Thiền

Thiền định để xóa bỏ tiêu cực

Thiền định để xóa bỏ tiêu cực
Nội dung
  1. Khi nào là cần thiết làm sạch?
  2. Các lựa chọn thiền định
  3. Làm thế nào để kéo dài tác dụng của việc luyện tập?

Những sự cố tiêu cực rất thường xuyên xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Ai biết tại sao điều này đang xảy ra? Có thể ai đó đã nói xấu người đó, hoặc có thể chính anh ta đã vô tình khởi chạy một chương trình bắt đầu tiêu diệt anh ta từ bên trong. Trong mọi trường hợp, nó là cần thiết để thoát khỏi các biểu hiện nguy hiểm như vậy. Làm thế nào để làm nó? Bạn cần bắt đầu tham gia vào các thực hành cổ xưa, cụ thể là thiền định. Chúng sẽ giúp khôi phục sự cân bằng cho tâm hồn bạn.

Khi nào là cần thiết làm sạch?

Các nhà tâm lý học từ lâu đã xác định rằng có mối liên hệ giữa suy nghĩ của một người và hoàn cảnh sống của anh ta. Khi một người bắt đầu thu mình lại và nghĩ ra những tình huống tiêu cực có thể xảy ra với anh ta hoặc có thể không xảy ra với anh ta, thì anh ta vô tình lập trình chúng và thậm chí đưa chúng vào cuộc sống của mình ở một mức độ nào đó.

Ví dụ, một người đàn ông đang sống khá tốt về tài chính đột nhiên bắt đầu lo lắng rằng công việc kinh doanh của mình sẽ sớm bị tiêu tan... Đối với anh, dường như những đối thủ sau lưng đang âm mưu những âm mưu và cố gắng đưa chuyện của công ty đến chỗ phá sản.

Mỗi ngày, anh ấy đưa ra các tình huống cho chính mình mà cuối cùng khiến nỗi sợ hãi của anh ấy trở thành hiện thực. Vì vậy, một người đàn ông chiếu những biểu hiện tiêu cực vào cuộc sống. Chúng ta không được quên rằng mọi suy nghĩ của chúng ta đều là vật chất. Chúng chắc chắn sẽ trở thành sự thật nếu chúng ta giữ chúng trong tâm trí của mình. Điều này có nghĩa là bạn cần suy nghĩ tích cực để ngăn chặn những suy nghĩ xấu gây thiệt hại. Thiền tịnh hóa sẽ giúp ích rất nhiều trong việc này. Họ có khả năng thực hiện những điều kỳ diệu về những nỗ lực mới và tích cực. Kết quả của việc tập thể dục, não của bạn sẽ hoạt động khác đi và bạn sẽ không còn chỉ nghĩ về những điều tồi tệ.

Hãy xem xét một lựa chọn khác, khi sự tiêu cực bùng phát trong cuộc sống của một người thành công. Lấy ví dụ, một người chăm chỉ và quyết tâm. Một người như vậy có thể đảm đương mọi việc, cho bất cứ việc gì - mọi việc đều ổn thỏa. Những người xung quanh họ vô tình chú ý đến sự may mắn như vậy. Một số người trong số họ thậm chí không nghĩ đến thực tế rằng thành công trước hết là một công việc rất khó khăn, nhưng họ vẫn tiếp tục ghen tị. Kết quả của những thông điệp tiêu cực từ bên ngoài, cuộc sống của một người thành công bắt đầu thay đổi theo chiều hướng xấu đi. Tâm trạng của anh ấy xấu đi, và sức khỏe của anh ấy bắt đầu sa sút. Và tất cả điều này xảy ra bởi vì bất kỳ người nào cũng có một năng lượng nhất định, và nếu nó rất "đen", thì từ tác động của nó, rắc rối có thể xảy ra.

Để không có điều gì xấu xảy ra và để chặn "kênh năng lượng đen", bạn có thể tập thiền. Chúng sẽ giúp tạo ra một trường bảo vệ và tâm trí của bạn sẽ có thể loại bỏ luồng thông tin xấu đã tích tụ từ bên ngoài.

Do đó, bất kỳ ai trong chúng ta đều có thể độc lập làm sạch các chương trình tiêu cực.

Các lựa chọn thiền định

Bất kể chúng là gì, chúng có thể được tập trung vào sự tập trung (trong trường hợp này là tập trung vào một đối tượng cụ thể) của sự chú ý, sự chú ý mở (tất cả các cảm giác được nhận biết chính xác như chúng vốn có) hoặc sự hiện diện ánh sáng (sự chú ý không tập trung vào một cái gì đó cụ thể và ở phần còn lại). Tiếp theo, hãy chuyển sang xem xét trực tiếp các lựa chọn chắc chắn sẽ giúp bạn loại bỏ bạn và cơ thể tiêu cực của bạn.

