Mất bao lâu để đánh răng?

Giá trị của chính hàm răng của chúng ta rất khó để đánh giá quá cao. Theo thời gian, chúng ta mất chúng và nhận được những bộ phận giả. Chăm sóc răng miệng có trách nhiệm sẽ giữ cho răng của bạn khỏe mạnh và nguyên vẹn càng lâu càng tốt.

Các nha sĩ đã phát triển một hệ thống quy trình vệ sinh rõ ràng. Nhờ cô ấy, chúng tôi biết cần phải đánh răng theo hướng nào, và mất bao lâu, loại bàn chải và bột nhão nào được coi là an toàn. Bài viết của chúng tôi dành cho những ai muốn tuân theo những quy tắc này, cũng như cho những ai coi trọng hàm răng của mình.

Để đánh giá cao tầm quan trọng của vệ sinh phòng bệnh, bạn cần hiểu những gì xảy ra trong miệng nếu bạn không chăm sóc nó. Sau khi ăn, các mảnh thức ăn siêu nhỏ vẫn còn trên răng của chúng ta, cùng với không khí và hơi ẩm, biến miệng của chúng ta thành "lồng ấp" lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Môi trường dinh dưỡng cho các vi sinh vật không mời mà đến là mảng bám carbohydrate, tức là những mảng bám mềm trên bề mặt răng do thức ăn không sạch gây ra.

Vi khuẩn tiết ra axit (sản phẩm của hoạt động sống của chúng), và môi trường axit làm mềm men răng và gây sâu răng. Đến lượt nó, nó đi sâu vào thân răng, và theo thời gian chúng ta bị viêm tủy răng - viêm các mô bên trong. Các mạch và tế bào nuôi răng nằm trong các mô ẩn dưới men răng. Ngoài ra còn có một dây thần kinh phản ứng đau đớn với mọi thứ xảy ra.

Sâu răng và viêm tủy răng không phải là vấn đề duy nhất xuất phát từ thái độ vệ sinh răng miệng không cẩn thận. Nhiễm trùng có thể gây viêm miệng, sưng lợi, hôi miệng kèm theo mùi hôi khó chịu.Vi khuẩn từ khoang miệng đi vào cơ quan tiêu hóa, thông qua các mạch của thành ruột, đi vào máu và có thể gây ra rất nhiều rắc rối cho các cơ quan khác nhau của cơ thể con người. Tất cả những gì chúng ta cần là đánh răng đúng cách.

Không giống như người lớn, trẻ sơ sinh lớn lên và việc chăm sóc răng miệng cho trẻ sơ sinh khác với các quy trình được thiết kế cho trẻ mới biết đi mọc răng. Trẻ sơ sinh cũng như người lớn, cần được vệ sinh phòng bệnh. Sự vắng mặt của nó có thể dẫn đến viêm miệng. Sau mỗi bữa ăn dặm, lưỡi và nướu của trẻ được lau bằng tăm bông nhúng nước ấm hoặc khăn lau nha khoa. Chúng được quấn quanh ngón tay và nhẹ nhàng loại bỏ các mảnh vụn thức ăn khỏi miệng. Rất khó để nói thủ tục sẽ mất bao lâu, tất cả phụ thuộc vào hành vi của em bé - nếu anh ta quyết định thất thường, thì quá trình vệ sinh có thể bị trì hoãn.

Đôi khi khăn ăn trông giống như đầu ngón tay và thậm chí còn dễ sử dụng hơn. Các sản phẩm được ưu đãi với đặc tính diệt khuẩn, chúng có chứa xylitol, có vị ngọt, dễ chịu cho bé. Mỗi khăn ăn được đóng gói riêng. Trong giai đoạn từ 6 đến 12 tháng, khi răng sữa bắt đầu nhú lên, việc vệ sinh với sự hỗ trợ của khăn ăn không dừng lại. Nó tiếp tục cho đến khi số lượng răng mọc cần một bàn chải đánh răng thu nhỏ. Nhu cầu về nó phát sinh trong khoảng thời gian từ một đến 2 năm.

