Hall of the mind: nó là gì và làm thế nào để phát triển nó?

Hầu hết mọi người hiện đại đều liên tưởng cụm từ "cung điện của tâm trí" với thám tử huyền thoại Sherlock Holmes. Nhân vật nổi tiếng, được tạo ra bởi Arthur Conan Doyle vĩ đại, đã khéo léo sử dụng một số kỹ thuật, được gọi chung là các cung điện của tâm trí. Tác phẩm này đã được quay nhiều lần, và mỗi lần các đạo diễn lại thể hiện khả năng của vị thám tử này theo một cách mới.

Các cung điện của tâm trí - một phương pháp ghi nhớ thông tin đặc biệt, đã được mô tả ngay cả trước thời đại của chúng ta trong sách giáo khoa "Hùng biện cho Hêghen", không rõ tác giả của nó. Phương pháp này có một số tên. Nó thường được gọi là phương pháp Cicero, phương pháp địa danh hoặc phương pháp locus từ quỹ tích - vị trí trong tiếng Latinh.

Trong mọi trường hợp, kỹ thuật này được sử dụng để cải thiện trí nhớ. Đó là lý do tại sao phương pháp này còn được biết đến dưới một cái tên nữa - cung điện của trí nhớ.

Bạn và tôi có thể độc lập tạo ra cung điện ký ức của riêng mình, xâm nhập vào nó, hay nó chỉ phụ thuộc vào những bộ óc vĩ đại như Sherlock Holmes? Các chuyên gia nói rằng khả năng ghi nhớ có sẵn cho tất cả mọi người. Bất cứ ai cũng có thể xây dựng cung điện ký ức của riêng mình và học cách sử dụng nó cũng như một thám tử tài ba. Điều chính là mong muốn và sự kiên nhẫn.

Đúng, các ý kiến ​​khác nhau về cách thức và địa điểm xây dựng cung điện. Một số người tin rằng nó chắc chắn phải được đặt trong một môi trường quen thuộc - trong một căn hộ hoặc thậm chí độc quyền trong một căn phòng riêng biệt. Những người khác tin rằng cung điện thèm muốn nên được tạo ra từ đầu, bằng một phiến đá sạch. Bạn cần xây dựng trong trí tưởng tượng của mình một không gian hoàn toàn mới, ví dụ như lâu đài thời trung cổ.

Những người ủng hộ môi trường quen thuộc cho rằng tốt nhất nên đặt các cung điện của tâm trí dọc theo một tuyến đường nổi tiếng, ví dụ, trên đường từ nhà đến cơ quan. Một số người sử dụng nơi làm việc, câu lạc bộ yêu thích, viện bảo tàng hoặc thậm chí nhà thờ để tạo ra chúng. Trong mọi trường hợp, điều này sẽ giúp nắm vững bí mật của ghi nhớ (một tập hợp các kỹ thuật để ghi nhớ thông tin cần thiết).

Một trong những đơn giản nhất, và do đó thích hợp cho người mới bắt đầu, là cung điện ký ức, được tạo ra trong phòng ngủ của chính nó. Trong đó bạn đã quen thuộc với mọi ngóc ngách. Tuy nhiên, để tạo ra các "cung điện" trong đó, cần phải bước vào một môi trường quen thuộc, như nó đã từng, một lần nữa.

Tiếp theo, xác định trong đó những vị trí mà bạn sẽ đặt thông tin cần thiết vào tâm trí. Những nơi như vậy có thể là bàn trang điểm, tủ đầu giường, gối đầu giường, gương soi…. Việc tạo ra các "cung điện" cũng giống như thiền định, nhiều người nhắm mắt vào việc này, sử dụng âm nhạc thư giãn. Cần nhẩm đi dạo qua nơi được chọn để tạo “cung điện” vài lần. Ghi nhớ mọi chi tiết ở đó và chỉ sau đó đăng thông tin ở đó.

Bạn càng nghiên cứu tốt về cung của mình, nó sẽ giúp ích cho trí nhớ của bạn trong tương lai. Nếu muốn, bạn có thể lấp đầy cung điện của mình bằng những manh mối khác - ví dụ như mùi. Nó cũng được khuyến khích để vẽ nó trong tất cả các chi tiết nhỏ nhất, thảo luận với bạn bè. Và chỉ khi đó, bạn mới có thể đặt thông tin cần thiết một cách đáng tin cậy ở đó.

Bạn cần phải đi vòng quanh các miền trừu tượng của mình theo thứ tự giống nhau mỗi lần. Đó là, hoàn toàn theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại. Nếu bạn đã chọn một con đường cho "cung điện" của mình, thì hãy đặt một con đường duy nhất ở đó. Và luôn luôn bắt đầu nó từ cùng một nơi. Vậy hãy bắt đầu.

