Tự ti ở con gái: lý do và cách cải thiện?

Các cô gái phấn đấu cho sự xuất sắc. Vì vậy, mỗi người trong số họ đều cố gắng đưa những mặt bên ngoài và bên trong của mình đến với lý tưởng. Khi điều này không thành, cô gái trẻ bắt đầu mất dần lòng tự trọng. Và một loạt các sự kiện như vậy có thể dẫn đến trầm cảm và đánh mất hoàn toàn bản thân của bạn. Bạn cần phải hành động như thế nào để bắt đầu cảm thấy thoải mái trở lại? Tất cả các câu hỏi có thể được giải đáp trong bài viết tiếp theo.

Mỗi người có những nét tính cách riêng. Chúng có thể khác nhau ở cả khía cạnh tích cực và tiêu cực. Nhìn vào bản thân từ bên ngoài được gọi là lòng tự trọng. Điều quan trọng đối với hạnh phúc của bất kỳ người nào, bất kể họ thuộc giới tính nào. Thường thì những sinh vật nhạy cảm nhất - con gái - bị đánh giá thấp. Hạng người này đề cập đến ý kiến ​​của những người khác với sự lo lắng đặc biệt. Khi người đẹp có chính kiến ​​riêng, cô ấy trở thành một người độc lập và mạnh mẽ.

Có lẽ cha mẹ cô gái luôn có thành kiến ​​với cô. Mẹ hoặc cha liên tục trách móc cô ấy về điều gì đó. Ví dụ, cô ấy không thể kết hôn hoặc không tìm được một công việc tốt, hoặc cô ấy học kém. Những lý do này đã làm tê liệt đáng kể trạng thái tinh thần của cô ấy.

Hãy nhớ rằng người lớn không nên coi trẻ em là người tiêu dùng khi trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi chuyển tiếp. Vào thời điểm đó, tâm lý của một thiếu niên trải qua một giai đoạn nhất định. Bởi vì điều này, cá nhân trở nên đặc biệt nhạy cảm.Bất kỳ cụm từ nào bị người lớn ném không chính xác có thể dẫn đến trầm cảm sâu sắc, sau đó dẫn đến lòng tự trọng thấp.

Một cô gái trong độ tuổi chuyển tiếp đang ở trong tình trạng biên giới. Cô ấy vẫn còn là một đứa trẻ và đồng thời coi mình là một người lớn. Nếu trong giai đoạn này của cuộc đời, sự cố xảy ra vì bất kỳ lý do gì, nó có thể dẫn đến thảm họa.

Vì vậy, người lớn nên quan tâm đến con em mình đang ở độ tuổi đó. Nói chuyện nhiều hơn với con bạn về các chủ đề thẳng thắn, hỗ trợ trong tình huống khó khăn và đưa ra lời khuyên. Nếu không làm việc này mà suốt ngày đòi hỏi, chèn ép thì hậu quả có thể rất đáng buồn.

Đứa trẻ phải phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Khi một đứa trẻ phấn đấu để có kiến ​​thức, nó cần được giúp đỡ. Người lớn nên tham gia trực tiếp vào quá trình này và hướng hoạt động đi đúng hướng. Khi đó mọi thất bại sẽ không được coi là một bi kịch, mà là một sai lầm có thể dễ dàng sửa chữa.

Nếu đứa trẻ thường xuyên gặp căng thẳng vì một điều gì đó không như ý mình, thì dần dần trẻ sẽ bắt đầu trở nên phức tạp cả trước mặt người lớn và trước các bạn cùng lứa tuổi. Và quá trình này chắc chắn sẽ dẫn đến sự giảm sút lòng tự trọng.

Đến một độ tuổi nào đó, theo thói quen, người con gái sẽ cảm thấy bất an trong xã hội. Hành vi như vậy sẽ không được chú ý, và thái độ của mọi người đối với những điều kỳ quặc của một người như vậy sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề. Do đó, các nhà tâm lý học cho rằng tất cả các vấn đề liên quan đến cuộc sống trưởng thành hơn nữa của bất kỳ người nào đều xuất phát từ thời thơ ấu.

Một thiếu niên có thể tham gia vào một công ty tồi. Cần phải nhớ rằng hành vi của anh ta phụ thuộc trực tiếp vào môi trường của một người. Nếu một cô gái được bao quanh bởi những người thân thiện và thông minh, hành vi của cô ấy sẽ tương ứng với các chuẩn mực của xã hội. Nếu cô ấy đang ở trong một công ty tồi, thì hành vi của cô ấy sẽ để lại nhiều điều đáng mong đợi. Sự sỉ nhục liên tục và những vụ tai tiếng chắc chắn sẽ khiến một cô gái trẻ mất đi hứng thú với cuộc sống và sự tự tin vào bản thân.

