Thiền định cho Phụ nữ: Mục đích và Thực hành Hiệu quả

Việc sử dụng các kỹ thuật thiền định mang lại cho phụ nữ một năng lượng mê hoặc mang lại cho họ niềm vui và hạnh phúc. Cơ thể phụ nữ trẻ hóa, lòng tự trọng tăng lên, các mối quan hệ với người khác được cải thiện.

So với nam giới, phụ nữ có tâm lý tinh tế hơn. Họ dễ bị đồng cảm và trắc ẩn hơn những người được lựa chọn, họ dễ bị căng thẳng, vì vậy mức độ năng lượng của phụ nữ có thể nhanh chóng suy giảm. Cùng với sự suy giảm này, chất lượng cuộc sống ngày càng giảm sút.

Các bài thiền đặc biệt dành cho phụ nữ giúp phục hồi sinh lực. Các buổi tập thường xuyên cải thiện công việc của hệ thống tim mạch, giảm lượng đường trong máu, tăng khả năng miễn dịch, bình thường hóa giấc ngủ và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Việc sử dụng các phương pháp thiền định có một số lợi thế, vì nó giúp kiểm soát cảm xúc của chính mình., lo lắng và trầm cảm được loại bỏ, khả năng chống căng thẳng tăng lên, khả năng tập trung chú ý và trí nhớ được cải thiện, toàn bộ cơ thể được chữa lành. Nền nội tiết tố được bình thường hóa.

Thiền rất hữu ích cho tất cả các quan hệ tình dục công bằng hơn. Với sự giúp đỡ của họ, người phụ nữ có được khả năng luôn hài hòa hoàn toàn với bản thân và thiên nhiên. Yêu bản thân với tất cả những khuyết điểm của mình, học cách lắng nghe nhịp đập của trái tim mình, để có thể hướng dòng chảy năng lượng đi đúng hướng.

Nạp đầy năng lượng cho cơ thể giúp phục hồi sức mạnh, tăng sức hấp dẫn, tăng cường quá trình trẻ hóa và có được sự nữ tính. Một người phụ nữ tỏa ra tình yêu và niềm vui sẽ dễ dàng đạt được thành công, tìm được tình yêu, tạo dựng mái ấm gia đình hạnh phúc, trở thành một người vợ, người mẹ yêu thương.

Hầu hết các kỹ thuật thiền đều nhằm mục đích giải phóng năng lượng nữ bị tắc nghẽn. Thiền nhằm tăng lòng tự trọng. Sự luân chuyển tự do của các dòng năng lượng tích cực trong không gian xung quanh và cơ thể phụ nữ mở ra các luân xa tình yêu. Sau vài buổi, quý cô dễ dàng tìm được hạnh phúc lứa đôi.

Ví dụ, thực hành thiền "Belt of Aphrodite" theo đuổi mục tiêu sau: thu hút sự chú ý của nam giới. Chiếc thắt lưng được nữ thần sử dụng trong những giây phút bị chồng xa lánh. Bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể tự tin mình với điều kỳ diệu này. Bạn cần phải cảm thấy thắt lưng tuyệt vời trên hông của bạn. Nó phải được trình bày rõ ràng. Giải phóng trí tưởng tượng của bạn. Vật đó trông như thế nào, những hoa văn hoặc dấu hiệu được khắc họa trên đó, làm bằng gì, trọng lượng của nó là bao nhiêu?

Mục tiêu của thiền tự tha thứ là để thoát khỏi cảm giác tội lỗi của chính bạn. Trong quá trình thực hiện, bạn cần phải nhìn xung quanh mình với cái nhìn nội tâm và hiểu những gì bạn đã cố gắng đạt được trong cuộc sống. Những sự kiện nào có thể đã diễn ra, nhưng chúng phải bị bỏ rơi?

Sau khi xem xét kỹ các nếp nhăn trên mặt, bạn cần có tư thế thoải mái, nhắm mắt và đưa suy nghĩ trở lại như xưa. Nhìn lại bản thân ở các độ tuổi khác nhau. Hãy nhớ những gì quan trọng đối với bạn trong những năm đó. Dần dần đạt đến trạng thái 5 năm. Hãy thử nhìn vào mắt một cô gái nhỏ. Hãy nhớ điều bé sợ nhất, điều bé mơ ước. Hãy ôm cô gái vào lòng và tha thứ cho tất cả những lỗi lầm mà cô sẽ mắc phải trong tương lai.

