Melancholic: đặc điểm, ưu và nhược điểm của tính khí

Mỗi người có một kiểu khí chất nhất định, quyết định tính cách và hành vi của người đó trong xã hội. Những người thú vị nhất được coi là u sầu. Họ được phân biệt bởi sự tinh tế và tinh tế, họ yêu cái đẹp, văn học, âm nhạc và thơ ca. Hầu hết họ đều có trí tuệ cao và tài năng khác nhau.

Loại tính khí u sầu được phát hiện bởi Hippocrates, trong bản dịch từ tiếng Hy Lạp, định nghĩa "lỗ melena" có nghĩa là "mật đen". Những người có tính khí u sầu được mô tả ngắn gọn như thế này: họ quá thu mình, dễ bị trầm cảm, xa lánh và dễ xúc động. Vì những người đại diện cho tính khí này dễ gây ấn tượng, họ nhanh chóng trở nên lo lắng và khó chịu. Những rắc rối nhỏ và những điều không may mắn có thể dễ dàng khiến họ lo lắng, tổn thương sâu sắc và gây ra nỗi buồn. Khi những dấu hiệu buồn bực như vậy xuất hiện, điều quan trọng là những người thân thiết gần gũi với người sầu muộn, những người không chỉ có thể hỗ trợ anh ta trong lúc khó khăn mà còn phải biết cách cảm thông.

Mặc dù thực tế là tính khí u sầu được đặc trưng bởi những nét yếu ớt, chủ nhân của nó là người dễ gây ấn tượng và nhờ sự tinh tế trong tâm hồn, thể hiện bản thân rất tốt trong khả năng sáng tạo. Để tránh hình thành tính hướng nội và phát triển khả năng chống chọi với những hoàn cảnh bất lợi, những người như vậy cần học cách kiểm soát các phản ứng cảm xúc. Sau đó, họ có thể trở thành những cá nhân xã hội và đơn giản là đương đầu với bất kỳ nhiệm vụ và khó khăn nào. Ngoài ra, những người đa sầu đa cảm nên cẩn thận lựa chọn môi trường xung quanh và giao tiếp với những người có ý nghĩa.

Tính cách đa sầu đa cảm, nó có thể kết hợp đồng thời giữa chủ nghĩa phân tích, hướng nội, bướng bỉnh, cầu toàn và cầu toàn. Một trong những phẩm chất hàng đầu của kiểu tâm lý này là tính bướng bỉnh. Nhờ anh ấy, một người có tầm nhìn và quan điểm cá nhân của riêng mình, mà anh ấy cho là lý tưởng và đúng đắn. Những nét tính cách này tạo nên sự đơn độc cho anh, bởi với anh, không phải ai cũng dễ dàng đi theo cùng một “hướng đi của cuộc đời”. Ngoài ra, những người đa sầu đa cảm còn có những phẩm chất như trực giác cao và có thiên hướng phân tích thông tin. Điều điển hình là họ thường xuyên lập kế hoạch hành động, đối với những người như vậy, sự giáo dục và thói quen hàng ngày chính xác là rất quan trọng, do đó họ thường được gọi là những kẻ lỗ mãng.

Đại diện của tính khí này thích phàn nàn, họ có sở thích và thị hiếu không đổi. Rất khó để giao tiếp với những người đa sầu đa cảm, vì thực tế họ không biết cách hỏi trực tiếp, nhưng họ thường bắt đầu "rên rỉ". Nếu các tình huống xung đột được tạo ra, thì bạn có thể chắc chắn rằng chính kẻ u sầu là người khởi xướng chúng. Anh ta không khoan nhượng khi họ cố gắng giáo dục anh ta, anh ta thích nhìn mọi thứ theo thứ tự hoàn hảo, mà chính anh ta đã phát minh ra. Đồng thời, tranh cãi không được coi là cách để khẳng định bản thân, chàng trai hay cô gái chỉ muốn đưa ra lý lẽ của mình, sau đó họ sẽ bình tĩnh lại.

