Tất cả về chứng trầm cảm "mỉm cười"

Trầm cảm với “nụ cười trên môi” là mối nguy hiểm lớn nhất. Trên thực tế, rất nhiều trường hợp đã được ghi nhận khi một người hôm qua trông rất vui vẻ, ngày hôm sau với ý chí tự do tự tại, đột nhiên từ bỏ cuộc sống của mình. Tại sao nó xảy ra? Bởi vì tất cả mọi người đều rất khác nhau. Ai đó thích chuyển vấn đề của họ cho người khác, trong khi ai đó cẩn thận che giấu chúng khỏi những ánh mắt tò mò.

Trong tâm lý học, có một thuật ngữ như vậy - trầm cảm "mỉm cười". Nó giả định rằng một người có vẻ ngoài tươi cười vào thời điểm người đó trở nên rất tồi tệ về mặt tinh thần. Một nụ cười trên khuôn mặt của họ khi tâm trạng tiêu cực bắt đầu cho thấy rằng những người bị trầm cảm cố gắng không cho mọi người xung quanh thấy họ tồi tệ như thế nào.

"Cười" trầm cảm trong thế giới hiện đại là phổ biến, và cũng có thể có một số lý do cho điều này. Điều này là do một số người đã không học cách đối phó với cảm xúc của họ. Trong hầu hết các trường hợp, họ cố gắng thực hiện những hoạt động và trách nhiệm hàng ngày mà họ không thích. Nhưng những hành động và trách nhiệm này đã luôn được cân nhắc và sẽ được coi là có lợi.

Ví dụ, một số đối tượng đến thăm câu lạc bộ thể dục không phải vì họ thực sự thích làm điều đó, mà bởi vì nó là cần thiết để làm như vậy. Các quan sát đã chỉ ra rằng những người không sống và hành động theo cách họ muốn thực sự dễ bị trầm cảm.

Một yếu tố nữa thường được thêm vào yếu tố trên. Thông thường, những đối tượng trầm cảm thường “nở nụ cười” trên môi vì họ phải chịu áp lực từ bên ngoài. Ví dụ, họ không tiết lộ những trải nghiệm thực sự của mình để những người thân yêu của họ không cảm thấy khó chịu.

Nếu một cuộc ly hôn xảy ra giữa vợ hoặc chồng, thì họ bằng mọi cách có thể che giấu cảm xúc thật của mình dưới một nụ cười. Đây là cách họ đảm bảo rằng con cái của họ không bị căng thẳng. Xin lưu ý: nhận thức rõ ràng về trách nhiệm gây áp lực lên tâm hồn con người và ngăn cản anh ta nhận ra vấn đề. Kết quả là, tình trạng của anh ấy trở nên tồi tệ hơn và chứng trầm cảm "cười" hình thành.

Một số đối tượng nghĩ rằng phải có một lý do nghiêm trọng dẫn đến sự khởi phát của bệnh trầm cảm nghiêm trọng, chẳng hạn như mất người thân, bệnh tật, v.v. Nếu một người không tìm ra chính xác những lý do bi thảm như vậy, thì người đó tin rằng mình không có quyền rơi vào tình trạng tuyệt vọng. Anh ta cố gắng phớt lờ tâm trạng tồi tệ, tin rằng tâm trạng này là biểu hiện của một ý thích bất chợt nào đó.

Tuy nhiên, một số người dễ bị trầm cảm kiểu này. Một cú hích nhỏ cũng đủ khiến tâm trạng chung của họ xấu đi trong một thời gian dài. Hơn nữa, trạng thái tâm trí này rất khó xác định.

Đó là lý do tại sao dạng tiềm ẩn của trạng thái trầm cảm rất nguy hiểm so với dạng có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tại sao? Bởi vì trạng thái trầm cảm, có tính chất cổ điển, được nhận ra ngay lập tức, và một người bắt đầu chiến đấu với nó.

Căn bệnh này rất âm ỉ, vì nó có rất nhiều triệu chứng. Đó là lý do tại sao căn bệnh này có thể tồn tại trong một thời gian dài và đưa người bệnh đến cực điểm.

