Làm thế nào để ghi nhớ thông tin một cách nhanh chóng?

Trong cuộc đời của chúng ta, có những sự kiện và sự kiện đáng nhớ, đòi hỏi chúng ta phải có một trí nhớ tốt. Làm một kỳ thi chẳng hạn. Đôi khi dường như không thể học một dàn bài phức tạp, nhưng điều này hoàn toàn không đúng nếu bạn tiếp cận quy trình một cách khôn ngoan.

Một vài quy tắc đơn giản sẽ giúp tăng tốc và cải thiện quá trình ghi nhớ.

• Quy tắc một - bộ não của chúng ta, mặc dù nam tính, thất thường và nhạy cảm, giống như một quý bà. Nếu bạn liên tục nói rằng bạn có một cái đầu tồi và một trí nhớ không quan trọng, anh ấy chắc chắn sẽ "nhớ" bạn và thực sự, bắt đầu tiếp thu ít thông tin hơn. Nếu bạn thường xuyên hát những lời khen ngợi anh ấy và nói về những khả năng vượt trội của anh ấy, anh ấy sẽ đáp lại bạn với sự tôn trọng lẫn nhau., và trong những thời điểm khó khăn, khi bạn cần tái tạo ngay lập tức ở đây hoặc thông tin khác, sẽ không làm bạn thất vọng. Vấn đề là bất kỳ bài phát biểu nào mà chúng ta nói to đều được nghe không chỉ bởi người đối thoại thực sự của chúng ta mà còn bởi chính đôi tai của chúng ta và họ gửi cho bạn những gì bạn đã đặt ra trong hộp sọ của mình như một hướng dẫn hành động.

• Quy tắc thứ hai - những gì bạn dạy, sẽ rất tốt để hiểu. Vấn đề là có hai loại ghi nhớ - tự nguyện và không bắt buộc. Đầu tiên yêu cầu một "cú hích" trước khi bắt đầu hoạt động. Đó là, bạn phải làm cho não hoạt động - để học bài thơ của Nekrasov hoặc, đặc biệt là văn xuôi của Gorky, một cách vô tình sẽ khó có tác dụng. Nhưng hãy nhớ lại Jennifer Lopez trông xinh đẹp như thế nào trong bộ phim cuối cùng, nó sẽ trở nên dễ dàng và lâu dài. Đây được gọi là kiểu ghi nhớ không tự nguyện.

• Quy tắc thứ ba - chọn từ một lượng lớn thông tin cho các luận văn chính và viết chúng ra. Trí nhớ của chúng tôi khó có thể chia cắt được những bức thư viết cho cô ấy. Cô ấy cẩn thận lưu trữ tới 90% tác phẩm thuộc thể loại tiểu thuyết.

• Quy tắc bốn - Đừng cố gắng xé ngay một mẩu lớn mà hãy học nhiều thứ cùng một lúc. Sẽ không thể nhanh chóng ghi nhớ thông tin với số lượng lớn. Hoặc nó sẽ diễn ra, nhưng nó sẽ không tồn tại lâu trong đầu bạn. Bất kỳ khối lượng thông tin nào cũng có thể được chia thành nhiều phần. Sốc tải lên não có thể không thích nó... Hãy nhớ điều gì đã xảy ra với bạn khi bạn quyết định thực hiện 100 lần squat sau một thời gian dài nghỉ ngơi? Hội chứng đau cũng có thể xảy ra với tình trạng quá tải của não, nó sẽ biểu hiện bằng những cơn đau đầu dai dẳng, khó chịu, mất tinh thần, mệt mỏi.

• Quy tắc thứ năm - chọn một thời gian nhất định cho trò chơi của bạn với bộ nhớ.

Bạn có thể sử dụng kefir để nạp năng lượng, nó chứa một lượng lớn lecithin và giúp cải thiện trí nhớ.

