Suy nghĩ tích cực: các tính năng, tầm quan trọng và sự phát triển

Cuộc sống thật dễ dàng và đơn giản nếu tất cả những người xung quanh bạn đều có tâm trạng tuyệt vời. Yếu tố này có ảnh hưởng lớn đến tổ chức và năng suất lao động. Nó cũng cần thiết trong cuộc sống gia đình. Tôi cần phải làm gì? Rất ít. Bạn chỉ cần suy nghĩ tích cực. Thoạt nhìn, có vẻ như một điều kiện như vậy là khá dễ dàng để thực hiện. Tuy nhiên, trên thực tế, mọi thứ không đơn giản như vậy. Sự xuất hiện của một mặt tích cực phụ thuộc vào nhiều thành phần, nhưng trước hết nó phụ thuộc vào bản thân mỗi người.

Suy nghĩ tích cực đã được mô tả rất rõ trong cuốn sách Norman Vincent Peel... Nó đưa ra giả thuyết rằng suy nghĩ của một người ảnh hưởng đến cảm xúc của anh ta, và những điều đó, đến lượt nó, ảnh hưởng đến hành vi của anh ta.

Đó là lý do tại sao suy nghĩ tích cực là sự lựa chọn của một người, nghĩa là, sự lựa chọn của những suy nghĩ và mong muốn nhất định để hành động. Điều này có nghĩa là nếu một cá nhân lựa chọn tích cực một cách có ý thức, suy nghĩ của anh ta sẽ trở nên tích cực. Nếu không, mọi thứ diễn ra theo chiều ngược lại. Với những suy nghĩ tiêu cực, suy nghĩ tiêu cực được sinh ra vào buổi sáng.

Khoa học tâm lý học định nghĩa vấn đề theo cách này. Nếu bạn muốn đi đến mặt tươi sáng của ý thức của bạn, bạn đi đến nó. Nếu bạn không, bạn đang ở trong mặt tối. Không có gì ngạc nhiên khi các chuyên gia nói: "Cần phải thay đổi tư duy, và mọi thứ xung quanh sự kiện cũng sẽ thay đổi"... Nếu ý thức được điều chỉnh theo hướng tiêu cực, thì cơ thể chắc chắn sẽ bị bệnh. Ngược lại, suy nghĩ tích cực góp phần vào việc chữa lành cơ thể. Đây là cách mà tâm lý học biểu hiện ra bên ngoài.

Đúng, cụ thể là tư duy tích cực, được sử dụng trong các cuộc hội thảo khác nhau nơi họ dạy những điều cơ bản của sự phát triển con người, hoặc trong một số lĩnh vực khoa học, bao gồm cả văn học, trong các chương trình đào tạo.

Không nghi ngờ gì nữa, suy nghĩ tích cực rất quan trọng đối với bất kỳ người nào. nó sẽ cho phép bạn bớt khó chịu và không ngừng tỏa ra sự đồng điệu nội tâm trong tâm hồn và thành công. Phương hướng này trong hoạt động trí óc phải được thực hiện trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Nếu có vấn đề gì xảy ra, bạn cần phải cố gắng biến những yếu tố tiêu cực thành tích cực. Ví dụ, nếu một cô gái (chàng trai) bỏ bạn (ăn) cho người khác (ồ), hãy nghĩ rằng bạn vô cùng may mắn. Tại sao bạn cần một người có thể phản bội bất cứ lúc nào như vậy và người mà không thể ghim bất kỳ hy vọng nào? Có vẻ như câu trả lời là hiển nhiên.

Để tìm thấy hạnh phúc, nhẹ nhàng và thu hút may mắn vào cuộc sống của bạn, bạn cần phải mỉm cười thường xuyên hơn. Điều quan trọng của điểm này là suy nghĩ tích cực chắc chắn sẽ hiệu quả nếu bạn tin tưởng vào nó.

Có tư duy đúng đắn để Luật Hấp dẫn phát huy tác dụng.

Và sau đó nó là cần thiết học cách đưa ra một cách chính xác. Hãy thể hiện sự quan tâm đến những người xung quanh, và mọi thứ sẽ trở lại với bạn. Đây là cách thể hiện quy luật cho đi, được đảm bảo bởi tư duy tích cực.

Khi một người bắt nhịp với tình yêu cuộc sống, thì anh ta sẽ chuyển hóa sự cáu kỉnh, tức giận, tâm trạng tồi tệ thành một thái độ tích cực. Thời điểm này là rất cần thiết để môi trường của bạn thay đổi. Đây là cách hoạt động của luật hành động ngược lại.