Sự u sầu thiếu một đặc điểm như xác nhận ưu thế, lòng tự trọng của họ bị đánh giá thấpvì vậy họ không coi mình là người đáng được cảm ơn hay khen ngợi. Một thiếu niên u sầu thường là một người hướng ngoại, anh ta có thể được mô tả là một người hướng nội. Hệ thần kinh của những người trẻ tuổi dễ bị tổn thương và thường xuyên căng thẳng, vì vậy bạn nên có cách tiếp cận đặc biệt với họ. Một phẩm chất nổi bật của những người u sầu là tính cầu toàn, nhờ đó họ làm mọi thứ theo một cách nhất định. Bởi vì điều này, nhiều khó khăn được tạo ra cho những người khác, vì những vấn đề lớn được tạo ra từ đầu.

Tính khí hướng ngoại thường là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Nếu bạn chỉ ra những lỗi lầm của anh ấy khiến anh ấy buồn bã, thì anh ấy sẽ nhanh chóng trở nên buồn bã, mất bình tĩnh trong tâm hồn và bắt đầu coi mình là kẻ tầm thường. Lòng tự trọng giảm mạnh có thể gây ra trạng thái thờ ơ, thờ ơ, và nếu điều này không được xử lý, thì cá nhân có thể tự hủy hoại bản thân. Mọi người bắt đầu tự trách mình vì đã không đáp ứng được yêu cầu của ai đó. Chỉ những khuyến nghị của các nhà tâm lý học mới có thể giúp ích trong những tình huống như vậy.

Ngoài ra, sự không hoàn hảo của người khác có thể dẫn đến chứng rối loạn u uất. Họ không hiểu làm thế nào mọi người không sống theo quy tắc của họ. Vì vậy, người ta thường phải cầu xin sự tha thứ cho những gì họ đã không làm. Đồng thời, sự nghiêm khắc như vậy chỉ là đặc trưng bên ngoài, nhưng trên thực tế, bên trong các đại diện của tính khí này có một cuộc đấu tranh. Họ lo lắng về tình hình hiện tại và khó chịu vì thế giới xung quanh không đáp ứng được tiêu chuẩn của họ.

Tính cách của những người đa sầu đa cảm, điều này là do nó được hình thành từ sự cầu toàn và có xu hướng phân tích cao. Nhờ những đặc điểm này mà mọi người rất chú ý đến những chi tiết dù là nhỏ nhất. Họ không biết cách nhìn nhận bức tranh chung của cuộc sống, đối với họ sự tồn tại là những tập riêng biệt và những “câu đố” không thể ghép lại với nhau. Do không chấp nhận hoàn toàn hiện thực, u sầu không thấy được thực chất nên cuối cùng có thể mong đợi sự thất vọng lớn.

Đối với tính phân tích, mong muốn ám ảnh về chi tiết là một phẩm chất rất hữu ích của nhân vật. Điều quan trọng nhất là nó nên có chừng mực, nếu không bạn sẽ bị nhận thức tiêu cực về tính cách. Vì những người u sầu thường bị rối loạn thần kinh do xử lý thông tin thường xuyên, họ cần đánh giá thực tế tình hình và cố gắng nhìn nhận nhiệm vụ không chỉ bên ngoài mà còn đi đến sự thật bên trong của nó. Điều này sẽ làm tăng lòng tự trọng của họ và giảm nguy cơ bị xa lánh.

Sự nhạy cảm và dễ xúc động cũng được coi là đặc điểm tính cách hàng đầu, cho thấy người đa sầu đa cảm đồng thời là một nhà phát minh vĩ đại, người mơ mộng và lãng mạn. Đại diện của tính khí này rất nhạy cảm không chỉ với mọi thứ đẹp đẽ và đẹp đẽ, mà còn với sự bất công. Vì vậy, bất kỳ thái độ sai trái nào đối với người khác đều có thể gây ra sự oán giận trong họ. Điều này đặc biệt đúng với sự thô lỗ, thô lỗ và cách cư xử tồi. Đáp lại bọn họ, u sầu sẽ không tỏ ra hung hăng, có thể chỉ cần khóc.

