Làm sao để lấy lại người thân sau khi chia tay?

Các vấn đề và hiểu lầm giữa nam và nữ có thể dẫn đến cãi vã, lo lắng và thậm chí là chia tay. Nhưng nó xảy ra như vậy là sau một thời gian, khi suy nghĩ đã ổn định, có mong muốn quay trở lại mối quan hệ. Tôi có cần phải làm điều này không, làm như thế nào và những gì cần tìm, tài liệu này cho biết.

Để hiểu liệu có cần thiết phải hàn gắn lại mối quan hệ và xây dựng kế hoạch hành động hay không, điều quan trọng là phải hiểu chính xác và hiểu được lý do thực sự dẫn đến chia tay. Ngay cả khi người bạn đời của bạn nói trước khi rời đi rằng anh ấy không còn yêu bạn, thì rất có thể điều này thực sự không phải như vậy, và lý do là những điều trần tục hơn, nhưng khá nhàm chán, chẳng hạn như việc bạn không muốn chăm sóc bản thân hoặc một số việc khác. thói quen mà đối tác và không thể đạt được. Không chỉ bạn sau khi chia tay suy nghĩ và phân tích những gì đã xảy ra, tin tôi đi, đối tác cũng vậy. Nếu bạn suy nghĩ thấu đáo và sau khi chia tay không có tác dụng ngay mà chỉ một thời gian sau, bạn mới hiểu được rằng cho bất kỳ cuộc chia tay nào, hai người phải chịu trách nhiệm.

Không phải tất cả các mối quan hệ đều có thể được trả lại. Chính xác hơn là có thể trả lại chúng, nhưng chúng chắc chắn sẽ không giống nhau. Với sự may mắn, mối quan hệ thậm chí sẽ được cải thiện. Đối mặt với sự mất mát thực sự của nhau, các đối tác sẽ bắt đầu đối xử với nửa kia một cách tôn trọng hơn và sẽ không để xảy ra các tình huống tiêu cực hơn. Nếu bạn không may mắn, mối quan hệ sẽ trở nên tồi tệ.Trên thực tế, vấn đề không phải là may mắn, mà là bạn sẽ phân tích tình hình ở giai đoạn này một cách chính xác và chính xác đến mức nào.

Trước tiên, bạn cần cố gắng gạt ra khỏi đầu mình tất cả những lời lẽ xúc phạm mà đối phương có thể đã nói khi chia tay. Bây giờ họ sẽ chỉ làm hỏng bức tranh về những gì đã xảy ra. Chúng tôi đọc lại "Hoàng tử bé" của Exupery, viết ra một câu trích dẫn rằng "chỉ có một trái tim là cảnh giác" và tiếp tục "thẩm vấn."

Cần lưu ý những lý do chia tay phổ biến nhất.

