Những ám ảnh phổ biến nhất

Ám ảnh là một nỗi sợ hãi cưỡng chế, gây ra lo lắng không kiểm soát được, các cơn hoảng sợ và đôi khi là các triệu chứng soma ở một người. Các nhà tâm lý học biết nhiều chứng sợ hãi, bởi vì mỗi người là cá nhân, và sự phát triển của chứng sợ hãi bị ảnh hưởng bởi cả di truyền và kinh nghiệm cá nhân. Tuy nhiên, nhiều nỗi ám ảnh rất phổ biến - mọi người có xu hướng sợ những điều giống nhau. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về những ám ảnh phổ biến nhất.

Một người sống trong không gian và cảm giác về không gian này là một phần không thể thiếu trong nhận thức của chúng ta về thế giới. Một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất là chứng sợ độ cao, bao gồm chứng sợ độ cao ám ảnh. Nó ít xảy ra ở cư dân vùng cao, tuy nhiên ở những người được nuôi ở vùng bằng phẳng thì độ cao lại gây ra sợ hãi.

Đây là một cảm giác hoàn toàn bình thường vốn có trong chúng ta bởi quá trình tiến hóa - xét cho cùng, đối với tổ tiên của chúng ta, địa hình độ cao thực sự là một mối đe dọa đáng kể. Tuy nhiên, một nỗi ám ảnh gây trở ngại đáng kể cho cuộc sống của một người - chúng ta được bao quanh bởi những cây cầu, cầu thang, chưa kể đến phương tiện hàng không. Ở những thể nhẹ, chứng ám ảnh này có thể tự khắc phục được, còn những trường hợp nặng thì nên nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Claustrophobia - một căn bệnh phổ biến khác ảnh hưởng đến nhiều người. nó sợ không gian hạn chế: Sự ngột ngạt cảm thấy vô cùng khó chịu trong thang máy, trong phòng kín, phương tiện giao thông.Một người có cảm giác rằng các bức tường đang đè lên mình; thiếu không khí và chóng mặt được coi là các triệu chứng rất phổ biến.

Rất thường xuyên bị ám ảnh này hình thành từ thời thơ ấu, nếu đứa trẻ bị nhốt như một hình phạt hoặc nếu đứa trẻ đang trong tình trạng khẩn cấp mà nó không thể thoát ra khỏi một nơi nào đó. Những lý do chính xác cho sự xuất hiện của chứng ám ảnh sợ hãi là riêng đối với tất cả mọi người.

Không sợ hãi - nỗi sợ bóng tối, cũng rất phổ biến không chỉ ở trẻ em và thanh thiếu niên, mà cả người lớn. Cơ sở cho sự ám ảnh này cũng khá tự nhiên, bởi vì chúng ta sợ những điều chưa biết: trong điều kiện tầm nhìn kém, chúng ta có thể không nhận thấy mối đe dọa. Trong quá trình tiến hóa, sự thông minh sợ bóng tối đã cho phép những con người đầu tiên sống sót. Tuy nhiên, ám ảnh sợ hãi không chỉ là một nỗi sợ hãi, mà là một nỗi sợ hãi ám ảnh và không thể kiểm soát, tất nhiên, điều này làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nỗi sợ bóng tối dễ dàng vượt qua nhất trong thời thơ ấu, và càng khó khăn hơn khi bạn già đi.

Aerophobia - Đây là nỗi sợ hãi của các chuyến bay, điều này cũng cực kỳ phổ biến trong thế giới hiện đại và ngăn cản mọi người sinh sống, vì máy bay là phương tiện di chuyển duy nhất cho phép bạn nhanh chóng đến nơi mong muốn. Sự sợ hãi dựa trên nỗi sợ bị rơi và va chạm, dựa trên sự hiểu nhầm về cấu tạo và nguyên lý của máy bay. Thật vậy, đối với những người không có nền tảng kỹ thuật, độ tin cậy của máy bay có vẻ rất đáng nghi ngờ. Tuy nhiên, cần nhớ rằng máy bay là một trong những phương tiện giao thông an toàn nhất, và nhiều người chết trong các vụ tai nạn đường bộ hơn là tai nạn máy bay.

