Làm thế nào để tôi làm sạch lưỡi của tôi?

Trong thế giới hiện đại, tất cả mọi người đều biết tầm quan trọng của việc giữ gìn vệ sinh răng miệng - đánh răng bằng kem đánh răng, dùng chỉ nha khoa và súc miệng. Nhưng không phải ai cũng biết rằng lưỡi cũng cần được làm sạch ô nhiễm, bởi bề mặt không đồng nhất của nó nếu không được chăm sóc thích hợp rất dễ trở thành nơi sinh sản của các vi sinh vật có hại. Ngoài ra, các mảng bám trên niêm mạc có thể kèm theo mùi khó chịu hoặc các bệnh lý răng miệng. Để giúp bạn tránh nhiều hậu quả khó chịu, chúng tôi đã chuẩn bị một bài viết về các chi tiết cụ thể của vệ sinh lưỡi.

Hệ tiêu hóa của con người rất phức tạp - nó bao gồm nhiều cơ quan thực hiện các chức năng quan trọng. Lưỡi là khâu khởi đầu của cả quá trình, nó giúp nhai thức ăn, bao bọc lấy nước bọt và tham gia vào quá trình nuốt. Mặt sau của cơ quan này được bao phủ hoàn toàn bằng nhiều tuyến nhú, nhú, nhờ đó người bệnh có thể cảm nhận được vị giác và cảm giác đau từ các kích thích. Nhưng do cấu trúc này, thức ăn còn đọng lại trong các rãnh của cơ - điều này dẫn đến sự xuất hiện của mảng bám và hơi thở có mùi.

Vệ sinh răng miệng có khá nhiều ưu điểm, nhưng trong mọi thứ bạn cần biết khi nào nên dừng lại, nếu không thủ thuật này có thể trở nên nguy hại cho sức khỏe con người.... Trước khi bắt đầu tẩy chất bẩn bám trên bề mặt cơ quan vị giác tại nhà, bạn phải đọc kỹ hướng dẫn và đọc các cảnh báo. Đầu tiên chúng ta hãy cùng xem những lợi ích của việc làm sạch lưỡi.

• Quá trình tiêu hóa thức ăn được cải thiện. Cơ được bao phủ bởi các chồi vị giác là cơ quan đầu tiên tiếp xúc với thức ăn và do đó là một phần rất quan trọng của quá trình tiêu hóa. Khi mảng bám tích tụ nhiều ở mặt sau của một cơ quan nào đó sẽ không thể nhận biết chính xác loại thức ăn đi vào, do đó, nó sẽ không phát ra tín hiệu để sản sinh ra các men tiêu hóa cần thiết. Bằng cách làm sạch lưỡi, bạn giữ cho cơ thể khỏe mạnh và hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
• Loại bỏ hơi thở có mùi... Mỗi người luôn nỗ lực để đạt được hơi thở thơm tho, vì sự thoải mái khi giao tiếp với người thân, bạn bè và đồng nghiệp phụ thuộc vào điều này. Nhưng đánh răng kỹ không phải lúc nào cũng đủ để đạt được mục đích - chân lưỡi bị nhiễm vi khuẩn thường trở thành nguồn gốc của mùi hôi khó chịu. Trong vùng rễ của cơ quan vị giác, các mảnh vụn thức ăn, chất nhầy từ vòm họng, kể cả sau khi bị cảm lạnh, cũng như các vi sinh vật có hại được thu thập. Một loạt các tạp chất như vậy gây ra các bệnh về khoang miệng như sâu răng hoặc viêm miệng. Đừng quên rằng có những vi khuẩn có lợi trong niêm mạc miệng giúp bảo vệ khỏi các vấn đề, nhưng chúng chỉ hiệu quả nếu hệ vi sinh được cân bằng.
• Vị giác trở nên nhạy cảm hơn. Bạn có thể làm cho cuộc sống của mình trở nên tươi sáng và tốt đẹp hơn bằng cách loại bỏ mảng bám từ phía sau của vị giác. Ăn thức ăn là một cách để đạt được khoái cảm, và nếu bạn giữ sạch các cơ quan cảm thụ, hương vị sẽ tươi sáng hơn.

Bây giờ chúng ta hãy xem tác hại từ việc vệ sinh khoang miệng không đúng cách.