Có nhiều kỹ thuật khác nhau nhằm mục đích làm đẹp cho các cô gái, có được tuổi trẻ vĩnh cửu. Để làm được điều này, bạn cần hình dung quy trình trồng một bông hoa từ hạt giống. Chú ý cách tia nắng giúp chồi non vượt qua lớp đất màu mỡ. Mầm đang được tiếp thêm sức mạnh, trở nên mạnh mẽ hơn và biến thành thực vật.

Sau đó, bạn phải tưởng tượng sự xuất hiện của chồi. Do sự xâm nhập của ánh sáng mặt trời, nó từ từ mở ra và biến thành một bông hoa mẫu đơn to lớn, xinh đẹp. Nó bao phủ toàn bộ căn phòng với một mùi hương tinh tế. Trong những khoảnh khắc này, cô gái tự bổ sung tinh thần cho những nguồn dự trữ bên trong và bắt đầu cảm nhận rõ ràng vẻ đẹp thể chất và tinh thần của mình.

Phụ nữ được khuyên nên thực hiện thiền định định kỳ nhằm mục đích thoát khỏi căng thẳng và tiêu cực. Sau khi bắt đầu thư giãn, quý cô nên tưởng tượng về những đám mây bồng bềnh thanh thản. Khi đó tất cả những cảm giác tiêu cực của bạn phải được ví như những đám mây giông đen.

Hãy tưởng tượng rằng một cơn mưa có thể bắt đầu bất cứ lúc nào. Kêu cơn gió mạnh đến giúp và xua đuổi mây mù. Hãy tưởng tượng chỉ có những đám mây trắng mịn. Bây giờ hãy xem xét kỹ hơn từng người trong số họ. Hãy xem xét những sự kiện vui vẻ trong đó, lấp đầy trái tim bạn bằng những cảm xúc tích cực.

Bạn có thể đạt được kết quả mong muốn bằng cách thiền định ít nhất 1 lần mỗi tuần. Để tăng hiệu quả của các kỹ thuật, bạn cần cảm nhận được năng lượng ở vùng bụng dưới. Đầu tiên bạn cần xoa bụng theo chuyển động tròn. Thực hiện 36 lần xoay theo chiều kim đồng hồ. Sau đó 24 lần được chuyển ngược chiều kim đồng hồ.

Sau đó, các dòng năng lượng được phân phối đến các bộ phận khác của cơ thể. Khả năng quản lý nguồn lực của riêng mình cho phép một người phụ nữ chữa lành các bệnh khác nhau và mang lại cho bản thân sức khỏe tốt trong nhiều năm.

Thiền phù hợp cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Bạn cần phải có khả năng tập trung vào một số việc và chú ý vào nó. Đầu lưỡi nên được áp vào vòm miệng. Trong suốt quá trình thực hành thiền, bạn nên mỉm cười. Mỉm cười giúp thư giãn cơ thể và phát triển sức hấp dẫn.

Điều kiện chính là sự riêng tư. Một bầu không khí thoải mái có thể được tạo ra thông qua những ngọn nến được thắp sáng, sử dụng nhiều loại hương và âm nhạc nhẹ nhàng thư giãn. Một số người thích lắng nghe tiếng lướt sóng, tiếng hạt mưa, tiếng chim hót líu lo. Đối với những người khác, sẽ thích hợp hơn nếu tiến hành các phiên họp trong hoàn toàn im lặng.

Nếu bạn đang ở trong trạng thái cáu kỉnh, bị xúc phạm hoặc tức giận với ai đó, thì phiên học không thể bắt đầu. Trước tiên, bạn cần phải vượt qua những cảm xúc tiêu cực với sự hỗ trợ của các kỹ thuật khác.

Thiền có thể được thực hiện trong khi di chuyển, ngồi, đứng và nằm. Để thực hiện, bạn cần chọn một tư thế thoải mái. Bạn phải luôn giữ thẳng lưng.

Các chuyên gia gợi ý rằng phụ nữ nên tập trung vào kỹ thuật thực hiện các bài tập thiền tốt nhất.

• Để lấp đầy cơ thể với sức mạnh phụ nữ, cần phải tiến hành một buổi thiền định đặc biệt vào mỗi buổi sáng. Nó thấm nhuần nguồn năng lượng đặc biệt trong tử cung đã cạn kiệt. Nếu bạn không thể thực hiện hàng ngày, thì hãy tập ít nhất 3 lần một tuần.

