Thiền khai mở luân xa

Thực hiện thiền định là con đường để chữa lành tâm trí và cơ thể của bạn. Nhưng không phải tất cả mọi người đều tin vào nó. Tuy nhiên, chủ đề này rất nghiêm túc và có liên quan. Sau tất cả, bạn có thể biến mình trở thành một người khỏe mạnh và hạnh phúc. Nhưng trước tiên bạn cần phải đọc chi tiết.

Vì vậy, trước tiên, chúng ta hãy định nghĩa: "Thiền là gì?" Đó là một hành động của tâm hướng người tập vào trạng thái tập trung rất mạnh. Lợi ích của thiền đối với bất kỳ cá nhân nào là vô giá. Hãy xem xét vấn đề này chi tiết hơn.

• Thiền là cần thiết để nạp năng lượng cho một người. Trong quá trình luyện tập, một lượng năng lượng đa hướng rất lớn đi vào cơ thể.
• Chúng cần thiết để chữa khỏi hoàn toàn một người khỏi các bệnh khác nhau.
• Các bài thiền mở chakra có thể nạp năng lượng cần thiết vào một số điểm nhất định, sẽ tạo động lực cho sự phát triển mới của bạn. Ví dụ, nếu bạn phát triển luân xa Svadhisthana, thì năng lượng tình dục sẽ tích tụ trong đó. Nhờ cô ấy, bạn có thể tìm cho mình một đối tác phù hợp, trở thành một nhà lãnh đạo, v.v.
• Thiền là một động lực rất mạnh mẽ của toàn bộ ý thức. Sử dụng kỹ thuật này, bạn có thể loại bỏ các khối không cần thiết khác nhau mà bạn đã đặt cho mình.
• Nó cũng là một sự bơm mạnh mẽ của các kênh năng lượng. Làm được điều đó, trường năng lượng của bạn sẽ trở nên rất mạnh. Bạn sẽ không sợ con mắt ác độc, hoặc thiệt hại, hoặc lời nguyền.
• Thiền buổi sáng có thể đánh thức một người và tạo cho anh ta một động lực mới để làm những điều mới.
• Thiền vào ban đêm được thực hiện để thấu thị.

Trước hết, bạn cần học cách thư giãn hết mức có thể trong quá trình luyện tập để có thể tập trung dòng năng lượng vào một trung tâm nhất định. Nhưng trước hết, bạn cần chọn cách tập phù hợp với mình. Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn điều này.

Đây là một thực hành rất cần thiết, sau đó bạn sẽ cảm thấy sức mạnh dâng trào. Làm theo hướng dẫn để hoàn thành nó.

• Tìm một nơi tách biệt và tách biệt trong căn hộ của bạn.
• Giảm độ sáng đèn và phát nhạc thích hợp. Ngồi trên một tấm thảm đặc biệt trong tư thế hoa sen.
• Thư giãn và cố gắng loại bỏ tâm trí của bạn khỏi những suy nghĩ không cần thiết. Nếu họ đến thăm bạn, sau đó bỏ qua họ.
• Chọn trung tâm năng lượng mà bạn muốn đánh thức.
• Nếu bạn muốn đánh thức tất cả các luân xa, thì hãy bắt đầu với Muladhara. Và sau đó từ từ di chuyển lên.
• Hít thở sâu và bình tĩnh.
• Hãy tưởng tượng luân xa bạn muốn đánh thức trông như thế nào: màu sắc, hình dạng, hình ảnh của nó, v.v. Nói chung, tất cả các trung tâm đều giống như một bông sen. Nếu bạn cảm thấy khó hình dung chi tiết về từng luân xa, thì hãy tưởng tượng về hoa sen và cách nó mở ra.
• Mỗi trung tâm phải được phân bổ một thời gian nhất định - 15 phút.
• Thở đều và bình tĩnh mọi lúc. Khi bạn thoát ra khỏi trạng thái thiền định, hãy hít thở sâu và thở ra.

Làm sạch các luân xa giúp hài hòa mọi thứ xung quanh bạn. Tập này có thể được thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối. Hãy xem xét lựa chọn đầu tiên. Hơi thở của Osho góp phần vào việc phục hồi hoàn toàn tất cả các trung tâm năng lượng. Để thực hiện bài tập trên, bạn cần che mắt bằng băng sẫm màu. Và sau đó hành động theo một thuật toán nhất định.