Tóm lại, các đặc điểm sau có thể được phân biệt trong melancholic:

• khao khát cô đơn;
• khó khăn trong việc lựa chọn người khác cho tình bạn và giao tiếp;
• tính nhút nhát;
• thiếu tự tin.

Đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn, những người có tính cách u sầu, được phân biệt bởi sự đúng giờ và nghiêm túc. Họ có cách cư xử tốt đẹp xuất sắc nên có thể được coi là những quý ông thực thụ. Những người đàn ông như vậy luôn sẵn sàng bảo vệ người mình yêu. Vì những người đa sầu đa cảm đã quen với việc lập và thực hiện kế hoạch của mình, tính toán rõ ràng nên họ luôn kiên định với những lời hứa đã định. Ngoài ra, những chàng trai như vậy rất đáng tin cậy trong các mối quan hệ, và nếu họ gặp một cô gái, họ sẽ không bao giờ đi chệch con đường đã định.

Một người đàn ông đa sầu đa cảm có bản chất tinh anh, vì điều này, anh ta ghi nhớ tất cả mọi thứ và rất khó chia tay. Vì vậy, anh ta cần chọn một người bạn tâm giao hoàn toàn tương ứng với tổ chức của linh hồn anh ta. Ngoài ra, cô gái nên nhạy cảm và nhận thấy những thay đổi trong tâm trạng của chàng. Điều này sẽ giúp giảm tính bi quan và lo lắng trong tính khí của đối tác. Những chàng trai như vậy rất khó gặp được những cô gái, họ quá nhút nhát, vì vậy họ thường là người cô đơn.

Những cô gái đa sầu đa cảm dễ trầm ngâm và suy tư kéo dài. Họ có thể ngồi hàng giờ để suy nghĩ và không hoạt động. Đối với những quý cô như vậy, khó khăn lớn nhất trong cuộc sống là những tranh chấp, mâu thuẫn, vì thế mà họ nhanh chóng rơi vào tình trạng lãnh cảm. Phụ nữ u sầu không thích ồn ào và công ty lớn, vì vậy họ sẽ từ chối lời đề nghị đi dự tiệc và thích ở nhà hơn. Những cô gái như vậy có ít bạn bè, họ cố gắng duy trì những mối quan hệ cũ và ngại kết bạn mới.

Những người đại diện cho tính khí u sầu được đặc trưng bởi lòng tự trọng thấp và không an toàn về cảm xúc của họ. Họ nghi ngờ sức hấp dẫn của mình, khét tiếng và thường có thể tham gia vào việc xem xét nội tâm và tự phê bình. Nhiều cô gái sầu muộn có sức sống cao. Họ năng động, vui vẻ nhưng cần nhiều năng lượng, rất lâu mới hồi phục.

Phụ nữ đa sầu đa cảm được coi là người có tính cách lãng mạn nên thường “bay bổng trên mây”. và dành nhiều thời gian cho mộng tưởng và mơ mộng. Nửa sau của cô ấy chỉ có thể là những người đàn ông lãng mạn, dứt khoát, can đảm và cao thượng. Nếu một cô gái không thể tìm thấy lý tưởng của mình, thì cô ấy có thể nhanh chóng trở nên buồn bã và quên đi mối quan hệ trong một thời gian dài, cô đơn.Đại diện cho tính khí này là những người vợ chung thủy và người nội trợ xuất sắc, họ rất nghiêm túc trong việc nuôi dạy con cái và quan hệ hôn nhân. Cũng giống như đàn ông, phụ nữ đa sầu đa cảm là lúc họ có khả năng sáng tạo cao nhất.

Những đứa trẻ thuộc cung dây dưa khá tốt bụng và ít nói, chúng cảm thấy bình yên khi được bao quanh bởi gia đình và bạn bè, những người sẽ không làm chúng xúc phạm. Nếu một đứa trẻ thấy mình ở trong một xã hội xa lạ, chúng có thể ngay lập tức ngừng chơi và nói chuyện, nhìn mọi người với vẻ hoàn toàn không tin tưởng. Theo quan điểm của họ, người lạ có thể làm tổn thương hoặc làm hại họ, mặc dù trên thực tế không có lý do gì cho điều này. Những đứa trẻ u sầu quá dễ gây ấn tượng, chúng luôn nghe lời người lớn hoặc những đứa trẻ lớn hơn, vì vậy chúng có thể trở nên phụ thuộc vào người khác.