• Quy tắc sáu - tất cả dữ liệu mới thu được phải được lặp lại. Tốt nhất, việc này nên được thực hiện theo lịch trình sau: lặp lại số 1 - bốn mươi phút sau khi nhận được thông tin, sau đó hai hoặc ba lần nữa một ngày, lần tiếp theo làm lại, hoặc tốt hơn là hai lần, và sau đó mỗi tuần một lần hoặc thậm chí một lần. mười ngày một lần. Vì vậy, bạn không chỉ có thể dễ dàng củng cố kiến ​​thức đã đạt được mà còn bổ sung kiến ​​thức mới, như thể xâu chuỗi các yếu tố bổ sung khác nhau trên một sợi chỉ dày.

Chúng tôi đã đọc các quy tắc, bây giờ bạn có thể bắt đầu giải quyết vấn đề. Nhưng trước tiên, hãy quyết định xem bạn đã phát triển tốt hơn loại bộ nhớ nào.

Bây giờ, dựa trên kiểu bạn thuộc loại nào, hãy chọn một hoặc nhiều tùy chọn sau cho các kỹ thuật ghi nhớ.

Cố gắng không chỉ đọc những tài liệu cần thiết mà còn để làm điều đó, chú ý đến các chi tiết sống động... Sau đó, khi bạn cần tái tạo thông tin, các chi tiết có thể dễ dàng tìm thấy trong trí nhớ của bạn và ngay lập tức bị “phát triển quá mức” với phần còn lại của các từ hoặc khái niệm cần thiết.

Ghi chú vào lề khi bạn ghi nhớ. Đánh dấu các thông điệp chính bằng các màu đánh dấu khác nhau... Điều này cũng sẽ giúp trong tương lai nhanh chóng trích xuất thông tin cần thiết từ đầu.

Như đã đề cập trước đó, để dễ nhớ hơn, bạn cần hiểu những gì bạn đang làm. Mời một người nghe biết ơn hoặc không biết ơn giúp đỡ, con mèo Murzik cũng sẽ làm vậy. Và cố gắng giải thích cho người đối thoại về bản chất của những gì bản thân bạn chưa hiểu rõ. Rất nhanh chóng bạn sẽ tìm thấy “chìa khóa vàng” và hiểu mình đang nói về điều gì.

Nếu bạn bị dị ứng với động vật, và tất cả bạn bè và người quen của bạn đều từ chối hiểu lý thuyết xác suất, thì bắt đầu một cuộc trò chuyện về chủ đề này với chính bạn... Nói về thông tin mới sẽ không chỉ giúp bạn hiểu nó tốt hơn mà còn chỉ cần nhớ nó.

Rút ra những gì bạn dạy. Không cần phải sao chép các kiệt tác và tạo ra một bức tranh về chủ đề của định lý Pitago. Mô tả những gì bạn liên kết với thông tin này hoặc thông tin đó... Trong trường hợp của Pythagoras, nó có thể sẽ là quần. Bởi vì quần Pythagore theo mọi hướng đều bằng nhau.Khi đó, nếu cần, thông tin về trang phục của nhà triết học Hy Lạp cổ đại sẽ xuất hiện nhanh hơn so với định lý ở dạng cổ điển.

Đôi khi không có đủ thời gian trước kỳ thi. Trong trường hợp này, có thể dễ dàng nhớ một lượng lớn thông tin bằng cách sử dụng phương pháp ghi nhớ. Nhân tiện, với sự trợ giúp của nó, bạn không chỉ có thể học nhanh một bài học mà còn có thể phát triển trí nhớ.

Kỹ thuật này liên quan đến việc xây dựng một chuỗi thông tin cần thiết cho việc ghi nhớ. Có nghĩa là, sự vật này nên đan xen với sự vật kia theo đặc điểm này hay đặc điểm khác, gây ra những liên tưởng nhất quán. Một trong những điều kiện là các liên kết trong chuỗi tưởng tượng của bạn phải có kích thước xấp xỉ bằng nhau.