Và một khoảnh khắc. Khi bất kỳ ai trong chúng ta hướng suy nghĩ của mình đến việc đạt được những mục tiêu tích cực, thì bản thân cô ấy Vũ trụ đang bắt đầu giúp đỡ.

Tầm quan trọng của sự lạc quan là không thể phủ nhận. Cân nhắc những lựa chọn sẽ xảy ra sau khi một người bắt đầu cảm nhận được sự đồng điệu trong tâm hồn.

• Bất kỳ cá nhân nào sẽ cải thiện công việc của toàn bộ sinh vật. Ngay cả những cơn đau đầu và đau tim cũng sẽ biến mất.
• Với suy nghĩ tích cực, chức năng não của một người được cải thiện.
• Bé sẽ học cách yêu thương bản thân và những người xung quanh.
• Anh ấy sẽ có được niềm tin vào tương lai và tin vào những điều kì diệu.
• Bé sẽ tự tin vào bản thân và trở nên năng động.
• Có thể giải quyết các vấn đề về từ thiện.
• Một người sẽ không sợ bất kỳ căng thẳng nào. Anh ấy có thể dễ dàng thoát ra khỏi chứng trầm cảm.
• Anh ấy sẽ tập trung vào sức mạnh bên trong của mình và trở nên mạnh mẽ hơn nữa, cả về tinh thần và thể chất.

Không có nghi ngờ gì rằng suy nghĩ tích cực giúp sống và có thể giúp khôi phục niềm tin của một người vào các giá trị được chấp nhận chung. Không thể đánh giá quá cao ảnh hưởng của tình yêu cuộc sống đối với một người.

Nhận định trên không phải là không có cơ sở. Nó đã được chứng minh trong thực tế. Ví dụ, Fredrickson thậm chí còn thiết lập một thử nghiệm nhỏ, như sau. Một số nhóm người đã được chọn, mỗi nhóm gồm năm người. Hai người trong số họ có những đoạn clip với niềm vui. Hai nhóm khác được yêu cầu xem một video trung tính và không chứa bất kỳ cảm xúc đặc biệt nào. Những người còn lại xem những câu chuyện có kịch bản tiêu cực.

Sau khi xem, tất cả các đối tượng được phát một tờ giấy, bút và yêu cầu hoàn thành cụm từ.: "Tôi muốn…". Kết quả là những người chỉ xem video tích cực đã viết nhiều cụm từ tích cực. Các môn học khác không thể làm được điều này.

Thí nghiệm này cho thấy rằng khi một người trải qua niềm vui, não bộ bắt đầu hoạt động tích cực. Cụ thể, bản thân người đó cố gắng tìm ra nhiều lựa chọn khác nhau cho phép anh ta tiếp tục và thậm chí thoát khỏi trầm cảm một cách an toàn nếu nó xảy ra. Nếu không có sự tích cực trong hoạt động tinh thần, thì không có lựa chọn nào để thoát khỏi tình huống xấu. Đồng thời, những suy nghĩ trở nên khan hiếm.

Bạn có biết rằng suy nghĩ tích cực phát triển các kỹ năng và khả năng? Nếu không, thì bạn cần đọc thông tin sau. Để được giải thích chi tiết hơn, ví dụ sau là phù hợp nhất. Tất cả các chàng trai thích chơi. Những đứa trẻ liên tục ở giữa các bạn cùng trang lứa, chơi, nhảy, đùa và cười, phát triển nhanh chóng và tìm hiểu về thế giới xung quanh.

Mỗi trẻ tích cực chia sẻ các kỹ năng và khả năng của mình với những trẻ khác. Khi một công ty lớn tập hợp lại, mỗi thành viên đều đóng góp nhất định vào sự phát triển của cả bản thân và đồng nghiệp. Điều này cho thấy rằng trẻ có đầu óc tích cực học cách nói chuyện, cử động chính xác, học được nhiều thông tin thú vị.

Tất cả kiến ​​thức thu được trong thời thơ ấu được củng cố trong suốt phần đời còn lại của bạn, một lần nữa nhờ vào thái độ tích cực. Nền tảng cần thiết như vậy sẽ vẫn còn, mặc dù thực tế là những cảm xúc dễ chịu có thể kết thúc vào một lúc nào đó. Các kỹ năng và kiến ​​thức thu được thông qua tư duy tích cực thực tế không bị mất đi.

Tuy nhiên, có những chuyên gia tìm thấy một số tác hại trong suy nghĩ tích cực. Điều này xảy ra nếu một người quá mang theo và nhận được quá nhiều mức tích cực.

