Thiền phục hồi năng lượng

Mọi người thường cảm thấy mệt mỏi với công việc. Đây là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên có thể dễ dàng sửa chữa. Để làm được điều này, hãy ngủ đủ giấc. Khi sự cân bằng năng lượng của một người được tiết ra, tình hình nghiêm trọng hơn nhiều. Kết quả của quá trình tiêu cực là buồn ngủ và suy nhược xảy ra. Nó chỉ ra rằng trong trường hợp này bạn không thể bắt đầu với một phần còn lại đơn giản. Sau đó làm gì? Có một lối ra. Tâm trạng tinh thần dễ dàng được phục hồi với sự trợ giúp của các phương pháp thiền định đặc biệt.

Các bài thiền định giúp khôi phục hào quang được thực hiện với âm nhạc dễ chịu. Nên thực hiện chúng trước khi đi ngủ. Khi bạn bắt đầu với những thực hành này, bạn có thể làm như sau.

• Để phục hồi sức lực đã dành cho bất kỳ hoạt động nào.
• Thoát khỏi tình trạng kiệt quệ về tinh thần.
• Khôi phục sự cân bằng năng lượng của bạn.
• Nâng cao tinh thần cho thời gian sắp tới và nhận được sự hỗ trợ tích cực từ bên ngoài.
• Cảm xúc của bạn sẽ trở nên tích cực.
• Hãy buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
• Lấy lại năng lượng của bạn.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét những điều kiện cơ bản mà thiền sẽ có hiệu quả.

• Các kỹ thuật khôi phục sự cân bằng năng lượng có thể được thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày. Đặc biệt nên thực hiện chúng khi bạn cảm thấy mất sức rất nặng.
• Biết rằng những bài thiền này cần phải được thực hiện ở vị trí thoải mái nhất. Nếu bạn không ở trong trạng thái tốt nhất của mình, thì ngay cả tư thế nằm nghiêng cũng phù hợp với bạn. Để làm được điều này, hãy lắp đặt một chiếc ghế sofa thoải mái trong một căn phòng chuyên dụng. Bạn cũng sẽ cần mua một vài chiếc gối. Chúng có thể được nhét dưới lưng bạn để tạo sự thoải mái.
• Yoga asana cũng thích hợp cho các lớp học tái cân bằng năng lượng. Thoạt nhìn chúng chỉ có vẻ bất tiện và khó thực hiện.Trên thực tế, nếu bạn thích nghi với chúng, bạn sẽ không cảm thấy khó chịu. Ngược lại, nhờ những tư thế như vậy, bạn sẽ luôn có được thân hình tuyệt vời.
• Để giữ cho việc thiền định của bạn đi đúng hướng, bạn cần phải thư giãn tốt. Vì vậy, hãy uống một tách trà xanh với chanh trước khi bắt đầu.
• Đừng gồng mình trước khi thiền định. Nếu bạn đói, sau đó ăn một số trái cây kỳ lạ.
• Chúng cũng sẽ giúp bạn thư giãn tốt. thắp nến thơm và ánh sáng phù hợp. Nó phải mềm và ấm.
• Hơi thở Là một phần đặc biệt của thiền. Nhờ nhịp thở được đo lường và chính xác, một người có thể dễ dàng đi vào trạng thái xuất thần. Để thở đúng cách, bạn có thể được khuyên thực hiện bài tập 4x4x4. Đầu tiên, hít vào và đếm đến 4, sau đó giữ hơi thở của bạn trong 4 giây, sau đó thở ra và đếm đến 4.
• Sau đó nó là cần thiết tập trung vào cảm giác... Cảm nhận năng lượng thu được.
• Cảm thấy tự do và bay bổngcũng như sự khởi đầu của sự tự tin.
• Bạn có thể dễ dàng làm mọi thứ, nếu bạn tin vào chính mình.