Điều này xảy ra bởi vì đối tượng cho đến giờ cuối cùng mỉm cười và thậm chí nói đùa nếu có người bên cạnh. Tuy nhiên, nếu một đối tượng như vậy bị bỏ mặc với cái “tôi” của mình, anh ta sẽ phải chịu đựng sự đau khổ về tinh thần và có thể cảm thấy những điều khó chịu khác nhau. Hãy liệt kê chúng.

• Liên tục mệt mỏi và suy nhược ngay cả sau khi ngủ. Khi một người bị căng thẳng tinh thần liên tục, cơ thể của họ không có thời gian để hoàn toàn thư giãn và nghỉ ngơi trong khi ngủ. Do đó, giấc ngủ của đối tượng trầm cảm sẽ còn lo lắng và đồng cảm.
• Sự cô đơn. Đối tượng bị trạng thái tiêu cực cố gắng tránh xa mọi người. Anh ấy sợ rằng mọi người sẽ chú ý đến tình trạng của mình và chế nhạo anh ấy. Do đó, một người ngày càng rút ra nhiều hơn vào chính mình.
• Một cuộc sống không có tương lai. Đối tượng bị trầm cảm chìm đắm trong những vấn đề của mình đến mức không còn lý do gì để sống và chiến đấu nữa. Ý thức bị viêm nhiễm của anh ấy chỉ đơn giản là không thể tìm ra cách thoát khỏi tình huống này. Do đó, não của người bị chấn thương tinh thần rơi vào trạng thái sững sờ.

Trên thực tế, những dấu hiệu trên không phải là duy nhất. Do đó, các chuyên gia chia chúng thành các nhóm cụ thể. Hãy xem xét nhóm các triệu chứng sau đây cho thấy một người đang bị.

Chán ăn hoặc ngược lại, nó tăng lên. Không có gì bí mật khi một người bị trầm cảm bắt đầu ăn nhiều hoặc thức ăn khiến anh ta chán ghét. Điều này xảy ra do nền nội tiết tố của đối tượng bị xáo trộn, tạo ra hiệu ứng như vậy. Do đó, cá nhân hoặc tăng cân nhanh chóng hoặc giảm cân nhiều.

Đau sinh lý. Một người có thể bị đau lưng, răng, cơ và thậm chí đau dạ dày. Tất cả điều này xảy ra bởi vì trạng thái trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể nói chung.

Ví dụ, nếu tình trạng này ảnh hưởng đến nhu động ruột, bệnh nhân sẽ bị đầy hơi, táo bón hoặc phân rất lỏng. Hơn nữa, thuốc viên không mang lại hiệu quả lâu dài. Và sau đó người đó bắt đầu nghĩ rằng mình bị bệnh nặng và tìm đến các bác sĩ chuyên khoa hẹp để được giúp đỡ.Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy tình trạng thể chất của anh vẫn bình thường. Do đó, hãy biết rằng: thay vì buộc tội bác sĩ kém năng lực, bạn cần chú ý đến trạng thái tinh thần của mình.

Vẻ ngoài đau khổ. Do sự thay đổi nội tiết tố, gây ra bởi cảm xúc đau khổ, một người có thể bị rụng tóc và thậm chí cả răng.

Lời nói trở nên chậm hơn do suy nghĩ tiêu cực liên tục. Nhức đầu không biến mất ngay cả khi một người uống thuốc rất mạnh. Hơn nữa, các đối tượng trầm cảm uống thuốc không kiểm soát. Và điều này cũng mang đến những tác hại không thể phủ nhận đối với sức khỏe.

Nếu bạn nhận thấy sự trầm cảm "vui vẻ" ở người thân hoặc ở chính mình, đừng hoảng sợ. Cái chính là bạn đã xác định được vấn đề. Và làm thế nào để đối phó với nó, hãy tìm hiểu từ những khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa được trình bày dưới đây.

