Vòng đeo tay thể dục với máy đo nhịp tim và đo áp suất

Một thiết bị hiện đại được gọi là vòng đeo tay thể dục rất phổ biến trong giới vận động viên và những người yêu thích lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, xung quanh phát minh này, các tranh chấp về tính thích hợp của việc sử dụng nó và chức năng của tiện ích vẫn chưa lắng xuống. Bạn có thể tìm hiểu thêm về ưu nhược điểm cũng như về các mẫu vòng đeo tay đo huyết áp và nhịp tim phổ biến từ bài viết.

Các sản phẩm máy đo nhịp tim và máy đo nhịp tim là sản phẩm mới trên thị trường thiết bị hiện đại và nhu cầu về chúng khá cao. Với sự hỗ trợ của một thiết bị như vậy, các vận động viên trong quá trình tập luyện có thể theo dõi tình trạng cơ thể của họ, và đối với những người mắc bệnh tim mạch, thiết bị này sẽ cho phép họ kiểm soát áp suất và mạch mà không cần sử dụng máy đo huyết áp bất tiện.

Những ưu điểm của vòng đeo tay như vậy bao gồm các đặc điểm sau:

• Vòng đeo tay được tích hợp áp kế cho phép bạn đo huyết áp mọi lúc, mọi nơi.
• Phép đo được thực hiện khi đang di chuyển, bạn không cần phải dừng lại và ở một vị trí nhất định.
• Hầu hết các tiện ích đều có khả năng tương tác với Android và IOS, giúp dễ dàng đồng bộ hóa phụ kiện với điện thoại thông minh. Có nhiều vòng đeo tay chức năng và hiện đại hơn hỗ trợ phần mềm Windows Phone.
• Thông thường, vòng đeo tay thể dục nhỏ gọn và nặng khoảng 30 g, điều này khiến chúng không được chú ý trên cổ tay.
• Các nhà sản xuất sử dụng vật liệu không gây dị ứng để tạo ra dây đai. Phụ kiện silicone không làm trầy xước hoặc bóp cổ tay của bạn.
• Sự đa dạng về màu sắc và kiểu dáng cho phép bạn lựa chọn một chiếc vòng tay thời trang phù hợp với từng sở thích, điều này thu hút sự chú ý của người mua. Nhiều công ty có dây đeo có thể tháo rời, cho phép bạn thay thế một chiếc vòng cổ điển bằng một chiếc dây sáng màu (dành cho thể thao hoặc tiệc tùng).
• Vòng đeo tay thể dục có một loạt các chức năng. Họ thường có thể tính toán lượng calo và số bước, theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ và đặt báo thức để thức dậy vào thời điểm tối ưu cho mỗi người. Những người đi công tác sẽ thích chức năng cảnh báo có cuộc gọi đến, email hoặc tin nhắn để luôn kết nối ngay cả khi đang chơi thể thao. Người hâm mộ chạy bộ kèm theo âm thanh sẽ thích khả năng sử dụng vòng đeo tay để điều khiển máy nghe nhạc trên thiết bị di động của họ.
• Đối với nhiều người, việc mua một thiết bị như vậy trở thành động lực để có một lối sống lành mạnh. Thiết bị có khả năng hiển thị mức độ hoạt động của con người mà không phải ai cũng có thể tự mình xác định được.

Với sự phổ biến ngày càng tăng của các tiện ích trên thị trường, ngày càng có nhiều mẫu vòng tay như vậy từ các nhà sản xuất khác nhau xuất hiện. Thật khó cho một người không hiểu những tiến bộ công nghệ hiện đại để đưa ra lựa chọn và hiểu tại sao giá của một phụ kiện lại khác nhau ở mọi nơi.

Bạn thường có thể tìm thấy các loại vòng đeo tay thông minh thể thao có chức năng đo nhịp tim, cũng được trang bị máy đếm bước chân và máy đo nhịp tim. Các thiết bị như vậy không phải lúc nào cũng hiển thị các kết quả đọc chính xác và có sai số đáng kể. Nhiệm vụ chính của họ là xác định các chỉ số huyết áp và nhịp tim tối thiểu và tối đa trong quá trình tập luyện, điều này có thể được thực hiện với vòng đeo tay với số đo liên tục.

