Tất cả về thần chú Om

Thần chú là một cách giao tiếp cổ xưa giữa một người và Vũ trụ. Hơn nữa, giao tiếp như vậy được đặc trưng bởi năng lượng tích cực. Ngày nay có một số lượng lớn các câu thần chú khác nhau, mỗi câu đều có ý nghĩa riêng và có một số đặc điểm riêng biệt. Hôm nay trong tài liệu của chúng tôi, chúng tôi sẽ xem xét chi tiết thần chú Om.

Mantra Om giúp hợp nhất cơ thể và linh hồn của một người, nó kết nối vỏ vật chất và trường năng lượng của anh ta. Một người thực hành thần chú này có cơ hội để tập trung vào bản thân và đặt tâm trí của mình vào trật tự.

Nếu chúng ta nói về ý nghĩa của câu thần chú, thì bạn cần phải giải mã nó không phải toàn bộ, mà bằng các ký hiệu riêng lẻ:

• âm A có nghĩa là sự sáng tạo, những giấc mơ và niềm vui thiên đàng;
• âm thanh của Wu được hiểu là đất và giấc ngủ;
• âm M có liên quan đến sự hủy diệt và thế giới ngầm.

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng thần chú vĩ đại Om nhân cách hóa bản chất tuần hoàn của thế giới và phản ánh tất cả những gì tồn tại. Thần chú này được các nhà sư Tây Tạng sử dụng tích cực nhất; nó cũng phổ biến đối với những người thường xuyên tập yoga. Đồng thời, đề cập về Om tồn tại trong các kinh điển cổ xưa nhất.

Trong khuôn khổ của một xu hướng tôn giáo như Ấn Độ giáo, thần chú Om được coi là một trong những thần chú thiêng liêng nhất. Về mặt này, âm thanh này còn được gọi là "từ quyền lực."

Thần chú Om có tác dụng tích cực đối với người thực hành nó thường xuyên. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những tác động mà âm thanh này dẫn đến:

• làm sạch tâm trí;
• loại bỏ các trạng thái cảm xúc tiêu cực;
• đổi mới và phục hồi lĩnh vực năng lượng của con người;
• đưa một người đến trạng thái hài hòa và cân bằng (phù hợp với những người thờ ơ hoặc quá phấn khích);
• phát triển tinh thần, v.v.

Cũng cần phải nói rằng âm thanh của Om thường được sử dụng kết hợp với các câu thần chú khác, đồng thời tăng cường chúng. Là một phần của thực hành độc lập, Om giúp một người thoát khỏi những ý tưởng viển vông về thế giới bên ngoài xung quanh anh ta.

Mantra Om phù hợp cho mọi người (không phân biệt giới tính và tuổi tác) muốn thoát khỏi căng thẳng và lo lắng. Hơn nữa, những căng thẳng và lo lắng này có thể liên quan đến bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn (cá nhân, gia đình, công việc, v.v.). Thần chú Om cung cấp sự yên tĩnh và cân bằng. Nên tập vào buổi sáng.

Thần chú Om có thể được trì tụng theo nhiều cách khác nhau (ví dụ, Hrim, Aum, v.v.). Cần lưu ý rằng ý nghĩa và tác động của âm thanh này đối với một người cũng sẽ thay đổi.

Trước hết, chúng ta hãy xem xét các cách phát âm chính xác của câu thần chú. Có một số trong số họ.

• Nói to. Phát âm Om to được coi là không hiệu quả. Điều này là do thực tế là trong tình huống này, âm thanh không ảnh hưởng đến thế giới bên trong của một người, mà là môi trường bên ngoài của họ. Hơn nữa, bên ngoài, Om chỉ là biểu hiện của ý thức bên trong của bạn.
• Trong một tiếng thì thầm. Phương pháp này sẽ phù hợp nhất nếu bạn muốn tác động đến các dòng năng lượng.
• Trong tâm trí. Cách phát âm này được coi là mạnh nhất. Trong quá trình niệm một câu thần chú trong tâm trí, bạn có ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đến thế giới nội tâm của mình.

Không chỉ một mình bạn được phép đọc thần chú Om mà còn có thể kết hợp với những người cùng chí hướng. Do đó, bạn có ảnh hưởng phức tạp đến thế giới bên trong cũng như môi trường của bạn.

Những người nghĩ về việc thực hành thần chú Om đang tự hỏi làm thế nào để thực hiện nó một cách chính xác. Hơn nữa, câu hỏi này có thể được quan tâm không chỉ đối với người mới bắt đầu, mà còn cả những thiền sinh có kinh nghiệm. Chúng ta hãy xem xét các quy tắc cơ bản của thực hành.

• Trước khi bắt đầu thực hành trực tiếp, bạn cần điều chỉnh tâm trạng thích hợp. Để làm được điều này, bạn cần ở một mình với chính mình và cố gắng tập trung hết mức có thể vào cảm xúc và cảm giác của chính mình. Lúc này, điều quan trọng là phải gạt bỏ những lo lắng, muộn phiền của thế gian.
• Khi đầu óc đã được giải tỏa, bạn cần tìm tư thế thoải mái và dễ chịu nhất cho mình. Đây thường là tư thế ngồi.
• Tiếp theo, bạn cần thả lỏng cơ thể hết mức có thể, ngừng suy nghĩ, xua đuổi mọi ý nghĩ trái chiều đang hiện hữu trong đầu.
• Bước tiếp theo là bạn có thể tập trung nhiều nhất có thể vào nội tâm của mình. Để làm được điều này, bạn cần nhắm mắt lại và cố gắng cảm thấy mình là một phần của thứ gì đó lớn hơn, một phần của Vũ trụ.
• Ở giai đoạn này, bạn đã có thể bắt đầu ngâm nga hoặc đọc âm thanh. Đồng thời, nên phát âm chúng với khoảng thời gian giống hệt nhau tối đa có thể. Ngoài ra, âm thanh phải được phát âm trong một hơi thở.
• Trong quá trình này, điều quan trọng là phải duy trì cảm giác rằng bạn đang ở trong một không gian thiên hà bao la, với những ngôi sao xung quanh bạn.Bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đang ở trong sự trống rỗng, và những rung động của âm thanh bạn thốt ra sẽ lấp đầy toàn bộ Vũ trụ.
• Để hợp lý hóa việc luyện tập, bạn có thể cầm một tràng hạt trong tay, phân loại chúng và theo dõi số lượng âm tiết được phát âm. Hãy nhớ rằng một vòng tròn của thần chú là 108 lần.
• Sau khi luyện tập kết thúc, bạn có thể từ từ mở mắt và trở về thế giới thực.

