Tham công tiếc việc: định nghĩa, biểu hiện, phương pháp điều trị

Theo Charles Darwin, người Anh, lao động đã biến con người thành khỉ. Người đồng hương nổi tiếng của chúng tôi là Vissarion Belinsky đã lập luận rằng lao động làm quý trọng một con người. Cả hai điều này đã được dạy cho hầu hết chúng ta từ khi còn nhỏ. Cũng như sự thật rằng sự kiên nhẫn và công việc sẽ nghiền nát mọi thứ. Và thật khó để không đồng ý với điều này. Hầu như không thể đạt được bất kỳ kết quả đáng kể nào trong bất kỳ ngành nào nếu không làm việc chăm chỉ.

Thật không may, đối với một số người, công việc không trở thành một phương tiện để kết thúc, mà là một mục đích tự thân. Đó là về những người nghiện công việc. Sự đồng âm với "người nghiện rượu" không phải ngẫu nhiên. Cả hai đều có nguy cơ. Thông thường, họ suy giảm sức khỏe, suy sụp tinh thần, không có bạn bè, gia đình và về nguyên tắc, họ không biết đến những niềm vui trong cuộc sống. Những người nghiện công việc là ai, và họ trở thành người như thế nào?

Những người nghiện công việc không phải sinh ra mà đã trở thành. Đây là những người đã cho phép mình hoàn toàn tập trung vào công việc của họ. Trong tâm lý học và liệu pháp tâm lý, dạng hành vi gây nghiện này không được coi là gì khác hơn là một căn bệnh. Người có chẩn đoán này thường là một người không an toàn. Loại nghiện này đi kèm với hành vi và quan điểm sống không phù hợp, trạng thái ý thức bị thay đổi. Định nghĩa và đặc điểm chính của một người như vậy là sự khao khát công việc mạnh mẽ, bệnh lý, điều này có ở vị trí đầu tiên trong cuộc đời anh ta.

Các chuyên gia gọi những điều kiện tiên quyết sau đây để biến một người thành một người nghiện công việc:

• Khi còn nhỏ, bạn bỏ dở công việc, ngồi học bài, chạy đi nhặt giấy vụn, hòa mình vào đời sống xã hội của lớp.
• Như họ nói, cha mẹ bạn đã làm việc một cách tận tâm. Họ dành cả ngày lẫn đêm để làm việc, tuy thu nhập ít ỏi, nhưng những bức ảnh của họ được phô trương trên danh sách vinh dự, phòng ngủ của họ được trang trí bằng các chứng chỉ và giải thưởng cho công tác quân sự.
• Khi còn nhỏ, bạn chờ đợi những lời khen ngợi từ bố và mẹ đến nỗi bạn sẵn sàng dành hàng giờ để dọn dẹp, chuẩn bị bữa sáng cho họ, đổ rác mỗi ngày, làm việc với em gái của bạn.
• Bạn muốn cảm thấy giá trị của bản thân do kết quả của công việc bạn đã làm.
• Bạn khó tìm được tiếng nói chung với mọi người, bạn cảm thấy khó chịu trong công ty.
• Đối với công việc, bạn chỉ cần nhận được lời khen ngợi từ cấp trên là đủ, tiền bạc và các quyền lợi khác được bạn quan tâm không ít.

Nếu điều gì đó như thế này xảy ra với bạn, bạn có thể đã đi bước đầu tiên vào vực thẳm của thói tham công tiếc việc. Vậy làm thế nào bạn có thể nhận ra thói nghiện công việc ở chính mình hoặc người thân và ngăn chặn kịp thời quá trình hủy hoại nhân cách?

Bệnh này, giống như hầu hết những người khác, phát triển dần dần. Và trong giai đoạn đầu, nó biểu hiện một cách yếu ớt. Do đó, bạn rất khó nhận biết ngay được. Hơn nữa, ban đầu, sự sốt sắng như vậy được đồng nghiệp và cấp trên đánh giá là một tấm gương tích cực. Một người nghiện công việc làm việc 20 giờ một ngày, 30 ngày một tháng. Vì vậy, nó tích lũy mệt mỏi, nhưng không hiển thị ra bên ngoài.

Người lười biếng của ngày hôm qua cũng có thể biến thành một người nghiện công việc. Ở các quốc gia khác nhau trên thế giới, họ đang tìm kiếm các phương pháp để chống lại căn bệnh này. Không phải vô cớ mà pháp luật lao động thường xuyên thay đổi, là đại diện cho sự bảo vệ của "giai cấp công nhân". Tất cả chúng ta không chỉ có quyền làm việc mà còn có quyền nghỉ ngơi, và chúng ta chỉ có nghĩa vụ sử dụng nó. Làm việc không ngừng nghỉ chắc chắn sẽ dẫn đến kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nhưng trước tiên, bạn sẽ gặp những hiện tượng sau:

• Bạn không muốn gặp và nói chuyện với bất kỳ ai, đơn giản là bạn không có năng lượng hoặc thời gian cho việc đó.
• Bạn lao vào chính mình, bạn trở nên thu mình.
• Bạn tìm thấy niềm an ủi trong cờ bạc hoặc rượu.
• Bạn không có khả năng thể hiện cảm xúc.
• Bạn đã quên làm thế nào để vui vẻ, cũng như về nguyên tắc, khả năng vui mừng.
• Bạn thậm chí không quan tâm đến những gì từng là ý nghĩa của cuộc sống.
• Bạn thề rất nhiều. Về nguyên tắc, bạn trở nên hung hăng và tức giận.
• Bạn nhanh chóng mệt mỏi, và điều này càng khiến bạn tức giận hơn.

