Khi nào bạn nên đánh răng - trước hay sau khi ăn sáng?

Vệ sinh răng miệng là một thủ tục bắt buộc hàng ngày cho phép bạn không chỉ duy trì sức khỏe của răng mà còn có tác dụng có lợi cho tình trạng của cơ thể, đặc biệt là đường tiêu hóa. Mặc dù có vẻ tầm thường của các hành động được thực hiện, nhưng không phải mọi thứ đều đơn giản như thoạt nhìn. Không phải ai cũng biết chính xác cách đánh răng buổi sáng đúng cách. Câu hỏi đặt ra - làm điều đó trước hay sau khi ăn sáng?

Hầu hết mọi người đã quen với việc đánh răng ngay sau khi ăn sáng. Điều này được thực hiện, rất có thể, do thói quen, bởi vì đây là cách cha mẹ họ đã dạy. Thao tác này phải đạt được các hiệu quả sau:

• làm hơi thở thơm tho, khử mùi hôi của thức ăn đã ăn;
• loại bỏ các mảnh thức ăn có thể còn sót lại trên bề mặt răng hoặc bị mắc kẹt giữa chúng.

Nhưng không ai phân tích lý do tại sao bạn thực sự cần làm sạch miệng vào buổi sáng. Rốt cuộc, không phải mọi thứ đều quá tầm thường và không chỉ dùng để loại bỏ mảng bám trên thức ăn.

Hành động này nên được thực hiện ngay sau khi người đó tỉnh dậy. Làm điều này thường xuyên, bạn có thể đạt được những hiệu quả nhất định.

• Đầu tiên, loại bỏ mảng bám khỏi tất cả vi khuẩn đã hình thành trong khi ngủ.
• Ngăn chặn các mảnh thức ăn dính vào lớp màng đã hình thành, làm mảng bám dày hơn.
• Nếu hệ thực vật gây bệnh được loại bỏ trước khi bắt đầu ăn, vi khuẩn và các vi sinh vật khác sẽ không xâm nhập vào dạ dày. Điều này giúp loại bỏ khả năng suy giảm hệ tiêu hóa và tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa.
• Nếu một người đánh răng vào buổi sáng sau khi ăn, do đó họ chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng của men răng và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.

Tiến sĩ Gamble nhấn mạnh những khía cạnh tiêu cực của thao tác sau bữa ăn.

• Cùng với thức ăn, tất cả vi khuẩn tích tụ trong vài giờ ngủ, không chỉ trên răng mà còn trên màng nhầy của miệng, bao gồm cả lưỡi, sẽ xâm nhập vào dạ dày.
• Sau khi ăn, không nên đánh răng trong vòng 1 giờ, vì bề mặt men răng tiếp xúc với axit có trong nước bọt và tiết ra nhiều do thức ăn nuốt vào. Men trở nên mềm hơn trong cấu trúc của nó và có thể chịu bất kỳ ứng suất cơ học nào. Nếu một người vào thời điểm này bắt đầu chà xát bề mặt của răng bằng bàn chải, anh ta không chỉ loại bỏ các mảnh thức ăn, mà còn phá hủy lớp men răng. Các vết nứt bắt đầu xuất hiện trong đó, hoặc đơn giản là nó trở nên mỏng hơn. Kết quả là hệ vi khuẩn gây bệnh có cơ hội xâm nhập vào bên trong răng, trực tiếp vào ngà răng. Đây là cách quá trình hình thành sâu răng bắt đầu phát triển thành viêm tủy răng hoặc các vấn đề tương tự.

Phil Stemmer chỉ ra rằng răng phải được phủ một lớp flo, để nhờ nguyên tố hóa học này, chúng được làm cứng dọc theo lớp bề mặt. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách làm sạch bằng bột nhão đặc biệt. Nếu thao tác này được thực hiện trước khi bạn bắt đầu ăn, bề mặt sẽ được bao phủ bởi flo, do đó nó sẽ trở nên bền hơn và ít tiếp xúc với axit hơn. Ăn trong trường hợp này không có bất kỳ hậu quả tiêu cực nào cho răng.

Các bác sĩ viện dẫn cơ sở bằng chứng khoa học, được xác nhận bằng nhiều thí nghiệm trên một nhóm đối tượng. Nhưng nhiều người bỏ qua ngay cả những lý do thuyết phục như vậy. Điều này xảy ra chủ yếu không chỉ do thói quen, mà ở mức độ lớn hơn là do tất cả mọi người đều nỗ lực để có vẻ ngoài hấp dẫn và hơi thở thơm tho. Sau cùng, bạn thực sự muốn nở một nụ cười trắng như tuyết và không làm người đối thoại khó chịu vì hơi thở có mùi.