Một đứa trẻ có tính khí như vậy cố gắng tránh các tình huống xung đột và không tranh cãi. Anh ấy thích nghỉ hưu và làm công việc yêu thích của mình, bởi vì anh ấy nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi với những người đồng nghiệp năng động và ồn ào. Không nên trách mắng, mắng nhiếc những trẻ như vậy, cần bình tĩnh nói chuyện với trẻ và giải thích nguyên nhân dẫn đến sai lầm. Sự sầu muộn không cảm nhận được giai điệu gia tăng, vì vậy bạn không thể chỉ hét vào mặt anh ấy.

Mặc dù thực tế là những người đa sầu đa cảm quá dễ xúc động và nhạy cảm, nhưng tính cách này có những ưu điểm của nó. Cảm xúc của những người như vậy được thể hiện rõ ràng, vì vậy ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể làm họ hài lòng hoặc rơi nước mắt. Các tính năng tích cực của tính khí này bao gồm những khoảnh khắc như vậy.

• Tính thẩm mỹ. Bản chất tinh tế và tình yêu cái đẹp khiến đàn ông trở nên quý ông, và phụ nữ - những quý cô đáng kính.
• Khả năng lường trước những khó khăn. Sự lo lắng và sợ hãi thường xuyên khiến nỗi sầu muộn mất thăng bằng, nhưng điều này giúp họ tránh được rắc rối từ trước.
• Có xu hướng quan hệ nghiêm túc. Các đại diện của kiểu tâm lý này cẩn thận lựa chọn môi trường của họ, vì vậy vòng giao tiếp của họ bị hạn chế. Nếu một đối tác đã giành được sự tin tưởng, thì mối quan hệ với anh ta sẽ bền chặt và lâu dài. Những người đa sầu đa cảm là những người bạn trung thành và đáng tin cậy nhất, họ luôn giữ lời hứa.

Những người u sầu cần được nghỉ ngơi thường xuyên, vì họ nhanh chóng mệt mỏi. Trong thời gian tạm dừng như vậy, họ đang suy nghĩ và tìm ra những ý tưởng thú vị cho các dự án mới. Những người như vậy có tâm hồn trong sáng, vô hại, nhưng tính tình cũng có nhược điểm.

• Khép kín. Các công ty nhộn nhịp và ồn ào làm mệt mỏi những người u sầu, vì vậy họ thích sống cô lập lộng lẫy. Ngoài ra, những người này rất khó bộc lộ và bày tỏ cảm xúc của mình.
• Tăng lo lắng. Vì chủ sở hữu của một tính khí như vậy không coi mình là anh hùng, họ phải thường xuyên lo sợ và sợ rằng tình huống này hoặc tình huống kia sẽ kết thúc tồi tệ.
• Sự bi quan. Những người như vậy sinh ra không phải là người bi quan, họ về sau do thường xuyên gặp khó khăn trong cuộc sống. Vì vậy, ở tuổi trưởng thành, đàn ông và phụ nữ bắt đầu “than vãn” và than phiền về số phận của mình. Tuyệt vọng được coi là đặc điểm nổi bật của sầu muộn.
• Sự bất ổn đối với căng thẳng. Cảm xúc bộc phát luôn chờ đợi những người u sầu ở hầu hết các bước, vì vậy, dù chỉ một chút phiền toái nhỏ cũng là một cú sốc lớn đối với họ. Những người như vậy phục hồi một cách đau đớn và mất nhiều thời gian. Căng thẳng ức chế hoạt động của họ và ngăn cản quá trình tự nhận thức. Do thường xuyên sẵn sàng cho những rắc rối, những người u sầu không nhận thấy màu sắc của cuộc sống.

