Bạn vẫn chưa thử món kiều mạch như vậy: bí mật của món cháo kiều mạch lý tưởng đã được tiết lộ
Kiều mạch có chứa nhiều yếu tố hữu ích - bạn có thể ăn nó vào bữa sáng, vì nó giúp đáp ứng cơn đói một cách hoàn hảo. Nhưng không phải ai cũng biết cách nấu đúng cách để nó giữ được những lợi ích tối đa.
Chúng ta thường nấu cháo kiều mạch như thế nào? Đổ nước vào nồi và nấu kiều mạch đã rửa sạch cho đến khi mềm. Nhưng điều này không hoàn toàn chính xác.
Sau đó làm thế nào để nấu ăn kiều mạch một cách chính xác?
Trước hết, kiều mạch phải được ném vào chảo chiên khô. Sau khi bạn "nghe thấy" mùi kiều mạch, hãy cho vào nồi và nấu ở lửa vừa.
Dầu được cho vào kiều mạch vào cuối cùng - khi nước bắt đầu sôi. Và sau đó bạn cần làm những gì mà bà của chúng ta đã làm, nhưng không phải ai cũng nhớ về nó.
Khi tất cả nước đã bay hơi hết, bạn cần phủ khăn lên chảo và lót dưới gối. Khi nó "đến", nó sẽ trở nên ngon vô cùng!
Ớt chuông và cà chua rất hợp với cháo kiều mạch. Nếu bạn đã quen với việc ăn uống thì hãy uống nước cam - cách này sẽ bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể, đồng thời chất sắt có trong ngũ cốc sẽ được hấp thụ một cách rõ rệt.