Có rất nhiều kỹ thuật trên Trái đất. Chúng đã được phát triển bởi những người khôn ngoan trong nhiều thế kỷ. Các kỹ thuật có thể rất phức tạp hoặc chúng có thể rất đơn giản. Tuy nhiên, để mọi hoạt động tập luyện luôn đạt kết quả tốt, một người cần thư giãn tốt. Quan sát phần còn lại để thư giãn hoàn toàn. Để làm điều này, hãy nghỉ hưu trong một căn phòng riêng biệt. Để không ai làm phiền bạn. Căn phòng phải rất yên tĩnh. Nếu không thể tạo ra khoảng lặng hoàn toàn, hãy đeo tai nghe và bật nhạc thư giãn.

Hãy nhớ rằng căn phòng bạn sẽ thực hành kỹ thuật này phải sạch sẽ và thông thoáng. Lượng oxy lớn và không có bụi ảnh hưởng tốt đến sự thư giãn hoàn toàn của toàn bộ cơ thể. Đừng gồng mình trước khi thiền định. Nếu không, bạn sẽ ngủ quên và việc luyện tập sẽ trở nên bất khả thi. Ngoài ra, bạn cần thiết lập một chế độ ăn uống cụ thể rất lâu trước khi bắt đầu tập thể dục. Thức ăn phải nhẹ và lành mạnh.

Bổ sung năng lượng sống là điểm chính để một người có thể sống và làm việc một cách trọn vẹn. Việc làm đầy sinh lực cho cơ thể thông qua thiền định sẽ chỉ xảy ra khi bạn thực sự muốn nó.

Thiền định với thần chú yêu cầu một cách tiếp cận đặc biệt. Trước hết, phát âm chính xác là cần thiết ở đây. Hát và niệm thần chú rất có lợi cho cơ thể. Những âm thanh này bình thường hóa tình trạng chung và khôi phục sự cân bằng năng lượng. Bạn cần biết rằng thần chú "So ham" và "Krishna" phù hợp với tất cả mọi người, không có ngoại lệ. Chúng được phát âm như thế này: âm tiết đầu tiên là hít vào, âm tiết thứ hai là thở ra. Những âm thanh như vậy tạo ra một luồng khí đặc biệt xung quanh hành giả.

Câu hỏi đặt ra: "Niệm một câu thần chú bao nhiêu lần?" Việc đọc các câu thần chú nên được giới hạn bởi số lượng thời gian hoặc số lượng từ.... Để thuận tiện, các hạt được sử dụng. Chúng có 108 hạt. Nó chỉ ra rằng một đại diện là một vòng tròn. Bạn có thể làm được bao nhiêu vòng tròn? Tất cả phụ thuộc vào sự chuẩn bị và mong muốn của bạn. Bắt đầu với ba vòng tròn và tăng dần số lượng phát âm theo thời gian. Vị trí của cơ thể trong trường hợp này nên được ngồi. Câu thần chú phải được niệm trong sâu thẳm tâm trí của bạn khi bạn nhắm mắt lại. Niệm nhanh một câu thần chú sẽ kích hoạt tất cả các điểm quan trọng của bạn, trong khi niệm chậm có thể giúp tâm trí bạn bình tĩnh lại.

Tốc độ phụ thuộc vào độ dài của câu thần chú. Do đó, hãy thử nghiệm với cách phát âm, và dần dần bạn sẽ thành công.Điều quan trọng cần lưu ý là âm lượng của giọng nói khi phát âm một câu thần chú phụ thuộc vào khả năng sinh lý của bạn. Nếu bạn đã quen với việc nói to, thì hãy nói lớn câu thần chú. Hơi thở phải đồng bộ với cách phát âm câu thần chú. Nếu bạn chỉ đang nghe tụng một câu thần chú, thì hãy cố gắng cảm nhận những âm thanh đó bằng tất cả sức lực của tâm trí. Hãy để câu thần chú tượng trưng cho một từ hoặc cảm giác đẹp đẽ, chẳng hạn như tình yêu.

Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc bổ sung cân bằng năng lượng của một người. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét chúng theo thứ tự.

