Tất cả về tình cảm

Sự gắn bó là tốt hay xấu? Và có thể đưa ra một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này không? Rốt cuộc, một người có thể gắn bó với một người khác, với một sự vật và một hiện tượng (ví dụ, rượu hoặc đồ ngọt). Làm thế nào một người bình thường có thể phân biệt giữa các chấp trước không hiệu quả và hữu ích? Chúng ta hãy nhìn vào nó dưới đây.

Trong tâm lý học, định nghĩa về sự gắn bó nghe có vẻ như thế này: cảm giác gần gũi mà một người có được khi anh ta cảm thông hoặc tận tâm với ai đó hoặc điều gì đó khiến anh ta gần gũi với đối tượng này. Đồng thời, một người không cảm thấy yêu hoặc quan tâm đến đối tượng này, hoặc tìm cách đạt được lợi ích nào đó từ sự thân mật. Nhờ sự hiện diện của tình cảm, đứa trẻ vâng lời và nghe lời cha mẹ, cảm thấy an toàn, lớn lên và phát triển. Nhiều nhà tâm lý học cho rằng sự gắn bó là một chương trình tự nhiên, và cha mẹ nên hình thành chương trình này để trở thành chỗ dựa cho con cái. Trẻ em, gắn bó với cha mẹ, khi đến một độ tuổi nhất định, phải trải qua sự xa cách với họ và giành được sự độc lập - cả bên ngoài lẫn bên trong.

Nói đến sự gắn bó, trước hết phải nói đến mối liên hệ của đứa trẻ với mẹ, sau đó là với cha và những người thực hiện chức năng giáo dục trong mối quan hệ với mình. Đứa trẻ, giống như không ai khác, có nhu cầu gần gũi ở mức độ cảm xúc, nó là bẩm sinh. Một số lượng lớn các nhà tâm lý học lập luận rằng nếu một người trong thời thơ ấu không gắn bó với một người thân yêu, thì anh ta không thể thể hiện những cảm xúc khác dựa trên sự gắn bó (bao gồm tình yêu, tình bạn, tình bạn thân thiết).Do đó, một người không được xã hội hóa hoàn toàn và có thể mắc một trong những chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội.

Sự gắn bó có thể là giữa các cá nhân, hoặc có thể là trong nước, ví dụ, một người gắn bó với cốc cà phê yêu thích của mình hoặc chiếc áo "hạnh phúc", trong đó anh ta đã vượt qua thành công các kỳ thi hoặc tổ chức các cuộc họp công việc. Một số khuynh hướng khá dễ hiểu và có thể giải thích được, một số khuynh hướng khác thì lại bối rối, và vẫn có những khuynh hướng khác có sức mạnh hủy diệt rõ ràng đối với một người. Con người hiện đại vốn có khả năng làm quen với những thứ như điện thoại di động và các vật dụng khác, quần áo, xe hơi, ... Tất cả những thứ này đều là những vật dụng gắn bó trong gia đình hình thành nên lối sống và thói quen.

Bản chất của sự gắn bó có thể là bình thường, hàng ngày, và có thể là tâm lý. Sự ràng buộc thế gian được gọi là không sẵn lòng thay đổi hoàn cảnh và điều kiện cuộc sống thông thường, không sẵn lòng thay đổi nhà ở hoặc thậm chí hoàn cảnh trong một căn hộ hoặc một ngôi nhà. Về bản chất tâm lý, đây là mối liên hệ giữa các cá nhân, có thể biểu hiện như mong muốn có sự hiện diện thường xuyên ở gần, cảm giác chỉ tồn tại gần một người cụ thể hoặc có thể là lo lắng rằng sự gần gũi này sẽ mất đi vì một lý do nào đó. .

