Làm sao để hết oán hận cha mẹ?

Cảm giác phẫn uất có thể đầu độc cuộc đời của bất kỳ người nào. Đôi khi sự oán giận có thể được vượt qua một cách nhanh chóng. Nhưng trong một số trường hợp, cảm giác này có thể tồn tại trong tâm trí của một người trong nhiều năm. Sự oán giận của những đứa trẻ đã lớn đối với cha mẹ của chúng có liên quan chính xác đến những tình huống như vậy. Thường thì nó bị che giấu, không có ý thức nên việc loại bỏ nó lại càng khó hơn.

Sự xuất hiện của một cảm giác khó khăn như một hành vi phạm tội có liên quan đến sự không công bằng, theo quan điểm của một người, bản án hoặc hành động đối với anh ta. Sau khi trải qua những hành động tiêu cực của người khác (lừa dối, trách móc vô căn cứ, thiếu hiểu biết, đùa ác, xúc phạm), một người cảm thấy bị coi thường, bị sỉ nhục. Thông thường, sự phẫn uất đi kèm với mong muốn trả thù. Khi một đứa trẻ mới lớn bị cha hoặc mẹ xúc phạm nghiêm trọng và trong một thời gian dài, điều này sẽ khiến nó bị tổn thương nặng nề. Suy cho cùng, từ khi sinh ra, cha mẹ là những người thân thiết nhất với mỗi người. Và chính đối với những người thân yêu như vậy, sự tiêu cực tích tụ trong tâm hồn.

Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn bản chất của sự bất bình của trẻ em đối với cha mẹ của chúng.

• Thông thường, sự bất bình có liên quan đến một kiểu giáo dục độc đoán. Đứa trẻ thường xuyên bị trừng phạt, bị tước đoạt đồ chơi và cơ hội chơi với các bạn cùng trang lứa. Mối quan hệ cha mẹ - con cái trong trường hợp này hầu như luôn rất căng thẳng và căng thẳng.Thông thường trong những gia đình nghiêm khắc như vậy, đứa trẻ bị khiển trách vì những sai lầm và sơ suất mà nó không phạm phải. Nó cũng nói đến sự sỉ nhục về mặt đạo đức. Mẹ liên tục chỉ trích con gái không phù hợp. Không bỏ qua những biểu hiện, cô ấy còn khiển trách cô ấy hết lần này đến lần khác về những chi tiết tóc hoặc tủ quần áo của cô ấy. Theo tiêu chuẩn cá nhân, người cha không thấy ở con trai mình đủ can đảm, nên đã hạ nhục con.

• Sự xa cách về tình cảm của bố và mẹ. Điều này rất hay xảy ra ở những gia đình có con muộn. Cha mẹ thời đại hầu như không đi sâu tìm hiểu văn hóa của trẻ em, thanh niên và tuổi trẻ, họ lên án rất nhiều trong đó. Kết quả là sở thích của đứa trẻ bị chỉ trích. Quyền tự do lựa chọn và khả năng sáng tạo của anh ấy bị hạn chế. Đứa trẻ có thể bị thao túng đến mức chúng buộc phải học chuyên ngành mà cha mẹ đã chọn, chứ không phải học chuyên ngành mà nó hứng thú.
• Bạo lực gia đình và lạm dụng để lại dấu ấn sâu sắc trong tâm hồn. Ở đây thích hợp nói không chỉ về sự phẫn uất, mà còn về những tổn thương tâm lý sâu sắc. Không phải ai cũng có thể tha thứ cho điều này.
• Trong các gia đình rối loạn chức năng vì nhiều lý do khác nhau, một tình hình căng thẳng và bất ổn đang ngự trị. Nếu có tình trạng nghiện rượu, nghiện ma túy của một hoặc cả cha và mẹ, thì cuộc sống của đứa trẻ thậm chí trở nên không thể chịu đựng được. Thực tế là họ không làm điều đó, vì bố và mẹ có nhiều vấn đề riêng của họ, họ thường không ở nhà. Họ có thể dễ dàng bỏ lỡ những sự kiện quan trọng đối với đứa trẻ: buổi biểu diễn của trường, tiếng chuông cuối cùng, cuộc thi, buổi trao giải.

