3 bệnh phụ nữ làm trầm trọng thêm căng thẳng. Nếu bạn mắc phải chứng bệnh này - đã đến lúc loại bỏ nguyên nhân gây bệnh!

Theo một số nghiên cứu, cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người sống trong tình trạng căng thẳng mãn tính. Căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến trạng thái tâm lý - tình cảm mà còn ảnh hưởng đến thể chất.

Người mắc bệnh lý này có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và bệnh tim. Thực tế là hormone căng thẳng (cortisol) ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ glucose của cơ thể. Nếu nó liên tục tăng lên, thì theo thời gian, hệ thống phản ứng của tế bào với insulin sẽ bị gián đoạn.

Nếu thường xuyên rơi vào tình huống căng thẳng, rất có thể sớm muộn gì bạn cũng gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa. Thức ăn sẽ bắt đầu di chuyển khó khăn qua ruột, kết quả là thường xuyên bị táo bón. Điều này dẫn đến các bệnh khác: tiêu chảy, tăng sản xuất khí.

Những gì có thể được thực hiện? Uống một cốc nước ở nhiệt độ phòng mỗi sáng để phòng ngừa. Có thể thêm nước chanh nếu muốn.

Căng thẳng ức chế hệ thống miễn dịch, do đó một người trở nên dễ mắc bệnh SARS. Anh ấy dễ bị cảm lạnh và thường cảm thấy yếu. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy rằng bạn thường xuyên bị ốm gần đây, chỉ cần nghỉ ngơi. Thiền, kỹ thuật thở sâu, có thể hữu ích.