321

Nó thật sự có hiệu quả! 5 bí mật của tuổi trẻ và vẻ đẹp được tiết lộ

Bác sĩ da liễu kiêm chuyên gia thẩm mỹ người Anh Marie Reynolds đã chia sẻ 5 bí quyết với chị em phụ nữ, nhờ đó bạn có thể lưu giữ tuổi thanh xuân và sắc đẹp lâu hơn.

Mọi phụ nữ đều có thể áp dụng những lời khuyên này ngay hôm nay!

Không áp lực

Một chuyên gia từ Anh trước hết khuyên nên loại bỏ những tình huống căng thẳng. Rõ ràng là cuộc sống không thiếu họ, nhưng hãy cố gắng duy trì sự bình tĩnh trong mọi tình huống.

Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng những suy nghĩ ảnh hưởng đến trạng thái của chúng tôi. Hãy suy nghĩ theo hướng tích cực, mỉm cười thường xuyên hơn và nói những lời tử tế với bản thân, đừng mong đợi điều đó từ người khác.

Thiền

Nhiều người rất háo hức tham gia vào thiền định vì nó thực sự hiệu quả. Thiền dành cho người mới bắt đầu có thể tìm thấy trên Internet - không có gì phức tạp cả!

Marie cũng khuyên bạn nên quên điện thoại thông minh ít nhất vào ban đêm. Ánh sáng xanh ảnh hưởng tiêu cực đến serotonin. Khi thiền, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp chứ không phải về hàng loạt vấn đề. Và điều quan trọng nhất là cảm giác! Hãy tưởng tượng rằng bạn đang sống trong những gì bạn muốn.

Thể thao và đi bộ

Ai cũng biết rằng thể thao giúp lưu giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, cơ địa mỗi người khác nhau và ai cũng cần những bài tập khác nhau. Nên tham khảo ý kiến ​​của người am hiểu về vấn đề này.

Những gì hiệu quả cho tất cả mọi người là bơi lội. Nó củng cố cột sống, sức khỏe, giảm căng thẳng và giảm cân. Tình trạng của cột sống rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp, vì vậy bơi lội là một giải pháp tuyệt vời!

Dầu nhờn

Theo chuyên gia thẩm mỹ, phụ nữ trên 50 tuổi được khuyên nên làm “bôi trơn từ thời kỳ mãn kinh”. Cô ấy khuyên bạn nên ăn các loại thực vật giàu phytoestrogen, chẳng hạn như khoai lang hoang dã.

Axit hyaluronic

Marie Reynolds đã sử dụng lô hội, axit hyaluronic, bơ hạt mỡ và sữa yến mạch để làm đẹp da trong nhiều năm. Hãy nhớ ghi chú những khoản tiền này!

miễn bình luận

Thời trang

vẻ đẹp

nhà ở