• Việc bỏ bê một đứa trẻ này để ủng hộ đứa trẻ khác có thể là một điều khó chịu. Điều đó xảy ra là cha mẹ không che giấu sự ưu ái của họ đối với anh chị em, công khai tắm cho họ bằng những lời khen ngợi, sự quan tâm, những món quà và sự ủng hộ. Những người khác chỉ nhận được những lời khiển trách và nhận xét, thường là không đáng kể. Và mặc dù nó là như vậy. Nói chung, rối loạn tâm thần của chính cha và mẹ, vấn đề tuổi tác vẫn còn với những người thời thơ ấu không nhận được tình yêu thương của cha mẹ.
• Thông thường, cảm giác phẫn uất mạnh mẽ có thể gắn liền với một sự kiện cụ thể nào đó trong thời thơ ấu, thanh thiếu niên hoặc giai đoạn đầu của tuổi vị thành niên. Tình trạng mà cha mẹ, theo quan điểm của đứa trẻ, đã hành động không công bằng, đã “ăn vào” trong một thời gian dài.
• Chuyển giao việc nuôi dạy con cái giữa các cá nhân với nhau dẫn đến việc đối xử không công bằng. Người mẹ luôn không hài lòng với chồng và vô tình có thể làm bẽ mặt con trai mình, người khiến cô nhớ đến cha mình. Sự căm phẫn đối với một người đàn ông đã rời bỏ gia đình thường được chuyển sang con cái của những bà mẹ đơn thân. Trong trường hợp này, đứa trẻ thường bị buộc phải chịu đựng những lời nhận xét thô lỗ, cằn nhằn và xúc phạm vô lý.

Sự oán giận thời thơ ấu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của một người. Những suy nghĩ và ký ức tiêu cực làm tiêu hao hệ thần kinh. Và kinh nghiệm về cuộc sống trong một gia đình rối loạn chức năng đã in sâu vào thái độ đối với hôn nhân và con cái của họ đã ở tuổi trưởng thành.

Đặc biệt, mối hận thù cũ đối với cha và mẹ có thể sẽ ảnh hưởng đến một hoặc nhiều lĩnh vực sau:

• trạng thái tâm lý - tình cảm;
• Sức khoẻ thể chất;
• quan hệ với vợ / chồng hoặc vợ / chồng;
• mức độ tự trọng;
• các mối quan hệ giữa các cá nhân trong xã hội;
• quan hệ với con cái riêng của họ.

Chân thành tha thứ là một hành động giải phóng tâm hồn. Những áp bức suy nghĩ tiêu cực nặng nề ập xuống, những kế hoạch trả thù mãi mãi bị lãng quên. Đối với những đứa trẻ trưởng thành, điều rất quan trọng là phải đương đầu với những cảm xúc tích tụ. Nhờ đó, bạn sẽ cải thiện cuộc sống của mình, và giúp những người thân yêu nhất tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Buông bỏ những hoàn cảnh khó khăn từ thời thơ ấu không phải là dễ dàng như vậy. Điều quan trọng là bắt đầu với cam kết thực hiện điều này. Bước thứ hai là khắc phục những khoảnh khắc khiến bạn xúc phạm. Bạn có thể làm điều này với cha mẹ mình nếu bạn có mối quan hệ tốt.

Các kỹ thuật để thoát khỏi những bất bình và lo lắng thời thơ ấu liên quan đến cha mẹ