Phật tử

  • Zen (ngồi thiền). Bạn cần ngồi trên thảm với tư thế bắt chéo chân, giữ lưng thẳng, sau đó bạn cần nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở. Xem không khí đi vào (đếm đến 10) và thoát ra bằng mũi (đếm đến 10). Ở trong thời điểm này trong một thời gian dài. Sau đó, thư giãn hoàn toàn sẽ đến. Lúc này, bạn có thể hỏi Vũ trụ về sức khỏe, hạnh phúc,… Kết thúc buổi tập, hãy hít một hơi thật sâu và thở ra. Nhắm mắt lại. Nhận thức được những gì đang xảy ra với bạn vào lúc này và cảm ơn Cosmos. Mở mắt ra.
  • Vipassana dịch là cái nhìn sâu sắc. Trong trường hợp này, trong giai đoạn đầu của việc luyện tập, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu với nhận thức về hơi thở. Điều này sẽ giúp ổn định tinh thần. Do đó, hãy ngồi trong tư thế Hoa sen với lưng thẳng và bắt đầu phát triển sự tập trung bằng hơi thở chánh niệm. Khi bạn tập trung vào hơi thở, các tri giác khác (cảm giác, suy nghĩ, v.v.) vẫn sẽ không biến mất. Bỏ qua chúng và tập trung vào hơi thở, sau đó ba dấu hiệu của bản thể chắc chắn sẽ trở nên rõ ràng: vô thường, mãn nguyện, trống rỗng. Tiếp tục hít thở và cân bằng, sự bình tĩnh và tự do sẽ mở ra với bạn.
  • Ngoài ra, thiền chánh niệm được thực hiện trên cơ sở các phương pháp thực hành trên. Trong trường hợp này, bạn cần tập trung vào các mục như "đây" và "bây giờ". Hít vào và thở ra đi kèm với việc theo dõi cảm giác của bạn. Nếu tâm trí của bạn đang khiến bạn mất tập trung, hãy đưa nó trở lại đúng hướng bằng cách hít thở đúng cách.
  • Thiền Metta có thể nâng cao khả năng từ bi với mọi người. Để thực hiện, hãy ngồi ở tư thế thoải mái, nhắm mắt và thư giãn với nhịp thở đo được. Tạo cảm giác tử tế trong luân xa tim của bạn. Đầu tiên hãy để nó hướng vào bên trong, sau đó dần dần chuyển cảm giác này sang người khác.

Giữ cảm giác này một lúc, sau đó thở ra và mở mắt.

Vệ Đà

  • Thiền thần chú. Để làm điều này, hãy ngồi xuống và nhắm mắt lại. Bắt đầu hít thở có ý thức và tụng thần chú OM mọi lúc. Điều này sẽ tạo ra một rung động tinh thần và chuyển sang mức độ ý thức sâu sắc hơn. Bạn có thể thoát khỏi những tiêu cực. Ngoài ra, có rất nhiều thực hành khác dựa trên thần chú.
  • Thiền yogic có nhiều loại và cũng nhằm loại bỏ những gì gây cản trở.
  • Thiền của Trung Quốc dựa trên các thực hành của Phật giáo.Chúng làm dịu tâm trí và cơ thể, và sau đó thông tin tiêu cực biến mất.

Ngoài ra, có những kỹ thuật hiện đại có thể loại bỏ những cái xấu ra khỏi môi trường của bạn.

  • Tin tưởng vào thiền định. Tập trung sức lực của bạn vào việc loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, vì chúng sẽ cản trở bạn. Vì vậy, hãy đi tắm hoặc tập thể dục.
  • Bật một chút nhạc, ngồi ở một vị trí thoải mái và thư giãn.
  • Hít thở sâu và bình tĩnh. Sau đó, chuyển sang các quyền lực cao hơn, để chúng cung cấp cho bạn sức mạnh và sức khỏe. Để nâng cao tác dụng, bạn có thể sử dụng các câu khẳng định, chẳng hạn như: "Tôi đã vượt qua mọi thất bại (a)" hoặc "Tôi khỏe mạnh (a) và đẹp trai (a)."
  • Sau đó, hãy tưởng tượng năng lượng tiêu cực đang mắc kẹt bên trong bạn. Nó có thể xuất hiện dưới dạng sương mù màu xám.
  • Thở ra và tưởng tượng nó rời đi như thế nào. Thay vào đó là năng lượng ánh sáng ở dạng hơi nước hoa cà.
  • Nhận ra rằng bây giờ bạn đã giải phóng bản thân vĩnh viễn khỏi sự tiêu cực bên trong bạn. Hãy tưởng tượng bạn như một chiếc bình chứa đầy sự mát mẻ, sạch sẽ và tràn đầy sinh lực.
  • Cảm ơn các lực lượng cao hơn vì sự giúp đỡ của họ.
  • Sau buổi học, hãy ngồi im lặng thêm một chút và mở rộng tầm mắt.

Làm thế nào để kéo dài tác dụng của việc luyện tập?

Cố gắng ngủ một giấc sau buổi tập để có lợi. Bằng cách này, bạn sẽ cho phép tâm trí nhận thức đầy đủ những gì đã xảy ra và hoàn thành quá trình làm sạch. Đừng có cảm giác tiêu cực nữa. Khi điều gì đó làm phiền bạn, hãy bỏ qua điều đó và nhớ rằng điều tốt sẽ thu hút điều tốt. Cảm ơn mọi người đã giúp bạn trong bất kỳ công việc kinh doanh nào. Lòng biết ơn tạo cơ hội để mở ra con đường dẫn đến hạnh phúc.

Loại bỏ những suy nghĩ xấu và cố gắng thay đổi lối sống của bạn. Tham gia thể thao, tìm thứ gì đó bạn thích. Ví dụ, nếu bạn yêu thích sự sáng tạo, thì hãy bắt đầu vẽ hoặc may vá. Hãy để quá trình này hoàn toàn tiêu thụ bạn.

miễn bình luận

Thời trang

vẻ đẹp

nhà ở