Ablutophobia - đó là nỗi sợ hãi khi bơi trong nước. Căn bệnh này xảy ra ít hơn một chút so với chứng sợ độ cao, nhưng nó cũng rất phổ biến và hoàn toàn tương tự về cơ chế của nó: hầu hết mọi người sống xa biển và đại dương, vì vậy việc ở dưới nước dường như tiềm ẩn nguy hiểm đối với họ. Đổi lại, một nỗi ám ảnh có thể bao gồm nhiều nỗi sợ khác nhau: sợ độ sâu, sợ chết đuối hoặc chết cóng trong nước, sợ rằng dòng nước sẽ mang một người ra khơi xa. Nỗi kinh hoàng có thể đồng hành với một người từ thời thơ ấu hoặc đột nhiên nảy sinh khi trưởng thành trong bối cảnh ảnh hưởng của các yếu tố bất lợi.

Một người trên thế giới bị bao quanh bởi rất nhiều mối đe dọa tiềm ẩn, bao gồm cả những cư dân khác trên hành tinh của chúng ta, cũng như các hiện tượng tự nhiên mà chúng ta không kiểm soát được. Trên thực tế, bất kỳ hiện tượng bên ngoài nào cũng có thể gây ra mối đe dọa tiềm tàng cho chúng ta, đồng nghĩa với việc nó có thể gây ra chứng sợ hãi. Tuy nhiên, có những nỗi sợ hãi thường gặp ở nhiều người.

Kinophobia là một chứng sợ chó ảnh hưởng đến nhiều người lớn và trẻ em. Hiếm khi nỗi ám ảnh này chỉ xảy ra. Trong phần lớn các trường hợp, nó dựa trên những trải nghiệm tiêu cực liên quan đến chó, ví dụ, nếu một đứa trẻ bị chó tấn công trong thời thơ ấu, sẽ có nguy cơ đáng kể mắc phải chứng ám ảnh sợ hãi như vậy.

Sống với nỗi sợ hãi ám ảnh như vậy là rất khó chịu, bởi vì chó vây quanh chúng ta ở khắp mọi nơi và rất khó để ngăn mình khỏi chúng. Đồng thời, kinophobe nên hiểu rằng hầu hết những con chó trong thị trấn đều tốt bụng, thân thiện và không có mối đe dọa thực sự nào. Giao tiếp với những chú chó đã được thuần hóa có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi, cùng với thiền, các bài tập thở và gặp chuyên gia tư vấn.

Nhiều người hoảng sợ sợ nhện - đây được gọi là chứng sợ nhện.... Đối với nhiều người, nhện dường như là đại diện khó chịu nhất của thế giới động vật, mặc dù thực tế là không có quá nhiều loài nguy hiểm và có khả năng cắn trong số chúng. Cùng với vấn đề này, còn có sợ côn trùng - sợ côn trùng.

Bản chất của những nỗi sợ này là giống nhau: trên thực tế, một người sợ những sinh vật nhỏ bé mà anh ta không thể kiểm soát. Hầu hết những người mắc phải những ám ảnh này chỉ đơn giản là vô thức và không kiểm soát được nỗi sợ hãi về bất kỳ sự tiếp xúc nào với chó và nhện.

Ophidiophobia là chứng sợ rắn, điều này cũng rất phổ biến. Rắn là sinh vật thực sự nguy hiểm, và hiếm ai không sợ hãi khi gặp rắn, nhưng đối với những người mắc chứng sợ hãi, nỗi sợ hãi này vượt qua mọi ranh giới. Đặc điểm nổi bật của chứng ám ảnh sợ thực sự có thể được coi là biểu hiện của sự lo lắng và hoảng sợ, ngay cả khi không có mối đe dọa nào gần đó: khi chỉ nhắc đến rắn, một con ophidiophobe có thể thở thường xuyên hơn, đổ mồ hôi và bắt đầu hoảng sợ thực sự.

Chứng sợ hãi có thể được xử lý dần dần: tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của trường hợp, bạn có thể cần phải tự cải thiện bản thân, nhờ sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý hoặc thuốc men.