Những người đa sầu đa cảm được coi là những người có cá tính sáng tạo, đó là lý do tại sao những người nổi tiếng như vậy thường được tìm thấy trong thế giới âm nhạc, thơ ca và hội họa. Ví dụ như Sergei Yesenin, một nhà thơ Nga nổi tiếng. Anh ấy sở hữu một bản chất tinh tế và không chỉ miêu tả thiên nhiên một cách trữ tình, mà còn cả âm thanh và mùi vị.Nhà sáng tạo máy tính kiêm doanh nhân người Mỹ Bill Gates cũng là một đại diện tiêu biểu cho khí chất này. Bất chấp những nét tiêu cực của sự u uất, ông đã trở thành một trong những người giàu nhất hành tinh.

Bạn cũng có thể phân biệt những nhân cách u sầu và nổi tiếng như Britney Spears, Michael Jackson và Maxim Galkin. Danh sách này không chỉ được bổ sung bởi các nhạc sĩ, mà còn bởi các diễn viên (Marina Savina, Denis Diderot). Vì vậy, không thể nói rằng kiểu nhân vật này tốt hay xấu. Đối với mỗi người, nó được hình thành bởi hoàn cảnh sống, môi trường và ảnh hưởng của quá trình nuôi dạy.

Những người u sầu được phân loại là người hướng nội, vì họ cảm thấy thoải mái hơn khi ở trong một đội nhỏ. Những công ty lớn và ồn ào thật bất tiện cho những người này. Vì vậy, nhà tuyển dụng nên lưu ý những sắc thái này khi tuyển dụng nhân sự. Ngoài ra, những ngành nghề đòi hỏi sự kiên trì, đơn điệu và phân tích phù hợp nhất với những người đa sầu đa cảm. Đó có thể là âm nhạc, kiến ​​trúc, thiết kế, lập trình và nghệ thuật biểu diễn. Còn những công việc liên quan đến truyền thông và tổ chức dự án, điều này không dành cho họ.

Vì các đặc điểm của loại tâm lý con người có thể thay đổi theo năm tháng, nên người u sầu có cơ hội sống tốt hơn: tích cực thể hiện bản thân trong một mối quan hệ và dừng lại là một người sống nội tâm. U sầu không phải là lý do để thất vọng, khao khát và buồn bã, để thay đổi thế giới quan của họ, những người như vậy chỉ nên tập trung vào khả năng và tài năng không theo tiêu chuẩn của họ. Ngoài ra, bạn cần hiểu rằng tâm lý bảo vệ không chỉ là "áo giáp" cho tâm lý, mà còn là kẻ thù có thể gây hại cho con người.

Nếu bạn liên tục “bật” tâm lý bảo vệ, thì bạn sẽ không thể nhận thấy những sự kiện quan trọng hơn và mất đi cơ hội đạt được thành công. Kết quả là, một người “suy sụp”, chỉ gắn bó với một nơi và trở thành kẻ thất bại. Để ngăn chặn điều này xảy ra, những người u uất nên loại trừ các biểu hiện của các biện pháp phòng vệ tâm lý như nhận biết, phóng chiếu và tránh né. Việc nhận dạng gợi lên sự đồng cảm và sợ hãi trước mọi thứ mới mẻ, sự phóng chiếu phá hủy sự cân bằng nội tâm và khiến một người trở nên vô trách nhiệm, và sự né tránh lấn át một người có tính nhạy cảm cao.

Để người đa sầu đa cảm trở thành con người thật và bộc lộ trọn vẹn bản thân, cần lưu ý những khuyến nghị sau của các chuyên gia tâm lý.

