Nỗi sợ hãi về tương lai: nó được gọi là gì và làm thế nào để điều trị nó một cách chính xác?

Nhiều người muốn biết điều gì sẽ xảy ra với họ trong tương lai. Vì điều này, họ tìm đến thầy bói và nhà ngoại cảm. Tuy nhiên, cũng có những người như vậy sợ nhìn vào tương lai. Mọi thứ ở đó đều khiến họ sợ hãi. Đối với họ dường như trong tương lai tất cả mọi người sẽ phải đối mặt với những rắc rối và bất hạnh. Những hành vi này được gọi là chứng sợ tương lai.

Một vấn đề khá cụ thể đã xuất hiện trong xã hội hiện đại - đó là chứng sợ tương lai (nói một cách dễ hiểu là sợ hãi về tương lai). Và tôi phải nói rằng vì một lý do nào đó, mọi người có một sự lo lắng nhất định khi nghĩ đến thời gian đang đến gần.

Con người, hay còn được gọi là "cư dân", với những suy nghĩ và ý thức sơ khai đã luôn lo sợ và sẽ sợ hãi trước những thay đổi khác nhau. Họ cần sự ổn định liên tục, và nó phù hợp với họ.

Ngày nay, tình hình đã trở nên rất trầm trọng. Có lẽ đây là cách mà chủ nghĩa hiện tại ảnh hưởng đến con người, thứ vẫn chưa bị xóa bỏ hoàn toàn kể từ những ngày con người sống ở thời kỳ đồ đá. Nói một cách chính xác, thuyết hiện tại biểu thị một đặc điểm của tâm hồn con người, nơi mà quá khứ và tương lai dường như giống hệt với hiện tại.

Nhưng nỗi sợ hãi về tương lai, cụ thể là: chứng sợ tương lai, bao gồm bác bỏ hoàn toàn những ý kiến ​​về những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Khi nhân loại chỉ mới phát triển, các vấn đề của tương lai đơn giản là chưa nảy sinh. Chỉ có một món quà. Tất nhiên, sau đó không có vấn đề nào khác - chứng sợ tương lai.

Ngoài ra, nỗi ám ảnh về tương lai sắp tới là do sự suy tàn của các truyền thống sống đang dần phai nhạt vào quá khứ do sự bắt đầu của quá trình... Nhiều người hiểu rằng nhân loại ngày nay đã đến lúc mà sự không chắc chắn đang chờ đợi nó. Có lẽ một cuộc sống hoàn toàn khác sẽ đến, nơi bạn sẽ cần phải xây dựng lại hoàn toàn ý thức của mình. Và rất ít người có khả năng này, và họ có một ý thức rất linh hoạt.

Nếu chúng ta ở quy mô lớn hơn, cụ thể là: tiếp cận từ quan điểm của một xã hội cụ thể, thì trong trường hợp này, chứng sợ tương lai có thể hành động dưới hình thức chủ nghĩa trẻ sơ sinh tập thể. Biểu hiện này đã trở nên phổ biến ở nhiều người, những người bị suy giảm giai điệu tâm thần, suy nhược ý thức và thiếu tự tin vào khả năng của mình.

Biểu hiện đại chúng làm chậm quá trình thực hiện các dự án toàn cầu và các ý tưởng hiện đại. Đây là nơi mà cảnh báo được kích hoạt: không có vấn đề gì tồi tệ hơn... Mọi người sợ hãi khi nghĩ về sự tiến bộ vì sợ những thảm họa do con người tạo ra. Một số bị dày vò bởi những câu hỏi về sự tự hủy diệt của cả nhân loại. Sự bất ổn trong thế giới gây ra những suy nghĩ dẫn đến sự phát triển của một nỗi ám ảnh. Tất cả các loại khủng hoảng tài chính kéo theo ý thức của mỗi cá nhân đến mức nhiều người bắt đầu nghiêm túc suy nghĩ về một sự tồn tại khốn khổ trong tương lai gần.