Brontophobia được coi là một vấn đề phổ biến - đó là nỗi sợ sấm sét. Nỗi sợ hãi này thường được trải qua bởi trẻ em, nhưng nhiều người mang nó khi trưởng thành. Thật vậy, hiện tượng tự nhiên này thật đáng sợ - tổ tiên xa xôi của chúng ta coi cơn giông như cơn thịnh nộ của các vị thần. Mặc dù sét có thể gây ra một mối đe dọa thực sự, trong một môi trường đô thị với vô số cột thu lôi, bất kỳ rủi ro nào là không đáng kể, do đó, nỗi ám ảnh này là vô nghĩa, một người sợ hãi về thực tế của một cơn giông bão.

Những ám ảnh như vậy phổ biến hơn ở người lớn - ở nam giới và phụ nữ, nhưng đôi khi bệnh cũng xảy ra ở trẻ em, những người mà cha mẹ của chúng bảo vệ quá mức và dạy chúng phải sạch sẽ bằng mọi cách có thể. Có thể khó thoát khỏi ám ảnh của loại này, bởi vì bản thân người đó thường không nhận thức được vấn đề của mình và coi nỗi sợ hãi ám ảnh là niềm tin chắc chắn của mình, thậm chí đôi khi anh ta còn tự hào về điều đó. Đổi lại, mong muốn và nhận thức từ phía bệnh nhân là những yếu tố quyết định để chữa khỏi chứng ám ảnh sợ hãi.

Điều đáng chú ý là những ám ảnh liên quan đến sức khỏe đã xuất hiện khá nhiều gần đây, với xu hướng mới nổi về lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý.

• Verminophobia là nỗi sợ hãi của vi rút, vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Một người mắc chứng sợ ăn sẽ liên tục rửa tay, lau chùi và rửa thức ăn. Hoàn toàn không thể loại bỏ vi sinh vật - đây là môi trường tự nhiên bao quanh chúng ta, tuy nhiên, với tâm lý hoang mang lo sợ sẽ bị nhiễm trùng, lập luận này không có tác dụng. Để vượt qua nỗi ám ảnh, trước tiên bạn phải thuyết phục một người rằng mong muốn về sự sạch sẽ vô trùng là bất thường.

• Amatophobia là một nỗi ám ảnh phổ biến khác ngày nay, đó là nỗi sợ hãi về bụi bẩn. Điều này rất quan trọng đối với những người bị dị ứng, những người coi môi trường là mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe của họ. Ngoài ra, nỗi ám ảnh này là điển hình cho những người phải đối mặt với tác hại của bụi bẩn, đã từng gặp tai nạn. Đối với họ, tình trạng lộn xộn trong căn hộ đơn giản là không thể chịu đựng được, và việc rời khỏi ngôi làng trên một con đường quê gây ra nỗi kinh hoàng và hoảng sợ. Trong điều trị chứng sợ hãi, hiệu quả tốt được thể hiện liệu pháp nhóm và kỹ thuật thôi miên.

• Chứng sợ thuốc lá là nỗi sợ đồ ăn béo, một nửa công bằng của nhân loại phổ biến hơn. Nỗi sợ hãi như vậy gắn liền với mong muốn có một hình thể đẹp và ăn phải, nhưng trong hình thức của một ám ảnh, nỗi sợ hãi này được đưa đến mức phi lý.Những người mắc chứng sợ ăn uống ở khắp mọi nơi đều tính lượng calo, hạn chế nghiêm ngặt trong thực phẩm và đôi khi cố gắng áp đặt mô hình hành vi của mình lên người khác. Suy nghĩ về thức ăn béo hoặc thức ăn béo vô tình ăn phải khiến lipophobe sợ hãi.

Đôi khi một người sợ những điều không thể giải thích được. Ám ảnh là một nỗi sợ hãi vô thức có thể trái ngược với nhận thức thông thường. Nỗi sợ hãi ám ảnh của những linh hồn ma quỷ được gọi là chứng sợ satanophobia... Bất chấp sự phát triển của khoa học và đời sống thế tục, nỗi ám ảnh này khá phổ biến trong thời đại chúng ta, cả trong giới tôn giáo và người bình thường.