Đôi khi các thiết bị này có thể xác định các chỉ số khác của cơ thể quan trọng đối với sức khỏe:

• lượng đường trong máu;
• lượng chất lỏng trong các mô;
• tỷ lệ tế bào mỡ;
• nhịp thở;
• tiêu thụ calo.

Chức năng đếm bước là cơ bản cho tất cả các loại tiện ích. Nhờ thiết bị này, mỗi chủ sở hữu của nó có thể đặt tỷ lệ hoạt động hàng ngày cho mình, điều này sẽ thúc đẩy một người di chuyển và theo dõi thành tích của họ. Một số trường hợp cũng có thể tính đến các loại hoạt động thể chất khác. Một phép tính riêng sẽ được thực hiện cho chạy hoặc đạp xe.

Đối với bơi lội, bạn có thể chọn một chiếc vòng tay thể dục chống thấm nước. Những mô hình như vậy cho phép bạn bơi ở độ sâu và tắm mà không bị cản trở. Tuy nhiên, trong trường hợp này, bạn nên ưu tiên các thiết bị đắt tiền và chất lượng cao hơn, vì một số mẫu chống thấm giá rẻ chỉ giữ được độ kín của chúng khi trời mưa nhẹ.

Các mô hình hiện đại hơn thường được trang bị một màn hình. Ngày nay, trong danh sách nhiều nhà sản xuất, bạn có thể tìm thấy các mặt hàng có màn hình OLED, cho phép bạn sử dụng đồng hồ. Để màn hình trở nên hoạt động, trong hầu hết các thiết bị, bạn chỉ cần giơ tay lên là đủ.

Các thiết bị này có khả năng hiển thị nhiều thông tin khác nhau trên màn hình:

• số bước và quãng đường đi được;
• tiêu thụ calo;
• nhịp tim và các chỉ số khác.

Nếu chủ nhân của thiết bị ngồi một chỗ trong thời gian dài, anh ta có thể nhận được tín hiệu từ thiết bị với cuộc gọi để làm nóng một chút. Vòng đeo tay sẽ thông báo có cuộc gọi đến hoặc tin nhắn, cho phép bạn điều khiển chuông báo. Thông thường, kính của màn hình khá bền, nó được bảo vệ khỏi va đập và trầy xước, cho phép bạn sử dụng thiết bị như vậy trong những điều kiện khắc nghiệt nhất.

Các nhà sản xuất vòng đeo tay "thông minh" không ngừng phát triển và cho ra đời những mẫu mã tiện ích hơn. Rất khó để tìm được một thiết bị hoàn hảo có thể kết hợp tất cả các chức năng cần thiết, nhưng một số mô hình đáng được quan tâm đặc biệt và được gọi là tốt nhất của loại hình này.

Dây đeo tay Garmin Vivosmart HR + nổi bật về chức năng, đã giúp nó trở thành người chiến thắng trong số các mẫu khác tại Giải thưởng Công nghệ Kho năm 2016.

Với tiện ích này, bạn có thể:

• theo dõi nhiều chỉ số sức khỏe;
• tìm ra vị trí chính xác bằng cách sử dụng GPS tích hợp;
• nhận thông báo về cuộc gọi và tin nhắn trên điện thoại của bạn.

Đối với một số người, phụ kiện này có vẻ quá nặng, nhưng nó giúp sạc pin một cách hoàn hảo. Thiết bị có thể được sử dụng ở độ sâu 50 mét.

Một chiếc vòng đeo tay thú vị khác là Fitbit Charge 2. Nhiều người sẽ thích các chức năng theo dõi các bước đã thực hiện và các kiểu ngủ. Tiện ích liên tục ghi lại huyết áp và nhịp tim. Vòng đeo tay cũng phản ánh VO2 tối đa của bạn. Tiêu chí này đặc trưng cho khả năng hấp thụ và đồng hóa oxy trong quá trình luyện tập, và với sự trợ giúp của chương trình sức khỏe của vòng đeo tay, bạn có thể luyện hơi thở của mình.

