Vòng tay thể dục

Ngày nay, ngày càng nhiều người chọn lối sống lành mạnh và thể thao. Với sự trợ giúp của các công nghệ mới nhất, một số lượng lớn các thiết bị đa chức năng đã được tạo ra có thể giúp một người tổ chức cuộc sống của mình, bao gồm không chỉ thời gian hoạt động mà còn cả thời gian nghỉ ngơi.

Vòng đeo tay thể dục hay còn gọi là vòng tay "thông minh" được thiết kế để ghi lại các chỉ số về một số thông số thể chất của một người khi vận động thể thao và khi nghỉ ngơi.

Thị trường vòng đeo tay thể dục được thể hiện bởi một số lượng lớn các mẫu khác nhau về mục đích, đặc điểm và thiết kế của chúng. Có những mô hình đơn giản nhất có các chức năng cơ bản cơ bản - máy đo nhịp tim và máy đếm bước đi, các mô hình tính toán quãng đường đã đi và lượng calo đốt cháy trong một khoảng thời gian nhất định và các mô hình có chức năng "báo thức thông minh" để theo dõi thời lượng và mức độ hoàn thành của giấc ngủ.

Vòng tay tập thể hình có rất nhiều mẫu mã đa dạng. Về cơ bản, chúng trông giống như những chiếc vòng đeo tay được đeo trên cổ tay. Các loại vòng tay có nhiều màu sắc cũng như hình dạng khác nhau cho phép bạn đồng thời sử dụng chúng như một phụ kiện thời trang.

Ngoài ra, vòng đeo tay thể dục khác nhau ở các đặc điểm như:

• khoảng thời gian hoạt động;
• sự hiện diện / vắng mặt của một màn hình;
• mức độ chống thấm;
• tuổi thọ pin;
• có / không có đèn nền;
• phương pháp xuất dữ liệu, v.v.

Không phải bất cứ ai muốn duy trì hình thể đều có cơ hội thường xuyên đến phòng thể hình và tập thể dục dưới sự giám sát thường xuyên của huấn luyện viên. Một số lượng lớn người tham gia thể thao theo cách riêng của họ. Ai đó chạy vào buổi sáng, ai đó chơi, chẳng hạn như bóng đá / bóng chuyền, một bộ phận phụ nữ tham gia các lớp học khiêu vũ, yoga và Pilates, và những người lớn tuổi thích đi bộ hơn.

Để có ý tưởng về số lượng tải nhận được và phản ứng của cơ thể con người với chúng, các thiết bị như vậy được sử dụng. Vòng đeo tay thể dục (hoặc máy theo dõi thể dục) đếm số bước mà chủ nhân của nó đã thực hiện và khoảng cách tương ứng, đếm lượng calo đốt cháy và cũng có khả năng đo nhịp tim, huyết áp, nhiệt độ và lượng mồ hôi của một người.

Một thiết bị như vậy, có chức năng "báo thức thông minh", sẽ có thể phân tích số lượng và quan trọng nhất là chất lượng của giấc ngủ.

Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn các mẫu vòng đeo tay thể dục được tạo ra cho nhiều đối tượng người dùng khác nhau. Các mẫu thông minh ghi lại nhiều dữ liệu khác nhau được truyền đến máy tính (máy tính bảng hoặc điện thoại) và phân tích.

Ngoài những chức năng cơ bản, chức năng báo thức trong vòng đeo tay thể dục rất tiện lợi cho nhiều người. Nhiều người, có lẽ, trong cuộc sống của họ, đã phải đối mặt với tình huống sáng hôm sau, sau một giấc ngủ dài dường như, tình trạng sức khỏe của họ còn nhiều điều không mong muốn. Vòng đeo tay có chức năng báo thức, dựa trên kết quả của dữ liệu thu được và phân tích các giai đoạn của giấc ngủ, xác định thời gian tối ưu để kết thúc giấc ngủ và đánh thức chủ nhân của nó hoặc báo hiệu thời gian tối ưu để đi vào giấc ngủ. Vòng tay có chức năng báo thức cung cấp cho người đeo một sức khỏe tuyệt vời sau khi nghỉ ngơi và hoàn thành kịp thời mọi nhiệm vụ theo kế hoạch.