• Mất lòng tin. Đây là tình huống khó khăn nhất trong đó nền tảng của mối quan hệ giữa hai người sụp đổ. Việc xây dựng lại lòng tin sẽ vô cùng khó khăn và trong hầu hết các trường hợp là không thể. Lừa dối, ghen tuông, thất hứa - tất cả những điều này đè nặng lên nhận thức về nhân cách của người khác.
• Thiếu mục tiêu chung và chung. Một lý do khá phổ biến khi các đối tác, mệt mỏi với việc thuyết phục nhau, chỉ đơn giản là đưa ra quyết định đi theo con đường riêng của họ, hoặc quyết định như vậy là do một trong hai vợ chồng hoặc người yêu đưa ra. Bất chấp tính chất thảm khốc của những gì đã xảy ra, trong một tình huống như vậy, rất có thể xảy ra sự hòa giải và cặp đôi này có mọi cơ hội để sống một cuộc sống hạnh phúc lâu dài bên nhau. Chỉ cần một điều: một hoặc cả hai học cách tìm ra sự thỏa hiệp hoặc tuân theo quyết định của đối tác. Không có thứ ba.
• Sự thô lỗ, bạo lực là một lý do chính đáng. Các nhà tâm lý học và nhà tội phạm học cho biết rằng vụ hành hung, đã xảy ra một lần, thì 95% vẫn lặp lại và thậm chí nhiều hơn một lần. Một người có thể ăn năn, cầu nguyện để được tha thứ, kiệt sức vì xấu hổ, hứa "không bao giờ nữa", nhưng số liệu thống kê là số liệu thống kê và chúng tôi sẽ không đi sâu vào chúng. Bạn có thể làm hòa nếu bạn là nạn nhân, sau đó liệu điều đó có xứng đáng hay không là do bạn quyết định.
• Ức chế, kiểm soát tâm lý cũng là một dạng bạo lực. Tất cả những gì đã nói ở trên đều áp dụng cho áp lực tâm lý. Nếu người bạn đời của bạn đủ khả năng để xúc phạm bạn, chỉ trích bạn liên tục, sợ hãi, tống tiền, ghen tuông thái quá mà không có lý do, thao túng, không cho quyền bầu cử và cố gắng bằng mọi cách để hạn chế giao tiếp của bạn với người thân, bạn gái, bạn bè của bạn, thì sẽ rất khó để sửa chữa một cái gì đó. Sau khi bạn trở về, tình hình có thể trở nên tồi tệ hơn.

• Sự thất vọng. Mọi thứ rất đơn giản ở đây: thực tế hóa ra không như bạn tưởng tượng, đối tác thể hiện những phẩm chất hoàn toàn khác mà bạn gán cho anh ta trong ảo tưởng của bạn. Có thể khôi phục quan hệ, nhưng chỉ sau khi bản thân bạn loại bỏ những kỳ vọng không cần thiết và được đánh giá quá cao, đồng thời chấp nhận người đó không như bạn cần, nhưng thực tế là như vậy.
• Nghiện - ma túy, rượu, nghiện cờ bạc và những thứ khác. Hãy tự mình quyết định, nhưng có rất ít tình huống khi chia tay khiến đối tác phải đi và được điều trị. Thường xuyên hơn không, chỉ có những lời hứa suông vang lên.
• Chán, gây nghiện, thói quen. Thật kỳ lạ, nhưng việc chia tay, dù chỉ trong một thời gian ngắn, cũng có thể mang đến sự đa dạng mà mối quan hệ của bạn gần đây thiếu vắng rất nhiều. Một khi đoàn tụ, tình cảm có thể bùng lên với sức sống mới. Điều chính yếu là chia tay và hòa giải không trở thành một thói quen, khi đó mối quan hệ sẽ chỉ phát triển theo kiểu bệnh hoạn và rất nhanh chóng trở thành một cơn nghiện bình thường trong cảm giác mạnh, và với mỗi cuộc chia ly, cảm giác sẽ ngày càng trở nên mờ nhạt.
• Các cuộc cãi vã dựa trên các vấn đề tài chính và hiểu lầm. Nếu đây là lý do duy nhất (hiếm gặp), thì việc đoàn tụ là có thể xảy ra, với điều kiện là các đối tác xem xét lại các mối quan hệ và trách nhiệm tài chính của họ.
• Ngắt kết nối (không thỏa mãn tình dục, "chân không" cảm xúc). Đây là lý do để điều chỉnh, nhưng rất khó và chỉ với mong muốn mạnh mẽ của các đối tác để xích lại gần nhau hơn.

Một số người cho rằng lý do chia tay là do gian dối hoặc do cãi vã vụn vặt về những chuyện vặt trong gia đình. Đây không phải là sự thật. Sự phản bội hoặc tai tiếng là kết quả của những lý do được mô tả ở trên. Đó là lý do tại sao điều quan trọng không phải đánh giá hành động của một người thân yêu, không phải những gì anh ta đã nói hoặc làm ngay trước khi anh ta hoặc bạn đóng sầm cửa, mà là lý do gì dẫn đến điều này. Đây là điều sẽ giúp bạn hiểu được liệu mối quan hệ có còn triển vọng hay không hay tốt hơn là hãy gác lại quá khứ và bắt đầu một cuộc sống mới.