• Đứng hai chân rộng bằng vai, hơi uốn cong đầu gối và giữ thẳng cột sống.
• Hãy tưởng tượng tiếng chuông. Bắt đầu hít thở sâu và thở ra, tập trung toàn bộ sự chú ý vào luân xa số 1 (nằm ở vùng xương cụt).
• Cố gắng tăng cường tiếng chuông trong ý thức của bạn và chuyển ý thức của bạn sang luân xa thứ 2 (nằm trong vùng của hệ thống sinh sản). Hít thở tích cực và sâu.
• Sau đó di chuyển từ dưới lên qua các luân xa và luân phiên chuyển ý thức của bạn từ điểm này sang điểm tiếp theo. Tiếng chuông chỉ nên mãnh liệt hơn trong ý thức của bạn.
• Chuyển động sẽ như sau: từ các điểm thấp nhất bạn đi đến đám rối mặt trời, đến tim, sau đó di chuyển đến lỗ cổ tử cung. Tiếp theo, bạn di chuyển đến vùng giữa trán. Việc thiền định trên đỉnh đầu kết thúc.
• Sau đó, chúng ta lặp lại con đường đã mô tả ở trên thêm 2 lần nữa (tổng cộng là 3 lần). Bài học dài 45 phút. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng.
• Kết thúc thiền định của bạn. Để làm điều này, hãy ngồi xuống và thư giãn. Tắt những suy nghĩ và cảm nhận sự bình yên khắp cơ thể. Bài học này sẽ mất thêm 15 phút nữa.

Thực hành được sử dụng cùng với âm nhạc. Để hoàn thành nó, hãy tiến hành như mô tả bên dưới.

• Chúng tôi phân bổ 45 phút cho chặng đầu tiên. Nó được thực hiện trong khi ngồi, nằm hoặc đứng. Nếu bạn đang đứng, sau đó nhắm mắt, uốn cong đầu gối.
• Chúng ta thở bằng dạ dày. Âm thanh đi qua miệng nửa mở.
• Nghe nhạc, hình dung màu sắc của từng luân xa và niệm chú.
• Bắt đầu từ luân xa dưới cùng và hoạt động theo cách của bạn. Tăng âm thanh bài hát của bạn theo từng bước bạn thực hiện.
• Sau khi đạt đến đỉnh, quay trở lại dần dần xuống phía dưới.
• Lặp lại chu kỳ này ba lần.

Thực hành này có thể được thực hiện vì lòng yêu thương bản thân (đối với phụ nữ) và những người xung quanh. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn từng luân xa.

• Muladhara. Nó có thể được phát triển với sự trợ giúp của các cụm từ như: “Tôi mạnh mẽ và có khả năng”, “Tôi yêu cuộc sống”, v.v.
• Svadhisthana. Các cụm từ sau đây có thể góp phần vào sự phát triển của nó: "Tôi thu hút may mắn cho bản thân," Tôi thật may mắn, v.v. "
• Manipura. Ở đây bạn có thể nói: "Tôi có thể làm bất cứ điều gì!", "Tôi cởi mở với thế giới và họ yêu tôi."
• Anahata. Sự phát triển của nó sẽ được tạo điều kiện bởi những từ sau: “Tôi yêu bản thân mình”, “Tôi là người giỏi nhất”, v.v.
• Vishuddha. Nó có thể được phát triển với sự trợ giúp của một cụm từ như: "Tôi chỉ mong đợi những điều tốt đẹp", v.v.
• Ajna phát triển với sự trợ giúp của những từ như: "Tôi làm những gì tôi yêu thích và yêu những gì tôi làm."
• Sahasrara. Sự phát triển của nó được tạo điều kiện bởi những từ sau: "Tôi tận hưởng cuộc sống!"

Thực hiện thiền của bạn theo cách này:

• chọn trung tâm năng lượng mà bạn muốn phát triển;
• tìm một nơi vắng vẻ và ngồi thoải mái;
• tắt mọi suy nghĩ, bắt đầu hít thở sâu và bình tĩnh;
• hãy tưởng tượng trung tâm của bạn trở nên sống động như thế nào với năng lượng trực tiếp từ trên trời đi xuống;
• để năng lượng này lấp đầy điểm mà bạn muốn nạp đầy năng lượng, và sau đó để nó lan tỏa khắp cơ thể bạn;
• Bước ra khỏi thiền từ từ, không đứng dậy ngay sau khi tập, hãy ở trạng thái yên bình thêm vài phút.

Lựa chọn tốt nhất, vì khi bạn thực hiện nó, bạn sẽ có thể chú ý đến từng trung tâm. Và những hành động như vậy góp phần vào sự phát triển đúng đắn.