Các nhà nghiên cứu đã xác định được một số loại đính kèm. Nếu mẹ và con có một mối quan hệ hòa hợp, thì mối quan hệ của họ được an toàn. Với kiểu kết nối này, đứa trẻ trải nghiệm niềm vui và sự bình tĩnh, cảm thấy được bảo vệ, và người mẹ tập trung vào sở thích và nhu cầu của nó. Nếu mối quan hệ giữa mẹ và con phát triển theo cách này, thì sau này anh ta sẽ có thể hòa nhập xã hội một cách thoải mái và bình tĩnh, thích nghi với bất kỳ tập thể và nhóm xã hội nào.

Khi người mẹ, người cha hoặc cả hai bỏ mặc đứa trẻ, đó được gọi là sự quyến luyến lảng tránh. Sau đó, khi đến tuổi trưởng thành, một đứa trẻ như vậy sẽ khó xây dựng các mối quan hệ trong xã hội, chúng sẽ cảm thấy phụ thuộc rất nhiều vào những gì người khác nghĩ về mình.

Trong loại tệp đính kèm này, một số kiểu phụ được phân biệt, đó là: ổn định an toàn, đóng an toàn, cân bằng an toàn và đáp ứng an toàn. Các điều khoản dựa trên nghiên cứu của Mary Ainsworth, người đã nghiên cứu mối quan hệ giữa bà mẹ và trẻ sơ sinh trong nhiều năm. Những đứa trẻ được kết nối tin cậy với mẹ sẽ tự do và mạnh mẽ hơn trong mong muốn khám phá thế giới xung quanh. Điều này xảy ra bởi vì họ tin tưởng vào sức mạnh của tình cảm của một người lớn, họ biết rằng nếu họ cần anh ta, họ sẽ ngay lập tức quay trở lại. Những đứa trẻ như vậy cảm thấy an toàn, chúng tương tác chính xác với cha mẹ của chúng và không lo lắng mà không có lý do chính đáng.

Chúng ta có thể nói rằng loại tệp đính kèm thích ứng nhất là loại đáng tin cậy. Nó phát sinh khi một người lớn quan trọng (ở trẻ sơ sinh, trong hầu hết các trường hợp, đây là mẹ) luôn ở trong tầm nhìn của trẻ, khi anh ta tập trung vào nhu cầu của trẻ và đáp ứng chúng một cách chính xác và có trách nhiệm. Những phẩm chất quan trọng mà cha mẹ nên thể hiện cho trẻ vào thời điểm này là sự quan tâm và chú ý, sau đó những đứa trẻ được nuôi dưỡng theo cách này sẽ thể hiện chính xác kiểu gắn bó này khi trưởng thành.

Loại này có một số tên - ổn định một cách lo lắng, môi trường xung quanh, môi trường xung quanh lo lắng. Bản chất của nó là đứa trẻ khó chịu và thường khóc nếu vì một lý do nào đó, người mẹ buộc phải rời xa nó. Khi người mẹ trở về, đứa trẻ đã bình tĩnh. Ngay cả khi có cha mẹ bên cạnh, một đứa trẻ như vậy cũng ngại tiếp xúc với người lớn, cảnh giác với họ.Bất kỳ tình huống không quen thuộc nào cũng gây ra sự sững sờ nhất định ở trẻ có kiểu gắn bó này, trẻ cần làm quen với hoàn cảnh trước khi bắt đầu khám phá không gian.

Các bà mẹ thường không cần quá chú ý, bất kỳ trải nghiệm tiêu cực nào của thời thơ ấu đều có thể trở thành động lực cho biểu hiện của sự lo lắng. Ví dụ, những đứa trẻ đã từng trải qua sự chăm sóc như vậy có thể lo lắng khi cha mẹ rời đi, ví dụ, một người mẹ nhập viện do ốm hoặc do sinh một đứa trẻ khác. Trong hoàn cảnh như vậy, đứa trẻ đã đợi mẹ trở về khá lâu, trong khi không biết chính xác khi nào mẹ mới về. Trong tương lai, những đứa trẻ như vậy có thể cảm thấy lo lắng và khó chịu khi cha mẹ vắng mặt.