Trước khi trả lời câu hỏi khó này, cần biết rằng trong quá trình thích nghi với việc chia tay một người từng quan trọng với bạn, và có thể là quan trọng ngay cả bây giờ, có một giai đoạn mà các nhà tâm lý học gọi là giai đoạn đánh lừa hy vọng. Điều này có nghĩa là một người, sau khi oán giận và giận dữ, hoang mang, một ngày nào đó có mong muốn kết thúc mọi đau khổ của mình bằng cách đoàn tụ với người yêu cũ. Và ở đây bắt đầu các chuyến đi đến các thầy bói và tìm kiếm một cách nhanh chóng và trăm phần trăm để trả lại người thân yêu (người yêu quý). Ở giai đoạn này, các nhà tâm lý học khuyên bạn không nên chủ động thực hiện bất kỳ hành động nào và hãy siêng năng kiểm soát ham muốn của mình để viết tin nhắn, cuộc gọi hoặc báo cáo cho đối tác của bạn tại nơi làm việc. Tất cả mọi người đều trải qua giai đoạn này, ngay cả những người mà tình yêu của họ đã chết từ lâu, cũng như những người có tâm trí của họ hoàn toàn hiểu rằng sự trở lại sẽ biến cuộc sống của mình thành một địa ngục thực sự và hỗn loạn.

Mong muốn quay trở lại của một người ở giai đoạn này không phải do tình yêu mãnh liệt như hầu hết mọi người nghĩ, mà là bởi những nỗi sợ sơ đẳng - sợ cô đơn, sợ không tìm được hạnh phúc cho riêng mình, sợ tương lai. Khi giai đoạn này qua đi, người đó sẽ có câu trả lời cho câu hỏi chính - liệu anh ta có thực sự còn yêu và thực sự muốn quay lại mối quan hệ hay không. Để có được một người thân yêu trở lại là một điều khó khăn, nhưng không phải là một nỗ lực vô vọng. Nhưng sống lâu và hạnh phúc với người này lại là chuyện hoàn toàn khác.

Để trả lời câu hỏi có cần thiết để nối lại mối quan hệ, điều quan trọng là phải biết những gì người thân yêu nghĩ về nó. Nếu anh ấy thậm chí không muốn giao tiếp, đừng làm phiền anh ấy. Pesky "exes" có thể rất tinh vi và sáng tạo, nhưng chưa có cuộc hôn nhân hay sự kết hợp nào được cứu vãn bằng sự khéo léo như vậy. Nếu đối tác của bạn đề nghị chia tay một cách dễ dàng và hiệu quả để đến với người khác, hãy cố gắng giữ gìn phẩm giá của chính mình một cách hiệu quả. Chúng ta sẽ phải thừa nhận và hiểu rằng không có gì trong tương lai với người này sẽ giống như trước đây: ngay cả khi anh ta bỏ người khác và quay lại với bạn, bạn sẽ tương tác xa hơn như thế nào khi biết rằng có một người phụ nữ khác giữa bạn. Niềm tin không còn có thể được khôi phục. Câu hỏi đặt ra liệu có đáng để lãng phí thời gian quý báu của bạn cho một người mà hạnh phúc không còn có thể được xây dựng cùng họ hay không. Đã đến lúc bình tĩnh lại, kéo mình lại với nhau và sau một thời gian, khi đã sẵn sàng về mặt tâm lý và tình cảm, hãy bắt đầu một mối quan hệ mới.