Những chiếc răng đầu tiên nên được chải cẩn thận mà không làm tổn hại đến nướu mỏng manh. Một đứa trẻ bình tĩnh sẽ không mất quá một phút để làm sạch 5-10 chiếc răng. Các mẩu vụn có thể nuốt một chút bột nhão thơm - nó không đáng sợ, vì nó được tạo ra một cách vô hại nhất có thể. Điều chính là đứa trẻ không có được hương vị và không sửa chữa một thói quen không mong muốn.

Từ hai tuổi, cha mẹ có thể cho trẻ tự đánh răng. Quy trình này có thể được thực hiện mỗi ngày một lần trong một phút. Trẻ đang lớn nên sắp xếp đánh răng hai lần một ngày với thời gian tăng lên đến 2 phút. Cha mẹ cần cố gắng không quay lưng lại với bé trong một hoạt động hữu ích. Trong khi đánh răng, tốt hơn hết bạn nên khiến anh ấy hứng thú với điều gì đó, chẳng hạn như tổ chức xem phim hoạt hình, sử dụng chuông để theo dõi thời gian hoặc chỉ cho anh ấy cách hoạt động của đồng hồ cát.

Để đảm bảo an toàn cho các quy trình vệ sinh, các loại bàn chải được chọn theo độ tuổi:

• đối với các thiết bị silicone mềm, nhỏ nhất được sản xuất;
• trẻ em 2 tuổi đã được cung cấp bàn chải có đầu lông, kích thước không quá 1,5 cm và tổng chiều dài của sản phẩm không quá 10 cm;
• từ 3 ​​đến 5 tuổi, trẻ có thể sử dụng bàn chải có chiều dài tay cầm từ 13-15 cm và chiều dài đầu là 2 cm.

Rõ ràng là các thông số của thiết bị vệ sinh tăng lên tương ứng với độ tuổi của trẻ.

Đối với trẻ em, không mua bột nhão chứa florua:

• nó không phải là yếu tố an toàn nhất cho quá trình tiêu hóa;
• florua bắt đầu hoạt động sau 3 phút đánh răng, và trẻ sơ sinh có thể chịu được quy trình này không quá 2 phút.

Sau khi vệ sinh xong, bàn chải được rửa sạch sẽ. Định kỳ, nó được đổ qua bằng nước sôi, và sau 2-3 tháng họ có một cái mới. Ngay cả khi cha mẹ thực hiện đúng các quy trình vệ sinh cho trẻ, bạn cũng không nên từ chối việc khám phòng ngừa của nha sĩ 2 lần một năm. Cảnh giác sẽ ngăn chặn những thiếu sót vô tình và đảm bảo răng khỏe mạnh cho trẻ.

Những người đánh răng không quá 30-50 giây và nghĩ rằng như vậy là đủ thì đã nhầm. Trở lại giữa thế kỷ trước, các nha sĩ khuyến cáo nên chải ít nhất 200 lần. Hôm nay các chuyên gia nói về khoảng thời gian từ 2 đến 5 phút. Chính khoảng thời gian này, bạn cần chú trọng đến việc vệ sinh răng miệng. Người ta tin rằng việc làm sạch mỗi chiếc răng sẽ mất 8 giây và nếu có 32 chiếc trong số đó, thì bạn sẽ thực hiện các động tác chải răng tích cực trong ít nhất 4 phút. Theo logic này, càng ít răng trong miệng thì quy trình vệ sinh càng ngắn. Ngoài ra, thời gian chăm sóc dự phòng bị ảnh hưởng bởi tình trạng chung của khoang miệng và sự hiện diện của các thiết bị chỉnh nha trong đó.

Cần phải nhớ rằng có 2 loại mảng bám tích tụ trên răng - mềm và cứng. Cái đầu tiên có thể được gỡ bỏ trong vài giây, và cái thứ hai sẽ phải mày mò. Nếu bạn bất cẩn, các mảng bám cứng theo thời gian sẽ biến đổi thành cao răng, bẫy vi khuẩn và thường gây viêm khu trú. Bạn có thể lấy sỏi ở phòng khám nha sĩ, nhưng khôn ngoan hơn là không nên bắt đầu tình trạng này.