Kiểu gắn bó lo lắng hay né tránh từ lâu đã là một bí ẩn đối với các nhà tâm lý học. Họ không thể tìm ra lời giải thích cho hiện tượng trẻ sơ sinh hoặc trẻ lớn hơn né tránh hoặc phớt lờ cha mẹ hoặc người chăm sóc khác, những người có vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng. Những đứa trẻ như vậy không quan tâm đến những gì đang xảy ra bên ngoài, không tìm cách khám phá môi trường của chúng, bất kể cha mẹ ở gần hay vắng mặt. Cuối cùng, có ý kiến ​​cho rằng bằng hành vi như vậy, bỏ qua cha mẹ, con cái chỉ cố che đậy nỗi buồn trước sự ra đi của họ. Giả thiết đã được xác nhận bởi kết quả đo mạch của trẻ em với kiểu gắn chặt tránh xa.

Sự né tránh của cha mẹ thường được thể hiện rõ nhất ở trẻ sơ sinh trong một tình huống căng thẳng mà nhu cầu của chúng chưa được giải quyết. Điều này tạo cho đứa trẻ sự tin tưởng rằng cha mẹ không quan tâm đến việc liệu nhu cầu của chúng có được đáp ứng hay không, liệu chúng có được thỏa mãn hay không. Trong hầu hết các trường hợp, điều này đúng với trực giác và cảm nhận của đứa trẻ. Trong khi tránh người lớn, anh ta vẫn để anh ta trong tầm mắt, duy trì vẻ gần gũi với anh ta. Ngoài ra, khả năng thể hiện cảm xúc và kinh nghiệm chưa được hình thành đầy đủ của chúng không cho phép đứa trẻ để người lớn hiểu được rằng mình khó chịu và khó chịu như thế nào với những gì đang xảy ra, và do đó, chúng rời xa cha mẹ.

Mary Ainsworth ban đầu đã xác định ba loại tệp đính kèm được liệt kê ở trên. Tuy nhiên, sau đó người ta phát hiện ra rằng có những đứa trẻ có hành vi không hợp với kiểu gì. Họ không tỏ ra lo lắng, nhưng đồng thời rõ ràng họ đang bị căng thẳng, không trốn tránh cha mẹ, nhưng không có dấu hiệu của một loại kết nối đáng tin cậy với anh ta. Vì vậy, một loại khác đã được thêm vào phân loại, được gọi là "vô tổ chức". Với kiểu gắn bó này, việc kích hoạt kết nối giữa người lớn và trẻ em không xảy ra trong một tình huống xa lạ, căng thẳng và không có mối liên hệ nào với sự ra đi và đến của cha mẹ.

Đứa trẻ thể hiện sự sợ hãi chứ không phải lo lắng, trong khi làm thủ thuật "Tình huống kỳ lạ", trong khi các biểu hiện của cảm xúc không điển hình cho tình huống mô phỏng. Điều thú vị là ở những đứa trẻ có hành vi này, bản thân các bà mẹ thường phải đối mặt với những mất mát hoặc căng thẳng lớn trước hoặc sau khi sinh đứa trẻ.

Sự gắn bó giữa con cái và cha mẹ bắt đầu hình thành ngay từ khi đứa trẻ được sinh ra. Nó sẽ như thế nào chủ yếu phụ thuộc vào người lớn, vì trẻ em, cho đến một thời điểm nào đó, "phản chiếu" cảm xúc của cha mẹ do chưa hình thành cảm xúc của chính mình. Một người không sinh ra với chấp trước, anh ta có được và hình thành nó.Trẻ khóc hay nói cách khác là thông báo về nhu cầu của mình, cha mẹ đáp ứng nhu cầu đó, và sau đó một kiểu gắn bó lành mạnh bắt đầu hình thành, hoặc không thỏa mãn, khi đó mọi thứ sẽ trở nên phức tạp hơn nhiều. Đến khoảng ba tháng tuổi, đứa trẻ bắt đầu nhận ra một người lớn quan trọng (trong hầu hết các trường hợp là cha và mẹ), để vui mừng về anh ta. Điều này cho thấy rằng sự gắn bó được hình thành một cách chính xác.

