Làm thế nào để ngừng nghĩ về một người?

Nó thường xảy ra như thế này: tình yêu đẹp và đam mê bạo lực đột nhiên chỉ còn trong quá khứ. Một hố sâu thăm thẳm được hình thành giữa hai người. Một trong những đối tác đã sống với những cảm giác mới trong một thời gian dài, và mọi thứ đang diễn ra rất tốt cho anh ta. Người bạn đời còn lại vẫn không thể quên được tình cảm cũ và sống với những ký ức xa xăm suốt thời gian qua. Bạn có quen với cảm giác này không? Nếu vậy, thông tin sau đây sẽ hữu ích.

Tất cả mọi người đều rất khác nhau. Ai đó không thích vùi đầu vào các vấn đề, và ai đó coi mọi thứ xảy ra trong cuộc sống vào lòng. Tình yêu cũng vậy. Sau khi chia tay, một số cá nhân rơi vào trạng thái trầm cảm hoàn toàn, trong khi những người khác, ngược lại, cố gắng tìm kiếm những cảm giác và cảm giác mới. Tất cả phụ thuộc vào tính khí, vào sự giáo dục, cũng như môi trường mà một người quen sống. Vì vậy, tại sao nó là một số có thể giải quyết vấn đề và một số không thể? Câu hỏi này không thể được trả lời một cách rõ ràng, nhưng các lựa chọn có thể được xem xét. Nếu một người trở nên gắn bó với người bạn tâm giao của mình, thì anh ta có thể dành tất cả thời gian rảnh rỗi của mình cho những ký ức trong quá khứ. Sự gắn bó không lành mạnh khác với tình yêu đích thực và do đó rất nguy hiểm cho trạng thái tinh thần của một người.

Thiếu kinh nghiệm trong một mối quan hệ cũng có thể dẫn đến sự gắn bó chặt chẽ với một người không đáp lại. Một thời thơ ấu khó khăn là một lý do có thể khác. Một số người ngay từ khi còn nhỏ đã quen dựa dẫm vào ai đó (bố mẹ hoặc người khác) trong mọi việc. Khi trở thành người lớn, chúng tiếp tục sống trong sự phục tùng của người thân cận. Ví dụ, một người vợ hoàn toàn gắn bó với chồng, hoặc một người chồng hoàn toàn gắn bó với vợ mình.

Có những cá nhân dễ rơi vào tình trạng lệ thuộc vật chất. Nếu điều này xảy ra, thì họ không có khả năng được tự do. Ví dụ, một người vợ hoàn toàn phục tùng chồng vì chỉ anh ta mới mang tiền về cho gia đình. Nếu có đổ vỡ trong quan hệ thì người phụ nữ phải tự kiếm tiền. Tuy nhiên, một số làm điều đó không tốt. Điều này tạo ra một tâm trạng u uất gợi lên những suy nghĩ khác nhau về quá khứ. Tuy nhiên, khi một người đã yêu sâu đậm, bằng cách nào đó anh ta lại trở nên phụ thuộc vào một người khác. Tình yêu cũng giống như một liều thuốc, càng ngày càng cần nhiều cảm xúc. Nếu một cá nhân không thể giữ tình cảm và ham muốn của mình "trong tay", thì cuộc đời của họ dần biến thành một cơn ác mộng. Vì vậy, sau khi chia tay, nhiều người dù chỉ trong một thời gian ngắn đã rơi vào trạng thái trầm cảm.

