Đồng hồ thể thao dạng vòng đeo tay với máy đo nhịp tim, máy đếm bước chân và máy đo nhịp tim

Việc dẫn đầu một lối sống lành mạnh giờ đây không chỉ trở nên hữu ích mà còn trở nên thời thượng. Mọi người đều muốn tiến hành đào tạo với lợi ích sức khỏe, và điều này gần như là không thể, nếu không tính đến lời khai cá nhân của một người trong quá trình đào tạo. Một chiếc đồng hồ thể thao dạng vòng tay với máy đo nhịp tim, máy đếm bước chân và máy đo nhịp tim sẽ giúp bạn điều này.

Một cách độc lập, không có sự hiện diện của các thiết bị nhất định, thực tế không thể đánh giá tình trạng thể chất của bạn một cách khách quan. Chính vì mục đích này mà nhân loại đã phát minh ra nhiều tiện ích giúp đơn giản hóa thủ tục này. Nhưng việc mang theo một đống thiết bị bên mình để tập luyện đơn giản là không thuận tiện và đây là lúc mà một chiếc đồng hồ thể thao với máy đo nhịp tim, máy đếm bước chân và máy đo nhịp tim trở nên ưu tiên hàng đầu.

Phụ kiện này sẽ hữu ích cho cả khi chơi thể thao và khi bơi lội, cũng như cho tất cả những người mắc bệnh tim mạch muốn chăm sóc sức khỏe của mình.

Ưu điểm của đồng hồ là tính linh hoạt. Chúng có một số khả năng:

• đồng hồ báo thức;
• máy đếm bước chân giúp kiểm soát khoảng cách được bao phủ;
• giúp thiết lập tốc độ luyện tập chính xác, cũng như tính toán thời gian để nghỉ ngơi;
• áp kế cho phép bạn đo huyết áp;
• đo nhịp tim;
• đồng hồ đếm lượng calo đốt cháy trong quá trình tập luyện;
• xem điện thoại (bạn có thể thực hiện và trả lời cuộc gọi trực tiếp từ cổ tay của mình);
• cảm biến đồng hồ nhận biết hoạt động hàng ngày: chúng phân tích trạng thái của bạn khi bạn chạy, đi bộ và thậm chí là trong giấc mơ;
• có lớp phủ chống va đập và chống ẩm.

Có rất nhiều loại đồng hồ thể thao với máy đo nhịp tim, máy đếm bước đi và máy đo nhịp tim, đáng chú ý là một số trong số chúng:

• Đồng hồ đeo tay thể dục... Bề ngoài, chúng giống như một chiếc vòng tay bình thường, chúng trông đẹp và không phô trương trên tay. Họ có máy đếm bước đi, máy đo nhịp tim, cảm biến chuyển động. Chúng giúp theo dõi hoạt động thể chất, kiểm soát nhịp tim, lượng calo và tính đến chất lượng của việc nghỉ ngơi. Được trang bị khả năng đa phương tiện.

• Đồng hồ đếm calo. Mô hình này rất phổ biến ở phụ nữ, vì nó cho phép bạn duy trì kiểm soát cân nặng chính xác, tính toán lượng calo đốt cháy có tính đến số đo của lớp mỡ, tính khoảng cách được bao phủ, chiều dài và số bước đi.

• Đồng hồ với khả năng công nghệ đeo thông minh... Họ có một số lượng lớn các tùy chọn: cảm biến chạy, theo dõi nhịp tim, cảm biến GPS, áp kế. Chúng không chỉ cho phép lưu giữ hồ sơ về các chỉ dẫn vật lý của chủ nhân mà còn cho phép bạn điều hướng trong không gian. Thiết bị điện tử này có thể duy trì hiệu suất trong 30 giờ mà không cần sạc lại.

• Đồng hồ thể dục với chức năng GPS. Mô hình này được phân biệt bởi một số tính năng cụ thể: chúng kiểm soát mức độ khó khăn của hoạt động thể chất, đo nhịp tim, phân tích tốc độ di chuyển với tính toán lượng calo đốt cháy. Đồng hồ cũng được tích hợp bộ định vị GPS và la bàn 3D.