Khi được sáu tháng tuổi, bé đã tự tin nhận ra cha mẹ (nhưng có thể không nhận ra ông bà), phân biệt họ với tất cả những người khác. Đối với các mối quan hệ giữa các cá nhân, sự gắn bó được hình thành dần dần. Một kiểu kết nối chặt chẽ lành mạnh giữa con người, đàn ông và phụ nữ, là cái gọi là sơ đồ “Tôi + tôi”, trong đó mỗi “tôi” là một cá thể tự do và độc lập có thể tồn tại mà không cần người kia. Những người như vậy trở nên gắn bó với nhau không đau đớn, không gây căng thẳng và giam cầm cho cả bản thân và người bạn đời của họ. Họ sống một cuộc sống bình thường, chỉ cần họ làm điều đó cùng nhau sẽ dễ chịu hơn. Sự gắn bó cũng nảy sinh trong các nhóm, ví dụ, một lớp học, nhóm học tập, đồng nghiệp. Giáo viên trở nên gắn bó với học sinh, trẻ em với nhau.

Một số gắn bó có thể phát triển thành tình bạn hoặc thậm chí là tình yêu, nhưng hầu hết vẫn ở mức bạn bè, những ràng buộc như vậy khá dễ dàng và không đau đớn chấm dứt khi hoàn thành các hoạt động - giáo dục hoặc công việc. Nếu bản chất của sự ràng buộc là vì nó mà một người bị tước mất tự do và khả năng hoạt động bình thường, thì chúng ta đang nói về thực tế là chứng nghiện đã phát sinh. Nó có thể là một người khác hoặc một hiện tượng - rượu, thức ăn, ma túy, giảm cân. Yếu tố chỉ tập trung vào đối tượng quyến luyến, chỉ cảm thấy no bên cạnh là một dấu hiệu của chứng nghiện đau đớn.

Các dấu hiệu của sự gắn bó của một đứa trẻ với cha mẹ đã được liệt kê ở trên. Khi nói đến mối quan hệ giữa các cá nhân, khá dễ dàng để phân biệt ràng buộc với tình yêu, bạn chỉ cần thành thật với chính mình. Đôi khi chỉ cần rất thẳng thắn để trả lời câu hỏi: "Tại sao tôi lại ở bên cạnh người này?" Có rất nhiều câu trả lời, nhưng chỉ có một câu nói về tình yêu.

Các mối quan hệ không phát triển - một chỉ báo khác cho thấy chúng không mang lại hiệu quả cho những người tham gia, rằng mọi người ở trong chúng, như nó vốn có, theo quán tính. Thông thường, cả hai đều nhận thức rõ rằng những mối quan hệ này chỉ là tạm thời, chúng không mang lại sự tích cực cho cả hai, rằng có rất nhiều điều mà mọi người chưa sẵn sàng để thực hiện, nhưng đã quen và tiếp tục ở trong một mối quan hệ. Tất cả những điều này nói lên một sự gắn bó không lành mạnh. Mong muốn làm lại một đối tác, thay đổi anh ta, nói về cô ấy. Trong tình yêu, một người được chấp nhận như chính anh ta.

Rối loạn gắn kết có thể tự biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Trước hết, nó phụ thuộc vào những đặc điểm của đứa trẻ - tính khí, sức sống, cấu trúc tâm lý. Một số trẻ dung túng những điều có thể gây tổn thương sâu sắc cho người khác. Còn lâu mới có thể dự đoán được điều này. Cùng một cặp cha mẹ có thể có những đứa con hoàn toàn khác nhau về mức độ ổn định tâm lý. Không thể có sơ đồ chung, mỗi trường hợp là riêng lẻ. Các hành vi vi phạm có thể tự biểu hiện dưới dạng:

• Hiếu chiến;
• trạng thái trầm cảm;
• rối loạn tâm thần;
• tính không liên kết;
• thiếu sự đồng cảm;
• lòng tự trọng thấp;
• và thậm chí tất cả những điều trên cùng một lúc.

