Vệ sinh răng miệng: các quy tắc và khuyến nghị cơ bản

Khoang miệng của con người là nơi sinh sản thực sự của tất cả các loại vi khuẩn, chúng định cư trên các mô mềm và răng - điều này dẫn đến các vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Ngoài ra, khi vi trùng xâm nhập vào cơ thể, chúng sẽ gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Để cân bằng hệ vi sinh và tăng cường khả năng miễn dịch của khoang miệng, cần phải vệ sinh cá nhân toàn diện.

Rất khó để đánh giá quá cao tầm quan trọng của vệ sinh răng miệng. Nó bao gồm trong việc ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng nghiêm trọng và duy trì vẻ ngoài thẩm mỹ của con người. Bằng cách tuân thủ các quy tắc cơ bản của chăm sóc răng miệng, bạn có thể đạt được kết quả rất đáng kể. Đây chỉ là một vài trong số họ:

• sự hình thành của răng chắc khỏe mạnh mẽ;
• trung hòa vi khuẩn gây bệnh;
• ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh nha chu và sâu răng;
• phòng chống các bệnh truyền nhiễm khoang miệng và đường tiêu hóa.

Những người chăm sóc răng của họ được phân biệt bởi một nụ cười đẹp như tuyết trắng và hơi thở nhẹ. Một điểm cộng quan trọng sẽ là tiết kiệm đáng kể cho các dịch vụ nha khoa chuyên nghiệp.

Để vệ sinh răng miệng đảm bảo làm sạch hoàn toàn, bạn sẽ cần đến các hợp chất và vật dụng làm sạch đặc biệt. Bao gồm các:

• Bàn chải đánh răng - để làm sạch răng, lưỡi và má hiệu quả;
• chỉ nha khoa - để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn khỏi khoảng kẽ răng;
• kem đánh răng - để ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng;
• bàn chải kẽ răng - một công cụ phụ trợ để làm sạch các mảnh vụn thức ăn khỏi các khu vực khó tiếp cận.

Bạn cũng sẽ cần kem đánh răng và nước súc miệng.

Hiệu quả của việc làm sạch khoang miệng chủ yếu phụ thuộc vào việc lựa chọn bàn chải đánh răng. Chúng có thể cứng hoặc mềm, điện hoặc siêu âm. Có rất nhiều loại được bày bán, vì vậy việc lựa chọn đúng không phải là điều dễ dàng.

Tiêu chí chính là nguồn gốc của lông bàn chải - nó có thể là tổng hợp hoặc tự nhiên... Trong những năm trước đó, vật liệu tự nhiên thường được ưa chuộng hơn. Tuy nhiên, nấm thường xuất hiện trong chúng. Ngoài ra, các nhung mao thường bị rơi ra ngoài và xâm nhập vào hệ tiêu hóa, gây kích ứng dạ dày.

Cần đặc biệt chú ý đến độ cứng. Theo phân loại, có ba loại lông bàn chải.

• Giống mềm - Thích hợp cho người bị tăng nhạy cảm men răng và chảy máu nướu. Chúng cũng được sử dụng bởi trẻ em và người lớn tuổi.
• Bàn chải cứng trung bình - Nên dùng cho những bệnh nhân không bị nha chu, sâu răng và tổn thương niêm mạc.
• Công cụ cực kỳ cứng - Thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị trong trường hợp bạn cần loại bỏ vôi răng cứng.
• Bàn chải chỉnh nha chuyên dụng cũng được sản xuất, chúng dành cho việc chăm sóc niềng răng... Các sản phẩm như vậy được phân biệt bởi một hình dạng đặc biệt và đống mỏng, nhờ đó chúng có thể xâm nhập vào những khu vực khó tiếp cận nhất.

Hãy ghi nhớ - bất kỳ bàn chải nào cũng có tuổi thọ sử dụng hạn chế. Bàn chải tổng hợp nên được thay hàng quý, bàn chải tự nhiên sau mỗi 14-20 ngày.

Có bán các loại bột nhão vệ sinh và điều trị và phòng bệnh. Trước đây sẽ là một biện pháp ngăn ngừa tốt các bệnh nhiễm trùng miệng, nhưng chúng sẽ không giúp bạn khỏi sâu răng. Công thức như vậy là tối ưu cho những người có răng chắc khỏe để duy trì tình trạng của họ. Trong tất cả các trường hợp khác, tốt hơn là nên ưu tiên các thuốc điều trị và dự phòng.