• Bạn không cần phải nhìn thấy một vấn đề quy mô lớn trong mọi tình huống. Bằng cách bảo vệ bản thân khỏi sự lo lắng vô cớ, bạn sẽ có thể duy trì sự bình yên bên trong và tiếp tục hành động mà không tập trung vào điểm yếu. Các cá nhân cần nhớ rằng chúng hữu ích và hiệu quả nhất có thể.
• Khi đặt mục tiêu, những người u sầu cần tự mình trấn an tinh thần. Sự lo lắng gia tăng và sự không chắc chắn trong một tình huống khó khăn gây ra phản ứng ngược - cô lập và dễ bị tổn thương. Vì vậy, nếu có năng lượng tích cực và sự hỗ trợ thì việc đối phó với tình huống bất lợi sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

• Bạn nên luôn tin tưởng vào ý tưởng của mình và không chờ đợi những tranh luận hay chỉ trích của người khác. Mức độ đồng cảm và nhạy cảm cao cho phép những người đại diện cho loại khí chất này trở thành những người đầu tiên cảm nhận được “hướng đi của gió” và dự đoán thiết kế chính xác các kế hoạch thành công trong một lĩnh vực cụ thể. Những người như vậy không chắc chắn về những ý tưởng cá nhân, chỉ bắt đầu thực hiện chúng khi họ nhận được sự công nhận của mọi người. Nếu dự án không được chú ý, thì sẽ không ai biết về nó. Để ngăn chặn điều này, bạn không được im lặng và mạnh dạn phát huy ý tưởng của mình, không đòi hỏi chúng phải tự thể hiện và chứng minh sâu sắc hơn.

• Bạn không thể là một người cô độc trong cuộc sống. Nếu những người đại diện cho các tính khí khác trong những tình huống khắc nghiệt sắp xếp một tiếng kêu, quấy khóc và "cơn bão", thì những người u sầu được đặc trưng bởi một phản ứng bất thường - hoàn toàn tê liệt và ức chế. Đôi khi biểu hiện như vậy có thể khá nguy hiểm.Ví dụ, thay vì phóng ra, phi công sẽ chỉ đơn giản là "đóng băng trong choáng váng." Do đó, để đối phó với các dấu hiệu tê tay, người mắc bệnh u sầu nên trải qua các khóa huấn luyện giáo dục đặc biệt không chỉ giúp tìm ra lối thoát trong những tình huống khó khăn mà còn thường xuyên cứu sống.

• Không cần phải sợ hãi trước những thay đổi nhanh chóng trong cuộc sống. Sự phát triển năng động của các sự kiện làm cho người u uất giảm hoạt động, chán nản, vì vậy họ khó vượt qua khó khăn. Nếu bạn ngừng lo sợ về điều này và loại trừ khả năng mất khả năng thanh toán cá nhân, thì bạn sẽ có nhiều cơ hội đối phó với vấn đề hơn. Ví dụ, nhiều bác sĩ thực hành một kỹ thuật tương tự khi điều trị cho bệnh nhân. Họ thiết lập bản thân một cách tích cực và phục hồi. Ngoài ra, những người như vậy nên tham gia vào việc tự hỗ trợ và dựa vào những ký ức từ những tình huống thành công trong quá khứ, ngay cả khi chúng không đáng kể.

• Phát triển các kỹ năng hành vi nhất định có thể giúp bạn tránh căng thẳng. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trầm cảm và kiệt quệ tâm lý được coi là trạng thái gặp khó khăn về thời gian. Đồng thời, những người đa sầu đa cảm có thể dự đoán trước những tình huống bất lợi nên họ sẽ dễ dàng hơn trong việc chuẩn bị cho công việc và loại bỏ những rắc rối.
• Bạn có thể đạt được thành công trong cuộc sống nghề nghiệp của mình bằng cách tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng. Không cần phải phấn đấu để làm mọi thứ theo cách tốt nhất có thể và chỉ trích công việc của bạn, vì điều này mất rất nhiều thời gian và giá trị của dự án bị mất. Điều quan trọng cần nhớ là điều quan trọng nhất trong cuộc sống là đạt được thành công. Vì vậy, nếu bạn liên tục điều chỉnh kế hoạch của mình, bạn có thể làm hại chúng và giảm hiệu quả của chúng, kết quả là công việc đó sẽ không còn ý nghĩa. Bất kỳ dự án nào cũng phải được coi là lý tưởng và tối đa hóa việc thực hiện nó.

Để biết thông tin về cách nhận biết sầu muộn, hãy xem video tiếp theo.