Ai trong chúng ta lại không trải qua những cảm xúc như yêu, đam mê và ghét bỏ? Nếu chúng đến sớm, thì tình hình sẽ có lúc trở nên trầm trọng hơn. Tuổi trẻ, mỗi người đều sẵn sàng cho những cảm giác mới lạ và muốn đón nhận chúng một cách trọn vẹn. Tuy nhiên, trong cuộc sống không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra theo ý muốn của chúng ta. Do đó, những giọt nước mắt, u sầu và thất vọng. Một người với ý thức vẫn còn mỏng manh không thể rời khỏi một câu chuyện cổ tích đẹp đẽ, nhưng thực tế quyết định những điều kiện của chính nó. Đây là nơi nảy sinh những vấn đề thu hút những ký ức buồn vào tâm trí bạn. Tuy nhiên, không chỉ thanh thiếu niên mới trải qua cảm giác mạnh. Đã ở tuổi trưởng thành, một người có thể trải qua rất nhiều cảm giác gắn liền với một tình yêu dâng trào bất chợt. Và bạn cần phải sẵn sàng cho điều này. Xin lưu ý: mọi lứa tuổi đều được phục tùng tình yêu. Cái chính là tình yêu có ý thức và không phát triển thành nghiện theo thời gian. Nếu bạn bắt đầu trải qua sự ràng buộc đau đớn, thì chính bạn sẽ phá hủy mối quan hệ của mình với đối tác của mình, sau đó sẽ đến lúc bạn phải chịu đựng những cảm giác kém nhận ra của chính mình.

Khá khó để trả lời câu hỏi này, vì tất cả mọi người trên Trái đất đều có sự phát triển cá nhân của riêng họ, mà thế giới quan của họ phụ thuộc vào đó. Nếu dựa vào thông tin chung, chúng ta có thể khẳng định chắc chắn rằng tất cả những người sống trên hành tinh này đều trải qua tâm trạng u uất khi chia tay. Tuy nhiên, đối với một số người, nỗi đau khổ trong tâm hồn họ nhanh chóng dịu đi, trong khi đối với những người khác, họ có thể kéo dài gần như đến hết cuộc đời. Tại sao nó xảy ra? Chúng ta hãy xem xét vấn đề này chi tiết hơn.

Những người rất tình cảm thường bị yêu đơn phương vì họ "tự tạo ra hạnh phúc cho mình." Họ tự tin rằng cả thế giới đều xoay quanh họ. Đối tác được chọn bởi một người như vậy nên ở đó, không có vấn đề gì. Khi những người như vậy không thể có được “hạnh phúc” trọn vẹn như mong muốn, họ trở nên rất khó chịu về điều này, chán nản. Đối với họ, dường như thế giới của họ đã sụp đổ một lần và mãi mãi. Vì vậy, những đối tượng này hoàn toàn chìm đắm trong đau khổ. Ai đã không đối mặt với tình yêu đơn phương? Có rất ít người như vậy. Tình yêu đơn phương là cảm giác khó chịu và mạnh mẽ nhất. Quá trình này liên quan đến tham vọng của con người, sự ích kỷ và mong muốn có được những gì bạn thực sự muốn.

Vì vậy, đối tượng đang yêu luôn cố gắng ở bên cạnh người mình yêu. Đối với anh ta dường như họ sắp chú ý đến anh ta, kết quả là một cảm giác hạnh phúc trọn vẹn sẽ đến. Sự tự lừa dối có thể kéo dài trong một thời gian khá dài. Và một người như vậy càng ở trong “tình trạng mộng mị”, cô ấy sẽ càng rơi vào tình trạng tuyệt vọng. Cuối cùng, cô ấy có thể đưa mình đến trạng thái trầm cảm hoàn toàn với tất cả những hậu quả sau đó. Vậy điều gì ngăn cản con người dừng lại và đau khổ? Một lần nữa, cần phải nói rằng, trước hết, một tư duy đặc biệt ngăn cản một người quên.