Trong trường hợp này, anh ta có thể gặp:

• khó khăn trong quá trình phát triển tâm linh - từ ý thức về sự vượt trội của bản thân, một người có thể quá tự luyến và ngừng giao tiếp hoàn toàn với mọi người;
• một người sẽ bắt đầu điều khiển ý thức của chính mình, và quá trình này đầy rẫy sự rút lui không thể thay đổi vào thế giới của ảo tưởng;
• ngừng nhận ra điểm yếu của họ và chú ý đến các vấn đề, và như bạn biết, nếu vấn đề không được giải quyết, thì chúng sẽ hủy hoại một người;

Hãy nhớ rằng, trước khi áp đặt suy nghĩ tích cực lên bản thân và người khác, bạn cần cân nhắc một số điểm trong tính cách của mình. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến trạng thái của người đó. Ví dụ: nếu bạn thấy sự hiện diện trầm cảm, yếu ớt, nhận thức về bản thân thấp hoặc thiếu tư duy phản biện, thì tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ các hoạt động làm tăng thái độ tích cực ít nhất trong một thời gian.

Đôi khi suy nghĩ tích cực cản trở cách nhìn thế giới một cách tỉnh táo. Ví dụ, nếu một người thường xuyên tự cho mình rằng mọi thứ đều tốt cho anh ta, nhưng thực tế công việc của anh ta đang diễn ra rất tồi tệ, thì những hành động này sẽ không kết thúc với bất cứ điều gì tốt đẹp. Các vấn đề có xu hướng tích tụ. Khi có quá nhiều người trong số họ, chúng sẽ rơi xuống đầu của "người phụ nữ may mắn" trong tưởng tượng với một lực mạnh đáng kinh ngạc.

Nếu chúng ta xem xét thêm vấn đề này, thì cần lưu ý rằng đánh giá lại các cơ hội, điều này có thể xảy ra vì sự tích cực "lệch lạc", sẽ phát triển thành tính kiêu ngạo. Đặc điểm tính cách này được coi là một biểu hiện tiêu cực, vì nó cản trở việc đưa ra các quyết định đúng đắn.

Ví dụ, một người chồng đang lừa dối vợ mình, hoặc một nhân viên ngân hàng ở lại làm việc sau giờ làm việc với hy vọng rằng anh ta sẽ được thăng chức. Tất cả những biểu hiện này là không thể tránh khỏi sẽ dẫn đến suy sụp tinh thần và trầm cảm.

Những thông tin như vậy cho thấy bạn cần kiểm soát hành vi của mình. Hơn nữa, không ai có thể thực hiện những hành động này cho bạn và tốt hơn bạn. Nhớ lấy biện pháp là cần thiết ở mọi nơi. Vì vậy, bạn không nên quá cuốn theo những lý thuyết khác nhau mà không phải lúc nào cũng có thể biện minh cho bản thân.

Suy nghĩ của chúng tôi thành hiện thực do đó, như chúng ta nghĩ, vì vậy chúng ta sống. Nhiều người đang cố gắng chứng minh điều đó và truyền đạt sự thật này cho toàn thế giới. Đây chính xác là những gì tôi đã làm Christopher Hansard. Anh ấy đã viết một cuốn sách tên là "Nghệ thuật suy nghĩ tích cực của người Tây Tạng" trong đó mô tả các cách thức và kỹ thuật để đạt được sự tích cực.

Hãy xem xét một số nguyên tắc. Ví dụ, kỹ thuật sau đây có thể giúp khôi phục trạng thái cảm xúc và động lực cho hành động tiếp theo.

Tìm một nơi mà bạn cảm thấy thoải mái. Tiếp theo, theo dõi tình trạng của bạn, đồng thời nhịp thở phải đều. Nó sẽ đi qua cơ tim. Cảm nhận thế nào với mỗi lần hít vào mới và đặc biệt là thở ra, năng lượng tiêu cực bị dập tắt.

Nếu một cái mới xuất hiện, không phải là một cảm xúc rất dễ chịu, làm với cô ấy theo cách tương tự như trong trường hợp đầu tiên. Hãy dập tắt mọi thứ khó chịu để bạn nhớ lại. Đây là cách năng lượng suy nghĩ của bạn sẽ bắt đầu hoạt động, và đây là cách bạn sẽ hiểu bạn cần phải hành động như thế nào để phát triển sự cân bằng. Ngoài ra, với những bài tập thở như vậy bạn sẽ đánh thức trí tuệ tự nhiên của mình.

Với sự hình thành của một tiêu cực, tức là, một căn bệnh, một người trở nên trầm cảm. Hãy nhớ luật hấp dẫn. Tất cả các bệnh đều bị lôi cuốn bởi suy nghĩ sai lầm. Nếu bệnh không khỏi hoặc chết dần trong một thời gian thì chứng tỏ bạn chưa hiểu hết bản chất. Đó là lý do tại sao tiếp tục các bài tập của bạn, và bộ não sẽ tìm ra cách tiếp tục.