Không cần thiết phải khuất phục kẻ luôn khăng khăng rằng công đoàn của bạn “sẽ không thành công”. Để anh ấy yên. Chỉ cần chấp nhận nó, bởi vì đối tác của bạn rất có thể không nói dối. Nó chắc chắn sẽ không tốt. Các dấu hiệu của một mối quan hệ bệnh lý không nên bắt đầu lại, để nó không trở nên tồi tệ hơn, đã được chỉ ra ở trên. Vì vậy, việc xác định lý do của sự chia tay một lần nữa sẽ giúp hiểu được liệu bạn có nên cứu vãn tình cảm hay bạn cần phải cứu lấy chính mình.

Để bạn dễ hiểu hơn tại sao sự khôn ngoan “bạn không thể vào cùng một nước hai lần” vẫn tồn tại, cần trích dẫn số liệu thống kê ít ỏi sau:

• 15% người kết nối lại sau khi ly hôn;
• 20% trong số họ nói rằng mối quan hệ sau khi chia tay đã được cải thiện;
• gần 35% trong số họ hối hận vì đã quay trở lại mối quan hệ mà giờ đây chỉ mang lại sự tiêu cực và cay đắng.

Chúng ta đã đến một phần quan trọng của cuộc trò chuyện - làm thế nào để thực hiện bước đầu tiên đó, nếu sau tất cả, một quyết định đã được đưa ra để cố gắng cứu vãn mối quan hệ. Đầu tiên, hãy tha thứ cho đối tác của bạn về tất cả những gì họ đã làm và tha thứ cho bản thân nếu bạn cảm thấy có lỗi với bản thân. Nếu không có sự tha thứ chân thành và trung thực, bạn không thể tin tưởng vào việc tiếp tục mối quan hệ. Sự trở lại nhất thiết có nghĩa là hoàn toàn không có khiếu nại và khiếu kiện.

Nếu bạn là đàn ông, bạn sẽ dễ dàng quyết định gọi điện hơn. Phụ nữ thường gặp vấn đề với điều này vì sợ bị từ chối. Chọn thời gian để gọi thuận tiện cho đối tác của bạn. Bạn không nên gọi vào buổi sáng khi người ta đang tắc đường hoặc đang vội đi làm, không nên gọi trong ngày làm việc, điều đó có thể không phù hợp. Gọi điện quá muộn có thể đánh thức một người; anh ta khó có thể nhanh chóng hiểu tại sao và tại sao bạn gọi. Gọi khi một người có thời gian rảnh, khi anh ta đang nghỉ ngơi, thư giãn.

Đừng uống say để lấy can đảm hoặc gọi điện với lý do "Tôi đang đi công tác." Ngay lập tức và trung thực, tử tế nhất có thể, hãy thông báo cho người đối thoại rằng bạn rất tiếc về những gì đã xảy ra và muốn sửa chữa mọi thứ. Nếu người đó đồng ý, hãy hẹn gặp và nói chuyện trực tiếp về cảm xúc của bạn. Những vấn đề như vậy không thể được giải quyết qua điện thoại. Nếu người ấy không muốn nghe về việc hòa giải, hãy lịch sự cảm ơn anh ấy vì tất cả những điều tốt đẹp mà hai bạn đã có trong suốt thời gian bên nhau, bày tỏ sự tiếc nuối một lần nữa (ngắn gọn) và chào tạm biệt.

Cần rất nhiều can đảm để thực hiện cuộc gọi. Có thể dễ dàng hơn nhiều khi thông báo quyết định của bạn về việc cố gắng nối lại một mối quan hệ bằng văn bản. Bạn có thể viết điều này trong một tin nhắn SMS, trong một trình nhắn tin hoặc các mạng xã hội. Có những người gốc lớn thích gửi những thông điệp quan trọng nhất trong cuộc đời của họ dưới dạng một bức thư giấy đến một địa chỉ bưu điện. Hãy chọn cho mình, nhưng hãy nhớ rằng không có gì được quyết định bởi thư từ, mặc dù cả nam giới và phụ nữ đều dễ dàng thể hiện suy nghĩ bằng văn bản hơn và công thức cũng chính xác và cân nhắc hơn.

