Làm sao để ép mình học?

Chưa bao giờ là muộn để học. Nhưng nếu đối với trẻ nhỏ, học tập trở thành một yếu tố cần thiết của cuộc sống, thì đối với người lớn thời điểm này có lẽ không cần thiết đến vậy. Và do đó, nó có thể được bỏ qua.

Một ngoại lệ ở đây có thể là những cá nhân có mức độ tổ chức cao và có động lực cho kết quả. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên. Nắm vững kiến ​​thức mới có rất nhiều lợi ích. Đó là lý do tại sao cả người lớn và trẻ em cần phải học luôn luôn và ở mọi nơi. Và những thông tin sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn điều này.

Nhiều nhà tâm lý học tin rằng sự lười biếng có lợi về mặt nào đó. Có, nó giúp thư giãn toàn bộ cơ thể một cách đáng kể. Tuy nhiên, nó cũng dẫn đến sự suy giảm khả năng thành công của bất kỳ người nào. Ngoài ra, sự lười biếng thường phát triển thành trạng thái thờ ơ. Có rất nhiều lý do cho sự lười biếng. Hãy liệt kê những cái chính.

• Các nghiên cứu về các nhóm người khác nhau sử dụng MRI đã chỉ ra rằng có sự khác biệt đáng kể giữa tất cả mọi người. Một số được phân biệt bởi khát khao hành động, trong khi những người khác, ngược lại, không bao giờ khao khát làm bất cứ điều gì. Lý do cho điều này nằm ở một vùng nhất định của vùng tiền vận động của bán cầu đại não. Phần này không hoạt động giống nhau cho tất cả mọi người. Và điều này cho thấy lý do của sự lười biếng nằm ở bản chất sinh học của một người hơn là bản chất xã hội. Những yếu tố này được chỉ ra bởi cơ chế sinh học thần kinh của sự lười biếng.
• Bản năng tự bảo tồn trục trặc và chuyển thành một cơ chế tự hủy hoại. Nó bao gồm sự trì hoãn (mong muốn đưa mọi thứ vào quá trình đốt cháy trở lại). Cơ chế hoạt động rất đơn giản: khi một người cảm thấy mệt mỏi, tùy chọn trên sẽ hoạt động. Đây là cách cơ thể tự bảo vệ mình khỏi những hậu quả tiêu cực.
• Buộc bản thân làm điều gì đó là bạn đang tự nỗ lực. Những người yếu đuối thường thiếu ý chí nỗ lực để thực hiện một công việc nào đó. Vì vậy, ý chí cần được giáo dục. Điều này được thực hiện khi người lớn ban đầu chưa quen với công việc.

Bạn cần hiểu rằng lười biếng là biểu hiện của những nét tính cách. Ví dụ, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có xu hướng lười biếng vì họ quen làm những việc với độ chính xác hoàn hảo. Vì vậy, những người có nét tính cách như vậy luôn có một câu hỏi liệu có hoàn thành nhiệm vụ một cách xuất sắc hay không. Kết quả là người đó không làm gì cả và rơi vào trạng thái lười biếng.

Thiếu kỷ luật có thể là một lý do khác. Trong trường hợp này, các kỹ thuật như quản lý thời gian sẽ hữu ích. Loại lười biếng tiêu cực nhất là lười biếng về trí tuệ. Hoạt động ở đây được thay thế bằng việc chiêm ngưỡng thế giới xung quanh. Một người nói với bản thân rằng anh ta đang buồn chán và không muốn làm bất cứ điều gì. Ví dụ, một sinh viên thường bỏ học đại học do thất vọng trong học tập.

Sự lười biếng như vậy là không bình thường đối với trẻ em. Họ chân thành quan tâm đến mọi thứ xảy ra xung quanh họ. Chưa hết, sự lười biếng ở trẻ có thể phát sinh vì những lý do sau.