Các nhà tâm lý học cũng nói về chứng rối loạn phản ứng gắn bó, rất dễ nhận biết, nhưng rất khó chữa. Ở trạng thái này, trẻ em không có mối liên hệ tình cảm nào với những người lớn đáng kể, nó chỉ đơn giản là chưa được hình thành. Trẻ lờ đờ, không muốn giao tiếp và chơi, không biết cầm nắm, không cần an ủi nếu bị va đập hoặc bị thương. Những đứa trẻ như vậy ít cười, không duy trì giao tiếp bằng mắt, và luôn buồn bã và thờ ơ. Khi lớn lên, trẻ có thể chuyển sang hành vi bị cấm hoặc bị ức chế.Trong trường hợp đầu tiên, họ muốn thu hút sự chú ý của tất cả mọi người, ngay cả những người xa lạ hoặc hoàn toàn xa lạ, càng nhiều càng tốt, họ thường không cư xử theo độ tuổi của họ. Điều quan trọng là cha mẹ phải kiên nhẫn và thông cảm, nếu không sẽ xuất hiện sự hung hăng hoặc tức giận.

Steve và Connire Andreas đưa ra một trình tự các bước cần thực hiện để giải phóng những ràng buộc đau đớn, rối loạn thần kinh.

• Bước đầu tiên là nhận ra rằng bạn đang gắn bó với một người (hoặc một hiện tượng, ví dụ, rượu), để xác định các triệu chứng của bạn. Hiểu được chấp trước đó tồn tại, hình dung nó dưới dạng kiềng xích, dây thừng, dây thừng là bước khởi đầu của con đường để thoát khỏi nó. Sẽ không thể nhanh chóng cai nghiện được, nó trôi qua dần dần do phải làm việc liên tục để thoát khỏi nó.
• Tiếp theo, bạn cần quyết định xem một người nhận được gì từ sự gắn bó, đối với anh ta. Đó có thể là cảm giác mãn nguyện chỉ khi có mối quan hệ với người khác, hoặc cảm thấy tự tin chỉ sau một vài ly rượu.
• Bước tiếp theo là hiểu những cảm giác đã trải qua và cố gắng tìm một sự thay thế cho nguồn cảm xúc của chúng. Cần phải nhớ khi một người trải qua những cảm giác tương tự theo những cách khác. Cố gắng lặp lại những tình huống này.
• Hơn nữa, cái gọi là kiểm toán môi trường được thực hiện. Một người sẽ cảm thấy tốt hơn hay tệ hơn sau khi từ bỏ sự gắn bó? Nếu có nghi ngờ rằng sẽ không cần đến sự trợ giúp từ bên ngoài (ví dụ như khi bỏ thói quen uống rượu hoặc ma túy), thì tốt hơn là nên tranh thủ sự hỗ trợ của các chuyên gia trước bằng cách đăng ký một khóa học phục hồi chứng nghiện trong phục hồi chức năng. Trung tâm.

Một khi một người nhận ra rằng mình bị nghiện, bị dính mắc và cũng đã tìm ra cách để phá bỏ sự dính mắc này, thì người đó có thể từ bỏ nó. Có lẽ cách này sẽ không hiệu quả trong lần đầu tiên, sau đó bạn nên quay lại bước thứ hai và một lần nữa cố gắng lặp lại chuỗi hành động để thoát khỏi cơn nghiện. Nếu chúng ta đang nói về sự gắn bó với một người, chẳng hạn như sau khi ly hôn hoặc trong quá trình ly hôn, bạn cần đặt mình vào vị trí của anh ấy và thay mặt anh ấy thực hiện tất cả các bước.

Sau khi tất cả các giai đoạn đã qua, bạn cần phải phân tích tình trạng của mình mà không lệ thuộc vào một người hoặc hiện tượng. Nhắc nhở bản thân thường xuyên hơn về những gì bạn đã mua:

• tự do;
• thư giãn;
• Yên tâm;
• sự hòa hợp, v.v.

Tất nhiên, sẽ có một nỗi sợ rằng sự gắn bó sẽ quay trở lại hoặc cuộc sống sẽ không còn như xưa. Không sao đâu mà sợ. Trong một số trường hợp, liệu pháp có thể cần thiết.