Những người lãng mạn đôi khi không quan tâm liệu người được chọn có hướng ánh mắt về phía họ hay không. Họ tận hưởng cảm giác của họ. Đau khổ vì điều này đôi khi mang lại cho họ sự hài lòng hơn là một mối quan hệ thực sự. Trong trường hợp này, những ước mơ và suy nghĩ chưa được thực hiện về đối tượng của sự tôn thờ là ý nghĩa của cuộc sống. Những đối tượng ngây thơ và không có xương sống bị cảm xúc cuốn đi quá nhiều khiến họ không còn để ý đến thế giới xung quanh. Họ ngây thơ tin rằng một ngày nào đó đối tượng tôn thờ của họ cuối cùng sẽ chú ý đến sự tán tỉnh khiêm tốn của họ. Những người như vậy có thể chờ đợi một phép màu trong nhiều năm. Đương nhiên, kỳ vọng của họ thường không được đáp ứng.

Các đại diện thiếu kinh nghiệm của xã hội (và trong hầu hết các trường hợp là thanh thiếu niên) không thể xác định cảm xúc của họ do tư duy đặc biệt của họ. Ý thức của họ vẫn chưa được củng cố hoàn toàn, và do đó họ không thể đánh giá tình hình một cách tỉnh táo. Vì vậy, trạng thái tâm trí của họ để lại nhiều điều mong muốn. Tất nhiên là có những lựa chọn khác. Có thể những người đã kết hôn trong một thời gian dài đã trở nên rất quen thuộc với nhau. Trong một thời gian dài, họ cùng nhau ra khỏi giường và lên giường cùng nhau, cùng nhau ăn uống và dành thời gian rảnh rỗi. Theo thời gian, các đối tác đã trở thành một thể thống nhất. Vì vậy, sự ra đi của một trong hai người sẽ là một cú sốc đối với người còn lại, khiến người cô đơn sau đó trở nên trầm cảm. Nó sẽ trở nên trầm trọng hơn bởi những ký ức của quá khứ.

Ngoài ra, đối tác bị bỏ rơi sẽ khẩn cấp phải xây dựng lại hoàn toàn cuộc sống của họ và thiết lập các mối quan hệ mới. Thật không may, một bước nhảy vọt như vậy là rất khó thực hiện, vì đối tượng cô đơn sẽ so sánh tiền kiếp của mình với hiện tại. Và nếu cuộc sống hiện thực trở nên tồi tệ hơn nhiều so với cuộc sống trước đó, thì sự khao khát và vô vọng sẽ nảy sinh trong tâm hồn. Trong trường hợp này, rất khó thoát khỏi cảm xúc tiêu cực do thói quen. Không ngạc nhiên khi họ nói rằng thói quen là một yếu tố rất mạnh mẽ trong cuộc sống của một người.

Nếu bạn có một tình huống bắt đầu đè nặng và khiến bạn đau khổ, bạn cần phải giải quyết nó. Trước hết, bạn cần buộc mình ngừng nghĩ về người đã ra đi mãi mãi. Đương nhiên, một điều kiện như vậy là rất khó thực hiện. Việc này cần có kiến ​​thức, kinh nghiệm hoặc lời khuyên nhất định từ chuyên gia tâm lý - và đôi khi có cả sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa khác. Tuy nhiên, đừng hoảng sợ. Trước tiên, hãy cố gắng giúp đỡ bản thân một cách độc lập để quên đi người mà nói chung, không xứng đáng với bạn. Vì vậy, chúng tôi sẽ mô tả các phương pháp có thể áp dụng trong thực tế. Hãy chấp nhận sự thật rằng bạn sẽ phải sống với những cảm giác và suy nghĩ khó chịu trong một thời gian. Hãy nhớ rằng phục hồi chức năng sẽ mất thời gian. Vì vậy, hãy kiên nhẫn. Biết rằng: mọi thứ đều trôi qua - và nó sẽ trôi qua.