Có nhiều lý do khác nữa. Ví dụ, cô gái ngừng tự cho mình là hấp dẫn vì cô ấy đã trải qua một số thất vọng trong mối quan hệ. Cô gái trẻ yêu chàng trai đến phát cuồng nhưng anh không đáp lại tình cảm của cô. Từ sự kiện này, cô ấy tự huyễn hoặc mình và bắt đầu thuyết phục bản thân rằng bây giờ các chàng trai sẽ không còn nhìn về hướng của cô ấy nữa.

Đồng thời, những cô gái rất xinh đẹp cũng có thể mắc phải vấn đề như vậy. Khi sự tổn thương và đau đớn do con người gây ra làm lu mờ lý trí, ý thức chung sẽ bị tắt. Do đó, bạn cần phải dừng quá trình này kịp thời. Nếu không, nó sẽ dẫn đến trầm trọng thêm vấn đề, và sau đó sẽ bắt đầu trầm cảm.

Tâm lý học cho rằng những người trẻ tuổi thường làm cho một con voi ra khỏi con ruồi. Họ phóng đại ngay cả vấn đề nhỏ nhất, và sau đó họ rất lo lắng về nó. Một số cô gái đặc biệt nhạy cảm tự cho mình tất cả những tính xấu và cố gắng tìm lý do để mắng mỏ một lần nữa.

Ngoài ra còn có những vấn đề chính dẫn đến mất lòng tự trọng ở các cô gái - đó là những khuyết điểm nhỏ khác nhau. Ví dụ, nhiều người không thích vẻ ngoài của họ: có mụn trên mặt, và da trông không đều vì điều này. Lòng tự trọng bị hạ thấp cũng có thể xảy ra do các vấn đề sức khỏe. Các yếu tố trên dẫn đến thực tế là cô gái bắt đầu cư xử nhẹ nhàng và không dễ nhận biết trong số các bạn cùng trang lứa. Đối với cô ấy dường như cô ấy không đáng được ai yêu.

Rất thường xuyên, bạn bè của cô ấy cười nhạo người không an toàn. Và nếu bạn không ngăn chặn quá trình này, thì nó sẽ dẫn đến sự thất vọng hoàn toàn trong cuộc sống. Để làm được điều này, bạn cần nắm lấy ý chí của mình và ngừng chú ý đến ý kiến ​​của mọi người.

Bất kỳ hành vi nào liên quan đến lòng tự trọng thấp luôn rất đáng chú ý. Trong hầu hết các trường hợp, những cô gái dễ bị tự roi, có những đặc điểm nhất định trong hành vi của họ.

• Những người như vậy cố gắng không yêu cầu hoặc chấp nhận sự giúp đỡ từ người khác. Những món quà họ cố gắng tặng họ cũng bị từ chối. Điều này xảy ra bởi vì trong tiềm thức của một người luôn nghĩ rằng cô ấy không đáng được chú ý, đặc biệt là từ đàn ông.
• Những người như vậy chọn "sai người". Tự cho rằng mình không xứng đáng, đại diện trẻ của phái yếu đồng ý quan hệ với người đàn ông đầu tiên cô gặp. Cô ấy luôn cho rằng mình không có quyền lựa chọn mà chỉ có thể đồng ý.
• Một cô gái có lòng tự trọng thấp không muốn nói về mong muốn thực sự của mình với những người thân yêu. Cô ấy cư xử theo cách này vì cô ấy sợ làm người khác sợ hãi với hành vi quá xâm phạm.
• Mọi người cố gắng làm bẽ mặt hoặc xúc phạm một người không coi trọng bản thân mình. Nếu có sự tự trọng trong hành vi của một người, thì những người khác sẽ đối xử với anh ta bằng sự tôn trọng.
• Một cô gái luôn tự ti so sánh mình với các bạn cùng trang lứa. Cô ấy coi họ như đối thủ, vì cô ấy tự nhận mình không quá hấp dẫn so với họ.

Để nâng cao lòng tự trọng, trước tiên bạn phải yêu bản thân mình, và sau đó bắt đầu đấu tranh với những mặc cảm của bản thân. Điều này có thể giải quyết như thế nào? Nó là cần thiết để hành động theo từng giai đoạn. Và những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn.