• Mỗi ký ức trong cung điện ảo của bạn phải được lưu trữ dưới dạng một vật phẩm... Ví dụ, để không quên việc gặp một người mới, bạn có thể treo ảnh của anh ấy ở đầu giường. Nhân tiện, ở đây bạn có thể sửa các "nút thắt" khác để làm kỷ niệm.
• Nên chia không gian tưởng tượng thành nhiều vùng., mỗi cái có chỗ cho bốn đến năm ký ức hình ảnh.
• Nếu phòng của bạn có hai kệ hoàn toàn giống nhau, thì bạn chỉ có thể sử dụng một kệ để lưu trữ thông tin. Tốt hơn là không cho phép lặp lại trong trường hợp này, sự nhầm lẫn có thể phát sinh.
• Chúng tôi đi qua cung điện của chúng tôi xa hơn. Nếu bạn định đến cửa hàng vào ngày khác, bạn cũng có thể lập danh sách mua sắm bằng cách sử dụng “cung điện” của mình. Đặt các sản phẩm cần thiết trên gối, bàn cạnh giường, giá sách, v.v. bàn phím máy tính. Sau đó, đã đến cửa hàng và tâm lý trở về "cung điện" của mình, bạn chắc chắn sẽ không quên mua trứng và sữa. Tất nhiên, danh sách mua sắm không phải là một ý tưởng tuyệt vời khi sử dụng phương pháp ghi nhớ này, trong siêu thị, sử dụng danh sách viết tay thông thường hoặc nhồi nhét vào điện thoại sẽ dễ dàng hơn, nhưng đó là cơ hội tuyệt vời cho những người mới bắt đầu thử các kỹ năng. quản lý một cung điện ký ức.
• Với kinh nghiệm sẽ có cơ hội sử dụng các kỹ năng trong các tình huống quan trọng hơn, chẳng hạn như vượt qua kỳ thi hoặc tín chỉ, thuyết trình, v.v. Với mỗi mục được thêm vào, hãy tham quan miền của bạn nhiều lần để bạn không bỏ lỡ một nhịp nào. Đây là cách duy nhất bạn có thể tạo lại hình ảnh trong đầu theo yêu cầu. Điều này sẽ giúp tạo và sau đó tái tạo mảng kết hợp dễ dàng hơn.

Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra cách tạo và đi vào cung điện ký ức. Nhưng giống như bất kỳ tòa nhà nào, "cung điện" của bạn cần được bảo trì.Đừng quên ghé thăm miền của bạn. Thực hiện đào tạo quỹ tích như vậy, hoặc như chúng thường được gọi là - đi bộ tinh thần hoặc trí óc, thường xuyên, dành ít nhất 15 phút mỗi ngày cho chúng, ngay cả khi bạn không có gì để thêm vào môi trường hiện có ở đó... Do đó, chúng ta rèn luyện trí não và kết quả là trí tuệ của chúng ta.

Để ghi nhớ tốt hơn các đối tượng-ký ức được đặt trong "cung điện", có một số phương pháp. Với sự giúp đỡ của họ, thật dễ dàng để nhớ các từ phức tạp của nước ngoài, các con số và ngày tháng phù hợp, thực đơn cho bữa tối lễ hội. Nói chung, phương pháp của Loki có thể hữu ích cho bất kỳ ai - từ một bà nội trợ đến một ông trùm tài chính. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn làm chủ nó.

Để nhớ các con số, chúng cũng cần được hình dung. Và ngay cả những bức ảnh gây sốc cũng sẽ làm được. Các chuyên gia cho biết chúng thậm chí còn mạnh mẽ hơn mức độ trung lập về mặt cảm xúc... Ví dụ, bạn cần ghi nhớ số 128 - hãy tưởng tượng một như một ngọn giáo, hai là một con thiên nga, và sau đó tưởng tượng cách một đòn thổi con chim thành tám phần cùng một lúc. Phũ phàng, nhưng tin tôi đi, con số 128 sẽ còn mãi trong trí nhớ của bạn.

Giả sử bạn cần nhớ số 194102. Bạn nên chia nhỏ thành các phần: 1941 - năm chiến tranh bắt đầu, 02 - số điện thoại của cảnh sát. Bạn có thể hình dung từng số: 7 là rìu, 0 là bánh xe, 8 là người tuyết, v.v.

Một lựa chọn khác. Bạn cần nhớ chúc mừng mẹ cô dâu trong ngày 12/1 nhé. Hãy tưởng tượng Ostap Bender từ “12 Ghế” của Ilf và Petrov. Vâng, cùng một chiếc khăn dài nhưng không được tươi tắn lắm ngay sau những ngày Tết. Bạn có nhớ sinh nhật của mẹ chồng tương lai của mình không? Có vẻ như bạn sẽ không quên anh ấy, cho dù có chuyện gì xảy ra.