Luân xa đầu tiên rất quan trọng vì nó được thống nhất. Bạn có thể khôi phục nó bằng cách thực hiện một số hành động nhất định.

• Vào một tư thế thoải mái. Ngồi trên ghế hoặc tấm thảm đặc biệt. Sau đó, thư giãn. Để làm được điều này, bạn phải hít thở sâu và bình tĩnh.
• Tập trung vào một điểm ở giữa ngực. Và tưởng tượng về cái "tôi" của bạn. Khẳng định cái "tôi" của bạn.
• Tiếp theo, đặt chân của bạn trên sàn nhà. Cảm nhận sức kéo của Trái đất. Hãy để ý tưởng xuất hiện trong ý thức của bạn rằng chân bạn đã chạm vào chính tâm Trái đất. Hơi ấm đi xuống chân bạn. Bây giờ hãy vẽ sự ấm áp này đến điểm đặt luân xa thứ nhất.
• Đặc biệt chú ý đến chân trái. Đó là thông qua cô ấy rằng năng lượng phải chảy vào cơ thể của bạn. Hình dung quá trình này. Hãy để năng lượng này lan truyền qua tất cả các kênh quan trọng: qua tim, qua thận, vào đường tiêu hóa,… Sau đó, hãy để tất cả năng lượng đi vào Muladhara và tích tụ trong đó. Cảm thấy điểm này đang được lấp đầy như thế nào.
• Sau khi cảm thấy Muladhara được lấp đầy, bạn cần bắt đầu hướng năng lượng này trở lại tâm Trái đất thông qua chân phải của mình. Cố gắng gửi năng lượng xấu của bạn (sợ hãi, tiêu cực, hung hăng) đến trung tâm của Trái đất thông qua dòng chảy này. Hãy để năng lượng này chuyển hóa thành tích cực và quay trở lại. Vì vậy, bạn không chỉ có thể làm sạch tất cả các điểm hoạt động của bạn, mà còn bổ sung cho chúng năng lượng mới và thanh lọc.
• Sau khi trải qua một thủ tục như vậy, mà bạn cần phải phân bổ ít nhất nửa giờ, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn nhẹ nhõm và bình yên.
• Cũng cảm nhận được sự sạch sẽ và trật tự trong Mulahadra của bạn. Hãy tưởng tượng nó phát sáng và tỏa sáng như thế nào.
• Nhận thức được quá trình này và kết thúc thiền định của bạn.

Điểm này được coi là nơi cư trú của người đó. Đã xóa được điểm này, bạn sẽ xóa được cái "tôi" của mình. Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu thiền định.

• Thực hành trước khi đi ngủ. Ngồi trên ghế. Lưng phải thẳng. Bạn có thể thực hiện bài tập này với nến luân xa.
• Hít thở đều, bình tĩnh và sâu để hoàn toàn thư giãn. Đạt được trạng thái bên trong sẽ cho phép bạn cảm nhận được cái "tôi" của mình.
• Khi bạn hít vào, hãy tưởng tượng tia màu cam đi qua bàn chân của bạn và di chuyển về phía đỉnh đầu của bạn.
• Sau khi thở ra, hãy tưởng tượng màu cam này bao bọc cơ thể bạn từ bên ngoài. Một hào quang hình thành xung quanh cơ thể bạn.
• Tiếp theo, tập trung vào Svadhisthana. Hãy để năng lượng màu cam tích tụ trong đó. Cảm nhận sự rung động từ một sự kích hoạt mạnh mẽ như vậy.
• Cảm nhận việc khôi phục Svadhisthana đã diễn ra như thế nào.

Làm theo các bước sau:

• ngồi trên ghế và thẳng lưng, gác chân xuống sàn;
• hít thở một vài hơi và hơi thở;
• tập trung vào cột sống của bạn;
• sau đó hãy tưởng tượng năng lượng phát ra từ Trái đất dưới dạng một đường xoắn ốc, để năng lượng xoắn ốc này đi qua bàn chân trái dọc theo cột sống và bao bọc mọi bộ phận của nó, rồi truyền vào tim, vào tay, vào đầu, dòng chảy này gom tất cả nỗi sợ hãi và sự tức giận của bạn lại với nhau;
• bây giờ hãy tưởng tượng làm thế nào tất cả năng lượng này được loại bỏ qua chân phải và quay trở lại Trái đất;
• thở đều và bình tĩnh, sau đó hình dung một luồng mạnh mẽ đến trực tiếp từ Vũ trụ, nó di chuyển về phía bạn và xuyên qua cơ thể bạn, lấp đầy nó;
• bạn cảm thấy sinh lực đang bao trùm cơ thể mình;
• bây giờ tất cả năng lượng này đang bắt đầu tích tụ ở Manipur;
• bạn đang hạnh phúc và vui vẻ;
• Manipura của bạn bắt đầu phát sáng và trở thành một điểm rất sáng;
• sinh lực lấn át bạn;
• bạn đã biết chắc chắn rằng bạn đã khỏi bệnh và nhận được một nguồn năng lượng rất lớn;
• cảm thấy trạng thái này một lần nữa;
• hơi ấm ở khu vực cột sống phía sau đám rối mặt trời có nghĩa là trung tâm năng lượng của bạn đã nhận được một động lực mạnh mẽ để phát triển.

