Làm thế nào để đánh răng của bạn đúng cách?

Chúng ta được dạy cách đánh răng ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, thường sau khi đến gặp nha sĩ, hóa ra ngay cả người lớn cũng đánh răng không đúng cách. Từ điều này và tất cả các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng. Vì vậy, việc chú ý chải răng đúng cách là vô cùng quan trọng.

Đi vệ sinh buổi sáng, giống như chăm sóc buổi tối, đơn giản là không thể tưởng tượng được nếu không đánh răng. Và đây không nên chỉ là một sự kiện giới thiệu. Bạn nên chăm sóc khoang miệng của mình một cách chính xác, sử dụng tất cả các sản phẩm cần thiết cho quy trình này và tuân theo kế hoạch làm sạch.

Tất cả bắt đầu với việc chọn một bàn chải. Trong hầu hết các trường hợp, bạn nên chú ý đến lời khuyên của nha sĩ, người hiểu rõ hơn bạn có những vấn đề gì trong khoang miệng. Bàn chải cứng, mềm và cứng trung bình. Đây là phương án thứ hai thường được lựa chọn nhất, vì bàn chải quá mềm có thể làm sạch men răng kém và bàn chải quá cứng có thể làm tổn thương nướu.

Nhưng trong một số trường hợp, nha sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng những loại này trong một thời gian. Ví dụ, nếu nướu bị viêm và đang được điều trị, bạn cần dùng bàn chải mềm hơn trong một thời gian. Nếu ngược lại, bạn cần chú ý đến răng, loại bỏ mảng bám hoặc làm trắng chúng, bạn có thể chọn phương án cứng rắn hơn một thời gian. Bàn chải có thể có tay cầm khác nhau, thẳng hoặc góc cạnh. Các sợi lông cũng có thể được sắp xếp theo nhiều cách khác nhau - theo hàng chẵn hoặc có độ cao khác nhau. Cách phối màu cũng rất đa dạng.

Có những trường hợp đặc biệt đối với bàn chải để ngăn chặn các hạt bụi bám trên đó và vi khuẩn. Bàn chải có thể nằm hoàn toàn trong hộp, hoặc chỉ phần trên của nó, nơi đặt các lông bàn chải.

Một số người thích sử dụng bàn chải điện thay vì bàn chải thông thường. Nó thực sự loại bỏ mảng bám hiệu quả và làm sạch răng tốt. Nhưng các nha sĩ không khuyến khích sử dụng hàng ngày, sáng và tối mà chỉ nên sử dụng 3 lần / tuần. Thậm chí ít thường xuyên hơn, bạn có thể sử dụng bàn chải siêu âm, loại bàn chải này cũng chống lại mảng bám tốt.

Ngoài ra, đừng quên rằng những chiếc bàn chải là những trợ thủ đắc lực:

• bút vẽ;
• chỉ nha khoa;
• máy tưới.

Ngày nay có rất nhiều loại mì ống trong các cửa hàng - các nhà sản xuất trong và ngoài nước. Một lần nữa, nha sĩ sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp dựa trên đặc điểm của răng và nướu của bạn. Nếu có mảng bám dai dẳng do uống cà phê, hút thuốc thường xuyên, bạn có thể sử dụng miếng dán làm trắng răng trong vòng hai đến ba tháng. Nếu bạn cần ngăn ngừa các bệnh về nướu hoặc chảy máu, bạn có thể chọn các loại bột nhão thảo dược.

Đối với trẻ em, bạn cần chọn loại bột nhão dành riêng cho trẻ em. Công thức của chúng được thiết kế đặc biệt cho răng của trẻ em. Ngoài ra, vô tình nuốt phải bột nhão sẽ không gây hại cho dạ dày. Bột nhão dành cho trẻ em thường có mùi thơm và mùi vị dễ chịu để làm cho việc vệ sinh dễ chịu hơn và để trẻ làm quen với quy trình quan trọng này. Trong những trường hợp khác, bạn có thể được hướng dẫn bởi sở thích của riêng bạn và mức độ sẵn sàng chi tiêu số tiền này hoặc số tiền đó cho các sản phẩm vệ sinh răng miệng. Ngoài ra, chất trợ rửa là một chất bổ sung tốt cho hỗn hợp dán, có thể được sử dụng để kết thúc quy trình vệ sinh hoặc giữa các lần vệ sinh.