ĐẾNĐối với những người muốn đưa vóc dáng của họ trở lại bình thường với sự hỗ trợ của chế độ ăn kiêng, một chiếc vòng đeo tay là phù hợp, bao gồm chức năng của một chuyên gia dinh dưỡng cá nhân. Anh ta sẽ nói với chủ nhân của mình thức ăn gì, số lượng bao nhiêu và ăn trong khoảng thời gian nào là tốt nhất để đạt được mục tiêu đã đề ra. Ngoài ra, chiếc vòng sẽ kịp thời nhắc nhở bạn tiêu thụ chất lỏng.

Một số vòng đeo tay "thông minh" có thể hoạt động như một người tổ chức - vòng đeo tay sẽ thông báo cho bạn về các cuộc gọi và tin nhắn, nhắc nhở bạn về các cuộc họp sắp tới và theo dõi trạng thái email của bạn.

Vòng tay được thiết kế cho các hoạt động thể thao năng động giúp người đeo điều chỉnh chính xác mức độ hoạt động thể chất, có tính đến dữ liệu nhận được. Ngoài ra, vòng đeo tay thể thao đóng vai trò như một yếu tố thúc đẩy, vì chúng cung cấp khả năng thiết lập mục tiêu (tải trọng nhất định trong một thời gian nhất định, cường độ tập luyện, số lượng calo phải tập luyện).

Với sự hỗ trợ của vòng đeo tay thể dục cho môn bơi lội, có thể xác định phương pháp bơi, đếm số lần bơi vượt qua, tổng quãng đường đi được, nhịp tim và lượng calo tiêu thụ. Những chiếc vòng tay thể dục này không thấm nước và có thể chịu được ngâm nước trong một số lượng lớn mét.

Một loạt các thiết bị theo dõi thể dục cũng bao gồm các mô hình dành cho trẻ em.

Các mô hình dành cho trẻ em được làm chủ yếu dưới dạng vòng tay có màu sắc rực rỡ với lớp vỏ chống bụi và chống ẩm. Cũng giống như các mô hình dành cho người lớn, một số mô hình trong số họ cung cấp khả năng ngâm trong nước ở độ sâu khoảng 50 mét.

Các vòng tay được trang bị một màn hình. Menu cho phép bạn chọn chế độ hiển thị thông tin. Với sự trợ giúp của những chiếc vòng tay như vậy, bạn cũng có thể quan sát hoạt động thể chất của trẻ trong ngày, ví dụ như quãng đường mà trẻ đã đi được trong ngày.

Vòng đeo tay được điều khiển bằng điện thoại thông minh, nơi bạn không chỉ có thể ghi lại kết quả mà còn có thể đặt các nhiệm vụ mới cho trẻ phải hoàn thành trong một thời gian nhất định. Nếu tất cả các nhiệm vụ được hoàn thành đúng thời hạn, trẻ sẽ nhận được sự khích lệ, đó là động lực để thực hiện các hành động tiếp theo.

Các nhà sản xuất vòng tay thể dục cũng đã chăm chút cho một nửa xinh đẹp của nhân loại. Cùng với những mẫu có thiết kế thông thường nhất, những mẫu như vậy đã được tạo ra có khả năng bổ sung và trang trí cho hình ảnh người phụ nữ, đồng thời thực hiện tất cả các chức năng đã định. Những mẫu đồng hồ được làm từ nhiều chất liệu khác nhau - kim loại, nhựa và thậm chí là gỗ, có thể đeo trên cổ tay và làm mặt dây chuyền hoặc vòng tay, sẽ thu hút những phụ nữ muốn trông thời trang và sành điệu.

Hầu hết các mẫu vòng đeo tay thể dục đều có chức năng cơ bản gần giống nhau. Bao gồm các:

• chức năng đếm bước chân;
• theo dõi giấc ngủ;
• bộ theo dõi khoảng cách di chuyển;
• bộ theo dõi calorie.

Ngoài ra, vòng đeo tay thể dục có thể đo một số chỉ số thể chất, chẳng hạn như nhịp tim, huyết áp, nhiệt độ cơ thể khi nghỉ ngơi và để so sánh trong khi tập luyện. Đối với những người cần kiểm soát cân nặng, một chiếc vòng đeo tay thể dục với chức năng theo dõi chế độ ăn uống và khả năng tính toán giá trị năng lượng của mỗi loại thực phẩm tiêu thụ sẽ rất hữu ích.