Những nhược điểm của thiết bị được coi là không ổn định với độ ẩm, thiếu GPS, hỏng hóc khi tập luyện cường độ cao.

Sự kết hợp tuyệt vời giữa giá rẻ và các đặc điểm cần thiết đã làm hài lòng chủ sở hữu của vòng đeo tay Trung Quốc Xiaomi Mi Band 2. Một thiết bị như vậy chắc chắn là người dẫn đầu trong số tất cả các vòng đeo tay Trung Quốc, được nhiều đánh giá tích cực xác nhận.

Thiết bị này:

• đo mạch;
• đếm bước;
• theo dõi các giai đoạn hoạt động và giấc ngủ;
• đếm calo;
• thông báo về các tin nhắn đến.

Màn hình được gắn vào dây đeo silicone. Nếu cần, có thể thay dây đeo, chọn phiên bản sáng hơn hoặc màu đen cổ điển.

Vòng đeo tay Basis Peak của Intel kết hợp những phẩm chất tốt nhất của máy theo dõi và đồng hồ thể thao. Một trong những nhiệm vụ chính của thiết bị là kiểm soát nhịp tim. Mô hình cho phép bạn ghi lại dữ liệu khá chính xác ngay cả trong quá trình đào tạo.

Giống như các vòng đeo tay khác, tiện ích này có khả năng:

• phân biệt giữa các loại hoạt động thể chất;
• theo dõi các giai đoạn ngủ, nhưng nó nổi bật so với các đối thủ cạnh tranh về các chỉ số chính xác của nó;
• đo nhiệt được tạo ra trong quá trình hoạt động, nó được trang bị cảm biến điện và gia tốc kế ba chiều.

Thiết bị đeo tay Gear Fit 2 của Samsung khá mạnh mẽ, điều này biện minh cho mức giá cao của nó.

Thiết bị này được trang bị màn hình 1,5 inch và có bộ xử lý lõi kép riêng. Thiết bị có thể liên tục đo nhịp tim, nó được trang bị gia tốc kế, con quay hồi chuyển và có khả năng xác định độ cao và vị trí. Vòng đeo tay thông báo về cuộc gọi và tin nhắn trên điện thoại. Anh ấy theo dõi hoạt động và giấc ngủ.

Healbe Gobe là một vòng đeo tay thể dục tầm trung tốt khác.

Tiện ích có khả năng:

• Phân biệt giữa các mức độ căng thẳng.
• Xác định áp suất và nhịp tim, quãng đường đi được.
• Nó có thể tính toán lượng calo đốt cháy của bạn bằng cách đo mức đường huyết của bạn.

Sự ra đời của những chiếc vòng tay thể dục nhỏ gọn và thời trang với các chức năng đo huyết áp và nhịp tim đã trở thành cứu cánh thực sự cho nhiều vận động viên (và không chỉ riêng họ). Với sự hỗ trợ của thiết bị thông minh này, bệnh nhân tăng huyết áp có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của mình một cách liên tục. Tất nhiên, anh ta sẽ không xác định chính xác tình trạng sức khỏe, nhưng hoàn toàn có thể duy trì một số chỉ số trong định mức với sự trợ giúp của một tiện ích như vậy.

Tất cả các vòng đeo tay thông minh đều hoạt động nhờ vào các cảm biến và phần mềm đặc biệt có thể được cài đặt trên vòng đeo tay hoặc trên điện thoại thông minh được ghép nối. Tất cả dữ liệu đo và tính toán được hiển thị trên màn hình, và khi một số chỉ số tăng lên, thiết bị sẽ phát tín hiệu cảnh báo.

Để đo áp suất không bị gián đoạn, các thiết bị được trang bị một mô-đun kép. Với sự trợ giúp của nó, vòng đeo tay liên tục ghi lại các xung nano giây của cảm biến gần cực. Bằng cách theo dõi các chỉ số ở hai nơi, thiết bị có thể đo áp suất trên và dưới, ngay lập tức hiển thị trên màn hình.

Để có được dữ liệu nhịp tim chính xác nhất, hãy sử dụng dây đeo ngực. Trong một số vòng đeo tay, cảm biến đo lường có thể được đeo không chỉ trên cánh tay mà còn có thể được đeo trên ngực. Các mô hình khác yêu cầu một cảm biến bổ sung.