Bột nhão chữa bệnh có tác dụng kháng khuẩn rõ rệt và ngăn ngừa sự xuất hiện của mảng bám răng. Tùy theo tác dụng chữa bệnh mà có mấy loại.

• Chất sát trùng - Có khả năng tiêu diệt các ổ viêm trong các mô mềm của khoang miệng. Chúng chứa chiết xuất từ ​​các loại cây thuốc, nhờ đó chúng có khả năng vô hiệu hóa hệ vi sinh gây bệnh, tiêu diệt nhiễm trùng và tăng cường miễn dịch tại chỗ. Tuy nhiên, bạn chỉ cần sử dụng các loại bột nhão đó theo chỉ định của bác sĩ và trong các đợt ngắn hạn; nếu sử dụng liên tục, chúng có thể gây hại.
• Làm trắng - Khuyến cáo sử dụng không quá hai lần một tuần và chỉ dành cho người lớn. Nếu răng được điều trị thường xuyên hơn, các thành phần tích cực của chúng sẽ phá hủy men răng.
• Đối với các vấn đề với mô mềm, tốt hơn là sử dụng bột nhão để tăng cường nướu và loại bỏ chảy máu.... Đối với những người có men răng nhạy cảm, bác sĩ khuyên các sản phẩm có chứa các thành phần hoạt tính sinh học như ion florua, kali clorua, hydroxyapatite hoặc canxi nitrat.

Bạn có thể sử dụng bột nhão có tẩm thuốc không quá hai tuần.Họ chữa, nhưng họ không làm sạch răng tốt. Việc sử dụng chúng lâu dài dẫn đến tình trạng men răng bị suy giảm và hậu quả là vi phạm các quá trình tiêu hóa. Sau quá trình điều trị, cần trở lại vệ sinh răng miệng thông thường, trừ khi nha sĩ chỉ định tiếp tục liệu trình.

Để hoàn tất các quy trình chăm sóc, hãy sử dụng nước súc miệng cho răng và nướu. Tất nhiên, đối với những người có hàm răng khỏe mạnh, trước đây không phải đối mặt với tình trạng chảy máu nướu, sâu răng và hôi miệng thì sẽ không cần đến dụng cụ hỗ trợ nào. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều phải đối mặt với các vấn đề về răng miệng theo cách này hay cách khác. Chúng không thể làm được nếu không có dầu dưỡng, đặc biệt là khi:

có các bệnh chưa lành trong khoang miệng;

• cấy ghép hoặc răng giả được cài đặt;
• men răng quá mỏng gây ê buốt răng và khó chịu khi ăn đồ nóng:
• một người uống hơn hai tách cà phê mỗi ngày, và cũng uống đồ uống có cồn;
• vừa trải qua cuộc phẫu thuật.

Giống như kem đánh răng, nước súc miệng có thể hợp vệ sinh và có tác dụng chữa bệnh. Thuốc bôi loại đầu tiên khử trùng những vùng khó tiếp cận giữa các răng và ngăn ngừa sâu răng. Chúng thường bao gồm natri florua hoặc aminofluorua, trong khi hàm lượng của thành phần hoạt tính không vượt quá 250 ppm.

Nước rửa chữa bệnh có thể làm trắng da, săn chắc và chống viêm. Chúng có thể được sử dụng bởi cả trẻ em và người lớn có vấn đề về răng miệng. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng chúng không quá vài lần một tuần.

Để duy trì hệ vi sinh tối ưu của khoang miệng, trong đó các mô mềm và cứng sẽ luôn khỏe mạnh và thẩm mỹ, một số biện pháp vệ sinh được thực hiện. Hầu hết chúng được thực hiện tại nhà.

Ngay cả những vật tư nha khoa chất lượng cao nhất cũng không thể bảo vệ một người khỏi bị viêm và sâu răng nếu sử dụng không đúng cách. Bạn cần đánh răng hàng ngày - vào buổi sáng nửa giờ sau khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Quy trình bắt đầu với việc điều trị các răng hàm, di chuyển nhẹ nhàng về phía răng nanh và răng trước.

Khi xử lý các chuyển động dọc xen kẽ theo chiều ngang và xoay tròn từ nướu đến các đầu răng. Trong một lần chuyền, nên chụp hai hoặc ba chiếc răng sao cho mỗi chiếc có thời gian 15-20 giây. Nói chung, tất cả các thao tác vệ sinh mất khoảng 3-4 phút.