Bột đánh răng thường được trẻ em sử dụng nhiều nhất để không vô tình nuốt phải các chất độc hại có trong kem đánh răng. Hiện nay, có một số lượng lớn các loại bột nhão được thiết kế đặc biệt cho trẻ em. Vì vậy, nhu cầu về bột đánh răng từ lâu đã không còn. Ngoài ra, tác dụng của nó không thể được gọi là hữu ích. Các nha sĩ tin rằng nếu sử dụng lâu dài, bột có xu hướng làm hỏng men răng. Nó chỉ có thể được sử dụng trong một thời gian khi không có các sản phẩm chăm sóc răng miệng khác.

Một vai trò rất quan trọng đối với sự an toàn của răng là do các quy tắc làm sạch có được tuân thủ hay không. Chúng ta hãy xem xét một số trong số họ.

• Xử lý vệ sinh khoang miệng cần đảm bảo tất cả các khu vực, ngay cả những nơi khó tiếp cận nhất. Đây là cách duy nhất để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn bám trên bề mặt răng, nướu, lưỡi.
• Đánh răng vào buổi sáng (sau khi ăn sáng hoặc lúc bụng đói) và buổi tối. Đây là những bước làm sạch bắt buộc. Nhưng bạn cũng có thể vệ sinh nhiều lần trong ngày, sau mỗi bữa ăn. Với điều kiện là nướu bị viêm hoặc mọc răng khôn, việc vệ sinh ban ngày có thể được thay thế bằng cách súc miệng với sự hỗ trợ của các phương tiện đặc biệt.
• Để đánh răng tốt cho cả trẻ em và người lớn, chỉ cần một hạt đậu dán lên bàn chải là đủ. Điều này là đủ để loại bỏ tất cả vi khuẩn và mảng bám. Điều chính là để thao tác chính xác bàn chải. Trước hết, đây là những chuyển động lên xuống chứ không phải theo chiều ngang. Vòng kết nối chỉ được sử dụng như những vòng kết nối bổ sung.
• Nhưng để làm sạch hiệu quả tất cả các bề mặt trong miệng, một bàn chải đánh răng là không đủ. Khoảng trống giữa các răng được làm sạch kém có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của răng. Vì vậy, việc loại bỏ thức ăn mắc kẹt bằng chỉ nha khoa và loại bỏ mảng bám bằng bàn chải là điều bắt buộc.
• Đừng vội vàng đánh răng. Việc này nên được thực hiện ít nhất năm phút, làm sạch kỹ lưỡng tất cả các bề mặt và những nơi khó tiếp cận.
• Ngoài ra, bạn bắt buộc phải đến gặp nha sĩ ít nhất hai lần một năm, người sẽ thực hiện vệ sinh chuyên nghiệp, nếu cần thiết và cho bạn biết cách thực hiện chăm sóc tại nhà đúng cách, chọn loại bàn chải và miếng dán nào, bạn có thể sử dụng những gì khác. thêm vào.

Thông thường, một người không chú ý đến việc đánh răng của mình, cho rằng chỉ có một phương pháp chải răng và chỉ cần một vài động tác chải là đủ để giữ cho răng sạch và khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải vậy. Và để tránh sâu răng và các hậu quả khó chịu khác, không nên làm sạch răng nhanh chóng mà phải cẩn thận, tuân thủ các kế hoạch làm sạch răng trước và sau, ở những nơi khó tiếp cận. Quy trình vệ sinh phải được thực hiện thường xuyên.

Hướng dẫn sẽ giúp bạn làm sạch răng tốt.

