Cuộc sống đầu tiên: các nhà tâm lý học cho biết cách phục hồi nhanh hơn sau khi ly hôn
Các nhà tâm lý học Nga đã tạo ra một chương trình phục hồi chức năng cho phụ nữ và đàn ông sau khi ly hôn... Sự kiện này thật khó chịu, rất nhiều phụ nữ, và đôi khi đàn ông, sau khi chia tay rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài, tin rằng điều tốt đẹp nhất ở phía sau, và cuộc sống theo hiểu biết đầy đủ của nó đã kết thúc.
Chương trình được thiết kế để dạy họ cách sống sót sau ly hôn với những mất mát tối thiểu và học cách sống lại một cách trọn vẹn nhất. Có một số mẹo chính trong kỹ thuật:
1. Đừng giữ nỗi đau bên trong. Quy tắc này phải được hiểu theo nghĩa đen. Cấm im lặng và nghiến răng nghiến lợi. Được phép khóc nức nở, la hét, đập vỡ bát đĩa, chia sẻ nỗi bất hạnh với những người thân yêu, không ngần ngại thể hiện.
2. Đừng đưa ra những quyết định lớn. Trong vài tháng sau khi chia tay, hãy gác lại mọi quyết định quan trọng cho sau này. Cảm xúc bây giờ cai trị bạn, không phải lẽ thường.
3. Tìm một sở thích hoặc nhớ lại những đam mê trong quá khứ. Điều này nên được thực hiện ngay lập tức. Ngược lại, thêu thùa, nhảy dù, đọc sách, vẽ bằng phấn trên vỉa hè và những sở thích thông thường và đáng kinh ngạc khác sẽ giúp bạn có được cảm xúc tích cực trong tình huống thâm hụt.
4. Đừng uống rượu. Cấm bản thân khỏi điều đó trong ít nhất vài tháng sau khi chia tay. Điều này sẽ giúp bạn duy trì lòng tự trọng đầy đủ và không làm những điều ngu ngốc mà sau đó bạn sẽ cảm thấy xấu hổ một cách đau đớn.
5. Đừng bắt đầu mối quan hệ mới ngay sau mối quan hệ cũ.... Cần có thời gian để hòa nhập với một mối quan hệ mới. Việc lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn với họ không phải là giải pháp tốt nhất mà sẽ chỉ dẫn đến sự khó xử, thất vọng.
Và cuối cùng, sau khi ly hôn, một người cố gắng yêu ... chính mình là điều rất quan trọng! Tình trạng của anh ấy - với chứng cellulite và thừa cân, với thói quen ngủ ngáy, ăn sau 18 giờ và ngoáy mũi.
Nếu bạn chấp nhận bản thân mình, thì ở bất kỳ độ tuổi nào, bạn cũng sẽ có nhiều cơ hội được người khác chấp nhận - khả năng sắp xếp thành công cuộc sống cá nhân của bạn trở nên cao hơn.