Chúng tôi không phải là những chú thỏ của đồng hồ, chúng tôi không thể thay pin bất cứ lúc nào thuận tiện. Bản thân chúng ta phải sử dụng năng lượng của mình một cách thông minh.

Nếu trong số những điều sau đây, bạn thấy một từ ngữ quen thuộc cho hành vi của mình, thì đã đến lúc suy nghĩ:

• Bạn bỏ bê việc nghỉ ngơi.
• Ngoài giờ làm việc, bạn trở nên cáu kỉnh.
• Không có việc làm, bạn cảm thấy không hài lòng.
• Bạn sẵn sàng gánh vác trách nhiệm của người khác.
• Bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, khả năng tự lập và tự tin chỉ khi bạn ở nơi làm việc.
• Trở về nhà, bạn ngay lập tức trở nên u ám, trở nên dễ bị tổn thương, bạn không có hứng thú với bất cứ điều gì.
• Từ đồng nghiệp của bạn, cũng như từ chính bạn, bạn đòi hỏi một sự cống hiến đáng kinh ngạc.
• Bạn ghét những lời chỉ trích.
• Bất kỳ thất bại nào trong công việc đều khiến bạn phát điên.
• Ngoài công việc, không có gì làm bạn hài lòng.
• Bạn có thể làm việc về nhà hoặc đến văn phòng ngay cả vào ngày nghỉ của bạn.
• Tất cả các cuộc trò chuyện của bạn ở nhà hoặc tại các cuộc họp với bạn bè chỉ xoay quanh công việc.
• Khi bạn đi ngủ, bạn nghĩ về công việc.
• Bạn không quan tâm đến số tiền bạn kiếm được, bạn chỉ quan tâm bạn kiếm được bao nhiêu.

Những người tham công tiếc việc thì khác. Tùy thuộc vào địa vị xã hội, trạng thái tinh thần, học vấn cuối cùng.

Vị trí sống “năng động” của một người nghiện công việc như vậy không cho anh ta thời gian để nghỉ ngơi. Anh ấy quan tâm đến mọi thứ diễn ra trong tập thể công việc và đến từng đồng nghiệp.... Đến lượt mình, các đồng nghiệp cười nhạo anh ta nhiều nhất, ghét anh ta nhất.

Tham công tiếc việc này ưu ái cà ri với cấp trên và bản thân anh ta, thỉnh thoảng anh ấy đi làm về nhà. Ví dụ, đây là một nhân viên kế toán mang giấy tờ về nhà vào cuối tuần để hoàn thành báo cáo.

Người tài giỏi là người tài giỏi trong mọi việc. Vì vậy, những người nghiện công việc từ những cá tính sáng tạo hóa ra lại trở nên phi thường. Họ không ngủ trong nhiều ngày để hoàn thành một cuốn sách, chơi, diễn một vở kịch, hoặc làm một bộ phim. Ngay sau khi họ hoàn thành một dự án, họ lập tức bắt tay vào việc khác.

Người nghiện công việc này "sống" trong phòng tập thể dục. Và anh ấy vận động viên chuyên nghiệp tùy chọn... Trong số những người hâm mộ thể dục, cũng có những người như vậy. Họ không sợ vật nặng và hậu quả là họ bị chấn thương rất nhiều. Nhưng thật không may, đây chỉ là một ảo tưởng, điều này thường không chỉ ném một người nghiện công việc như vậy khỏi Olympus mà còn dẫn đến việc phải ngồi xe lăn.

Những người nghiện công việc như vậy phổ biến hơn ở một nửa xinh đẹp của nhân loại. Họ quên rằng họ là phái yếu và dường như đối với họ, để bảo vệ những đứa trẻ không được bảo vệ. Họ quên làm móng tay hay nhuộm tóc bạc, nhưng họ biết chính xác lịch học của con mình, thời gian họp phụ huynh tiếp theo, họ tổ chức các chuyến đi dã ngoại, nghỉ lễ cho cả lớp. Và tất cả những điều này chắc chắn là tốt nhưng những người phụ nữ như vậy đã tự phỉ nhổ vào chính họ theo đúng nghĩa đen. Một đứa trẻ có cần một người mẹ như vậy không?

Những người nghiện công việc này vẫn có thể nhanh chóng được giúp đỡ. Mặc dù họ dành phần lớn thời gian và sức lực cho công việc, nhưng đôi khi trong đầu họ lại nảy ra một ý nghĩ, và tôi có quá sốt sắng không? Hơn nữa, đôi khi họ cố gắng tìm kiếm những niềm vui của cuộc sống ngoài công việc.