Chăm sóc răng miệng đầy đủ được cho là phải được thực hiện 2 lần một ngày.

• Vào buổi sáng, nửa giờ trước bữa ăn, để loại bỏ vi sinh vật đã tích tụ trong khoang miệng vào ban đêm. Sự hiện diện của chúng có thể được hiểu bằng mùi.
• Vào buổi tối, trước khi ngủ, để giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn khi nghỉ ngơi.

Các nha sĩ đã phát triển không chỉ hướng dẫn cách đánh răng mà còn hướng dẫn rõ ràng về cách chải.

• Trước khi sử dụng, bàn chải được rửa kỹ bằng nước.
• Một dải hồ được vắt ra trên toàn bộ chiều dài của lông bàn chải.
• Quy trình bắt đầu với hàng răng bên ngoài dưới, giữ bàn chải ở một góc 45 độ.
• Với chuyển động quét dọc, chúng di chuyển từ răng hàm đến răng cửa, tạo ra tối đa năm lần vuốt cho mỗi cặp răng. Động tác được thực hiện đầu tiên từ một bên miệng, di chuyển về phía trung tâm, sau đó từ bên kia.
• Quy trình tương tự được thực hiện ở mặt trong của răng.
• Chúng tạo ra những chuyển động tròn trên bề mặt răng hàm, làm sạch chúng rất tốt.
• Các thủ tục với hàng răng trên được thực hiện theo cách tương tự.
• Sau đó, nhẹ nhàng massage nướu bằng bàn chải theo chuyển động tròn.
• Với sự trợ giúp của chỉ nha khoa, các kẽ răng sẽ được làm sạch. Một đoạn chỉ mới được sử dụng cho mỗi răng.

Một thủ tục quan trọng là làm sạch lưỡi, mảng bám cũng hình thành trên đó và vi khuẩn tích tụ. Bạn có thể chăm sóc cơ quan này bằng cách sử dụng một thiết bị trên bàn chải đánh răng, một loại gel đặc biệt và một dụng cụ cạo, một phần đính kèm cho bàn chải điện hoặc cho một bình tưới. Sau khi hoàn thành tất cả các thủ tục, súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng.

Chúng tôi đã phát hiện ra rằng chăm sóc răng miệng nhanh không tốt cho răng. Tập thể dục với bàn chải đánh răng ít nhất 2 phút. Cả giờ đồng hồ với đủ loại thủ thuật trong khoang miệng cũng không mang lại kết quả tốt. Khoảng 3-4 phút là đủ để bề mặt răng được làm sạch hoàn toàn. Năm phút được coi là tối đa cho phép. Bộ đếm thời gian sẽ giúp kiểm soát thời gian của các thủ tục.

Tất nhiên, men răng rất chắc, nhưng từ sự nhiệt tình quá mức, nó dần dần bị mài mòn, dẫn đến ê buốt. Bột nhão, đặc biệt là những loại làm trắng, có một yếu tố độc tính. Bàn chải lông cứng có thể làm tổn thương nướu. Tất cả những yếu tố này không có lợi cho việc chăm sóc lâu dài.

Có những điều cấm khác giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của khoang miệng.

• Không đánh răng ngay sau khi ăn, đặc biệt nếu thức ăn có chứa axit. Từ môi trường axit, men răng trở nên mềm và dễ bị tổn thương, dễ bị mài mòn. Cô ấy nên có thời gian để hồi phục, đồng nghĩa với việc đánh răng sẽ phải hoãn lại từ 30-60 phút.
• Thói quen uống cà phê hoặc trà sau khi làm thủ thuật buổi sáng dần dần làm thay đổi sắc tố của men răng, nó trở nên ngả vàng hoặc hơi xám. Bạn phải đợi 40 phút, sau đó bắt đầu ăn sáng.
• Khi sử dụng bột nhão có chứa florua, không sử dụng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng. Cần phải cho phần tử thời gian để "hoạt động" - và chỉ sau 20 phút có thể rửa sạch lớp bột nhão còn lại.