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các bệnh thực thể ở một người. Những biểu hiện này được nghiên cứu bởi khoa học tâm lý học, được gọi như vậy vì nó được dịch như sau từ tiếng Hy Lạp: ψυχή là linh hồn và σῶμα là cơ thể.

Lo sợ về tương lai được coi là một triệu chứng của rối loạn nhân cách thần kinh ám ảnh sợ hãi. Nỗi sợ hãi giúp một người tồn tại, nhưng chỉ khi nó có ý thức. Nỗi sợ hãi vô thức cản trở cuộc sống và cảm giác hoàn toàn khỏe mạnh.

Nguyên nhân của chứng sợ futurophobia có thể khác nhau. Hãy liệt kê một số trong những cái nổi tiếng nhất.

• Áp đặt các ý thức hệ thúc đẩy sự phát triển của một cuộc xung đột quân sự. Nhiều người lo sợ rằng tình hình sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát, rằng các nhà lãnh đạo không đủ năng lực sẽ kích động xung đột, và một cuộc chiến toàn diện sẽ bắt đầu sẽ hủy diệt sự sống trên Trái đất. Nỗi ám ảnh này có liên quan đến ám ảnh cưỡng chế. Tại sao lại nghĩ về tương lai như vậy khi có hiện tại. Các cuộc chiến giữa mọi người luôn diễn ra - đôi khi trong một thời gian dài, và không có cuộc chiến nào kết thúc trong bi kịch hoàn toàn. Nhân loại luôn dừng lại đúng lúc do sự thận trọng của một trong hai mặt đối lập.
• Các phương tiện thông tin đại chúng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của rối loạn tâm thần. Họ hành động theo nguyên tắc: càng tiêu cực, người xem càng chú ý. Vì vậy, người ta không nên sa vào những mánh khóe của các ông trùm truyền thông, và càng không nên sợ hãi về sự khởi đầu của một cuộc sống mai sau.
• Ngày nay, việc tìm kiếm lời khuyên và sự giúp đỡ từ các phương pháp huyền bí đã trở nên rất phổ biến.... Tin vào điều huyền bí không bị cấm, nhưng bạn cần phải làm điều đó mà không quá cuồng tín. Không ai có thể đoán trước được những gì tương lai dành cho chúng ta ngoại trừ chính Chúa.
• Xã hội hiện đại được phân biệt bởi tư duy tiên tiến trong lĩnh vực tiện ích hiện diện. Tuy nhiên, nhiều người đã không còn quan tâm đến những thông tin cần thiết. Các lập luận khoa học đã được trao đổi cho các trò chơi máy tính. Và điều này dẫn tâm trí con người vào ngõ cụt. Ý thức nổi dậy và hoạt động dưới nhiều hình thức ám ảnh khác nhau, bao gồm cả chứng sợ tương lai.
• Nhiều người cảm thấy mệt mỏi trong công việc, tình trạng thiếu ngủ xảy ra. Bộ não tiếp nhận thông tin trong tình huống này theo một cách hoàn toàn khác. Do đó, khi nghe thấy những điều tiêu cực trên TV hoặc trên xe buýt, nhiều người bắt đầu nghĩ ra tình huống, và kết quả là họ bị ám ảnh.
• Mọi người mong đợi điều gì đó tốt đẹp từ cuộc sống. Nhưng không phải lúc nào nó cũng diễn ra như ý muốn.Sự kiện tiêu cực đang diễn ra. Chúng xảy ra, và bạn cần phải chấp nhận với chúng. Đừng nghĩ rằng những sự kiện tiêu cực này sẽ ám ảnh bạn trong cuộc sống tương lai của bạn luôn luôn và ở mọi nơi. Biết cách xây dựng lại ý thức của bạn theo hướng tích cực, và khi đó bạn sẽ không sợ chứng sợ tương lai.

