Làm thế nào một thiếu niên có thể cải thiện trí nhớ và chức năng não?

Một trí nhớ tốt là một lợi thế lớn. Nó đặc biệt quan trọng ở lứa tuổi thanh thiếu niên, khi cơ thể đang phát triển tích cực và một người ngày càng khám phá ra nhiều khía cạnh mới của cuộc sống. Ngoài ra, trong cùng một khoảng thời gian, bất kỳ cá nhân nào cũng cố gắng tiếp thu nhiều kiến ​​thức và kỹ năng nhất có thể. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện các kế hoạch và học tập tốt chỉ khi bạn có trí nhớ và sự chú ý phát triển.

Trí nhớ có tầm quan trọng lớn đối với sự phát triển của nhân cách. Nhìn chung, nó là một quá trình nhận thức phức tạp và thuộc về chức năng tinh thần cao nhất, nhờ đó con người không chỉ tích lũy được mà còn bảo tồn và tái tạo các kỹ năng, kỹ xảo và kiến ​​thức đã có.

Nếu bộ nhớ bằng cách nào đó bị lỗi, thì cá nhân sẽ không thể ghi nhớ và ghi nhớ ngay cả lượng thông tin nhận được nhỏ nhất. Trí nhớ "ngắn" luôn rất tệ đối với bất kỳ người nào; ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên, nó có thể gây ra sự chậm phát triển và gây ra nhiều vấn đề lớn.

Tại sao mất trí nhớ xảy ra? Trước hết, cần lưu ý rằng vấn đề trên nảy sinh khi biểu hiện phản ứng của não bộ với các kích thích bên ngoài với nhiều hướng khác nhau. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.

• Rắc rối có thể phát sinh do nghiện các thói quen xấu: rượu bia, hút thuốc lá,… Những yếu tố tiêu cực đó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trong não và hoạt động của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, cha mẹ cần theo dõi cẩn thận các hành vi của con em mình đang đi học.
• Suy giảm trí nhớ có thể gây ra tình trạng thiếu ngủ.Nếu bộ não không có thời gian để nghỉ ngơi, thì công việc của nó nói chung sẽ xấu đi do không thể xử lý thông tin nhận được trong thời gian tỉnh táo. Đầu tiên, chứng hay quên xuất hiện, sau đó diễn ra ở dạng nặng hơn.
• Thông thường, học sinh có vấn đề về trí nhớ do thiếu dinh dưỡng và vitamin. Điều rất quan trọng là khi sinh vật phát triển nhận được các yếu tố cần thiết đúng thời hạn. Nếu điều này không xảy ra, thì nó bắt đầu hoạt động sai, do đó hoạt động của não và trí nhớ bị ảnh hưởng.
• Nhiều loại thuốc khác nhau có thể có tác động tiêu cực đến chức năng não. Tất cả điều này xảy ra bởi vì một số chất có trong các chế phẩm ở một mức độ nào đó là độc hại. Chúng có thể loại bỏ một nhược điểm, nhưng đồng thời gây ra một nhược điểm khác.
• Tình huống căng thẳng cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến bất kỳ sinh vật nào. Căng thẳng của trẻ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả suy giảm trí nhớ.
• Nếu trẻ nhìn kém, trẻ có thể khó ghi nhớ do thiếu thông tin.
• Khi một thiếu niên không nhận được tải trọng tinh thần thích hợp, hoạt động tinh thần của anh ta bắt đầu suy thoái. Quá trình này cũng dẫn đến mất trí nhớ.

Cần thiết để phát triển trí nhớ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Có những phương pháp đặc biệt cho việc này. Hãy xem xét chúng.