• Tổn thương do làm vệ sinh bất cẩn. Lưỡi của con người là một cơ quan rất nhạy cảm, nó bao gồm 17 cơ chắc chắn bao gồm nhiều nhú-nhú phát triển. Lớp phủ như vậy rất mỏng manh, vì vậy bạn không thể sử dụng bàn chải và thìa quá thường xuyên để làm sạch phần thân của bộ phận hút, ngoài ra, không được ấn mạnh dụng cụ lên bề mặt - điều này có thể làm rối loạn cảm nhận về vị giác. Receptor sẽ khôi phục công việc của chúng theo thời gian, chẳng hạn như sau khi bị bỏng, nhưng không nên lạm dụng việc làm sạch.
• Tiêu diệt vi sinh vật có ích. Trên bề mặt niêm mạc của khoang miệng có hơn 700 loại vi khuẩn có lợi khác nhau tham gia vào quá trình chế biến thức ăn và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Làm sạch thường xuyên có hại cho hệ vi sinh tự nhiên - khả năng miễn dịch và tiêu hóa của một người có thể bị suy giảm.
• Lợi ích thương mại... Nhiều công ty tìm cách kiếm tiền từ việc sản xuất các sản phẩm vệ sinh răng miệng - quảng cáo chuyên nghiệp thuyết phục mọi người rằng nên làm sạch lưỡi vào buổi sáng và hàng ngày. Nhưng cách làm này có thể gây hại cho sức khỏe, vì thường cạo sạch mảng bám trắng là bạn đã tiêu diệt vi khuẩn có lợi.

Từ những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng Làm sạch lưỡi là một thủ thuật rất hữu ích và hiệu quả, nhưng bạn cần biết khi nào nên dừng lại. Ngoài ra, mảng bám trên cơ quan vị giác có thể có nguồn gốc bản chất khác - hầu hết nó nằm trong giới hạn bình thường, nhưng đôi khi màu sắc và kết cấu của các cơ quan cảm nhận cho thấy một số loại bệnh nghiêm trọng.

Có khá nhiều thiết bị và dụng cụ được thiết kế để loại bỏ chất bẩn bám trên bề mặt lưỡi. Một số phương pháp làm sạch được tư vấn bởi các nha sĩ chuyên nghiệp, trong khi một số phương pháp khác đã được cha mẹ truyền lại cho trẻ từ lâu. Trong giới hạn hợp lý, mỗi phương pháp làm sạch đều khá hiệu quả, vì vậy bất cứ ai cũng có thể lựa chọn phương án thoải mái nhất cho mình.

Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn các công cụ và phương pháp y học cổ truyền để vệ sinh răng miệng.

Bề mặt có các bộ phận tiếp nhận được làm sạch bằng các thiết bị đơn giản sử dụng các chuyển động cơ học.Bạn có thể mua chất tẩy vết ố ở hiệu thuốc cũng như ở siêu thị thông thường. Chúng tôi giới thiệu cho bạn một danh sách các thiết bị phù hợp để làm sạch bề mặt niêm mạc.

• Bàn chải đánh răng. Trên nhiều bàn chải thuộc phân khúc giá trung bình và cao, có một miếng chèn đặc biệt ở phía sau đầu - một bề mặt silicone nhám được thiết kế để loại bỏ bụi bẩn bám trên lưỡi và mặt trong của má. Và đối với quy trình vệ sinh, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng không có miếng lót bổ sung - sử dụng lông bàn chải thông thường, nhưng trước khi thực hiện, bạn phải rửa kỹ nhung mao dưới vòi nước.

• Scraper... Một công cụ được thiết kế đặc biệt để loại bỏ mảng bám trên bề mặt cơ răng. Cấu tạo gồm một tay cầm và một quai kéo dài ở cuối, vật dụng được làm bằng nhựa an toàn.

• Gạc hoặc băng. Một công cụ rất đơn giản nhưng hiệu quả. Để có một quy trình vệ sinh, hãy quấn vải thưa quanh ngón tay, làm ẩm bằng nước và thêm một ít kem đánh răng lên trên. Sau đó, thực hiện các chuyển động cơ học với thiết bị bắt đầu từ gốc của lưỡi.

• Cái thìa... Một thiết bị như vậy có thể được tìm thấy trong một hiệu thuốc - bề ngoài nó giống như một chiếc quạt nhỏ có tay cầm dài. Các góc trên xương bả vai được làm nhẵn để loại bỏ khả năng bị thương ở miệng. Dụng cụ vệ sinh được làm bằng nhựa, an toàn cho người bị dị ứng. Để làm sạch lưỡi, trước tiên bạn phải rửa kỹ dụng cụ dưới vòi nước chảy và nếu có thể, hãy xử lý nó bằng thuốc sát trùng. Sau đó, bạn cần thực hiện chuyển động nhẹ nhàng với thìa dọc theo lớp phủ của cơ quan vị giác - lặp lại chuyển động cho đến khi bạn đã loại bỏ tất cả các tạp chất.

Các sản phẩm tẩy rửa đặc biệt có thể là cả công nghiệp và tự chế. Chúng tôi sẽ mô tả một số tác nhân có hiệu quả loại bỏ mảng bám khỏi các thụ thể.