Khi nó được phát hiện bởi các nhà khoa học, căn bệnh nguy hiểm này được coi là một rối loạn của toàn bộ sinh vật nói chung... Về mặt xã hội, chứng sợ tương lai có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục được vì những người mắc chứng sợ hãi không tin vào khả năng thay đổi mọi thứ tốt hơn và giải quyết các vấn đề toàn cầu.

Bất kỳ nỗi sợ hãi nào, kể cả nỗi sợ hãi về tương lai, đều phải được công nhận, và sau đó tiến hành phân tích từng cá nhân về trạng thái này. Vì vậy sẽ có nhiều cơ hội hơn để vượt qua trạng thái ám ảnh. Để làm điều này, hãy tự trả lời một số câu hỏi.

• Tại sao tôi sợ? Câu hỏi nào khiến tôi sợ hãi về tương lai?
• Khi nào thì nỗi ám ảnh sợ hãi mang hình dạng của sự hoảng sợ, và khi nào nó "ngứa ngáy" trong tâm trí như một con ruồi khó chịu, đồng thời không tăng lên hay giảm đi?
• Khi tương lai đến, tôi có thể mất gì? Hoặc có thể tôi sẽ nhận được nhiều hơn nữa?

Bằng cách này, bạn có thể nhìn thấy nỗi sợ hãi của mình, tức là nhìn thẳng vào mắt chúng. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi này mỗi ngày. Bạn sẽ dần quen với nỗi ám ảnh của mình. Thói quen có thể phá hủy ngay cả những tình cảm nhiệt thành nhất. Điều tương tự cũng sẽ xảy ra với nỗi sợ hãi của bạn.

Để có hiệu quả, hãy viết tất cả các câu trả lời của bạn ra giấy. Làm điều này mỗi ngày. Đọc lại những gì bạn đã viết. Khi bạn đã quen với nỗi sợ hãi và hết lo lắng, hãy thực hiện nghi thức hủy diệt cuối cùng sau đây: lấy tất cả các tờ giấy có chữ viết và đốt chúng một cách thích thú.

Khi bạn bắt đầu chiến đấu với chứng ám ảnh sợ hãi, thì song song đó bạn có thể và thậm chí cần làm thêm một số việc hữu ích.

• Theo phương tiện truyền thông... Làm hòa với chính mình.
• Các môn thể thao. Tập thể dục trong không khí trong lành giúp cải thiện tâm trạng và lãng phí nhiều năng lượng. Đó là năng lượng mà bạn sẽ không có đủ để phát triển nỗi sợ hãi của bạn. Cơ bắp mệt mỏi có nhiều khả năng gây ra giấc ngủ lành mạnh hơn là lo sợ về một tương lai nào đó chưa đến.
• Thiền. Kỹ thuật này sẽ giúp thư giãn tâm trí của bạn và xua đuổi những suy nghĩ xấu.
• Nghe nhạc. Cô ấy nên bình tĩnh và bình yên. Hoạt động này làm giảm cảm giác lo lắng.
• Vật yêu thích... Đăng ký một lớp học thủ công mỹ nghệ. Ở đó, bạn sẽ có được những người cùng chí hướng và giao tiếp với những người bạn mới sẽ chỉ có lợi cho bạn.

Hãy nhớ rằng, cuộc sống không bao giờ là không có vấn đề. Họ đã ở trong quá khứ, họ sẽ ở trong tương lai. Hãy chấp nhận suy nghĩ này, bảo vệ bản thân để đề phòng trường hợp may túi khí. Nó có thể được nhiều mặt.

Chúng giúp thoát khỏi gánh nặng của những vấn đề và sự oán hận trong quá khứ. Vì vậy, bạn không nên sợ hãi trước sự thay đổi.

Trong video sau đây, bạn sẽ tìm hiểu lời khuyên của một chuyên gia tâm lý thực hành về cách vượt qua nỗi sợ hãi về tương lai.