• Có một cách rất hiệu quả sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể phát triển trí nhớ của một đứa trẻ 12-13 tuổi. Ngoài ra, phương pháp này sẽ cải thiện trí nhớ thị giác và sự chú ý. Nó được gọi là "Vật thể bị mất". Để thực hiện, hãy yêu cầu trẻ xem xét kỹ căn phòng trong 1 phút, sau đó trẻ phải quay đi. Một số mục cần được ẩn vào lúc này. Sau đó, đứa trẻ nên quay lại và gọi tên những đồ vật đã được lấy ra. Nếu anh ấy cảm thấy khó hoàn thành nhiệm vụ như vậy, bạn cần huấn luyện cho đến khi mọi việc ổn thỏa.
• Ở tuổi 14, RAM nên hoạt động rất tốt. Nếu điều này không xảy ra, các phiên điều chỉnh nên được thực hiện. Ví dụ: chẳng hạn như "Đang lưu dữ liệu quan trọng". Một trong các bậc cha mẹ phải viết một số câu trong đó dữ liệu chính xác sẽ có: tên, ngày tháng. Một gợi ý có thể là như thế này: Martina đang đọc một cuốn tiểu thuyết được viết vào năm 1891 và được xuất bản muộn hơn nhiều so với ngày đó, vào năm 1910. Sau khi đọc thông tin này, đứa trẻ nên tái tạo chính xác ngày tháng và ghi nhớ các chi tiết khác.
• Đối với các cá nhân từ 15 đến 16 tuổi, bạn có thể đề nghị chơi một trò chơi có tên là "Cities". Người chơi trưởng thành phát âm thành phố đầu tiên và người chơi tuổi teen tiếp tục danh sách. Tên của mục tiếp theo phải bắt đầu bằng chữ cái cuối cùng của mục đầu tiên.

Không nhất thiết phải tiến hành các lớp học đặc biệt với trẻ em để cải thiện trí nhớ và làm các bài tập khó. Nhận thức thông tin tốt nhất khi các kỹ thuật được sử dụng một cách vui tươi.

Nếu hoạt động của não bộ ở mức độ thấp, bạn cần chú ý điều này và nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa. Họ sẽ tiến hành chẩn đoán chính xác và thậm chí có thể kê đơn thuốc. Tuy nhiên, điều này nên được thực hiện khi các phương pháp khác không còn hoạt động. Và hãy nhớ rằng việc tự điều trị và dùng thuốc chuyên biệt không chỉ có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực mà còn có thể dẫn đến tử vong.

Do đó, để cải thiện hoạt động của não, bạn có thể thử sử dụng các loại thuốc mà không giống như thuốc điều trị, sẽ không gây hại cho cơ thể.

• Ví dụ, đọc to sẽ giúp con bạn ghi nhớ tài liệu học tập tốt hơn theo thời gian. Khi một quá trình như vậy xảy ra, não bộ nhận thức thông tin không chỉ ở dạng trực quan mà còn bằng tai.
• Các hoạt động thể thao có thể có tác dụng hữu ích đối với toàn bộ cơ thể và cải thiện trí nhớ. Với những chuyển động mạnh mẽ, tim sẽ hoạt động với cường độ cao và đẩy nhanh máu, giúp bão hòa não và các cơ quan khác bằng oxy và chất dinh dưỡng.
• Bạn có thể tạm thời biến trẻ thành người thuận tay trái nếu trẻ thuận tay phải và thành người thuận tay phải nếu trẻ thuận tay trái. Những phương pháp đơn giản như vậy chắc chắn sẽ hữu ích, và đây là lý do tại sao: nhờ những hành động này, bạn sẽ buộc tâm trí của trẻ xây dựng lại và hoạt động khác với trước đây. Hoạt động không quen thuộc mới rèn luyện trí óc và trí óc. Chúng được nạp vào càng nhiều thì càng tốt cho sự phát triển của trí nhớ tốt.

Bạn cần rèn luyện trí nhớ thường xuyên. Điều này đã được chứng minh bằng các quan sát tâm lý linh hoạt. Đối với điều này, có nhiều hoạt động khác nhau, trò chơi chánh niệm, v.v. Họ phát triển chánh niệm tốt, và sau đó trí nhớ cũng được cải thiện.

• Bộ nhớ ảnh có thể được lấy bằng phương pháp Aivazovsky. Để làm được điều này, bạn cần phải nhìn vào bức tranh một thời gian dài và cẩn thận, sau đó nhắm mắt lại và tái hiện nó trong tâm trí của bạn. Trí nhớ dài hạn có thể được phát triển theo cách tương tự.
• Học thuộc lòng thơ và các văn bản khác nhau sẽ giúp cải thiện chức năng não và giúp trí nhớ của bạn trở nên hoàn hảo.
• Con bạn cần bình tĩnh.