Gái hư: Quy tắc làm đẹp chúng ta luôn quên

Nếu mỗi chúng ta tuân theo những quy tắc này, thì cuộc sống sẽ thay đổi đáng kể và tốt đẹp hơn! Nhưng, thật không may, nhiều người không thể dám chạy bộ vào lúc 6 giờ sáng và buộc họ phải bổ sung nhiều rau trong chế độ ăn uống của mình.

Buổi sáng của một cô gái gương mẫu bắt đầu bằng một cốc nước lọc, hay tốt hơn là pha nước với chanh. Tuy nhiên, nhiều người ngay lập tức đi hâm nóng ấm để uống cà phê. Cà phê có tăng cường sinh lực không? Có lẽ. Ngay cả khi bạn là một người thích cà phê, thức uống này có thể chờ đợi.

Hãy tạo quy tắc uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy. Làm thế nào là điều này hữu ích? Uống nước khi bụng đói giúp khởi động cơ thể. Ngoài ra, nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng một cốc nước khi bụng đói sẽ tăng tốc độ trao đổi chất lên 20 - 30%.

Không phải lúc nào cũng có thời gian và cơ hội để nấu một bữa tối lành mạnh. Nhiều người về nhà quá muộn để đứng bên bếp. Và đâu là lối thoát trong tình huống này? Mua một chiếc bánh hamburger hoặc bánh pizza béo ngậy làm sẵn trên đường về nhà.

Mối đe dọa là gì? Chà, bạn tự hiểu. Nhưng không chỉ là cân nặng - do bỏ bê chế độ dinh dưỡng, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vào ban đêm, tất cả các tế bào được phục hồi, nhưng thay vào đó, năng lượng được dành cho việc chế biến thức ăn.

Bạn thậm chí không cần phải là một người làm đẹp để hiểu rằng khi ngủ với lớp trang điểm trên mặt là có hại. Kết quả là, mụn trứng cá, lão hóa sớm và giảm màu da.

Ngay cả khi thiếu thời gian, cần phải cố gắng loại bỏ mỹ phẩm. Điều này có thể được thực hiện với khăn ướt nếu không có gì gần gũi trong suốt chuyến đi. Da phải thở vào ban đêm!

Nhiều phụ nữ không biết gì về sạc.Có lẽ họ đã học cách tẩy trang trước khi đi ngủ, ăn rau, nhưng thể thao ... Khó quá!

Trên thực tế, không có gì khó khăn trong việc sạc pin. Nếu không có thời gian tập thể dục, bạn có thể học cách đi bộ nhiều hơn và thay vì đi thang máy, hãy leo cầu thang bộ về nhà.