Ngoài ra, Cần lưu ý rằng việc tập luyện chỉ nên được thực hiện ở nơi thông thoáng, có nhiều không khí trong lành. Bạn có thể xông hương, thắp nến hoặc nén nhang nếu thích. Trước khi bắt đầu phát âm các từ, bạn cần uống nước và hít thở sâu vài lần.

Khi phát ra âm thanh, bạn sẽ cảm thấy rung động trong cơ thể: ở đầu, ngực, đám rối thần kinh mặt trời, dạ dày, ... Tuy nhiên, những cảm giác như vậy sẽ không xuất hiện ngay từ lần đầu tiên luyện tập.

Ngày nay có một số kiểu thực hành Om. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.

Nói về thực hành tích cực, cần phải nhớ rằng nó ngụ ý việc phát âm lặp đi lặp lại một âm thanh. nhưng trước khi bắt tay vào thực hành tích cực, bạn nên chuẩn bị sơ bộ, cụ thể là - điều chỉnh tâm trạng phù hợp, ngồi ở tư thế thoải mái, hít vào thở ra nhiều lần sao cho cân bằng nhịp thở.

Đối với việc đọc và phát âm trực tiếp các âm của Om, điều này phải được thực hiện trong khuôn khổ của một âm tiết một cách trôi chảy và rút gọn. Đồng thời, theo dõi nhịp thở cũng khá quan trọng - cần bình tĩnh và sâu. Thông thường, khi đọc Om, âm lượng của giọng nói rất đa dạng, sau đó tăng lên, sau đó giảm xuống. Việc phát âm một âm tiết nên kéo dài trong 10-30 giây. Đồng thời, cũng nên nói câu thần chú cho chính mình trong vài phút đầu tiên.

Ngoài cách chủ động, cũng có một cách thụ động để thực hành thần chú Om. Về mặt này, điều này không có nghĩa là hát chủ động mà là cảm nhận âm thanh một cách thụ động. Trong trường hợp này, với âm thanh này, bạn có thể bắt đầu và kết thúc việc thiền định của mình.

Nếu bạn thích cảm nhận thụ động về âm thanh của Om, thì tùy theo tâm trạng và sở thích của bạn, bạn có thể chọn các kiểu biểu diễn âm thanh khác nhau. Việc luyện tập bị động nên diễn ra vào lúc bình minh, trước khi mặt trời mọc.

Cũng nên nhớ rằng phòng bạn sẽ thực hành phải được chuẩn bị trước. Nó phải hoàn toàn theo thứ tự, không nên có bất kỳ yếu tố gây mất tập trung nào và nói chung, bầu không khí phải yên tĩnh và thư giãn. Để nghe Om, bạn cần có tư thế thoải mái nhất, ví dụ như tư thế "Hoa sen nhẹ" là rất phù hợp. Bạn nên tập trung vào luân xa Ajna, nằm trên trán giữa hai lông mày.

Các tư thế thực hành thần chú Om được gọi là asana. Chúng góp phần vào hướng chính xác của dòng năng lượng và đưa việc luyện tập của bạn lên một tầm cao mới về chất lượng.

Một số tư thế thích hợp để thực hành thần chú Om. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.

Asana này được chấp nhận bởi những người muốn tăng cường thần chú. Nói chung, tư thế Siddhasana theo truyền thống được gọi là tư thế quyền lực.Thông thường, đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại dành sự ưu ái cho cô. Vì Để thực hiện tư thế này, bạn phải bắt chéo chân sao cho cơ bắp chân của chân dưới nằm trên phần dưới của chân trên. Khi làm như vậy, gót chân của bạn phải hướng về đáy quần. Đặt tay lên đầu gối.

Tư thế này cũng phổ biến với những người thực hành thần chú Om. Để chấp nhận nó một cách chính xác, bạn cần phải ngồi trên đầu gối của bạn, đồng thời bắt chéo các ngón chân cái. Sau đó, cơ thể phải được hạ xuống gót chân, chúng phải chịu trọng lượng chính của bạn. Trong trường hợp này, lưng phải được giữ càng thẳng càng tốt.

Vị trí này được coi là làm dịu. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý ngay rằng nó không phù hợp cho người mới bắt đầu. Nó chỉ có thể được thực hiện bởi những người được đào tạo và có kinh nghiệm. Ngoài ra, những người bị bệnh khớp nên từ bỏ việc sử dụng Padmasana trong khi thiền định. Sơ đồ cho một tư thế như sau. Đầu tiên bạn cần thực hiện tư thế ngồi ban đầu - hai chân của bạn nên nằm ở tư thế đầu gối uốn cong, bàn chân đặt trên mặt trên của đùi theo chiều chéo. Trong trường hợp này, điều rất quan trọng là phải đảm bảo rằng lưng càng thẳng càng tốt và cột sống phải ở vị trí mở rộng.