Bữa ăn đêm: những thực phẩm bạn có thể ăn ngay cả vào ban đêm + công thức chế biến món ăn kiêng cho món trứng tráng

Chúng ta thường nghĩ rằng ăn sau ngày 6 là có hại, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Thật có hại khi đi ngủ khi bụng đói! Ngủ chay có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả rối loạn giấc ngủ.

Trứng là một sản phẩm ăn kiêng (chúng chỉ chứa 158 calo trên 100 g), chúng chứa một lượng lớn protein. Để không phải đứng bếp vào ban đêm - bạn có thể luộc trước một vài quả luộc và ngay khi cảm giác đói tấn công bạn - hãy làm mới bản thân.

Nhân tiện, nếu bạn trộn chúng với cần tây, bạn sẽ có một món salad ăn kiêng nhẹ.

Đây là món trứng tráng không có lòng đỏ. Trứng tráng protein là một bữa ăn kiêng, và nó trông ngon như thế nào! Bạn có thể thêm các loại thảo mộc hoặc ớt Provencal vào món trứng tráng - và thưởng thức bữa ăn của mình ngay cả lúc 12 giờ đêm.

Đối với món trứng tráng hấp ăn kiêng, bạn sẽ cần:

• 3 loại protein gà;
• 50 ml. nước;
• 5 g bơ;
• một chút muối.

Lòng trắng được đánh cho đến khi nổi bọt, sau đó đổ nước vào. Sau đó, khuôn được bôi trơn bằng dầu, và các protein được đổ vào đó. Trứng tráng được hấp cho đến khi chín (trong nồi nấu chậm trong 10 phút).

Bạn có thể yêu hoặc ghét phô mai tươi - không ai thờ ơ với nó, nhưng khi nói đến sức khỏe và dinh dưỡng hợp lý, không ai có thể phủ nhận lợi ích của nó.

Để ngăn pho mát cottage không bị “nhàm chán” khi ăn, hãy trang trí nó với các loại trái cây: việt quất hoặc mâm xôi, hoặc bạn có thể rắc lên với trái cây khô.

Bạn có thể nói nhiều về lợi ích của củ cải đường đối với cơ thể, nhưng hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao sản phẩm này có thể ăn vào buổi tối. Củ cải đường chứa nhiều betaine rất tốt cho việc đốt cháy chất béo, chắc chắn bạn sẽ không thể béo lên được.

Củ cải luộc vẫn giữ được các đặc tính có lợi của chúng tốt hơn nếu chúng được luộc cả vỏ.