• Do đặc thù của tính khí. Đôi khi một đứa trẻ chỉ đơn giản là không thể tự học.
• Bởi vì giám hộ quá mức cha mẹ hơn con cái.
• Hết buồn chán... Nếu một đứa trẻ nhanh nhẹn bị buộc phải ngồi và vẽ, chúng có thể mắc chứng lười biếng. Và nếu bạn đề nghị anh ấy hoàn thành nhiệm vụ tương tự một cách vui tươi, thì anh ấy sẽ không còn lười biếng và sẽ hoàn thành nó một cách vui vẻ.
• Do hiểu lầm và không quan tâm cho một hoặc một doanh nghiệp khác được cung cấp tại trường. Một số trẻ chân thành không hiểu tại sao chúng cần phải học. Vì vậy, các em cần được quan tâm và tham gia vào quá trình học tập.
• Cũng giống như người lớn, trẻ em cũng có thể bị khỏi sợ thất bại, bởi vì điều này, và lười biếng.

Đây là lý do tại sao phải nói rằng lười biếng không phải là một hiện tượng. Ngược lại, lười biếng là một triệu chứng nói về một số ghi chú cho thấy sự rối loạn trong hành vi của một cá nhân. Và có thể có một số lượng lớn các lý do dẫn đến sự xuất hiện của một yếu tố tiêu cực như vậy. Chúng có bản chất xã hội hoặc sinh lý.

Có những người có thể tập luyện mà không cần nỗ lực nhiều. Họ hiểu rằng các bài học là một phần không thể thiếu trong quá trình học tập. Tuy nhiên, các vấn đề vẫn phát sinh. Điều này xảy ra khi nghiên cứu tài liệu nhận thức, cả ở trẻ nhỏ và học sinh trưởng thành. Có nhiều thủ thuật khác nhau có thể giúp bạn vượt qua sự lười biếng ở trường. Trong thực tế, có rất nhiều trong số họ. Hãy xem xét những cái phổ biến nhất.

• Cần bắt đầu luyện tập đúng tiến độ và không có trường hợp nào thoát khỏi nó.
• Đối với những người thích ngủ nướng vào buổi sáng, nên hoãn các buổi học đến buổi tối. Sau đó, bạn sẽ tăng tiềm năng của mình.
• Tìm hiểu lịch trình của các bài kiểm tra và kỳ thi. Điều này sẽ tạo cơ hội chuẩn bị trước cho họ. Ngoài ra, bạn sẽ chia tất cả các tài liệu đã học thành các phần và học dần dần.

Còn rất nhiều thủ thuật nữa giúp bạn vượt qua những trở ngại trên con đường học tập. Chúng như sau.

Thời điểm quan trọng nhất. Học tập sẽ luôn là một niềm vui nếu bạn biết mình học để làm gì.... Cần có một sự quan tâm nhất định đến vấn đề này, cũng như mong muốn của bạn và duy nhất của bạn. Trong quá trình đào tạo, một người chỉ đơn giản là có nghĩa vụ biết các hành động trong tương lai của mình và mục tiêu cuối cùng.

Nhiều học sinh lớn tuổi tự đặt cho mình mục tiêu phải vào một trường đại học nào đó để học tiếp. Và nó đúng. Sau một số quan sát, các nhà tâm lý học và giáo viên các bộ môn kết luận rằng những học sinh đặt mục tiêu đạt được chứng chỉ xuất sắc thường đạt được điều đó.Sau đó, họ vào các cơ sở giáo dục có uy tín. Những học sinh khác ít quan tâm đến việc học không thể hiện sự quan tâm đến kiến ​​thức và theo quy luật, không đặt ra bất kỳ mục tiêu nào. Họ chỉ đi với dòng chảy. Kết quả là thảm hại. Nhiều người trong số họ sau khi nhận được chứng chỉ đã xin được việc làm và không còn cơ hội học tập.

Học sinh cũng vậy, ban đầu nên đặt mục tiêu xuất sắc. Cô ấy là cần thiết để nhận được học bổng. Vì vậy, mục tiêu đầu tiên của họ là đây là những khuyến khích vật chất.