• Bất kỳ người nào cũng được coi là một sinh thể xã hội. Anh ta không thể sống mà không có xã hội. Để nâng cao lòng tự trọng của mình, bạn cần phải ở trong một xã hội sẽ giúp bạn làm điều này. Do đó, bạn nên bắt đầu giao tiếp với những người chủ động. Vì vậy, bạn sẽ tìm thấy tình bạn và thậm chí, có lẽ, tình yêu của cuộc đời bạn.
• Tiếp tục chủ đề, bạn có thể khuyên bạn nên tham gia các khóa đào tạo, hội thảo khác nhau. Tại một số sự kiện này, mọi người được dạy về sự tự tin. Tuy nhiên, nếu bạn cũng học một ngành kinh doanh mới, thì lòng tự trọng của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Bạn cũng có thể tìm một công việc mới với mức lương cao hơn.
• Các nhà tâm lý học có thể làm được rất nhiều điều. Và nếu bạn nhờ họ giúp đỡ, bạn có thể rất nhanh chóng khôi phục lại tiềm năng của mình. Bạn sẽ trở thành một người có ý chí mạnh mẽ và tự tin vào bản thân.
• Ngoài ra, bạn có thể tìm đến nhiều loại sách "thông minh" khác nhau để được trợ giúp. Những nguồn như vậy chứa rất nhiều thông tin thú vị liên quan đến mối quan hệ giữa mọi người. Một khi bạn học cách giao tiếp đúng cách, bạn có thể nâng cao lòng tự trọng của mình.
• Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn thường xuyên hơn. Nếu bạn không thích nói chuyện với mọi người, hãy bắt đầu làm điều đó. Lời khuyên cho bạn bè của bạn làm việc trong các lĩnh vực khác nhau. Bằng cách này, bạn có thể có thêm kỹ năng và kiến ​​thức, cũng như kết bạn.
• Từ chối tự phê bình. Để làm được điều này, bạn cần học cách chấp nhận con người của mình.
• Đừng ghen tị với bạn gái của bạn. Hiểu rõ: với hành vi như vậy, bạn không chỉ suy yếu năng lượng mà còn thường xuyên đưa mình vào trạng thái căng thẳng.
• Bắt đầu cư xử tự tin trong cộng đồng nơi bạn cư trú.

Bạn có thể trở thành một cô gái tự tin và nâng cao đẳng cấp xã hội của mình với sự trợ giúp của những hành động nhất định.

1. Hãy dành thời gian để lắng nghe những lời khẳng định. Viết trước các cụm từ khẳng định của bạn, ngồi thoải mái trong phòng yên tĩnh và bật thiết bị. Những cụm từ có thể làm tăng lòng tự trọng của bạn, chẳng hạn như sau: "Tôi là người giỏi nhất, mọi người yêu quý tôi", "Tôi thu hút sự chú ý của mọi người", "Tôi thông minh và xinh đẹp."
2. Chạy bộ vào buổi sáng hoặc buổi tối sẽ cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn.Bằng cách này, bạn có thể giết ba con chim bằng một viên đá: cải thiện hình thể, vui vẻ và cải thiện sức khỏe của bạn. Thêm vào đó, chạy bộ sẽ giúp bạn tìm được những người cùng chí hướng. Có lẽ người bạn đời của bạn cũng sẽ nằm trong số đó.
3. Bạn không cần phải đến gặp chuyên gia tâm lý để nâng cao lòng tự trọng của mình. Nếu bạn tin tưởng bản thân một chút, hãy thử một bài tập hiệu quả.
   • Ngồi thoải mái trên ghế và nhắm mắt lại.
   • Hãy nhớ lại những khoảnh khắc trong cuộc sống khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc tổn thương, hãy hồi tưởng lại những khoảnh khắc này một lần nữa.
   • Bây giờ hãy tưởng tượng rằng tất cả những ký ức tồi tệ của bạn đang "nhàu nát" như tờ giấy. Bạn sẽ kết thúc với một cục lớn.
   • Hãy thử nó về mặt tinh thần để biết cân nặng. Nặng? Sau đó, bạn phải nỗ lực một chút để ném nó đi. Hãy tưởng tượng anh ta bay đi và biến mất trong bóng tối như thế nào.
   • Bây giờ hãy quay đầu sang hướng khác. Thấy chưa, ở đây mặt trời đang tỏa sáng rực rỡ. Bước vào ánh sáng và không nhìn lại.
   • Hãy mở mắt ra và tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ không bao giờ quay trở lại những ký ức tồi tệ đó nữa.

Hãy ghi nhớ lời khuyên đầu tiên của chuyên gia tâm lý: bất kỳ người nào có lòng tự trọng thấp đều tự đẩy mình vào tình trạng như vậy. Vì vậy, bạn cần phải thường xuyên giữ cho tâm trạng và suy nghĩ của mình được kiểm soát. Để thực hiện điều kiện này dễ dàng hơn, hãy thử ghi nhật ký về những thành công và thành tích đạt được. Cần phải ghi vào đó tất cả những công việc của bạn đã diễn ra và thành công.

Bạn cần phải ghi chép lại hàng ngày. Các hành động hoặc hành động, ví dụ, có thể như sau: giải cứu một con mèo con khỏi bánh xe ô tô hoặc muốn uống một thứ đồ uống có hại, nhưng không được, v.v. Ngoài ra, hãy liên tục đọc lại những hồ sơ này. Họ sẽ giúp bạn xây dựng lòng tự trọng và trở thành một người thành công.