu thích tải trọng cao nên mua nệm có độ cứng trung bình. Những người có lối sống bình tĩnh và cân nhắc sẽ được hiển thị các sản phẩm nhẹ nhàng hơn... Nếu công việc chủ yếu là ít vận động, một sản phẩm cứng hơn cũng sẽ giúp ích ở đây: lưng, bất động trong vài giờ, cần được duỗi thẳng.

Trong trường hợp đơn giản nhất, bạn có thể thay đổi độ cứng của đệm theo hướng giảm dần bằng cách đặt áo choàng. Điều này thường xảy ra khi độ cứng của sản phẩm không phải là mức cần thiết. Bạn cũng có thể đắp một tấm chăn lên trên.

Có trường hợp ngược lại: bạn cần tăng độ cứng của đệm. Sử dụng một tấm lót khác - ví dụ, một tấm làm hoàn toàn bằng xơ dừa. Ngành công nghiệp dệt may sản xuất tấm lót xơ dừa ngâm tẩm cao su đặc biệt. Lớp phủ này sẽ giúp ích, ví dụ, khi không thể nhanh chóng thay một chiếc ghế sofa cũ bằng một khối lò xo ép lấy một chiếc ghế mới hoặc sửa chữa nó bằng cách thay thế một số lò xo.