"Luyện" gót chân làm chậm quá trình lão hóa cơ thể: Trung y đã chứng minh rằng lão hóa bắt đầu từ gót chân

Ngay cả các thầy lang Trung Quốc cổ đại cũng chứng minh rằng sự lão hóa của cơ thể bắt đầu từ gót chân. Có những điểm trên chúng chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của các cơ quan.

Đi bộ bằng gót chân hoặc ngón chân lâu hơn sẽ cải thiện lưu thông máu ở chân, điều này chắc chắn sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của các cơ quan nội tạng của bạn. Bài tập này có thể được thực hiện vào buổi sáng như thể dục.

Ở Trung Quốc, các đòn nhẹ được thực hành trên các miếng đệm dưới ngón chân. Các bác sĩ tin rằng đây là một cách tuyệt vời để cải thiện tuần hoàn. Tốt nhất là sử dụng một cái vồ cao su, nhưng nếu bạn không có, hãy thay thế nó bằng một cái chai. Khi bạn cảm thấy ấm ở chân của mình, quy trình có thể được dừng lại.

Các bác sĩ Trung Quốc đã tìm ra một điểm quan trọng trên bàn chân, được gọi là "yong-chuan". Nó nằm ở giữa vòm bàn chân - không xa các ngón chân. Các bác sĩ chắc chắn rằng đây là điểm đầu tiên của ống thận và bằng cách ấn vào nó, chúng có thể được tăng cường. Để có hiệu quả tốt nhất, hãy nhấn nó 20 lần.

Đi bộ đường dài không chỉ hữu ích cho đôi chân mà còn cho toàn bộ cơ thể. Một hiệu ứng đặc biệt dễ nhận thấy là đi bộ dài bằng chân trần trên cỏ hoặc cát. Đi bộ, máu lưu thông nhanh hơn, người cảm thấy tươi trẻ hơn.