Đầu tiên bạn cần tìm một vị trí thoải mái. Đặt lòng bàn tay của bạn trên bụng của bạn dưới rốn, với bàn tay trái của bạn ở trên. Tập trung vào khu vực này. Nhắm mắt lại, bắt đầu hít vào thở ra sâu và đều bằng mũi. Trong những khoảnh khắc này, bạn cần phải tưởng tượng mình đang ở trong một khu vườn tuyệt vời. Xung quanh bạn là những bông hoa tươi đẹp và rực rỡ. Bạn được trải nghiệm hương hoa thần thánh. Hít thở trong hương thơm tinh tế của hoa oải hương hoặc hoa huệ của thung lũng, lấp đầy tử cung của bạn với một mùi hương mê hoặc.

Các cơ vùng chậu nên co lại và thư giãn trong khi thở bình tĩnh. Sau 5 phút, tinh thần hướng năng lượng tập trung ở tử cung lên trên. Khi hít vào, nó sẽ di chuyển đến vùng của tim, khi thở ra, nó sẽ rời khỏi cơ thể. Thủ tục diễn ra trong 10 phút.

Sau đó, bạn cần tập trung sự chú ý vào sống mũi, hoàn toàn giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ không liên quan và đắm chìm trong sự chiêm nghiệm tự do. Sau đó, người ta nên di chuyển tinh thần từ bụng dưới khi hít vào cột sống, trong khi thở ra - trở lại. Sau một chu kỳ thở sâu bổ sung, bạn có thể mở mắt. Bạn cần phải đứng dậy một cách nhẹ nhàng và bình tĩnh, giống như một con mèo. Các chuyển động đột ngột bị cấm.

• Cách giảm đau thông qua thiền buổi sáng liên quan đến việc tưởng tượng sự chữa lành của mọi tế bào trong cơ thể. Để làm được điều này, trước tiên bạn phải ngồi xuống hoặc nằm xuống một cách thoải mái, nhắm mắt và hoàn toàn thư giãn. Sau đó, bạn cần cố gắng cảm nhận hơi ấm ở mọi nơi trên cơ thể.

Hãy tưởng tượng bạn đang ở một vùng núi với phong cảnh tuyệt đẹp... Tuyết trắng chói lọi lấp lánh trên các đỉnh núi. Bạn đi dạo trên thảm cỏ xanh và hít thở không khí trong lành của núi rừng. Con đường dẫn đến một hồ nước huyền diệu. Nước chữa lành trong suốt hấp thụ mọi tiêu cực của bạn. Nó lấp đầy bạn với khả năng chữa bệnh.

Hãy tưởng tượng bạn đang đắm mình trong nước. Đầu tiên, bạn cho nước ngập đến thắt lưng, sau đó tiến thêm vài bước trong đó. Tất cả những cảm xúc tiêu cực đều được chuyển hóa thành một viên đá đen. Hãy thả nó ra và xem nó hòa tan trong nước. Nó biến thành cát đen và vỡ vụn.

Lặn xuống hồ. Cảm nhận mọi tế bào của cơ thể bạn được lấp đầy bởi nước chữa bệnh. Căng thẳng và đau đớn giải phóng cơ thể. Bây giờ bạn có thể mở mắt.

• Phương pháp “Trả lại tình yêu cho bản thân” giúp thoát khỏi cảm giác bất an. Trong quá trình thiền định, người ta phải tưởng tượng mình đang ở trong một căn phòng trắng như tuyết. Xung quanh sạch sẽ và trật tự.

Trên bàn có rất nhiều lọ, lọ với nhiều màu sắc khác nhau. Lấy một cái chai có hình dạng khác thường, nó chứa thần dược tuổi trẻ... Nó được làm từ các loại thảo mộc thu thập từ Thung lũng bất tử. Bôi thuốc tiên lên mặt và cổ của bạn. Cảm nhận làn da săn chắc và mịn màng. Chất được hấp thụ tốt và phục hồi sức khỏe và tuổi thanh xuân cho làn da.

Một chiếc lọ khác chứa đựng năng lượng của tình yêu. Bôi trơn vùng trái tim của bạn bằng thần dược tình yêu màu gấm hoa hồng. Cảm thấy trái tim bạn tràn ngập tình yêu và lòng trắc ẩn như thế nào. Nó đập nhịp nhàng và bình tĩnh. Mọi vấn đề đều tan biến dưới một luồng tình yêu mạnh mẽ.

Bình thứ ba chứa một chất lỏng màu trắng. Cô ấy nhân cách hóa lòng biết ơn... Giới thiệu tinh thần những giọt thần dược cho tất cả những người mà bạn bày tỏ lòng biết ơn. Cảm ơn mọi người xung quanh bạn. Đừng quên giữ lại một vài giọt cho riêng mình. Sau khi hít thở sâu, bạn có thể mở mắt.

Tất cả về thiền cho phụ nữ, hãy xem video tiếp theo.