Phương pháp này có hiệu quả tốt đối với việc học ngoại ngữ. Trong tiếng Thổ Nhĩ Kỳ, từ "muối" là phụ âm với thẻ "át" của chúng ta. Để ghi nhớ tốt hơn, chúng tôi đặt một hộp muối có hình con át chủ bài trên kệ, chú ý đến cấu trúc tinh thần này trong ít nhất 5 giây và để ở đó chừng nào chúng tôi cần thông tin này. Ngay khi góc của thế giới trừu tượng này cần được giải phóng, bộ nhớ của chúng ta sẽ thực hiện điều đó một cách dễ dàng và không hối tiếc. Cô ấy luôn dễ dàng chia tay với những thông tin không còn cần thiết và quan trọng đối với chúng ta, đó là lý do tại sao chúng ta rất dễ quên những thông tin mà chúng ta không sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Nhân tiện, điều này có thể xảy ra mà không có ý muốn của bạn. Nếu bạn để của cải trong đầu mà không được chăm sóc trong một thời gian dài, chúng sẽ nhanh chóng biến mất hoặc đơn giản hơn là chúng sẽ bị teo đi như cơ bắp nếu không được tập luyện. Vì vậy, nếu bạn đã quyết định tạo cung điện ký ức của riêng mình, thì bạn cần phải truy cập và cập nhật nó mỗi ngày.

Có những biểu tượng đã cố định trong tâm trí của hầu hết mọi người. Đồng thời, bản thân con người cũng chưa bao giờ nghĩ đến việc tạo ra các hành lang ý thức. Ví dụ, hầu hết mọi người liên tưởng con rùa với sự chậm chạp, chữ thập đỏ với chăm sóc sức khỏe, vương trượng và vương miện là biểu tượng của quyền lực. Để ghi nhớ tốt hơn thông tin này hoặc thông tin kia, hãy nghĩ ra một ký hiệu chính xác phù hợp cho nó và đặt nó vào một nơi trống trong cung trí nhớ của bạn.

Các ký hiệu sẽ xuất hiện trong tâm trí bạn một cách dễ dàng và tự nhiên, theo yêu cầu đầu tiên của bạn về việc tái tạo thông tin này hoặc thông tin đó.

Theo một số báo cáo, phương pháp loci được phát minh bởi nhà thơ Hy Lạp cổ đại Simonides, sống từ năm 556 đến năm 468. BC. Theo truyền thuyết, anh ta là người duy nhất sống sót sau sự cố sập của tòa nhà, nơi anh ta ăn tiệc cùng đồng đội và không chỉ. Khi được yêu cầu xác định danh tính các nạn nhân, anh ấy đã làm điều đó mà không gặp nhiều khó khăn, chỉ đơn giản là nhớ họ đang ngồi ở bàn nào trước khi thảm họa xảy ra.

Theo các nguồn khác, những cung điện đầu tiên của lý trí được tạo ra trong đầu họ bởi những bậc thầy hùng biện từ thời La Mã cổ đại. Họ chỉ không có lựa chọn.Các nhà hùng biện La Mã không được phép sử dụng các ghi chú trong các bài phát biểu của họ. Vì vậy, họ bắt đầu sử dụng phương pháp này để ghi nhớ vô số sự kiện. Trong những thời kỳ xa xôi đó, các bài phát biểu bằng giọng nói không được quy định và kéo dài trong vài giờ.

Giải vô địch ghi nhớ được tổ chức trên thế giới ngày nay. Trong các cuộc thi này, những người tham gia ghi nhớ hơn một trăm từ theo nghĩa đen trong khoảnh khắc, trong một hoặc hai giây. Một trong những nhà vô địch nổi tiếng nhất của các giải đấu như vậy là tác giả người Anh của cuốn sách phát triển trí nhớ Dominic O'Brien. Năm 2002, anh lập kỷ lục ấn tượng khi ghi nhớ một chuỗi 2.808 thẻ chỉ bằng cách nhìn mỗi thẻ một lần.

Bạn có khả năng gì, bạn có thể thử tìm hiểu ngay bây giờ - chỉ cần bắt đầu xây dựng cung điện ký ức của bạn. Nhiều bài báo và sách được xuất bản về chủ đề này sẽ giúp cải thiện vấn đề này. Nhưng đừng quên - chúng ta đang sống trong thời đại công nghệ máy tính, khi Sherlock Holmes cổ điển tốt bụng với tài suy luận của mình được thay thế bằng Sherlock hiện đại, với cung điện của lý trí.