Bạn có thể tìm hiểu máy đo nhịp tim nào tốt nhất cho vận động viên trong video sau:

Việc sử dụng một chiếc vòng đeo tay thông minh có thêm các chức năng khá đơn giản. Trong số rất nhiều kiểu máy, bạn có thể chọn một thiết bị chạy bằng pin hoạt động độc lập từ điện thoại thông minh. Có rất nhiều người cao tuổi trong số những người bị cao huyết áp, vì vậy sự dễ dàng và rõ ràng của các chỉ định đóng một vai trò rất quan trọng.

Vòng đeo tay tốt hơn nhiều so với các thiết bị y tế khác trong việc lấy chỉ định. Nó cho phép bạn đo huyết áp và mạch ở mọi vị trí mà không bị phân tâm vào những vấn đề quan trọng. Nếu muốn, bạn có thể dễ dàng tháo và đeo lại vòng đeo tay và một số người không rời thiết bị của họ ngay cả khi nghỉ ngơi qua đêm.

Sử dụng vòng đeo tay thể dục cho phép bạn dễ dàng theo dõi hoạt động mà không gây hại cho sức khỏe, theo dõi thành tích của bạn, tuân thủ lối sống lành mạnh và thói quen hàng ngày đúng đắn. Màn hình hiển thị trực quan các chỉ số thúc đẩy mọi người tích cực hoặc buộc họ phải đến gặp bác sĩ kịp thời mà không cần chờ đợi tình trạng sức khỏe suy giảm nghiêm trọng.

Bạn chỉ nên mua một thiết bị từ các nhà sản xuất đáng tin cậy, chú ý đến các chứng chỉ thích hợp. Trong quá trình mua hàng, cần đặc biệt lưu ý những điểm sau:

1. Trước khi mua một chiếc vòng tay, bạn cần phải quyết định nó sẽ được sử dụng cho mục đích gì. Để kiểm soát áp suất, bạn cần một chiếc vòng tay có áp kế, chức năng đếm calo hữu ích cho việc giảm cân, còn đối với những người thích bơi lội thì nên chọn những mẫu không thấm nước.
2. Vòng tay phải xác định chính xác và chính xác nhất tất cả các chỉ số chính. Đối với điều này, các nhà sản xuất tiến hành một số lượng lớn các thử nghiệm, thông tin về điều này có sẵn trong phần mô tả của mô hình.
3. Nếu mỗi ngày của bạn khá bận rộn và phải di chuyển liên tục, tốt hơn hết bạn nên chọn mẫu máy có pin khỏe, sạc tốt.

Tất nhiên, mỗi mô hình đều có ưu và nhược điểm riêng. Hơn hết, những người mua thực sự đã tự mình thử nghiệm thiết bị có thể nói về những phẩm chất này.

Nhiều người coi một ưu điểm quan trọng của vòng đeo tay thể dục là có dây đeo có thể tháo rời (sản phẩm cũ mòn có thể được thay thế bằng một sản phẩm mới). Ngoài ra, các mô hình có màn hình và chức năng đồng hồ là hấp dẫn hơn đối với hầu hết. Một số thiết bị cung cấp khả năng cạnh tranh với bạn bè, điều này cũng được người dùng tiện ích đánh giá cao.

Thông thường, có những phàn nàn về sự không chính xác của các chỉ số. Một số mô hình lấy một bước sóng mạnh của bàn tay, khiến dữ liệu bị lỗi. Người dùng cũng nói về sự khác biệt giữa chất lượng của một số mẫu và giá cao của chúng.

Một số kiểu máy (ví dụ, Polar A360) không có chuông báo, nhưng chúng hoạt động tốt với các chức năng cơ bản.Những lỗi nhỏ vẫn xảy ra dù giá thành khá cao.

Dẫn đầu về số lượt đánh giá có thể kể đến chiếc vòng đeo tay có chức năng đếm bước đi và đo nhịp tim Xiaomi Mi Band 2. Nó không có màn hình, có lỗi nhưng giá cả phải chăng đã thu hút lượng người mua rất lớn. .