• Để xóa tan mệt mỏi tiêu cực, bạn cần sử dụng lửa... Để làm điều này, hãy thắp một ngọn nến và bắt đầu nhìn vào ngọn lửa. Hãy tưởng tượng rằng ngọn lửa này đốt cháy những vấn đề của bạn, mệt mỏi, oán giận, vv Chúng cháy trong đó, và không để lại một dấu vết nào về chúng. Có một sự đổi mới hoàn toàn và phục hồi sự cân bằng tinh thần.
• Để trở thành một người mạnh mẽ về tinh thần, bạn cần đứng dậy dưới vòi nước chảy... Trong trường hợp này, bạn cần nhắm mắt lại và cảm nhận độ ẩm truyền xuống da như thế nào. Đầu tiên nó đập vào mặt bạn, sau đó nó rửa sạch cơ thể bạn. Cùng với một dòng trong sạch, trạng thái tiêu cực sẽ biến mất. Suy nghĩ của bạn được giải tỏa và mức năng lượng của bạn tăng lên.
• Thiền sử dụng đất được thực hiện trong tự nhiên hoàn toàn ẩn dật... Để làm điều này, hãy đặt một tấm thảm trên mặt đất, tháo giày và ngồi ở tư thế thoải mái. Thở sâu. Loại bỏ mọi suy nghĩ ra khỏi đầu bạn. Hãy tưởng tượng năng lượng trần gian tràn vào cơ thể bạn và lấp đầy nó như thế nào. Lực mạnh mẽ này lấp đầy bạn từ bên trong, và từ đó bạn trở nên mạnh mẽ hơn và xinh đẹp hơn. Do đó, một trường sinh học được hình thành xung quanh bạn. Nó bảo vệ bạn.
• Không có gì trẻ hóa bằng không khí trong lành đầy oxy. Do đó, hãy mở toang cửa sổ và để mặt mộc đón luồng sinh khí tràn vào phòng. Hít thở sâu và tưởng tượng cơ thể bạn tràn đầy sự thanh khiết. Sự tươi mới này mang lại cho bạn sức mạnh và khả năng mới. Bạn đang trở nên mạnh mẽ hơn.

Trong một thời gian dài, con người ngày càng nghĩ ra nhiều cách mới để nâng cao mức năng lượng. Ví dụ, thiền định. Họ có thể giúp. Chúng ta hãy xem xét một số trong số họ. Lần tập đầu tiên, bạn cần ngồi ở tư thế thoải mái và tưởng tượng cơ thể bạn thư giãn và tràn đầy năng lượng ánh sáng như thế nào. Mỗi tế bào của cơ thể cũng tràn đầy năng lượng. Xem xét quá trình này làm cho các cơ quan nội tạng của bạn khỏe mạnh như thế nào. Da được làm mịn và khuôn mặt tươi sáng.

• Khi bạn đã hoàn thành phần đầu tiên của thiền định, tưởng tượng rằng một chiếc cúp vàng xinh đẹp đã xuất hiện ngang tầm ngực của bạn. Nó được làm đầy với nước trong. Ở tận cùng, có một quả bóng vàng dưới mặt nước. Việc của bạn là giữ cho nước không bị tràn.
• Sau đó, hãy tưởng tượng một quả bóng vàng đang ngâm trong nước.... Sau đó, nó bắt đầu tăng dần lên trên, lấp lánh và tỏa nhiệt.
• Đạt đến đỉnh đầu của bạn bóng từ từ đi xuống và thấm vào trong. Nó di chuyển qua toàn bộ cơ thể của bạn từ trên xuống dưới và trở lại.
• Tưởng tượng, làm thế nào trong vùng của trái tim, nó bắt đầu tan rã, và năng lượng lan truyền khắp cơ thể bạn. Ánh sáng và năng lượng mạnh mẽ tràn ngập bạn.
• Tận hưởng trạng thái mới của bạn và cảm thấy tràn đầy sinh lực.
• Mở mắt và mỉm cười. Hòa bình và trật tự ngự trị trong bạn và xung quanh bạn.