Ngoài ra, để xuất hiện tư duy đúng đắn, bạn có thể kêu gọi sự trợ giúp của y học Tây Tạng. Nó dựa trên nghiên cứu về ba chất lỏng (chúng cũng hoạt động như năng lượng sống). Đây là những chất lợi mật, phong hàn và long đờm. Theo quan điểm Bon-chuyên gia, con người bao gồm ba yếu tố này.

Các chuyên gia Bon có thể hỏi bạn tới 29 câu hỏi để đưa ra chẩn đoán chính xác. Sau khi đọc câu trả lời, các học viên sẽ có thể xác định chính xác trạng thái cảm xúc, tâm lý và tinh thần của bạn. Ngoài ra, các bác sĩ nhất thiết sẽ nghiên cứu tình trạng của cơ thể, cụ thể là họ sẽ cảm nhận mạch, kiểm tra nước tiểu, và kiểm tra mặt và tay. Như vậy, bác sĩ sẽ xác định chất lỏng nào của bạn chiếm ưu thế.

Vì vậy, chúng ta hãy xem xét các yếu tố chi tiết hơn, và cũng tìm hiểu sự mất thăng bằng thay đổi cuộc sống của một người như thế nào.

• Gió là suy nghĩ và năng lượng của chúng ta, đã ở lại với bất kỳ người nào từ thời thơ ấu. Với những hoạt động tinh thần không đúng cách, cụ thể là nếu bạn thường xuyên lo lắng, dễ nổi nóng, nóng giận, thì luồng gió bay bị gián đoạn. Vì vậy, bạn phải luôn bình tĩnh, có như vậy mới suy nghĩ thấu đáo. Bạn có thể khôi phục sự cân bằng với sự trợ giúp của những lời cầu nguyện, thiền định, những việc này nên được thực hiện trước khi đi ngủ.

• Mật kiểm soát một người khi một sự kiện đột ngột xảy ra, ví dụ, sự phấn khích trong một cuộc tranh cãi. Cô ấy là năng lượng của suy nghĩ vốn có khi trưởng thành. Nếu bạn khao khát trả thù, mắc phải những thói quen tiêu cực, thì điều này có nghĩa là sự cân bằng của mật của bạn đang bị xáo trộn. Để khôi phục sự cân bằng, bạn cần tập thể dục, phát triển chế độ dinh dưỡng hợp lý, và giúp đỡ mọi người và động vật. Điều này sẽ giúp dịch mật của bạn nhanh chóng phục hồi.
• Phế là cơ sở duy trì sự ổn định. Năng lượng như vậy lưu trữ các giá trị đã thu được trước đó, do đó nó được coi là năng lượng của tuổi già. Nếu đờm thịnh hành trong bạn, tức là bạn đang chịu sự tác động của ai đó, ăn nhiều, không thể làm việc, thì bạn cần phải loại bỏ phiền não này. Nếu không, bạn sẽ mắc các bệnh vốn có ở dạ dày và các cơ quan nội tạng lân cận. Để khôi phục lại sự cân bằng của đờm, cần phải xử lý đúng cách tiền bạc, yêu thương những người thân yêu và ăn uống đúng cách.

Vì thế, Lời dạy của Bon nói rằng sức khỏe là một dòng suy nghĩ liên tục, mà thay đổi mọi khoảnh khắc sống của một người. Vì vậy, cần phải theo dõi sự biến động của các dòng chảy và quan sát các cảm giác của bạn.

Vào tư thế thoải mái (nằm, ngồi) và bắt đầu quan sát nhịp thở của bạn. Chú ý đến cách bạn thở. Đồng thời, bạn sẽ cảm nhận được bệnh tình của mình. Tập trung vào cô ấy. Nếu bạn làm mọi thứ đúng, cô ấy sẽ bắt đầu phát sáng màu cam và từ từ thay đổi hình dạng và thu nhỏ lại. Thực hiện các bài tập như vậy trong một tháng sẽ cho phép bạn, nếu bạn không khỏi bệnh hoàn toàn, thì ít nhất cũng cảm thấy thuyên giảm đáng kể.

Kỹ năng suy nghĩ tích cực có thể được phát triển cho riêng bạn. Có một số bài tập dưới đây cho điều này.