• Nên rửa bàn chải bằng nước trước, ngay cả khi không còn nghi ngờ gì về độ sạch của nó. Mỗi lần nên thoa kem đánh răng cỡ hạt đậu. Sử dụng quá nhiều sẽ chỉ tạo ra quá nhiều bọt. Và các chức năng chính là làm sạch mảng bám do bàn chải đảm nhận, miếng dán chỉ là công cụ phụ trợ.
• Đặt bàn chải về phía hàng răng trên cùng một góc 45 độ. Với các chuyển động lên xuống, làm sạch từng kẽ răng. Các thao tác tương tự được thực hiện từ bên trong.
• Để làm sạch tốt khoảng trống chân răng, các nha sĩ khuyên bạn nên làm như sau: đặt bàn chải nằm ngang ở chân răng (nơi nó chạm vào nướu), thực hiện một vài chuyển động từ trái sang phải, sau đó xuống dưới. Vì vậy, bạn cần chăm chỉ thực hiện ở từng chiếc răng. Những động tác quét này sẽ cho phép bạn làm sạch không gian chân răng, nơi mảng bám tích tụ thường xuyên nhất và được làm sạch kém.
• Hơn nữa, điều tương tự cũng nên được thực hiện với hàng răng dưới, với điểm khác biệt duy nhất là sau khi di chuyển ngang, bàn chải phải hướng lên trên. Điều này sẽ quét sạch mảng bám ở răng dưới.
• Tương tự cũng nên làm với các mặt bên của răng hàm. Bề mặt nhai có thể được làm sạch bình thường bằng chuyển động ngang.
• Sau đó, bạn cần phải khép hai hàm lại và đánh răng bằng các chuyển động xoay tròn trước và sau. Thao tác này sẽ xoa bóp nướu.
• Sau đó, bạn cần chú ý đến lưỡi, nó cũng tích tụ một số lượng lớn vi khuẩn. Để làm được điều này, bạn có thể mua một cái cạp hoặc một bàn chải đặc biệt, có lớp phủ đặc biệt ở mặt sau.
• Để làm sạch các kẽ răng tốt, bạn có thể dùng bàn chải. Nha sĩ sẽ cho bạn biết kích cỡ nào nên được chọn trong từng trường hợp. Để loại bỏ mảng bám giữa các kẽ răng, bàn chải được đặt nhẹ nhàng vào khe kẽ răng và nhẹ nhàng di chuyển qua lại. Sau mỗi răng, bàn chải được rửa sạch.
• Chỉ nha khoa có thể là một giải pháp thay thế. Ở đây, bạn nên rút một sợi chỉ có kích thước vừa đủ, và khi làm sạch từng kẽ răng, vùng đã sử dụng nên quấn quanh ngón tay của bạn để thuận tiện. Bạn không thể sử dụng lại cùng một trang web.
• Khi kết thúc quy trình, bạn cần súc miệng kỹ bằng chế phẩm đặc biệt. Có thể khác nhau tùy theo mục đích - tăng cường men răng, giảm chảy máu nướu răng, cho hơi thở thơm tho.
• Sau khi đánh răng xong, bạn cần rửa sạch bàn chải rồi cho vào hộp đựng hoặc cho vào ly thủy tinh chuyên dụng.
• Thông thường, các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bình tưới. Nó chống lại mảng bám một cách hoàn hảo và tích cực mát-xa nướu, loại bỏ mảng bám trong các kẽ răng.

Trong hầu hết các trường hợp, chải răng không đúng cách có thể dẫn đến sâu răng, cao răng, bệnh nướu răng và các vấn đề khác. Vì vậy, tốt hơn là không mắc sai lầm, điều này sẽ được thảo luận dưới đây.

Răng của bạn cần được đánh răng thường xuyên.Với cách làm sạch hiếm, vi khuẩn chiếm khu vực trong miệng, số lượng này phát triển rất nhanh, dẫn đến các bệnh về nướu và răng. Với các quy trình vệ sinh không thường xuyên, mảng bám mềm hình thành, lâu ngày dẫn đến cao răng. Và trong trường hợp này, chỉ có một chuyên gia sẽ giúp đỡ. Làm sạch chuyên nghiệp không thể được gọi là rẻ; trung bình, một quy trình như vậy là khoảng 5 nghìn rúp. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đánh răng thường xuyên để ngăn ngừa tất cả những điều này.

Làm sạch quá thường xuyên cũng có thể có hại. Điều đầu tiên cần làm là làm hỏng men răng. Đặc biệt là khi sử dụng bàn chải hoặc bột tẩy quá cứng. Vì vậy, răng cần được làm sạch một cách chính xác, thường xuyên, nhưng không quá cuồng tín. Nếu bạn muốn cảm thấy sảng khoái liên tục, bạn có thể lựa chọn nhai kẹo cao su sau bữa ăn hoặc sử dụng nước súc miệng đặc biệt để tiêu diệt vi khuẩn có hại và làm hơi thở thơm tho.