Để xây dựng mối quan hệ tình cảm bền chặt hơn với con bạn, chỉ cần thực hiện các bước đơn giản là đủ.

• Trước hết, đây là sự kết nối xúc giác - ngày nào đứa trẻ cũng cần được ôm ấp, chạm vào anh ấy, hôn, đối với anh ấy đây là một chỉ số cho thấy anh ấy được yêu và đánh giá cao. Người ta biết rằng những cái ôm với trẻ nên kéo dài chừng nào trẻ cần, người lớn không nên làm gián đoạn trẻ. Đứa trẻ rời khỏi người lớn khi nó đã nhận được một phần hơi ấm cần thiết. Giao tiếp bằng lời nói cũng rất quan trọng - bạn cần cho trẻ biết trẻ có giá trị và quan trọng như thế nào, trẻ được yêu thương như thế nào.
• Đọc sách cùng nhau rất tốt để củng cố mối liên kết cộng sinh giữa cha mẹ và con cái. Thông qua cuốn sách, bạn không chỉ có thể phát triển trí tuệ của trẻ em mà còn có tác dụng về giáo dục, lĩnh vực cảm xúc, xem xét các tình huống khác nhau, thảo luận về cảm xúc và biểu hiện của chúng, cơ hội để cười hoặc buồn. Một đứa trẻ đọc sách thời thơ ấu sẽ lớn lên bình tĩnh và tự tin hơn.
• Nấu ăn là một hoạt động tưởng chừng như bất ngờ để nuôi dạy một đứa trẻ, nhưng trên thực tế, nó lại khá logic. Trong bếp, người mẹ chuẩn bị bữa trưa và bữa tối, và đứa trẻ cũng có thể giúp bằng cách hoàn thành những công việc đơn giản. Lúc này, anh ấy không phải chịu cảnh vắng mẹ, anh ấy được quan tâm đến một vấn đề quan trọng - nấu ăn cho cả gia đình, và mẹ anh ấy có thể bình tĩnh kiểm soát quá trình. Ngoài ra, những thứ như điêu khắc bánh bao hoặc tạo hình bánh quy rất tốt để phát triển các kỹ năng vận động tinh.
• Tham gia vào sự sáng tạo chung có nghĩa là phát triển khả năng nhìn thấy cái đẹp của trẻ và khi làm như vậy, hãy tăng cường mối liên kết giữa cha mẹ và con cái. Điều chính cần nhớ là đứa trẻ tự thể hiện cảm xúc của mình thông qua sự sáng tạo, và nhiệm vụ của cha mẹ là hướng dẫn và giúp đỡ, chứ không phải làm cho con và không chỉ ra cách làm đúng. Một đứa trẻ vẽ một con quạ xanh và một con đại bàng đỏ, có nghĩa là điều này đúng, đây là cách trẻ phát triển trí tưởng tượng và trí tưởng tượng. Một người mẹ ủng hộ bất kỳ nỗ lực sáng tạo nào của trẻ, từ đó củng cố mối quan hệ giữa chúng.
• Rất ít cha mẹ chơi với con cái của họ, nhưng chơi không phải là ngớ ngẩn chút nào, mà là một yếu tố quan trọng của sự phát triển. Thông qua chơi, trẻ em trải qua nhiều tình huống khác nhau, đôi khi cha mẹ có thể mô phỏng chúng để thảo luận về những gì đã xảy ra (ví dụ: tình huống xung đột với những đứa trẻ khác) trên búp bê hoặc đồ chơi khác. Trò chơi ngoài trời phát triển sự khéo léo của trẻ, trò chơi đồng đội dạy trẻ suy nghĩ trước vài bước, trò chơi trên bàn cờ giúp hình thành tư duy chiến lược và chiến thuật, trò chơi tình huống phát triển lĩnh vực cảm xúc và tâm lý, và trò chơi sáng tạo (mô hình, khảm, xây dựng) giúp tốt kỹ năng vận động.