Giúp đỡ những người nghiện công việc như vậy là rất khó hoặc gần như là không thể. Mọi thứ phù hợp với anh ta, nhưng anh ta không nhận thấy rằng sự vắng mặt của mình đang gây ra đau khổ cho những người thân của anh ta. Vì anh ấy thực tế không nhận thấy gì xung quanh, tất nhiên là ngoại trừ công việc. Đó là lý do tại sao không có vấn đề gì cho anh ta, có nghĩa là anh ta sẽ từ chối giúp đỡ.

Có lẽ là loại người nghiện công việc phổ biến nhất. Đối với anh ấy, dường như mọi thứ đang diễn ra thuận lợi, có nghĩa là không có vấn đề gì xảy ra. Anh ta đi đến mục tiêu của mình, phá hủy mọi thứ trên con đường của mình, sức khỏe của chính mình, mối quan hệ với những người thân yêu và thậm chí cả tiền tiết kiệm của mình, những thứ thường không quay trở lại với anh ta.

Loại này có thể điều trị được trong một số trường hợp. Một kẻ tham công tiếc việc đập vào tường theo đúng nghĩa đen. Anh ta chỉ giả vờ làm việc chăm chỉ. Kết quả là, những nỗ lực của anh ấy chẳng đi đến đâu. Hành động của anh ấy là phi lý. Anh ta chỉ đơn giản là không có gì khác để làm. Và đôi khi anh ấy thừa nhận điều đó.

Đồng hành là khó, nhưng có thể chữa được. Anh ấy liên tục phàn nàn rằng anh ấy mệt mỏi. Anh ấy nói rằng anh ấy buộc phải làm nhiều hơn những gì anh ấy có thể hoàn thành. Thật là một người nghiện công việc được cho là luôn luôn bị choáng ngợp... Trên thực tế, anh ấy lao vào công việc, vì chỉ ở đó anh ấy mới cảm thấy cần. Nỗi sợ hãi cô đơn và bị đánh giá thấp khiến một người trở nên như vậy.

Một người nghiện công việc, giống như những người nghiện khác, rất khó chữa khỏi. Nhưng bạn bắt đầu làm việc này càng sớm thì càng tốt. Nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa, việc điều trị khó có thể mang lại hiệu quả. Tốt nhất bạn nên đến gặp một nhà tâm lý học có chuyên môn, người có thể giúp bạn ngừng tham công tiếc việc và học cách thư giãn.

Một người nghiện công việc chủ yếu gây nguy hiểm cho bản thân. Anh ta sớm muộn gì cũng phát triển chứng mất ngủ, hay quên, cáu kỉnh, đặc điểm là thay đổi tâm trạng đột ngột. Kết quả là - đau đầu thường xuyên, căng thẳng thần kinh, chóng mặt và các "cơn mê" khác. Thậm chí có ý kiến ​​cho rằng việc phụ thuộc quá nhiều vào công việc sẽ dẫn đến chứng sa sút trí tuệ.

Nếu bạn cảm thấy rằng một căn bệnh như vậy chỉ đang đến gần bạn, thì hãy cố gắng ngăn chặn nó ở "ngưỡng".

Để làm được điều này, các chuyên gia khuyên bạn nên tự trả lời trung thực cho những câu hỏi sau:

• Bạn đang tiết kiệm cho mình điều gì tại nơi làm việc? Bạn có sợ ở một mình hay ngược lại, bạn sợ các công ty?
• Điều gì khiến bạn sợ hãi hơn - thất bại sẽ ập đến với bạn trong công việc, hay hình phạt mà bạn phải gánh chịu vì điều đó?
• Điều gì khiến bạn phải đi làm sau giờ làm việc? Mong muốn cảm thấy có ý nghĩa hoặc cần thiết, hoặc có lẽ bạn chỉ không biết phải làm gì khác với bản thân?
• Bạn có thích đóng vai vị cứu tinh của mọi người và mọi thứ không? Nhưng những người “được cứu” có cần sự giúp đỡ của bạn không?
• Bạn có thích được khen và nói "cảm ơn" không?
• Bạn cảm thấy tự tin hơn khi mọi thứ trong tầm kiểm soát của bạn.

Chỉ khi hiểu được lý do khiến bạn nghiện tham công tiếc việc, bạn mới có thể thoát khỏi chứng nghiện này. Thông thường, gốc rễ của vấn đề được chôn vùi trong thời thơ ấu. Bạn làm cỏ khu vườn cả ngày, nhưng mẹ không để ý, bạn đạt điểm A và bố không mua một thanh sô cô la. Vì vậy, bạn đang chờ đợi sự biết ơn còn thiếu. Nhưng hãy tin tôi, điều này sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Bạn sẽ tự lái xe. Mệt mỏi mãn tính, suy kiệt thần kinh, tình trạng đau đớn - những người nghiện công việc không có thời gian để đi khám.