• Gel... Quy trình làm sạch bằng gel phù hợp khi khoang miệng rất nhạy cảm với tác động cơ học. Ngoài ra, chất này có tác dụng làm lành vết thương, đồng thời loại bỏ hiệu quả các vi sinh vật có hại, đồng thời không gây hại cho cơ thể con người.
• Kem đánh răng... Với sự trợ giúp của công cụ này, bạn có thể làm sạch chất lượng bề mặt của cơ quan vị giác khỏi mảng bám trắng. Kem đánh răng được sử dụng theo nhiều cách khác nhau - thoa lên lưỡi bằng bàn chải, dụng cụ nạo hoặc gạc. Ngoài ra, đôi khi người ta tạo dung dịch từ nước và bột nhão - họ nhận được chất trợ rửa tự làm tại nhà.
• Thuốc sắc thảo mộc. Một phương thuốc từ y học cổ truyền có thể được thể hiện bằng nước sắc của nhiều loại dược liệu khác nhau như bạc hà, calendula, hoa cúc La Mã và St. John's wort. Cồn này rửa kỹ khoang miệng - loại bỏ mảng bám trắng, loại bỏ vi sinh vật gây bệnh và nuôi dưỡng nướu bằng các chất hữu ích.
• Miếng hoặc dung dịch keo ong... Phương pháp này sẽ giúp bạn tiết kiệm khi không có phương tiện nào khác để làm sạch khoang miệng - keo ong có đặc tính kháng khuẩn.
• Trái cây... Hãy kết thúc bữa ăn của bạn với nhiều loại trái cây, vì những chất chứa trong chúng có tác dụng làm sạch khoang miệng không kém gì các thiết bị đặc biệt.

Trước khi bắt đầu loại bỏ mảng bám trên lưỡi, trước tiên bạn phải làm trắng răng. Quy trình vệ sinh cơ quan vị giác không được thực hiện quá thường xuyên, nhưng phải quan sát vệ sinh răng cửa, răng nanh, răng hàm 2 lần / ngày. Đánh răng loại bỏ hầu hết các mảng bám và vi khuẩn có hại, giúp lưỡi của bạn ít bẩn hơn rất nhiều.

Có nhiều công cụ và phương pháp để loại bỏ sự nhiễm bẩn từ bề mặt không bằng phẳng của cơ quan vị giác. Trừ khi bạn có bất kỳ lời khuyên cụ thể nào từ nha sĩ hoặc các bệnh về đường tiêu hóa, quy trình làm sạch lưỡi hợp vệ sinh chỉ là một bổ sung nhỏ để đánh răng. Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn trình tự của các hành động trong quá trình loại bỏ chất gây ô nhiễm.

• Bắt đầu quy trình chỉ sau đánh răng xong và súc miệng.
• Mở miệng và thè lưỡi để dễ dàng làm sạch.
• Với sự trợ giúp của các thiết bị hoặc công cụ đặc biệt làm sạch lưỡi... Các thao tác cơ học phải bắt đầu từ vị trí gốc của lưỡi, và tiếp tục chuyển động quét đến tận cùng đầu lưỡi.
• Sau mỗi thủ tục, cần rửa dụng cụ dưới nước, để ngăn các mảng bám đã được loại bỏ rơi trở lại vị giác.
• Thủ tục không phải là rất dễ chịu - nếu lần đầu tiên bạn cố gắng chạm đến phần đáy của lưỡi, nó có thể gây ra phản xạ bịt miệng. Vì vậy, bạn không nên sốt sắng, tốt hơn hết nên bắt đầu vệ sinh thân lưỡi, dần dần sẽ quen với quy trình.
• Sau khi chải từ gốc đến mép, hãy sử dụng bàn chải đánh răng thông thường - Chạy cọc ngang qua lưỡi của bạn 5 - 6 lần. Sau đó lặp lại quy trình theo hướng ngược lại - từ đỉnh của cơ quan vị giác đến cơ sở.
• Sau khi thực hiện tất cả các thao tác, cẩn thận rửa sạch sắc với nước ở nhiệt độ phòng hoặc thuốc sắc đặc biệt.

Các bậc cha mẹ trẻ thường quan tâm đến cách giữ vệ sinh răng miệng cho trẻ sơ sinh, vì trẻ có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm cao - hệ miễn dịch trẻ chưa đủ mạnh để chống lại hầu hết các vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, cần có cách vệ sinh má, nướu và lưỡi ngay từ khi trẻ còn rất nhỏ - cho đến khi răng sữa nhú lên. Đối với thủ thuật, các đầu ngón tay silicone đặc biệt với lông mềm được sản xuất, an toàn cho niêm mạc mỏng manh của em bé.

Để làm sạch miệng của trẻ, cần phải đặt thiết bị trên ngón tay và với các chuyển động cẩn thận theo một hướng để “quét” chất bẩn. Sau khi thao tác với mặt sau của lưỡi, bạn có thể dùng đầu ngón tay đi dọc theo các phần bên của lưỡi, mặt trong của má và bề mặt của lợi.

Phòng ngừa vệ sinh răng miệng đơn giản sẽ giúp trẻ em và người lớn không phải trả thêm chi phí điều trị sâu răng, viêm miệng hoặc các bệnh khác. Vì vậy, cần dạy trẻ vệ sinh khoang miệng ngay từ khi còn rất nhỏ - bạn bắt đầu càng sớm, bạn càng không cần đến các dịch vụ nha sĩ.