"Không chia tay người thân": Làm thế nào để tồn tại khi chia tay người thân?
Chia tay là một cái chết nhỏ. Đây là một mất mát to lớn và những giai đoạn của cuộc sống đau thương có thể được so sánh với sự mất mát về thể chất của một người thân yêu.
Làm thế nào để tiếp tục sống nếu không có điều gì khác làm bạn hài lòng? Hãy thử tìm hiểu xem.
Chấp nhận và chữa lành
Các nhà tâm lý học cho rằng, trước hết, bạn cần nhận ra rằng không có gì tồn tại mãi mãi dưới mặt trăng. Nhưng sẽ tốt hơn nhiều nếu lần đầu tiên nhận ra rằng người đã từng là một phần cuộc sống của bạn vẫn tiếp tục sống, mặc dù tách biệt với bạn. Nếu bạn vẫn yêu anh ấy, điều này ít nhất sẽ làm bạn hài lòng.
Hãy tự hỏi bản thân, "Tại sao tôi lại nghiện người này?" Có lẽ bây giờ là thời điểm tốt nhất để phát triển bản thân. Hiểu điều đó các mối quan hệ không thể là mục tiêu trong cuộc sống... Chúng ta xem những bộ phim nói với chúng ta rằng các mối quan hệ là thành phần chính của một cuộc sống hạnh phúc, nhưng điều này không phải như vậy.
Nếu bạn có bạn bè, hãy trò chuyện với họ và nói về trạng thái tâm trí của bạn. Điều xảy ra là không phải ai cũng có bạn bè - trong trường hợp này, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý hoặc trao đổi với mọi người trên các diễn đàn chuyên đề về vấn đề tương ứng.
Đừng cố gắng làm tê cơn đau hoặc hành động hấp tấp. Bạn có thể bắt đầu tìm kiếm một người bạn đời mới hoặc dấn thân vào những cuộc phiêu lưu, nhưng thứ nhất, nỗi đau sẽ không biến mất sau điều này, và thứ hai, bạn có thể tự làm mình trở nên rắc rối. Hãy sống qua nỗi đau này, đừng từ bỏ nó, đây là cách duy nhất để được chữa khỏi.
Hãy hiểu rằng bạn không đơn độc trong nỗi đau của mình - hàng triệu người trên thế giới đang phải chịu đựng điều gì đó, kể cả việc chia tay. Thay vì nhớ về một mối quan hệ tuyệt vời (như một quy luật, theo thời gian, chúng ta quên đi tất cả những điều tồi tệ và đối với chúng ta dường như có nhiều điều tốt đẹp hơn, nhưng có phải vậy không?), Hãy tham gia vào thiền định, đưa suy nghĩ của bạn vào trật tự.
Ngày tận thế đã không xảy ra. Chia tay có thể được chấp nhận như một thử tháchkiểm tra tinh thần.Thay đổi cách bạn nghĩ về các mối quan hệ - bạn không cần phải bám vào bất cứ ai, bạn phải trở thành một người tự chủ để có được hạnh phúc. Chỉ khi trở thành một người như vậy, bạn mới có thể xây dựng một mối quan hệ lành mạnh.