Phạm vi chức năng của một chiếc đồng hồ thể thao khó có thể được đánh giá quá cao, bởi vì nó là một thiết bị độc đáo kết hợp công việc của nhiều thiết bị cùng một lúc, hãy cùng xem xét kỹ hơn về chúng:

• Sự hiện diện của máy đo nhịp tim để chạy. Anh ta theo dõi nhịp tim.
• Sự hiện diện của áp kế. Nó đo mức huyết áp.
• Sự hiện diện của máy đếm bước chân. Nó đo số lượng và độ dài của các bước trong khi chơi thể thao, dù là đi bộ hay chạy.

Các sản phẩm cao cấp và đắt tiền hơn có bộ chức năng tiên tiến nhất, trong số đó có những chức năng sau:

• bộ đếm calorie cho phép bạn kiểm soát chất lượng tập luyện của mình;
• Bộ định hướng GPS cho phép bạn điều hướng trong không gian. Một mẫu xe có chức năng này sẽ rất hữu ích cho những buổi dạo chơi, du lịch.
• một đèn pin được tích hợp để thuận tiện;
• đồng hồ bấm giờ giúp ghi kết quả huấn luyện trung cấp;
• đồng hồ đếm các khoảng thời gian giới hạn, đặt cho bài tập.
• chức năng báo động.

Các nhà sản xuất sản phẩm thường xuyên làm việc để cải thiện độ chính xác của các phép đo mà họ thực hiện. Và bằng nhiều cách họ đã thành công, vì hầu hết người dùng đều lưu ý rằng đồng hồ hiển thị khá chính xác các chỉ số sinh lý về sức khỏe, khoảng cách và các đặc điểm khác của họ. Nhưng một lần nữa, không có kết quả một trăm phần trăm.

Các loại đồng hồ thể thao là rất lớn, trước hết, bạn cần quyết định xem bạn mua sản phẩm với mục đích gì (để chạy bộ, đạp xe, tập thể dục hoặc để theo dõi sức khỏe của bạn) và dựa vào đó, hãy tập trung vào những các chức năng mà anh ta nên có.

Khi mua đồng hồ thể thao, bạn nên chú ý đến các đặc điểm như:

• Thời gian hoạt động mà không cần sạc lại. Nếu mô hình có một tập hợp lớn các chức năng, thì theo đó, rất nhiều năng lượng sẽ được tiêu tốn để đảm bảo hoạt động của nó. Điều này cũng cần được lưu ý khi lựa chọn một sản phẩm.
• Độ chính xác của dữ liệu. Một chỉ số rất quan trọng. Vì chất lượng bài tập của bạn và do đó, sức khỏe của bạn sẽ phụ thuộc vào độ tin cậy của dữ liệu, vì đồng hồ thể thao không chỉ là một thiết bị liên quan đến tính toán khoảng cách, nó còn là một thiết bị đo mạch, nhịp tim, thời gian nghỉ ngơi và các đặc điểm sinh lý khác của cơ thể bạn.
• Chống va đập và chống thấm nước.Bất cứ điều gì có thể xảy ra trong quá trình luyện tập: va chạm, lượng mưa, dù sao thì đây cũng là một môn thể thao, vì vậy những đặc điểm này phải ở mức tốt nhất.
• Cảnh báo bằng âm thanh: âm thanh hoặc rung động.
• Thiết kế. Cũng là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn mô hình. Trước hết, một chiếc đồng hồ là một phụ kiện thời trang phải nhấn mạnh địa vị và cá tính của chủ nhân. Đồng hồ thể thao cũng không ngoại lệ, kiểu dáng của chúng có thể đa dạng và độc nhất.

Các mô hình sau đây đã nổi tiếng là tốt nhất trên thị trường đồng hồ thể thao:

• Mô hình Polar RCX5 SD RUN. Nhà sản xuất này thường xuyên gây bất ngờ cho khách hàng với công nghệ “thông minh” của mình, đồng hồ của hãng này cũng không ngoại lệ. Model có nhiều lựa chọn: theo dõi nhịp tim, cảm biến chạy, cảm biến GPS. Có độ chính xác khá cao của các bài đọc.