Kết thúc quá trình điều trị bằng cách xoa bóp nướu, nó cho phép bạn thiết lập lưu thông máu trong các mô mềm. Khi kết thúc quy trình, bạn nên làm sạch lưỡi - đối với điều này, hãy sử dụng bề mặt có gân của bàn chải đánh răng hoặc thìa nhám đặc biệt (bạn có thể mua ở mọi hiệu thuốc). Làm sạch cho phép bạn loại bỏ rất nhiều loại vi khuẩn trên lưỡi, nếu bạn bỏ qua công đoạn chế biến này, các vi khuẩn gây bệnh sẽ sống trên bề mặt thô ráp của nó... Điều này theo cách tiêu cực nhất ảnh hưởng đến tình trạng của đường tiêu hóa và kích thích sự xuất hiện của chứng hôi miệng (hôi miệng).

Trẻ em cần được dạy chăm sóc răng miệng ngay từ khi còn nhỏ. Khi còn nhỏ, trong khi răng chưa nhú, bạn nên chăm sóc nướu - vì điều này, các nhà sản xuất sản xuất loại khăn ăn đặc biệt. Điều trị này nên được thực hiện sau mỗi bữa ăn.

Đối với mọc răng ở các hiệu thuốc, các đầu ngón tay silicone đặc biệt được giới thiệu, chúng giống như một bàn chải đánh răng. Ở giai đoạn này, trẻ gặp rất nhiều cảm giác khó chịu, do đó, trong những lần đầu tiên làm thủ thuật, trẻ rất có thể sẽ quấy khóc. Nhưng anh ấy rất nhanh chóng quen với việc làm sạch và sau đó nhanh chóng chuyển sang bàn chải và hồ dán thông thường.

1,5-2 tuổi, bạn nên bắt đầu học cách đánh răng... Trong giai đoạn này, đứa trẻ được mua một loại kem dán đặc biệt dành cho trẻ em và một bàn chải. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó vẫn sẽ không thể làm sạch vụn bánh với chất lượng cao. Những người thân thiết với anh ấy nên giúp anh ấy cho đến khi anh ấy học cách làm đúng.

Điều quan trọng là dạy con bạn đánh răng hai lần một ngày. Để tạo hứng thú cho em bé, trong quá trình này, họ sử dụng các bài hát, bài hát thiếu nhi vui nhộn hoặc các bài đồng dao. Điều quan trọng nhất là việc chế biến hợp vệ sinh không biến thành một hoạt động thường ngày.

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp theo thời gian. Nó có hiệu quả đối với sự xuất hiện của các hình thành răng cứng đầu. Các thao tác này được thực hiện nghiêm ngặt trong các văn phòng y tế. Một số phương pháp được sử dụng rộng rãi nhất.

Làm sạch bằng sóng siêu âm - phương pháp điều trị này loại bỏ tốt cao răng và mảng bám. Việc điều trị được thực hiện bằng thiết bị siêu âm hiện đại tác động lên răng bằng các rung động của sóng. Điều này không làm hỏng men răng. Làm sạch như vậy được coi là nhẹ nhàng, an toàn và không đau nhất.

AirFlow là một hệ thống làm sạch chuyên nghiệp thải không khí, nước và soda dưới áp suất cao. Hỗn hợp này giúp loại bỏ cao răng và mảng bám trên răng một cách hiệu quả. Thông thường, sau khi chế tác, lớp men sẽ nhạt đi hai tông và trở nên sáng bóng.

Đánh bóng - bao gồm điều trị răng bằng các chế phẩm chuyên nghiệp dựa trên các hạt vi hạt zirconium.

Quá trình lưu huỳnh - mục đích của các thao tác này là làm bão hòa men răng bằng các ion florua. Trong trường hợp này, các khay có chứa gel được bôi lên bề mặt đã được làm khô của răng.

Xin lưu ý rằng chỉ có bác sĩ mới có thể chọn phương án tốt nhất để tiếp xúc với nghề nghiệp. Để làm điều này, anh ta kiểm tra khoang miệng và xác định tất cả các vấn đề của nó. Việc sử dụng các hệ thống điều trị chuyên nghiệp tại nhà có thể làm xấu đi tình trạng của răng và khoang miệng.

