Nơi làm việc của một lập trình viên nên như thế nào?

Lập trình viên dành phần lớn thời gian làm việc trong ngày tại nơi làm việc của mình, vì vậy việc tổ chức không gian này ảnh hưởng đến cả hoạt động công việc và sức khỏe của anh ta. Vì lý do này, điều quan trọng là phải chọn đúng bàn và các đồ nội thất khác cho công việc của lập trình viên, quan tâm đến vi khí hậu, thông gió và ánh sáng tốt. Chúng ta hãy xem xét các sắc thái chính của việc tổ chức nơi làm việc cho một chuyên gia CNTT.

Việc lựa chọn đồ nội thất phù hợp có thể làm tăng đáng kể năng suất và giảm nguy cơ sức khỏe của lập trình viên. Khi tổ chức nơi làm việc, điều quan trọng là:

• đồ đạc không hạn chế quyền tự do di chuyển trong phòng và tại nơi làm việc, và cho phép thay đổi vị trí cơ thể thường xuyên;
• tất cả các mục đã được đặt một cách tối ưu (những mục cần thiết cho công việc thường xuyên hơn nên gần hơn);
• tư thế làm việc không nhanh chóng gây mệt mỏi;
• đồ nội thất tương ứng với các thông số nhân trắc học và có thể điều chỉnh chiều cao.

Nội thất chính nơi làm việc của lập trình viên là một chiếc ghế bành và một chiếc bàn. Ghế nên có bề mặt hơi lõm và tựa lưng hơi nghiêng về phía sau. Chiều cao của nó phải thay đổi và toàn bộ cấu trúc không được cản trở sự tự do chuyển động của cơ thể và cánh tay. Điều mong muốn là ghế có tay vịn.

Bàn phải có chiều cao phù hợp với một người cụ thể và phần dưới của bàn phải có thiết kế sao cho không cần chân. Ánh sáng chói không được xuất hiện trên bề mặt của bảng, điều này sẽ cản trở việc đọc thông tin bình thường trên màn hình. Kích thước bàn tối ưu là dài 1300 mm và rộng 650 mm, cao 710 mm và sâu ít nhất 400 mm.

Đối với vị trí đặt các đối tượng lao động của lập trình viên, màn hình nên ở giữa bàn, máy in ở bên phải và thiết bị hệ thống nên ở bên trái. Bàn phím nên được lắp đặt ở khu vực tay của người thợ khi ngồi vào bàn. Tất cả các tài liệu cần thiết cho công việc nên được lưu trữ ở bên trái độ dài sải tay, và tài liệu tạm thời chưa có người nhận nên được loại bỏ trên bàn.

Để lập trình viên có thể dễ dàng hoàn thành nhiệm vụ được giao, điều quan trọng là phải có đủ ánh sáng ở đúng vị trí của anh ta. Trong điều kiện ánh sáng yếu, mắt nhanh mỏi hơn, khả năng chú ý yếu đi. Nếu ánh sáng quá chói sẽ làm chói mắt, nhức mắt, dễ gây khó chịu.

Trong hầu hết các trường hợp, không có đủ ánh sáng tự nhiên tại nơi làm việc của lập trình viên hoặc hoàn toàn không có, vì vậy bạn cần chọn đúng nguồn ánh sáng nhân tạo và vị trí của chúng. Đèn huỳnh quang được coi là lựa chọn tốt nhất, vì chúng cho ánh sáng rực rỡ, tương tự như ánh sáng ban ngày. Ngoài ra, chúng có công suất ánh sáng cao hơn và hiệu suất cao hơn khi so sánh với bóng đèn sợi đốt.

Số lượng bộ đèn được xác định bằng phương pháp quang thông, có tính đến diện tích, chiều cao và chiều rộng của căn phòng, các thông số chiếu sáng tối thiểu và hệ số an toàn. Sau khi xác định quang thông, họ tính toán số lượng thiết bị chiếu sáng cần thiết cho một căn phòng cụ thể, sau đó đặt chúng thành hai hàng.

Để làm việc thoải mái trong phòng đặt lập trình viên, phải có các chỉ số nhất định về nhiệt độ và độ ẩm. Chúng tạo ra một vi khí hậu ảnh hưởng đến sự trao đổi nhiệt với môi trường, hạnh phúc và hiệu suất.

Trong thời gian ấm áp trong năm, phòng nơi lập trình viên làm việc phải ở nhiệt độ + 20 ... 25 ° С (chỉ báo lên đến + 28 ° С trong những tháng nóng nhất lúc 13 giờ cũng được chấp nhận), trong lạnh - + 18 ... 21 ° С, và chuyển tiếp - + 17 ... 21 ° С. Đối với độ ẩm, chỉ số tối ưu là từ 40% đến 60%. Chuyển động của không khí trong phòng nên ở tốc độ nhỏ hơn 0,3 m / s, nhưng đối với thời kỳ lạnh - lên đến 0,2 m / s và vào mùa hè nóng bức - không cao hơn 0,5 m / s.

Để tổ chức một môi trường thoải mái, chú ý đến hệ thống sưởi, thông gió, điều hòa không khí... Và cũng cần lên kế hoạch hợp lý về chế độ sinh hoạt, tính đến thời gian trong năm để có sự xen kẽ giữa công việc với nghỉ ngơi.

Nguồn chính của tiếng ồn và độ rung đối với một lập trình viên là máy tính. Tiếng ồn cũng được tạo ra bởi thiết bị thông gió, máy in và các nguồn bên ngoài. Tiếng ồn quá mức, đặc biệt nếu ảnh hưởng đến cơ thể trong thời gian dài có thể làm giảm thính lực và thị lực, giảm khả năng chú ý và tăng huyết áp. Với tiếng ồn mạnh kéo dài, có thể gây rối loạn chức năng của hệ thần kinh và tim mạch.

Khi tổ chức công việc của lập trình viên, bạn nên kiểm soát độ ồn trong phòng, so sánh với tiêu chuẩn về mức áp suất âm thanh. Bảo vệ đầy đủ chống tiếng ồn phải được quan tâm ngay cả ở giai đoạn xây dựng bằng cách làm cách âm chất lượng cao. Để giảm tác động của tiếng ồn bên ngoài, cửa ra vào và cửa sổ nên được bịt kín. Các bề mặt tiêu âm được sử dụng trong nhà, ví dụ như trần nhà được lót bằng vật liệu xốp dạng sợi.

Bạn có thể tham khảo cách chọn ghế vi tính dưới đây.