Các loại vòng đeo tay thể dục được cung cấp cũng chứa các mô hình có chức năng tổ chức, có:

• tích hợp đồng hồ báo thức;
• lịch;
• thông báo cho chủ sở hữu của chúng về tất cả các cuộc gọi và tin nhắn đến;
• nhắc nhở bạn về các sự kiện đã lên kế hoạch.

Khả năng thiết lập các mục tiêu khác nhau và theo dõi thành tích của họ có thể là động lực tốt cho người sở hữu chiếc vòng. Ngoài ra, các mô hình đã được tạo ra có thêm các chức năng không liên quan trực tiếp đến mục đích chính của chúng, nhưng vẫn là một bổ sung thú vị cho chúng - ví dụ: với chức năng điều khiển từ xa cho đầu đĩa hoặc điều khiển camera của điện thoại thông minh.

Hình dạng và kích thước của vòng đeo tay thể dục được thiết kế để tạo sự thoải mái tối đa. Người đeo có thể đeo vòng tay thể dục như một phụ kiện trên cổ tay hoặc quanh cổ.

Bây giờ chúng ta hãy xem làm thế nào mà thiết bị nhỏ này có khả năng thực hiện một số lượng lớn các chức năng như vậy, mà cách đây không lâu, người ta cần sử dụng một số thiết bị.

Hầu hết các thiết bị hiện đại ngày nay đều được trang bị cảm biến gia tốc 3 trục, nhiệm vụ của nó là theo dõi chuyển động và gia tốc của thiết bị theo 3 hướng. Máy đo gia tốc gồm hai bảng điện nhỏ có tích điện, giữa các bảng được lắp một đối trọng. Nếu không có chuyển động, đối trọng nằm ở giữa. Khi chuyển động, đối trọng tiếp xúc với các tấm, tạo ra hình ảnh chuyển động ba chiều. Hai điện cực tích hợp được sử dụng để xác định nhịp tim.

Một số mô hình cũng có một con quay hồi chuyển để đo chuyển động quay và cải thiện khả năng định hướng. Có những mẫu được trang bị máy đo độ cao, ghi lại sự thay đổi độ cao trong một khoảng thời gian nhất định. Các chỉ số của tất cả các cảm biến được tổng hợp và phân tích.

Chức năng "báo thức thông minh", hiện có trong một số lượng lớn các vòng đeo tay thể dục, được thực hiện như sau: sử dụng các cảm biến, bao gồm máy đo gia tốc và nhịp tim đã được đề cập, thiết bị phân tích trạng thái của cơ thể người đang ngủ. Ngay sau khi thiết bị phát hiện một người đang trong giai đoạn ngủ thích hợp để đánh thức, một tín hiệu sẽ được kích hoạt (thường không phải là âm thanh lớn và chói tai, mà là rung động) và người đó dần dần tỉnh dậy.

Lượng calo được tính bằng máy đo nhịp tim và gia tốc kế. Máy theo dõi nhịp tim, khi phân tích hoạt động tim của một người, sẽ tính toán số lượng calo gần đúng được đốt cháy trong hoạt động thể chất. Gia tốc kế ghi lại hoạt động thể chất. Đối với những mục đích này, thông tin bổ sung về chủ sở hữu cũng được yêu cầu: giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng.

Ngoài ra, phần mềm đặc biệt đã được phát triển có thể tính toán sự khác biệt giữa lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu thụ dựa trên dữ liệu do một người nhập vào. Độ chính xác của dữ liệu được tạo ra bởi phân tích này liên tục được các nhà phát triển cải thiện.

Thuật toán xử lý thông tin thu được với sự trợ giúp của cảm biến, cũng như cách trình bày thống kê của nó, phụ thuộc vào các cài đặt do nhà sản xuất của từng kiểu máy cụ thể đặt ra.

Vòng đeo tay tập thể dục sử dụng rất dễ dàng và tiện lợi. Chủ sở hữu sẽ cần phải cài đặt một ứng dụng đặc biệt trên điện thoại thông minh hoặc iPhone của mình, liên kết hai thiết bị với nhau và đồng bộ hóa. Với mục đích này, một số kiểu máy yêu cầu tạo tài khoản và sử dụng bluetooth. Sau khi hoàn thành tất cả các bước đơn giản này, bạn có thể sử dụng vòng đeo tay và dữ liệu nhận được từ nó sẽ được phản ánh trên điện thoại thông minh.