Kết luận, chúng tôi sẽ đưa ra một số mẹo chung cho phép bạn giữ cho các mô cứng và mềm khỏe mạnh trong thời gian dài. Trước hết, bạn cần từ bỏ hút thuốc - điều này sẽ mang lại lợi ích to lớn không chỉ cho răng miệng mà còn cho toàn bộ cơ thể. Nicotine dẫn đến các bệnh lý của khoang miệng với mức độ nghiêm trọng khác nhau, từ viêm miệng đến các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí ung thư.

Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn tránh khỏi những tác dụng phụ do sử dụng hóa chất để che đi mùi thuốc lá khó chịu. Một số người hút một điếu thuốc và uống một tách cà phê để làm mới hơi thở của họ. Do đó, thiệt hại gây ra cho men răng tăng gấp đôi.

Đồ uống có ga và rượu chứa hàm lượng phốt pho cao. Tất nhiên, yếu tố này là cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, sự dư thừa của nó dẫn đến giảm mức độ canxi trong cơ thể. Điều này, đến lượt nó, gây sâu răng và các vấn đề về nướu.

Đồ uống có chứa màu thực phẩm và xi-rô ngô có thể khiến nụ cười dù trắng nhất cũng trở nên nhợt nhạt và buồn tẻ. Do đó, các nha sĩ khuyên bạn nên ăn sữa thường xuyên hơn - nó không chỉ mang lại nụ cười khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường men răng.

Đảm bảo tiêu thụ các loại vitamin cho sự phát triển thích hợp của mô răng và xương. Một người cần canxi, nó được tìm thấy trong pho mát, sữa chua từ sữa, bông cải xanh và nước cam. Vitamin D cũng quan trọng không kém đối với răng - nó bảo vệ nướu khỏi chảy máu. Ngoài ra, để duy trì sức khỏe của các mô mềm của khoang miệng, một người cần iốt, đồng, sắt, kẽm và kali. Tốt nhất bạn nên bổ sung vitamin và thực phẩm chức năng để đảm bảo lượng vi chất dinh dưỡng hấp thụ hàng ngày của bạn là tốt nhất.

Trong một nỗ lực để làm cho nụ cười trắng hơn, một số người đã thêm các hạt rắn như muối nở, muối hoặc than hoạt tính đen vào hỗn hợp dán. Thật vậy, chúng mang lại hiệu quả làm trắng rõ rệt, nhưng đồng thời chúng làm mỏng lớp vỏ bảo vệ của răng và gây kích ứng nướu. Vì vậy, với việc sử dụng thường xuyên các thành phần như vậy, tình trạng của răng xấu đi đáng kể.

Mỗi bữa ăn nên được kết thúc với một lần súc miệng. Nếu không thể, hãy ăn một quả táo. Các axit có trong những loại trái cây này loại bỏ mảng bám và làm trắng răng nhẹ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây là một biện pháp khẩn cấp, nó sẽ không thay thế việc làm sạch răng của bạn hoàn toàn.

Gặm nướu rất tốt cho miệng của bạn. Chúng giúp hơi thở thơm mát và loại bỏ hiệu quả các mảnh vụn thức ăn trong khoang miệng. Tuy nhiên, bạn chỉ cần sử dụng loại nướu không đường, nếu không sẽ gây sâu răng.

Để ngăn ngừa các bệnh về mô mềm, bạn có thể súc miệng bằng nước ngâm lá củ cải đường hoặc thảo mộc. Ngoài ra, sau khi ngủ dậy, nên súc miệng bằng dầu thực vật. Sản phẩm này có hiệu quả khử trùng màng nhầy. Làm sạch truyền thống được sử dụng để loại bỏ cặn dầu.

Và tất nhiên, bạn nên đến gặp nha sĩ ít nhất hai lần một năm. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra, xác định sự hiện diện của viêm và chữa lành chúng ở giai đoạn đầu. Đối với bất kỳ cảm giác khó chịu nào trong khoang miệng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nha sĩ sẽ có thể loại bỏ nguyên nhân gây ra cảm giác đau đớn trước khi nó dẫn đến việc phá hủy mô răng.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng Việc tuân thủ các quy tắc chăm sóc răng miệng là điều bắt buộc, và vệ sinh phải hàng ngày và thường xuyên. Đây là cách duy nhất bạn có thể duy trì vẻ ngoài của mình và tránh đau răng.