• Mô hình GPS Suunto Quest... Không thua kém Polar về các đặc điểm cơ bản. Các chức năng của nó bao gồm những chức năng sau: cảm biến nhịp tim, bộ theo dõi GPS, bộ chuyển đổi USB, theo dõi nhịp tim, áp kế, đếm calo. Nó có chức năng theo dõi trạng thái của cơ thể, cho phép bạn vẽ biểu đồ về kết quả đạt được.

• Suunto M5. Mô hình này là khác thường, nó cho phép chủ sở hữu sửa đổi độc lập đồng hồ thể thao với các cảm biến cần thiết, cực kỳ thuận tiện, vì nó không bắt buộc chủ sở hữu phải sử dụng các tùy chọn áp đặt mà cho phép thay đổi chúng cho chính họ.

• Omron Project Zero 2.0. Đây là một mẫu smartwatch độc đáo. Mô hình "thông minh" cho phép bạn đo các dấu hiệu quan trọng cơ bản của chủ nhân của nó, chẳng hạn như huyết áp, nhịp tim. Tiện ích này theo dõi hoạt động của cơ thể, cũng như thời lượng và chất lượng của giấc ngủ, đo áp suất và nhịp tim.

• Runsense model SF-510F. Mô hình này được trang bị mọi thứ bạn cần: máy đo nhịp tim, máy đếm bước đi, máy đo huyết áp và mô-đun GPS. Ngoài ra, nó có khả năng sạc lên đến 30 giờ, điều này gần như là duy nhất. Bạn có thể xem thêm chi tiết về các chức năng và tính năng của dòng máy này trong video sau:

Độ chính xác của một chiếc đồng hồ thể thao với máy đo nhịp tim, máy đếm bước đi và máy đo nhịp tim phụ thuộc trước hết vào cách chủ sở hữu sử dụng các hướng dẫn cẩn thận. Đối với mỗi mô hình, cả quy tắc vận hành chung và cụ thể đều được quy định.

Dữ liệu huyết áp được nhập thủ công và phải được cập nhật thường xuyên để có kết quả chính xác nhất. Chúng nên được đeo bên tay trái và sao cho nắp sau vừa khít với bàn tay, vì vậy số đo được đọc chính xác hơn. Bạn càng tuân thủ cẩn thận tất cả các khuyến nghị được chỉ định trong hướng dẫn cho đồng hồ, bạn sẽ nhận được kết quả đáng tin cậy hơn trong quá trình vận hành đồng hồ.

Để hiểu sản phẩm bạn đang mua tốt như thế nào, trước hết bạn nên làm quen với các đánh giá của khách hàng. Chủ sở hữu lưu ý rằng so với các thiết bị khác, đồng hồ thể thao rất tiện lợi khi sử dụng, chúng luôn trong tầm mắt, điều này giúp cho việc luyện tập trở nên thoải mái nhất và nhấn mạnh cá tính của chủ nhân.

Những người sở hữu sản phẩm đánh giá cao chất lượng sản phẩm, họ cho rằng họ chưa gặp một phụ kiện thể thao nào tiện lợi hơn, họ hài lòng với những đặc điểm của đồng hồ như đa chức năng, nhẹ, chắc, dễ sử dụng.

Giá cả của hàng hóa cũng nên được đề cập ở đây. Phạm vi giá của các mô hình rất đa dạng: một vận động viên mới bắt đầu có thể chọn một tùy chọn đơn giản hơn cho mình, với một bộ chức năng cơ bản cơ bản và giữ trong khoảng ba đến bốn nghìn rúp. Những người mua khó tính hơn, yêu thích sự thoải mái và các chức năng bổ sung có thể chọn cho mình một mô hình với giá từ bảy đến mười nghìn rúp.

Cần lưu ý rằng đây không phải là giới hạn, giới hạn về giá không dừng lại ở đó, ví dụ một mẫu đồng hồ thể thao Garmin Forerunner 920XT có giá khoảng năm mươi nghìn. Tất nhiên, mọi người đều tự quyết định bộ chức năng mà họ muốn thấy trong mô hình của mình và giá của sản phẩm sẽ thay đổi tùy theo điều này.