Đó là lý do tại sao hầu hết mọi người trên thế giới thích làm sạch răng miệng sau khi họ đã ăn sáng xong. Lợi ích trước mắt làm lu mờ sự cẩn trọng và dẫn đến những kết quả tiêu cực trong tương lai. Thật vậy, theo cách này, lớp bề mặt của men trở nên mỏng hơn, và tác động tiêu cực như vậy xảy ra hàng ngày.

Điều này xảy ra vì một số lý do.

• Dưới ảnh hưởng của thức ăn đi vào khoang miệng trong bữa ăn sáng, một lượng lớn axit sẽ xảy ra. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến men răng, làm mềm nó.
• Sau đó, người đó bắt đầu đánh răng và thậm chí còn ảnh hưởng tiêu cực đến men răng một cách máy móc hơn. Nó trở nên mỏng hơn, hư hỏng và có thể xuất hiện chip trên đó.
• Nó được khôi phục chỉ sau vài giờ. Nếu trong giai đoạn này một người bắt đầu uống trà hoặc cà phê, thì các hạt chất tạo màu bắt đầu thâm nhập trực tiếp vào men răng. Kết quả là nó chuyển từ màu trắng như tuyết sang hơi vàng hoặc hơi xám.

Để tránh điều này, bạn phải tuân theo tất cả các khuyến nghị về làm sạch khoang miệng và răng. Trong trường hợp này, các bác sĩ khuyên nên thực hiện một số thao tác.

• Buổi sáng thức dậy, bạn hãy đánh răng ngay lập tức, không cần đợi đến lúc cần ăn.
• Bạn nên đi trước bữa ăn sáng ít nhất 30 phút.
• Sau khi ăn, bạn cần đợi ít nhất 30 phút để axit tiết ra từ nước bọt được trung hòa.
• Sau đó, bạn có thể súc miệng và đánh răng nhẹ, nếu cần. Không nên làm điều này một cách mãnh liệt như lần đầu tiên. Thật vậy, trong trường hợp này, chỉ cần loại bỏ các mảnh thức ăn có thể bám trực tiếp vào bề mặt răng hoặc tích tụ giữa chúng là đủ.

Nhiều người quen ăn sáng trước rồi mới đánh răng. Cần có sự thỏa hiệp để tuân thủ tất cả các yêu cầu vệ sinh và đồng thời không ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của men răng. Nó là cần thiết để tính đến các khuyến nghị của nha sĩ.

• Vào buổi sáng sau khi thức dậy, một người nên đánh răng. Điều này nên được thực hiện cẩn thận nhất có thể để loại bỏ tất cả vi khuẩn tích tụ. Hãy nhớ không chỉ chải trên bề mặt răng mà còn chải bên trong má và trên lưỡi.
• Sau đó đợi khoảng 20 - 30 phút để lớp màng fluor hình thành.
• Ăn sáng.
• Sau đó nhìn vào gương trạng thái nụ cười của bạn. Nhớ súc miệng mạnh nhiều lần bằng nước sạch.
• Sử dụng chỉ nha khoa để ngăn chặn các mảnh vụn thức ăn tích tụ trong khoảng trống giữa các răng của bạn. Làm điều này không chỉ cho răng cửa, mà cả răng nhai. Thao tác như vậy quản lý để đạt được vẻ ngoài hấp dẫn bên ngoài của một nụ cười. Điều này loại bỏ tất cả các mảnh vụn thức ăn mà các khuẩn lạc của hệ vi sinh gây bệnh có thể phát triển.
• Nếu không thể loại bỏ thức ăn tích tụ, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng đã được làm ẩm trước dưới vòi nước đang chảy. Trong trường hợp này, bạn không cần sử dụng kem đánh răng hoặc bột. Đôi khi chỉ cần một chút tác động cơ học cũng đủ để loại bỏ các hạt nhỏ.
• Để tạo môi trường ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và vi trùng trong khoang miệng, người ta sử dụng các loại nước súc miệng đặc biệt. Ngày nay, chúng được bày bán trên thị trường với số lượng lớn, vì vậy mọi người có thể chọn chế phẩm phù hợp cho mình, dựa trên các vấn đề cá nhân hiện có.

Giai đoạn của thao tác này là quan trọng. Chúng ta cần giải thích điều này cho con cái để chúng làm điều đúng đắn trong tương lai và duy trì sức khỏe của răng càng lâu càng tốt. Điều quan trọng là loại kem đánh răng phù hợp cũng liên quan đến quy trình làm sạch hàng ngày. Tốt hơn là nên chọn những loại dạng gel có chứa một lượng tối thiểu các hạt thô có thể làm hỏng men răng.

Đối với trẻ em, bạn cần chọn các sản phẩm dành riêng cho trẻ em, vì chúng được cân bằng về thành phần. Và một điểm vô cùng quan trọng nữa là sử dụng chỉ nha khoa, nó giúp lấy đi những mảnh vụn thức ăn tích tụ giữa các kẽ răng một cách hiệu quả nhất.