Động lực là cần thiết trong mọi vấn đề. Nêu lý do tại sao bạn cần nghiên cứu một lượng lớn tài liệu giáo dục như vậy... Chơi với chính mình và biến trường học nhàm chán thành một trò chơi giải trí. Nếu bạn cần nghiên cứu các hoạt động của một nhân vật lịch sử, hãy tưởng tượng bạn ở vị trí của anh ta và sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Nếu động lực biến mất theo thời gian, thì hãy bổ sung ý chí cho quá trình học tập. Phần thưởng nhỏ của bản thân sẽ giúp bạn vượt qua sự lười biếng. Hãy chiêu đãi bản thân một món ngon vì những tài liệu đã học đúng giờ.

Để đánh bại sự lười biếng, bạn cần loại bỏ những phiền nhiễu trong khi học. Do đó, hãy tắt tất cả các tiện ích và đặt mình vào một căn phòng, nơi không có gì có thể làm bạn phân tâm. Và động lực quan trọng nhất phải là mong muốn của bạn để có được kiến ​​thức giúp bạn định hướng trong cuộc sống và trở thành một người thành công.

Không nên bỏ qua điểm quan trọng này. Bạn phải yêu nơi bạn dành thời gian học tập. Điều này sẽ giúp khắc phục sự lười biếng và blues. Vì vậy, hãy bắt đầu.

• Bàn học phải rộng và đủ rộngđể bạn có thể dễ dàng đặt sách giáo khoa và ghi chú trên đó.
• Ghế bạn sẽ ngồi khi học phải rất thoải mái. Đối với những người thích sự thoải mái đặc biệt, bạn có thể lắp đặt một giá đỡ massage đặc biệt dưới chân của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn thư giãn định kỳ trong khi nghiên cứu tài liệu.
• Ánh sáng tốt - một điểm quan trọng khác.
• Nên có đồ đạc gần đó để cất giữ đồ đạc, liên quan trực tiếp đến việc học của bạn.

Một ngành khoa học riêng biệt đòi hỏi sự nghiên cứu kỹ lưỡng. Tóm lại, đây là phương pháp giúp bạn tập trung vào việc học. Phương án này giả định một cách tiếp cận khoa học để tổ chức thời gian và làm tăng tiềm năng của con vật được thụ thai.

Kỹ thuật này giả định như sau:

• lập danh sách việc cần làm vào buổi sáng;
• mọi thứ cần được sắp xếp sao cho những thứ phức tạp được bạn hoàn thành ngay từ đầu.

Kỹ thuật này bao gồm các phần sau:

• theo dõi thời gian;
• cải thiện năng lực tạm thời;
• lập kế hoạch cho cả ngày;
• động lực học tập.

Để học cách quản lý thời gian hiệu quả, bạn cần tuân theo những quy tắc nhất định.

• Lập kế hoạch cho tất cả các hoạt động của bạn có liên quan đến quá trình giáo dục.
• Đừng để lại bất cứ thứ gì cho sau này, nếu không sẽ xảy ra sự chồng chéo. Bạn sẽ bắt đầu căng thẳng và quá trình ghi nhớ tài liệu sẽ biến thành cực hình. Và sau đó tất cả các vấn đề sẽ bắt đầu tập hợp lại thành một tổng thể. “Cái cục” này sẽ khó khắc phục.

Một điểm rất quan trọng. Nếu không có kỷ luật tự giác, bạn không bao giờ có thể đạt được kết quả tuyệt vời. Do đó, nó cần được phát triển, và điều này thậm chí không được thảo luận. Hãy tưởng tượng sức mạnh ý chí là một cơ bắp. Nếu không được sử dụng, nó sẽ ngừng hoạt động và teo đi. Vì vậy, bạn cần bắt đầu với một nỗ lực nhỏ để không bị mất hứng thú.