Một số mẫu phổ biến nhất của thương hiệu Fitbit là Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One và Zip. Tất cả các mô hình này khác nhau về thiết kế riêng, bộ chức năng và giá cả. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn từng người trong số họ.

Fitbit Surge là mẫu đồng hồ đắt tiền nhất kể trên, vì hàng loạt tính năng của nó cho phép nó được coi là một chiếc đồng hồ "thông minh". Ngoài chức năng đo nhịp tim, số bước, quãng đường di chuyển, tốc độ di chuyển, tiêu hao năng lượng, lượng mỡ đốt cháy, thời gian hoạt động và theo dõi giấc ngủ, thiết bị này còn hiển thị thông tin về cuộc gọi đến và tin nhắn.

Các tính năng khác biệt của mô hình này là:

• Mô-đun GPS tích hợp mà chủ sở hữu có thể theo dõi tuyến đường của mình.
• Tương thích với Apple iOS và Android.
• Giao diện kết nối - Bluetooth v 4.0.
• Có một ứng dụng đặc biệt để đồng bộ hóa với điện thoại thông minh.
• Bộ theo dõi được làm dưới dạng một chiếc vòng đeo tay với màn hình bằng nhựa.
• Vỏ kim loại có khả năng chống bụi / ẩm.
• Thời gian hoạt động ở chế độ bình thường là khoảng 7 ngày, ở chế độ hoạt động - 10 giờ.

Có thể xem tổng quan các tính năng chính của Fitbit Surge trong video sau:

Fitbit Charge HR đứng thứ hai về giá sau Fitbit Surge. Mô hình này có chức năng gần như tương tự như mô hình trước đó:

• Nó có thể hoạt động như một chiếc đồng hồ báo thức, đếm lượng calo đốt cháy, đo khoảng cách, theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ.
• Sản phẩm có máy đo nhịp tim, đếm bước chân,
• Có khả năng thông báo về cuộc gọi và tin nhắn, đồng thời có đồng hồ.
• Giao diện kết nối - Bluetooth v 4.0.
• Có màn hình hiển thị với mặt đồng hồ LED.
• Giờ làm việc ở chế độ bình thường - 7 ngày.

Fitbit Charge khác với các mẫu trước đó là nó không có chức năng theo dõi nhịp tim, nhưng nó có chức năng đếm số tầng đã leo, cả khi xuống và đi lên.Mẫu Fitbit Charge hỗ trợ chức năng đếm bước chân, quãng đường đã đi và lượng calo đốt cháy, có đồng hồ và chức năng báo thức, đồng thời theo dõi các giai đoạn ngủ.

Thiết bị cũng phát thông tin về cuộc gọi đến. Fitbit Charge có thể hoạt động với điện thoại thông minh chạy Android, IOS và cả Windows Phone 8.1. Giao diện kết nối - Bluetooth v 4.0. Mô hình được làm dưới dạng một chiếc vòng tay có màn hình hiển thị. Vỏ không thấm nước. Giờ làm việc ở chế độ bình thường cũng là 7 ngày.

Chức năng chính của mô hình Fitbit Flex là theo dõi hoạt động thể chất của chủ nhân. Fitbit Flex có chức năng đếm số bước đã thực hiện (và kết quả được tính với độ chính xác rất cao) và lượng calo đốt cháy, thiết bị theo dõi có thể theo dõi sự cân bằng nước trong cơ thể, theo dõi các giai đoạn ngủ, đồng thời, nó thức dậy. không phải khi giai đoạn ngủ sâu hoàn thành, mà là trong thời gian do chủ nhân thiết lập.

Mô hình này tương thích với Android, iOS, Windows Phone và kết nối bằng Bluetooth v 4.0. Mẫu được sản xuất dưới dạng vòng tay, không có hàng trưng bày. Thời lượng pin là 5 ngày.

Fitbit One có khả năng theo dõi quãng đường di chuyển theo thời gian và tính toán lượng calo đốt cháy, giống như Fitbit Charge có thể đếm tầng và có tính năng theo dõi giấc ngủ. Thông báo về các cuộc gọi đến và tin nhắn.

Tương thích với Apple iOS và Android, kết nối qua Bluetooth v 4.0. Mô hình này khác với những mô hình trước đó ở chỗ nó được làm dưới dạng một chiếc chìa khóa có màn hình hiển thị. Có một cái kẹp để buộc chặt. Vì vậy, nó có thể được mặc trên quần áo bằng cách gắn nó vào một nơi thuận tiện cho người mặc. Thời gian hoạt động mà không cần sạc lại - lên đến 10 ngày.