Bắt đầu tìm kiếm những mặt xấu ở người yêu cũ hoặc đối tượng của tình yêu đơn phương của bạn. Hãy nhớ rằng, không có người hoàn hảo. Do đó, người mà bạn yêu mến chắc chắn sẽ có một vài (hoặc thậm chí nhiều hơn) những phẩm chất xấu. Chẳng hạn, anh ấy hút thuốc nhiều và nghiện rượu, có thể anh ấy không chung thủy như bạn tưởng. Tuy nhiên, anh ấy có thể có những khuynh hướng tiêu cực khác, mà bạn phải “lôi” ra và không ngừng “nuôi dưỡng” chúng trong ý thức của mình. Bằng những hành động này, bạn có thể gây ra sự thù hận trong tâm hồn cho người yêu cũ. Và khi bạn ghét một ai đó, thì việc quên người ấy sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Khi đó bạn cần hiểu và chấp nhận sự thật rằng người yêu cũ không quan tâm đến tình trạng và cảm xúc của bạn. Bạn có thực sự thích chỉ là một cái bóng cho người yêu của bạn (oh)? Nếu không, sau đó đi cho nó. Tiếp theo, bạn nên nói lời tạm biệt với một người không thể trở thành một người thực sự thân thiết với bạn.

Bây giờ hãy tưởng tượng tương lai tươi sáng của bạn. Hãy tin rằng bạn nhất định sẽ gặp được người thương của mình, người sẽ đáp lại tình cảm của bạn và không hề phản bội. Nghĩ về nó mọi lúc. Hãy nhớ rằng mong muốn của chúng ta là vật chất, do đó chúng hoàn toàn có thể thực hiện được. Bắt đầu cuộc sống từ đầu. Lên lịch cho tất cả các hoạt động của bạn trong tháng. Hãy để mỗi ngày của bạn được lên lịch theo giờ. Không nên có thời gian rảnh rỗi trong đó. Đừng quên nghỉ ngơi. Đặc biệt chú ý đến vấn đề này.

Giảm thiểu các cuộc gặp gỡ ngẫu nhiên với người yêu cũ hoặc người yêu của bạn. Để làm điều này là khá đơn giản - sẽ có một mong muốn. Nếu tại nơi làm việc, bạn buộc phải liên tục giao tiếp với một người mà bạn không hề thờ ơ, thì ít nhất hãy cố gắng giảm thiểu thời gian của mỗi cuộc gặp gỡ như vậy. Ngoài ra, hãy nắm lấy tất cả tình cảm của bạn "trong tay" và tình cảm không phản ứng khi tiếp xúc. Ví dụ, bạn cần giải quyết một vấn đề nào đó liên quan đến hoạt động công việc của bạn. Nhắm mắt lại và thở ra trước khi tương tác với (những) người yêu cũ của bạn. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang mặc một bộ đồ không gian bất khả xâm phạm. Bây giờ bắt đầu trò chuyện.

Bạn đã nói chuyện? Thở ra ngay. Rồi tâm lý “cởi đồ” vứt vào thùng rác cùng với những cảm xúc dâng trào. Bằng cách này, bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi ấn tượng đầu tiên. Và sau đó hãy kìm nén mong muốn tiếp tục nghĩ về người mà bạn gần như ghét bỏ. Đăng trên mạng xã hội rằng bạn muốn bắt đầu mối quan hệ với ai đó. Tích cực giao tiếp với những người mới quen và đừng vội yêu. Hãy để mối quan hệ mới của bạn bắt đầu bằng hành động có chủ ý hơn.

Thực hiện một lối sống năng động. Bắt đầu tập thể dục hoặc tham gia một lớp học may vá. Bạn có thể làm cả hai cùng một lúc. Thông qua thể thao, bạn sẽ cải thiện vóc dáng của mình, và thủ công mỹ nghệ sẽ giúp bạn tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn. Như vậy, bạn sẽ tự tin vào khả năng của mình. Ngoài ra, bạn sẽ có bạn bè và những người cùng chí hướng. Những người mới quen là một vòng mới trong cuộc đời bạn. Hãy tận dụng hết cơ hội này và đừng bỏ lỡ vận may của mình.