Trong thư, không nhắc lại lý do cãi vã, không cố xúc phạm hay châm chọc, thương hại. Những nỗ lực hòa giải không thành công nhất luôn đi kèm với những sai lầm như vậy ("Mặc dù bạn đã hành động xấu xí ..." Hai công thức đầu tiên là khó hiểu, và công thức thứ ba là đáng tiếc. Không oán giận hay thương hại đều không nuôi dưỡng mong muốn có đi có lại được hòa giải.

Hãy tự nhiên, viết rằng bạn đã xem xét rất nhiều và nhận ra rằng bạn muốn gặp và nói chuyện, rằng bạn nhớ tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra giữa bạn (“Tôi muốn nhớ lại cách bạn đã hành động khi đó”, “Tôi rất vui khi nghĩ về điều gì bạn đã làm cho tôi ”). Ở cuối tin nhắn, hãy để đối tác của bạn lựa chọn. Đừng viết cuộc họp của bạn nên diễn ra ở đâu và khi nào cho một cuộc trò chuyện quyết định, hãy yêu cầu anh ấy xác định thời gian và địa điểm và nói cho bạn biết. Lời khuyên của luật sư trong trường hợp anh ta không trả lời cũng tương tự như trường hợp ngại nói qua điện thoại. Biết rằng bạn đang chờ câu trả lời, một người sẽ chỉ có hai lựa chọn - trả lời hoặc không trả lời, từ đó cho thấy rằng không có triển vọng cho một mối quan hệ đối với anh ta.

Đây không phải là giải pháp tốt nhất, ít nhất là đối với người lớn và những người trưởng thành về tâm lý. Vì lý do ít nhất là việc thảo luận về những điều phức tạp trong mối quan hệ cá nhân của bạn với người lạ là khiếm nhã và thiếu tôn trọng đối tác của bạn. Hẳn anh chàng sẽ không vui nếu biết được từ bạn thân rằng bạn gái cũ muốn làm lành và rất hối lỗi về cuộc cãi vã.

Sẽ nảy sinh câu hỏi, tại sao cô ấy không nói thẳng với người nhận chuyện này, tại sao cần phải dành cho những công việc thân thiết của một người đồng chí. Cô ấy đã nói với anh điều gì khác mà anh thậm chí không nên biết về nó? Dù bài phát biểu của bạn với những người bạn chung có cố ý đến đâu, họ cũng sẽ không thể chuyển tải nó đến người thân của bạn. Họ chỉ đơn giản là sẽ không chú ý đến những từ ngữ và ngữ điệu quan trọng đối với bạn và đối tác của bạn, họ có thể bóp méo sự thật, làm nhầm lẫn điều gì đó, bởi vì, nói chung, điều này không quan trọng đối với họ như đối với bạn.

Trong một cuộc gặp gỡ cá nhân, cần quyết định đến vấn đề triển vọng khôi phục quan hệ, bạn nên có cái nhìn ngoạn mục. Sau khi chia tay ngắn hay dài, đối phương sẽ thấy bạn là người tuyệt vời và hấp dẫn mà anh ấy đã từng yêu. Điều này sẽ đánh thức những ký ức êm đềm và ấm áp và thiết lập cho cả hai đối tác một cuộc trò chuyện tử tế, trung thực và tích cực về mặt cảm xúc. Hãy tự nhiên. Nếu trước đây bạn chưa bao giờ đội những chiếc kẹp tóc cao và đội tóc giả thì không nên bắt tay vào làm ngay, trông sẽ rất lố bịch và kệch cỡm. Hãy gần gũi nhất có thể với hình ảnh lúc mới quen.

Nụ cười. Hãy thoải mái, ngay cả khi mọi thứ bên trong run rẩy, run rẩy và run rẩy khi chỉ nghĩ rằng đối tác của bạn có thể từ chối làm mới mối quan hệ. Sử dụng một vài lời khuyên từ các nhà tâm lý học để cuộc gặp gỡ này diễn ra đúng đắn.