Một thực hành khác sẽ giúp phục hồi mức năng lượng của bạn và mức năng lượng của toàn bộ gia đình bạn. Để làm điều này, hãy ngồi một cách thoải mái. Nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng tất cả những người thân yêu và gần gũi nhất của bạn đang tập trung xung quanh bạn.

• Họ mỉm cười với bạn, chào đón bạn và nói rằng họ sẵn sàng hỗ trợ bạn trong lúc khó khăn. Bạn đáp lại họ.Sau đó, hãy tưởng tượng rằng một quả bóng khổng lồ xuất hiện ở giữa trên đầu bạn - đây là năng lượng của đồng loại. Quả bóng nở ra và tất cả năng lượng của nó sẽ truyền đến từng thành viên trong gia đình bạn.
• Tất cả cùng nhau bạn trao đổi năng lượng này... Bây giờ mọi người đều bình tĩnh và tự tin. Tất cả những người thân của bạn đang mỉm cười, và bạn cảm thấy được yêu thương và an toàn vô bờ bến.
• Mở mắt và nhận thức về quá trình này điều đó đã xảy ra với bạn.

Thông qua thiền định, bạn có thể làm sạch hào quang của mình. Để làm điều này, hãy ngồi trong tư thế Hoa sen. Nhắm mắt và hít thở sâu. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trong một cái kén - đây là năng lượng của bạn.

• Có lẽ nó bị hư hỏng và bị ố ở một số nơi. Lau sạch bụi bẩn trong kén và hàn gắn các lỗ hổng.
• Xem cái kén của bạn bây giờ trông như thế nào. Nó là trong sáng và tỏa sáng.
• Suy nghĩ của bạn trở nên tươi sáng và chứng trầm cảm của bạn biến mất.

Thường thì bản thân chúng ta không nhận thấy những người được coi là ma cà rồng ăn năng lượng của chúng ta như thế nào. Họ "uống" sức mạnh của chúng ta một cách không thể nhận thấy. Sau đó chúng ta trở nên yếu hơn. Nếu bạn thực hiện phương pháp tăng cường năng lượng này, bạn sẽ cảm thấy sức mạnh to lớn. Cô ấy sẽ bảo vệ bạn, và bạn sẽ được bảo vệ khỏi kẻ thù.

Hãy nhớ rằng sức khỏe thể chất cũng bị mất đi do hào quang suy yếu. Do đó, nếu bạn bị dày vò một cách vô lý bởi những cơn đau đầu, suy nhược, đau cơ, thì bạn đã trải qua một cuộc tấn công năng lượng. Các thực hành đặc biệt sẽ giúp bạn khôi phục lại trường sinh học. Sau khi ứng dụng của họ, tất cả các yếu tố tiêu cực trên sẽ biến mất. Ngoài ra, những thay đổi tích cực khác sẽ xảy ra với bạn.

• Bạn sẽ tìm thấy tự do và ngừng nhìn lại quá khứ.
• Bạn sẽ trở nên tử tế và tự tin hơn rất nhiều vào khả năng của mình.
• Sức khỏe của bạn sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều.
• Giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhiều.
• Vẻ đẹp của bạn sẽ tỏa sáng với sức sống mới. Các nếp nhăn sẽ được xóa mờ, và quầng thâm dưới mắt sẽ trở thành dĩ vãng.
• Bộ não của bạn sẽ bắt đầu hoạt động khác. Bạn sẽ có cảm giác thèm muốn cuộc sống, và bạn sẽ ngừng nghĩ về những điều tồi tệ.
• Sau khi thực hành thiền, nhiều người phát triển tư duy tích cực. Yếu tố này luôn có ảnh hưởng rất tốt đến sự tiến bộ hơn nữa trong cuộc sống.
• Bạn sẽ bắt đầu được yêu mến và tôn trọng. Những người có năng lượng tích cực luôn được những người xung quanh quý mến.