FitBit Zip là thiết bị thân thiện với ngân sách nhất trong số các thiết bị trên. Nó được cung cấp bởi một loại pin có tuổi thọ khoảng sáu tháng. FitBit Zip theo dõi số bước, lượng calo đốt cháy mỗi ngày và hoạt động của chủ nhân. Tương thích với Android, iOS, Windows, OS X, kết nối cũng qua Bluetooth v 4.0. Tất cả dữ liệu nhận được sẽ được hiển thị.

Tôi cũng muốn thu hút sự chú ý của bạn đến thiết bị theo dõi thể dục Povit, mẫu P-8134, có mức giá rất phải chăng. Mô hình này được trang bị các chức năng cần thiết nhất để duy trì sức khỏe:

• bộ đếm lượng calo tiêu thụ;
• chức năng theo dõi giấc ngủ;
• máy đếm bước chân.

Mô hình cũng được làm dưới dạng một chiếc vòng tay với một màn hình hiển thị.

Để chọn một mẫu thiết bị theo dõi thể dục phù hợp, trước tiên chủ sở hữu tiềm năng của nó phải xác định mục đích họ muốn mua nó. Nếu một người chỉ muốn theo dõi và kiểm soát hoạt động thể chất của mình trong ngày, cũng như duy trì cân nặng ổn định, thì những mẫu có chức năng cơ bản phù hợp với anh ta: máy đo bước đi, máy đo nhịp tim và máy đo calo.

Nếu chúng ta đang nói về đào tạo chuyên sâu với việc đạt được một kết quả nhất định, thì các mô hình có chức năng rộng hơn sẽ phù hợp, cho phép không chỉ theo dõi hành động của họ mà còn thiết lập nhiệm vụ và thời gian hoàn thành chúng.

Khi lựa chọn, những người đi bơi phải chú ý đến việc chiếc vòng có đủ khả năng chống ẩm hay không. Bạn nên chú ý đến sự hiện diện của màn hình, cũng như kích thước của thiết bị và chiều dài của dây đeo.

Tất nhiên, việc đeo một chiếc vòng tay thể dục trên cổ tay sẽ không thể khiến bạn vừa vặn và phù hợp trong một sớm một chiều. Nhưng với sự lựa chọn thành công và tối ưu, bạn sẽ nhận được một trợ thủ trung thành và không thể thay thế, với sự giúp đỡ mà bạn có thể đạt được mục tiêu của mình.

Hầu hết những người sở hữu vòng đeo tay thể dục đều lưu ý rằng những thiết bị có kích thước khiêm tốn này đã ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Đơn giản và dễ sử dụng, chúng được yêu thích bởi cả những người trẻ tuổi năng động, những người có mục đích tham gia thể thao và quan tâm đến việc đạt được kết quả và sự cải thiện liên tục của họ theo hướng này, và những người lớn tuổi theo dõi sức khỏe của họ và muốn giữ gìn vóc dáng thời gian dài. Theo đánh giá của một bộ phận phụ nữ, họ hài lòng với sự đa dạng về thiết kế và màu sắc của các mẫu sản phẩm được đề xuất, và đối với trẻ em, thiết bị này cũng có thể trở thành một món đồ giải trí yêu thích.

Nó cũng đáng lưu ý một số vấn đề mà một số người dùng phải đối mặt.Đôi khi chủ nhân của những chiếc vòng tay gặp khó khăn khi đồng bộ hóa chiếc vòng tay với điện thoại thông minh (iPhone, máy tính bảng, máy tính). Trong hầu hết các trường hợp, điều này là do thiếu các ứng dụng cần thiết và có thể dễ dàng giải quyết bằng cách cài đặt chúng.

Một số người dùng lưu ý một số điểm không chính xác trong kết quả thu được từ vòng đeo tay thể dục. Theo quy luật, điều này xảy ra do thiết bị nhận dạng nhầm hành động của con người.

Hiện nay, hướng phát triển và sản xuất phụ kiện thể thao này đang tích cực phát triển, và các mẫu mới, cải tiến xuất hiện trên thị trường đáp ứng những yêu cầu khắt khe nhất.