Hành động như vậy, sau đó sự phát triển và bỏ chặn của trung tâm sẽ diễn ra:

• ngồi thẳng trên ghế hoặc gác chân dưới bạn;
• thư giãn;
• hãy tập trung chú ý vào luân xa tim, hãy để mọi suy nghĩ đẹp đẽ của bạn hội tụ ở nơi này;
• sau đó một màu trắng sẽ hình thành trong luân xa, hãy hình dung quá trình này;
• sau đó nâng cao ý thức của bạn và nói (điều này có thể được thực hiện bằng hình thức ca hát): "Hãy để cho hòa bình và hòa hợp";
• thực hiện quy trình này ba lần theo cách này: từ trên xuống dưới, và sau đó từ phải sang trái (bạn sẽ nhận được một chữ thập);
• bây giờ hãy tưởng tượng ánh sáng trong Anahata mở rộng và lấp đầy mọi không gian như thế nào, bạn cảm thấy dễ chịu và bình tĩnh;
• ở trong trạng thái này một lúc và thoát ra khỏi thiền định.

Tiến hành theo cách này:

• để phát triển luân xa cổ họng, hãy thoa dầu thơm, thắp một ngọn nến thơm và ngồi trên ghế sofa với tư thế thoải mái;
• hình dung bầu trời xanh, biển, cát ấm áp, v.v.;
• đắm mình trong thiên đường và ngắm cảnh đẹp;
• sau đó tập trung vào Vishuddha và cảm nhận hơi ấm, hơi ấm này lan tỏa khắp cơ thể, một cảm giác vui sướng đến;
• nhớ trạng thái này;
• sau đó bỏ thiền định;
• Băng cổ họng bằng khăn vải lanh xanh, có thể để nguyên băng trong ngày, hoặc có thể tháo ra sau 15 phút.

Có một thứ thiêng liêng cụ thể - thanh luân xa. Sử dụng nó để đánh thức Ajna. Và sau đó tiếp tục như thế này:

• ngồi thẳng lưng trên ghế, bắt đầu vung thanh luân xa bằng tay phải, cẩn thận quan sát chuyển động của nó;
• thở đều và tưởng tượng năng lượng lấp đầy huyệt thiêng của bạn như thế nào, nó nở ra và trở nên rất lớn;
• bây giờ nó bắt đầu phát sáng với ánh sáng xanh lam, và ánh sáng này lan ra toàn bộ cơ thể bạn;
• kết quả là cơ thể bạn ở bên trong một quả bóng màu xanh lam, bạn cảm thấy ấm áp và thoải mái khi ở bên trong nó;
• ở trong trạng thái này trong một thời gian (bao lâu bạn muốn);
• sau đó từ từ bắt đầu thoát ra khỏi thiền, sau đó ngồi và nhận thức về quá trình đã xảy ra với bạn.

Sahaja Yoga giúp một người tự hiện thực hóa bản thân. Thực hành này góp phần thực hiện mong muốn thực sự với sự trợ giúp của năng lượng Kundalini, và cũng góp phần vào việc nhận dạng thực sự của một người. Vì vậy, chúng ta hãy xuống để thực hành:

• ngồi trên tấm thảm và bắt chéo chân;
• đặt bàn tay, lòng bàn tay lên, trên đầu gối, gập các ngón tay vào Gyan Mudra;
• hướng ánh nhìn của bạn vào đầu mũi;
• bắt đầu tụng thần chú (đó là luân xa): ANG SANG WAHEY GURU, bản dịch của nó đọc như sau: "Năng lượng của Vũ trụ và Chúa trong mọi tế bào" (thực hiện trong vòng 30 phút);
• khi kết thúc quá trình tập, hít thở sâu và thở ra, lặp lại quy trình này 3 lần.