Ý tưởng đồ ăn nhẹ bạn có thể chuẩn bị trong vài phút
Tất cả chúng ta đều quen thuộc với những tiêu đề hấp dẫn: "Món ăn cho người lười nhất" hoặc "Món ăn trong 5 phút", nhưng trên thực tế - có rất nhiều thành phần trong mô tả, và việc chuẩn bị mất nhiều thời gian hơn so với những gì đã nêu.
Ở đây bạn cũng sẽ tìm thấy một số cách thực sự nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị đồ ăn nhẹ. Kiểm tra xem nó ra sao ?!
Rau câu + khoai tây chiên
Rau câu là món ăn lý tưởng cho những ai theo dáng người và không thích nấu nướng. Nếu tủ lạnh của bạn không có nhiều rau, chúng tôi khuyên bạn nên lấy những gì bạn có: ví dụ: cà rốt, dưa chuột và ớt.
Cắt rau thành que và dùng với nước sốt bổ dưỡng hoặc sốt hummus. Khoai tây chiên có thể được thêm vào một bữa ăn nhẹ như vậy. Nếu bạn đang ăn kiêng lành mạnh, hãy chọn khoai tây chiên giòn với các thành phần tự nhiên như Naturals.
Bột yến mạch với trái cây
Bạn không cần phải đứng trên bếp để nấu bột yến mạch. Đối với những người đặc biệt lười biếng, lò vi sóng có thể giúp ích. Đổ lượng bột yến mạch cần thiết vào một cái đĩa và phủ sữa lên trên. Bật công suất tối đa trong lò vi sóng và đợi 3 phút. Cháo đã sẵn sàng.
Thay vì sữa, bạn có thể sử dụng dầu dừa để có hương vị thơm ngon tinh tế. Và nếu bạn trang trí món cháo bằng các loại trái cây tươi: quả mâm xôi hoặc quả việt quất, thì thật tội lỗi khi không chụp ảnh món này và đăng lên Instagram!
Muesli với sữa chua
Một mình sữa chua thường không đủ để giúp bạn thoát khỏi cơn đói. Chúng tôi đề nghị bạn làm muesli. Tùy chọn thực sự dành cho những người lười biếng nhất! Trộn bột yến mạch với bất kỳ loại hạt nào, hoặc tốt hơn là trái cây khô. Bữa ăn nhẹ đã sẵn sàng!
Đối với những người còn lại 20 phút, có một công thức tốt hơn. Nếu bạn nướng muesli trong lò, bạn sẽ nhận được granola. Cùng một loại muesli, chỉ giòn hơn và ngọt hơn.
Bánh mì chuối
Đây là công thức khó nhất từ sự tuyển chọn của chúng tôi, vì bạn phải chuẩn bị 3 nguyên liệu: chuối, lát ổ bánh mì và bơ đậu phộng, sau đó cắt chuối, đặt ngay ngắn trên ổ bánh, phết bơ đậu phộng!
Để thỏa mãn cảm giác đói bụng thì chỉ cần 2 chiếc bánh mì này là đủ. Lưu ý rằng bữa ăn nhẹ có hàm lượng calo cao. Nhân tiện, bạn có thể sử dụng các loại trái cây khác thay vì chuối - đừng ngại thử nghiệm.