Sử dụng phương pháp này, bạn phải phân hủy một cách có điều kiện các mẩu thông tin thành những con búp bê lồng vào nhau. Hơn nữa, hãy bắt đầu điền lần lượt với phần lớn nhất (quan trọng) và kết thúc với phần nhỏ nhất (chi tiết).

Trong trường hợp này, thông tin đọc được nên được hỗ trợ. "Đánh cá" quan trọng nhất hoặc đáng nhớ nhất, hãy hình dung nó... Khi bạn bắt đầu tìm ra những điểm bị trì hoãn trong trí nhớ của mình, trước tiên bạn đặt các điểm hỗ trợ, sau đó đặt lên đó tất cả các viên gạch thông tin còn thiếu để đánh giá "xuất sắc".

Biến thể này tương tự như phương pháp của Cicero. Nhưng sử dụng nó, bạn cần hoàn toàn tin tưởng vào giọng nói bên trong của mình. Hỗ trợ cũng sẽ được xây dựng bởi bộ nhớ của riêng bạn dưới dạng hình ảnh. Tuy nhiên, chúng không nên được lựa chọn theo một nguyên tắc logic, mà là độc quyền, như người ta nói, theo trực giác. Đó là hình ảnh sẽ vẽ cho bạn ý thức của bạn, hay đúng hơn, là tiềm thức của bạn.

Tùy chọn này có thể giúp bạn tạo bảng chữ cái của riêng mình. Mỗi từ, khái niệm, cụm từ phải được dịch ra giấy dưới dạng hình ảnh cụ thể, điểm, dấu gạch ngang, hình tròn, chữ thập, cây gậy. Phương pháp phù hợp với tất cả mọi người. Vì vậy, bạn sẽ đặt một văn bản trong một số hình ảnh hoặc dấu hiệu mà chỉ bạn mới hiểu.

Tất cả những điều trên có vẻ phức tạp chỉ lúc đầu. Trên thực tế, sau khi bạn học cách áp dụng những phương pháp và quy tắc này, chúng sẽ dần dần đi vào thói quen của bạn và trở thành phổ biến. Và sau đó bạn sẽ áp dụng chúng tự động.

Phương pháp liên kết cũng tốt trong cuộc sống hàng ngày.... Ví dụ, nếu bạn cần nhớ tên của một người, nhưng nó không muốn tồn tại trong đầu bạn, hãy tìm tên nổi tiếng của người đó ở đó. Và rồi cũng chính Nikolai Vasilyevich, một giáo viên hóa học, người có tên và chữ viết tắt mà bạn luôn theo dõi trên trang web của trường đại học, sẽ xuất hiện trong trí tưởng tượng của bạn trong hình ảnh của Gogol, anh ta sẽ còn ở trong danh sách những linh hồn không tên bao lâu nữa!

Có những bí mật để ghi nhớ những con số dài.... Bẻ chúng thành từng cặp hoặc làm bốn. Ví dụ, bạn cần nhớ 20081976. Chúng ta chia đôi số này và nhớ lại bạn nhớ 2008, ví dụ bạn tốt nghiệp cấp 3, năm 1976 là năm sinh của chị gái bạn. Cô ấy đã đến buổi dạ hội của bạn, phải không? Bây giờ bạn sẽ khó quên con số này.

Đồng ý, mọi thứ đều dễ dàng như gọt vỏ lê. Và, mặc dù thực tế là chúng ta đang sống trong thời đại công nghệ cao và mọi thông tin có thể được tìm thấy trên Internet theo nghĩa đen chỉ trong vài giây, bạn không nên chỉ dựa vào RAM của máy tính hoặc điện thoại thông minh của mình. Nó sẽ không thể thay thế bộ nhớ của chính chúng ta, thứ không chỉ có khả năng lưu trữ những thông tin khô khan mà còn cả những cảm xúc và hình ảnh có một không hai giúp chúng ta rất nhiều. Hãy nhớ điều gì đó tốt đẹp từ cuộc sống của bạn ngay bây giờ. Mỉm cười? Liệu bộ nhớ mạnh nhất của máy tính có mang lại cho bạn những cảm xúc này không?