Trước hết, bạn cần kiểm soát trạng thái tiêu cực của mình và thừa nhận rằng bạn thực sự đang bị đau khổ về cảm xúc. Đừng ngần ngại thừa nhận với bản thân và những người thân yêu rằng bạn đang trải qua sự dằn vặt không thể chịu đựng được trong nội tâm. Chỉ cần hiểu rằng vô vọng và thờ ơ không phải là điều đáng xấu hổ.

Để hoàn thành điểm trên, bạn cần tìm một người mà bạn hoàn toàn tin tưởng. Sau đó chia sẻ với anh ấy những vấn đề mà bạn đã vượt qua được. Lựa chọn lý tưởng là tìm một chuyên gia giỏi. Sau đó, bạn chắc chắn có thể nhận được sự giúp đỡ.

Để có thể vượt qua căn bệnh của mình, bạn cần thực hiện các hoạt động để nâng cao lòng tự trọng của chính mình. Cô ấy, giống như khả năng miễn dịch, sẽ có thể bảo vệ tâm lý của bạn khỏi những ảnh hưởng tiêu cực hơn nữa.

Đắm mình hoàn toàn vào công việc là rất tốt. Tuy nhiên, đừng quên rằng làm việc quá sức cũng gây ra nhiều hậu quả tiêu cực khác nhau đối với trạng thái tinh thần. Do đó, hãy cố gắng đừng để bản thân quá tải với nhiều hoạt động khác nhau.

Có một số người luôn nghĩ rằng họ không thể hoặc không muốn giúp người thân (bạn bè, người thân) kịp thời. Kết quả là một bi kịch đã xảy ra với anh ta.

Sau đó, một người không thể giúp người khác tìm ra lối thoát cho chính mình bắt đầu cảm thấy tội lỗi về thảm kịch vì sự thờ ơ của chính mình. Để tránh điều này xảy ra, hãy quan tâm đến những người thân yêu của bạn. Khi đó bạn sẽ có thể giúp đỡ họ kịp thời và trạng thái tinh thần của bạn sẽ vẫn bình thường.

Để mắt đến mọi người. Hãy thể hiện sự chú ý và sau đó bạn có thể dễ dàng xác định rằng rắc rối đã xảy ra với bạn bè hoặc người thân của bạn. Nếu bạn thấy có bất kỳ thay đổi nào trong hành vi của đối tượng cho thấy trạng thái tiêu cực đang bắt đầu, hãy cố gắng nói chuyện thẳng thắn với anh ta.

Hãy cẩn thận để không làm người đó sợ hãi. Nếu bạn khiến anh ấy sợ hãi bằng những hành động ám ảnh, thì anh ấy hoàn toàn có thể “đóng cửa” với bạn. Sau đó, bạn không thể làm gì để giúp đỡ. Do đó, trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy giành lấy đối phương về mình. Hãy thể hiện tâm trạng thân thiện với tất cả khả năng của bạn. Đừng tạo áp lực cho người đó. Nhẹ nhàng nhưng kiên trì.

Khi bạn phát hiện ra rằng người đó thực sự đang trải qua nỗi đau khổ về tinh thần, hãy thuyết phục họ liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa, người sẽ giúp xác định mức độ trầm cảm và kê đơn điều trị thích hợp. Cho đến khi một người tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ, hãy trở thành “người lắng nghe” của họ. Hãy để anh ấy nói cho bạn biết điều gì đang làm anh ấy bận tâm. Cố gắng đưa ra một lời khuyên nhỏ sẽ giúp chấm dứt vấn đề ít nhất trong một thời gian.

Tiếp theo, bạn cần cố gắng nâng cao lòng tự trọng của người bị trầm cảm. Để làm được điều này, hãy cho chúng tôi biết về điểm mạnh của anh ấy. Chỉ ra điểm yếu trong tính cách của anh ta và giải thích rằng hoàn toàn tất cả mọi người đều có điểm yếu trong tính cách. Cũng nói rằng không có người hoàn hảo trên trái đất.

Trong khi người đó đang mắc chứng trầm cảm "cười", cố gắng đừng để họ yên. Hãy ủng hộ anh ấy, cho anh ấy một cơ hội để trở lại bình thường trở lại.