Bàn chải đánh răng dù có tốt và tối tân đến đâu cũng không thể làm sạch mảng bám giữa các kẽ răng và loại bỏ hết cặn thức ăn. Có vẻ như răng đã hoàn toàn sạch sẽ và không có thời gian dùng chỉ nha khoa. Nhưng thực ra không phải vậy. Bạn nên dùng chỉ nha khoa để đảm bảo có đủ mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng. Nếu bạn bỏ qua phần này của quy trình vệ sinh, theo thời gian, bạn có thể bị sâu răng, cao răng và các bệnh về nướu. Tất cả điều này không còn có thể được giải quyết với sự trợ giúp của các thủ tục tại nhà. Bạn sẽ phải đi khám và tốn rất nhiều tiền.

Một số người thắc mắc tại sao răng xấu đi, chảy máu nướu răng là do đánh răng thường xuyên. Sự thật là Nếu bạn đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, sử dụng các loại kem đánh răng cao cấp và đắt tiền nhưng không theo đúng kỹ thuật đánh răng thì sẽ không có ý nghĩa gì. Xét cho cùng, những động tác chính xác được các nha sĩ khuyến cáo có thể loại bỏ tất cả các mảng bám hình thành trên răng do thức ăn, cà phê, hút thuốc và các yếu tố khác.

Có những lỗi khác có thể dẫn đến một số vấn đề nhất định. Nó cũng đáng để xem xét chúng.

• Sử dụng bàn chải cứng hoặc mềm trong thời gian dài. Bàn chải cứng chỉ phù hợp với những người không mắc các bệnh về răng miệng. Trong trường hợp khác, nếu sử dụng kéo dài, nó có thể làm hỏng men răng, làm tình trạng nướu trở nên trầm trọng hơn. Mặt khác, bàn chải mềm không thể xử lý tốt mảng bám. Về điểm này, tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn.
• Sử dụng sai cách dán. Việc lựa chọn mì ống trên các kệ hàng là rất lớn, nhưng không phải lúc nào bạn cũng phải mua loại mì nào hoặc chỉ được hướng dẫn qua quảng cáo. Vì vậy, nếu bạn chọn một loại miếng dán làm trắng có độ nhạy cảm đặc biệt của men răng, bạn chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình. Vì vậy, với vấn đề như vậy, bạn chỉ cần mua một miếng dán cho men siêu nhạy. Hoặc, ví dụ, trong trường hợp nướu bị viêm nặng, hãy chọn loại cao dán có tác dụng tăng cường độ tươi mới. Thành phần như vậy sẽ chỉ gây kích ứng nướu bị đau và không dẫn đến bất cứ điều gì tốt. Trong những trường hợp như vậy, tốt hơn hết bạn nên mua một loại cao dán thảo dược và bổ sung nó bằng một loại nước súc miệng đặc biệt.
• Ngoài ra, trẻ em không nên sử dụng loại dán của người lớn, và ngược lại. Thuốc dán như vậy không thích hợp cho trẻ em; nó có thể gây ra các kích ứng khác nhau và các tác dụng phụ khác. Và người lớn chỉ đơn giản là không thể hoàn toàn đối phó với việc làm sạch bằng cách sử dụng miếng dán dành cho trẻ em.
• Bỏ qua việc làm sạch lưỡi. Đây là một thủ tục rất quan trọng vì một số lượng lớn vi khuẩn tích tụ trên lưỡi. Và việc chăm sóc khoang miệng, dù chất lượng rất cao, cũng sẽ trở nên vô ích nếu hành động này bị bỏ qua.Chỉ cần làm sạch lưỡi bằng dụng cụ nạo hoặc bàn chải chuyên dụng là đủ để hoàn thành quy trình và có thể tránh được nhiều vấn đề.
• Ăn uống sau lần dọn dẹp cuối cùng. Vào ban đêm, bạn bắt buộc phải đánh răng vì một số lượng lớn vi khuẩn tích tụ vào ban ngày. Nhưng trong mọi trường hợp, bạn không nên lấy thức ăn và đồ uống có đường sau khi làm sạch, cho dù đó là một viên kẹo hay một ngụm trà ngọt.
• Bỏ qua chảy máu nướu răng. Nếu nướu bị chảy máu, bạn không thể chỉ đánh răng. Nếu không, nó có thể dẫn đến các vấn đề rất nghiêm trọng, bao gồm cả mất răng. Do đó, bạn cần sử dụng các ứng dụng đặc biệt của gel, cũng như sử dụng nước rửa. Bột nhão cũng cần được lựa chọn trên các loại thảo mộc, cho đến khi nướu được xếp theo thứ tự.