Đối với những người mới bắt đầu, hãy buộc bản thân phải dậy sớm vào buổi sáng và thực hiện nhiều hoạt động thể chất khác nhau.Không quen thì sẽ khó thực hiện, nhưng đó là mục đích đào tạo để từng bước cải thiện. Như đã đề cập ở trên, bạn cần lập kế hoạch thời gian của mình bằng đồng hồ và hành động đúng theo kế hoạch này. Ngay cả vào ngày Chủ nhật, bạn cũng không thể dành cho mình những cuộc sống buông thả và làm đủ mọi việc vặt vãnh không cần thiết (xem các chương trình truyền hình, mạng xã hội). Nếu bạn đã lên kế hoạch hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào, thì hãy nhớ hoàn thành nó.

nhớ lấy nếu bạn đã hứa với chính mình, thì đừng phản bội bản thân và thực hiện kế hoạch của bạn. Đây là điều kiện chính để rèn luyện ý chí. Cố gắng không "kẹt" mọi nỗ lực của bạn với các loại thức ăn nhanh khác nhau.

Điểm này là cần thiết để bạn có động lực cải thiện. Tuy nhiên, hãy biết rằng một người tự kỷ luật không cần nhiều phần thưởng khác nhau. Anh ấy đã hoàn toàn biết rõ mình cần phải làm gì và đi đến mục tiêu.

Hãy nhớ rằng bạn chỉ có thể tự thưởng cho mình khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đừng quên rằng các biện pháp khuyến khích khác nhau chỉ lấy đi thời gian quý báu và vô hiệu hóa mọi nỗ lực phát triển ý chí.

Nếu bạn không thể làm mà không có động cơ, thì ít nhất hãy cố gắng kết hợp điều hữu ích với điều thú vị. Để làm điều này, hãy đăng ký thể dục. Bạn có thể thử chọn một hướng khác, không kém phần hữu ích. Ví dụ, ghé thăm một trung tâm thư giãn toàn thân. Những ưu đãi này sẽ giúp bạn giữ trạng thái cảm xúc của mình đúng hướng và trông rất đoan trang.

Họ sẽ giúp bạn hoàn thành kế hoạch của mình và sẽ không để bạn dừng lại ở đó. Vậy phải làm gì trước.

• Các tài liệu đã qua một phần bị lãng quên. Vì vậy, hãy cố gắng lặp lại nó hàng ngày. Ví dụ, hãy chia nhỏ thành các phần cụ thể và đọc lại chủ đề đang nghiên cứu từng phần một. Ghi chú bên lề và nêu bản chất của thông tin. Sau đó, nếu bạn nhớ rõ những gì được nói trong văn bản này hoặc văn bản kia, bạn không cần phải đọc lại văn bản.
• Tận dụng tối đa thời gian của bạn ở trường. Không bị phân tâm vào các bài giảng bởi các cuộc gọi và tin nhắn SMS. Chỉ cần lắng nghe giảng viên một cách cẩn thận, nghiên cứu tài liệu mới và viết ra bản chất của những gì giảng viên đang nói về. Tin tôi đi, bạn thậm chí không cần phải ghi nhớ bất cứ điều gì sau này.
• Một trong những điều kiện quan trọng nhất để học tập tốt là nghỉ ngơi. Nó có thể khác. Tuy nhiên, hãy biết rằng giấc ngủ ngon là công thức tốt nhất. Một người đã nghỉ ngơi theo cách này có thể đồng hóa nhiều thông tin hơn. Mẹo: Cố gắng ngủ cùng một lúc. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy nhanh chóng.
• Biết cách nói không với bản thân và bạn bè. Khi bạn được mời đi dạo, hãy nghĩ về việc học của bạn. Hãy tạm dừng việc đi xem phim cho đến thời điểm tốt hơn, và hôm nay hãy giải quyết những vấn đề cấp bách hơn. Điều này sẽ giúp bạn giữ được tinh thần tự giác, hoàn thành tốt công việc và kiếm được học bổng.