• Thay thế vị trí tiêu cực bằng vị trí tích cực. Suy nghĩ định hình thực tế. Nếu bạn nghĩ rằng bạn là một kẻ quái dị, thì nó sẽ là như vậy. Một khi bạn học cách suy nghĩ khác biệt, bạn sẽ cảm thấy mình là một người khá hấp dẫn. Do đó, hãy tiến hành các phiên gợi ý sẽ hướng vào bên trong cái "tôi" của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ không làm tổn thương bất cứ ai nếu bạn nghĩ rằng bạn là người hấp dẫn nhất.
• Hãy tạo thói quen luôn cảm ơn mọi người và môi trường vì tất cả những gì tốt đẹp bạn nhận được. Ngay cả đối với một trải nghiệm khó chịu, hãy cảm ơn những người phạm tội của bạn. Điều này sẽ dạy bạn cách biến năng lượng tiêu cực thành năng lượng tích cực.
• Mục tiêu phải tích cực. Ví dụ, đặt ra nhiệm vụ làm công việc gia đình hoặc đến tiệm làm tóc và thay đổi diện mạo của bạn.

Ngoài ra, có một bài tập thể dục như vậy được gọi là "5 điểm cộng". Nó như sau. Khi bạn phải hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào, bạn phải tìm thấy lợi ích trong đó. Ví dụ, nếu sếp cử bạn đi dự hội nghị ở một thành phố khác và bạn không muốn đi du lịch, thì bạn cần tìm lợi thế trong nhiệm vụ này. Chuyến đi có thể mang lại cho bạn 5 phần thưởng:

• bạn sẽ gặp những người thú vị;
• có một thời gian tuyệt vời;
• tạm nghỉ công việc thường ngày;
• tìm hiểu cái gì mới;
• bạn sẽ có thể chứng minh với bản thân rằng bạn là một chuyên gia có trình độ cao.

Đây là cách bạn có thể suy nghĩ tích cực và không ngừng cổ vũ bản thân. Và cũng có một kỹ thuật gọi là "Đối chiếu với quá khứ."

Để thay đổi từ bên trong, hãy loại bỏ tận gốc luồng suy nghĩ cũ: thay đổi cơ bản suy nghĩ của bạn, có hại, hãy thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực. Thừa nhận với bản thân rằng đây là những quy tắc được chấp nhận chung, rất khó để không đồng ý. Và sau đó bạn nên:

• tìm ra một mục tiêu tích cực nhất định sẽ trở thành "ngôi sao dẫn đường" để khắc phục tình hình;
• chuyển tất cả ý thức của bạn để đạt được mục tiêu này;
• cố gắng không cho phép những suy nghĩ xấu;
• xây dựng lại toàn bộ ý thức của bạn.

Đối với điều này, bạn sẽ cần rất nhiều sức mạnh. Ngay khi bạn bắt đầu suy nghĩ theo cách cũ, bạn cần nói: "Ngừng lại". Đèn phanh này có thể được hình dung trong đầu bạn dưới dạng một bức tranh.Ví dụ, nếu bạn nghĩ về điều tồi tệ (hôm nay sếp sẽ cho ăn vạ, hết tiền, hoặc đột nhiên mình bị cảm cúm), hãy tưởng tượng ngay bức tranh dưới dạng một biển báo, mô tả từ STOP.

Các nhà hiền triết nói: "Màu sắc của thế giới mà chúng ta cảm nhận, cụ thể là màu sắc của chúng, chỉ phụ thuộc vào chính chúng ta." Một số người liên tưởng cảnh tượng vũng nước với bụi bẩn và vi trùng. Những cá nhân tích cực và sáng tạo sẽ nhìn thấy sự phản chiếu của những đám mây trong một vũng nước.

Vì vậy, các chuyên gia tâm lý khuyên trước hết chú ý đến tâm trạng của bạn, thường xuyên theo dõi anh ta và không để ra những suy nghĩ khó chịu.

Đây đại khái là cách suy nghĩ ở thanh thiếu niên hoạt động. Ở tuổi vị thành niên, một người bị cố định rất nhiều vào cái "tôi" của mình. Thông thường, thái độ đối với “tôi” của một người là chỉ trích và tiêu cực. Khi một nhân cách chưa được hình thành, nó có nhiều phức tạp, do đó nó rất khó để nhìn thế giới một cách tích cực.

Theo thời gian, khi một người trẻ đánh giá lại các giá trị, thế giới của anh ta thay đổi, và anh ta trở thành tự tin hơn. Mọi bất bình và tiêu cực dần qua đi. Ý thức trở nên tích cực và có khát vọng tiến lên.

Hãy tích cực sẽ thay đổi 180 độ cuộc sống của bạn, và bạn có thể bắt đầu tin tưởng vào chính mình một lần nữa.