• Đừng cố gợi lên sự thương hại, đừng nói về việc không ai yêu bạn, rằng bạn không muốn sống thiếu người ấy, rằng quãng thời gian xa cách thật khó khăn đối với bạn, rằng bạn ốm đau, ốm yếu, vân vân. Ngay cả khi trường hợp này xảy ra, đối tác không cần biết về nó. Để một người trở nên quan tâm và muốn lại gần, bạn không cần phải khiến người ấy muốn ôm bạn và bật khóc. Sự thương hại giết chết những cảm giác khác và tạo ra cảm giác tội lỗi ở người đối thoại.
• Không cần phải bắt đầu lại để tìm ra ai là nguyên nhân gây ra cuộc cãi vã và chia tay. Tránh những lời trách móc (“bạn đã ném nó đi trước”, “bạn đã không gọi điện quá lâu”). Bây giờ không có gì khác biệt so với ai là người để đổ lỗi. Bạn cần phải quyết định những gì phải làm.
• Đừng tìm cách tống tiền con cái, tài chính, bí mật được chia sẻ. “Nếu bạn không quay lại, bạn sẽ không gặp những đứa trẻ” không phải là giọng nói ngụ ý hòa giải và tha thứ. Điều kiện này. Và các điều kiện là không thể chấp nhận ở đây.

• Nói rằng bạn đã xem xét lại giá trị của mối quan hệ của mình, rằng bạn ghi nhớ tất cả những điều tốt đẹp và sẵn sàng thảo luận về các điều kiện phù hợp với cả hai. Đồng thời, hãy cố gắng thực hiện điều này với giọng điệu không hỏi và không bắt chước, nếu không đối tác có thể đặt ra quá nhiều điều kiện. Đừng giải quyết cho mọi thứ. Chúng phải hợp lý và công bằng.

Và cuối cùng, tôi muốn nói rằng cần đặc biệt chú ý giải quyết những vấn đề sau, nếu hai bạn quyết định ở bên nhau lần nữa, bởi vì bạn giải quyết chúng càng sớm thì việc bắt đầu lại cuộc sống với người này càng dễ dàng:

• Đối tác có đồng ý với định nghĩa của bạn về lý do chia tay không;
• những biện pháp mà mỗi bạn đề xuất để khôi phục mối quan hệ;
• bạn và anh ấy có đủ tin tưởng nhau không;
• nhượng bộ lẫn nhau sẽ như thế nào;
• Làm thế nào từ bây giờ bạn sẽ giải quyết các tình huống xung đột nếu chúng xảy ra (và điều này sẽ xảy ra sớm hay muộn mà không thất bại).

Tâm lý học không thể cung cấp một công thức làm sẵn cho hạnh phúc cá nhân.Phần lớn phụ thuộc vào sắc thái và hoàn cảnh cụ thể, vào con người, tính cách và tính khí của họ, thói quen và ý tưởng về cuộc sống. Cơ hội hạnh phúc cá nhân từ lần thử thứ hai (thứ ba, v.v.) có các cặp tuân theo những điều sau:

• có tình cảm, tôn trọng sở thích và tình cảm của nhau;
• được quyết định lẫn nhau để tiếp tục mối quan hệ, không làm điều này vì lợi ích của một cử chỉ rộng rãi hoặc cân nhắc vật chất;
• lẫn nhau sẵn sàng thay đổi, thỏa hiệp;
• kiên quyết giữ lời hứa với đối tác khi thực hiện hòa giải các lời hứa.

Nếu cuộc trò chuyện không thành công, rõ ràng là đối tác không đồng ý khôi phục mối quan hệ, bạn sẽ lại cảm thấy tốt hơn. Bây giờ bạn biết chính xác anh ấy nghĩ gì về điều này, cuối cùng bạn cũng được tự do và tự do xây dựng cuộc sống mới của mình, có tính đến trải nghiệm bạn đã trải qua.