• Hãy thử tưởng tượng bạn ở trong vị trí của bố và mẹ của bạn. Hiểu hoàn cảnh và môi trường từ quan điểm của họ. Xem xét tuổi tác, tình hình tài chính của họ và các sự kiện khác đang xảy ra xung quanh thời điểm đó. Có lẽ những chi tiết khác về thời gian bạn bị xúc phạm cũng sẽ xuất hiện trong tâm trí bạn. Có thể mẹ bạn đã rất mệt mỏi trong công việc và gia đình đang trong tình trạng tài chính bấp bênh. Hoặc có một người thân trong gia đình mất. Hãy tự hỏi bản thân, tôi sẽ cảm thấy thế nào, tôi sẽ hành động như thế nào, liệu tôi đã không mắc phải sai lầm tương tự? Xem xét tình huống trong đầu của bạn, tìm ra những kết quả khác thuận lợi hơn. Họ có thực sự khả thi vào thời điểm đó không?
• Đừng đắm chìm trong những ký ức tiêu cực. Tuổi thơ của bạn đã qua, và những gì đã xảy ra không thể thay đổi. Đổi lại, hãy quay lại những khoảnh khắc hạnh phúc thường xuyên hơn. Bây giờ bạn đã là một người trưởng thành và độc lập, sẵn sàng làm việc nghiêm túc với các vấn đề của mình.
• Bạn không nên tự nguyện và cố ý gọi mình là "đứa con của những kẻ nghiện rượu" hoặc "một đứa con trai không được yêu thương." Vì vậy, bạn đặt một điểm quan trọng vào sự phát triển tinh thần và xã hội của bạn. Ngay cả khi cha mẹ bạn có những điểm yếu và những rắc rối nghiêm trọng trong cuộc sống, họ vẫn không bỏ rơi bạn và nuôi nấng bạn, cho dù thế nào đi nữa. Ghi nhớ công lao và điểm mạnh của họ.

• Cố gắng nói chuyện với cha mẹ về những sai lầm mà họ không muốn thừa nhận. Rốt cuộc, trong những năm qua, họ vẫn trở nên khôn ngoan hơn và có thể nhìn về quá khứ theo cách khác. Các chủ đề trước đây từng gây khó chịu hoặc từ chối có thể được đưa ra trở lại sau một vài năm. Thông thường, chỉ cần thừa nhận rằng cha hoặc mẹ sai sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tha thứ. Tình hình quá khứ mất đi tính gay cấn và dần bị lãng quên.
• Hãy chuẩn bị cho việc các bậc cha mẹ lớn tuổi vẫn không thừa nhận sự thật là không công bằng của bất kỳ hành động nào. Điều này có nghĩa là trong thế giới quan của họ, cách đánh giá về những tình huống này có phần khác so với bạn. Thực tế là không thể thay đổi hoàn toàn các quan điểm đã được thiết lập. Chỉ cần cố gắng không phạm phải sai lầm của cha mẹ bạn và, trong tình huống này, hãy chấp nhận họ như họ vốn có.
• Đừng đảm nhận vai trò của một thẩm phán. Tuy nhiên, chúng ta sẽ không bao giờ vượt qua cha mẹ về tuổi đời và kinh nghiệm sống. Điều này có nghĩa là anh ta không có quyền đòi hỏi họ phải hối hận và day dứt về những gì họ đã làm bằng vũ lực.
• Nếu bạn thấy rõ những sai lầm của bố và mẹ trong quá trình nuôi dạy mình, thì bạn là người may mắn. Rốt cuộc, bạn có một cơ hội tuyệt vời để không lặp lại chúng trong gia đình bạn về con cháu. Và lý do cho những hành động không công bằng hoặc xúc phạm của cha mẹ bạn có thể đơn giản là do thiếu kinh nghiệm và thiển cận.

• Cố gắng tự cảm thấy có lỗi với bản thân khi còn nhỏ. Hãy nghĩ đến những tình huống bạn bị mẹ xúc phạm, và tưởng tượng rằng mẹ ngay lập tức nhận ra lỗi lầm và xin lỗi bạn. Có thể mẹ tôi muốn làm như vậy, nhưng không thể bỏ qua niềm tự hào hoặc quá lo lắng vào lúc đó.
• Cho phép bản thân cảm thấy buồn và thậm chí khóc vì sự oán giận của bạn. Hoàn cảnh không công bằng và không thể sửa chữa. Hãy bày tỏ nỗi buồn và tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ rơi lệ để giải phóng nỗi đau khỏi ký ức của mình.
• Ngôn ngữ tình yêu của cha mẹ không phải lúc nào cũng rõ ràng và thẳng thắn. Đằng sau những lời trách móc và nhận xét, có thể ẩn chứa sự quan tâm thực sự. Đổ vỡ đột ngột và các vụ bê bối có thể là kết quả của tình trạng đau khổ về tinh thần và những nỗ lực giúp bạn trở lại đúng hướng. Các lệnh cấm nhằm mục đích bảo vệ bạn khỏi những nguy hiểm mà cha mẹ bạn nghĩ là rất quan trọng.