Điểm đặc biệt của chứng ám ảnh huyền bí nằm ở sự biến đổi rất lớn của chúng, bởi vì mọi người đều hình dung linh hồn ma quỷ theo những cách khác nhau, do đó, đối với những nỗi sợ hãi như vậy, không có mô tả duy nhất và một phương pháp điều trị duy nhất. Cách dễ nhất để đối phó với căn bệnh này là nhờ sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý trị liệu: điều quan trọng là phải xác định chính xác những lý do góp phần vào sự phát triển của nỗi sợ hãi và hiểu chi tiết chính xác người đó sợ gì.

Enosiophobia là nỗi sợ hãi của tội lỗi, có thể là đặc điểm của nhiều tín đồ. Một người cố gắng sống đúng đắn, phù hợp với các đức tính của tôn giáo mình, nhưng đã đi quá xa. Cơ hội để vấp ngã gây ra sự hoảng sợ và lo lắng nghiêm trọng trong anh ta. Thường thì căn bệnh này liên quan đến gadephobia - sợ hãi địa ngục. Những người như vậy nghĩ nhiều về cái chết và điều gì đang chờ đợi họ sau này – họ hoang mang lo sợ về những đau khổ vĩnh viễn có thể đe dọa họ về một cuộc sống lầm lạc trong thế giới trần gian.

Một người sống trong xã hội, rất nhiều nỗi sợ hãi mạnh mẽ bằng cách nào đó có liên quan đến mặt xã hội của cuộc sống của chúng ta. Trong tâm lý học, có rất nhiều nỗi sợ hãi gắn liền với đời sống xã hội, và hầu hết chúng đều khá phổ biến.

Thông thường, những ám ảnh như vậy ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng cuộc sống, đòi hỏi những giải pháp kịp thời và rất nhiều ý chí để vượt qua chúng và có một cuộc sống hạnh phúc trong tương lai.

• Trong những năm gần đây, một nỗi sợ hãi ám ảnh về trách nhiệm, được gọi là hypengiophobia, đã trở nên phổ biến. Những người mắc chứng bệnh này không muốn đưa ra các quyết định độc lập trong tâm trạng hoang mang, họ sợ hãi trước những việc làm có trách nhiệm, họ không bao giờ chắc chắn về lời nói và hành động của mình. Thường thì nỗi ám ảnh này là hệ quả của một số phẩm chất cá nhân - tính trẻ con, không an toàn và thậm chí là lười biếng. Trong giai đoạn đầu, chứng sợ hãi có thể được khắc phục bằng nỗ lực của ý chí, nhưng khi nó phát triển, căn bệnh này dẫn đến sự cô lập xã hội mạnh mẽ, do đó nó thường cần đến sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý trị liệu.

• Chứng sợ xã hội cũng là một nỗi sợ phổ biến, là nỗi sợ hãi trong cuộc sống của mọi người. Những người như vậy không thoải mái với bất kỳ giao tiếp nào và chỉ ở những nơi đông người. Giữa mọi người, họ cảm thấy không an toàn, sợ hãi khi bị chú ý nhiều hơn do có nguy cơ bị chế giễu hoặc bị từ chối. Đây là một chứng ám ảnh rất phổ biến và nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống - một người cố gắng cách ly hoàn toàn bản thân với thế giới, nhưng cuối cùng vẫn phải chịu đựng vì điều này. Chứng sợ hãi phát triển trong thời thơ ấu, thanh thiếu niên hoặc trưởng thành dưới tác động của các yếu tố tiêu cực.

• Chứng sợ bóng gió là nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông mà đại đa số mọi người phải trải qua trong suốt cuộc đời của họ.... Nỗi sợ hãi sân khấu là điển hình cho một người ở mọi lứa tuổi, mặc dù động cơ khác nhau: một số lo lắng rằng họ chưa sẵn sàng để thể hiện đủ tốt, những người khác sợ vấp ngã hoặc rơi vào tình huống khó xử, trong khi đối với loại thứ ba, bất kỳ sự chú ý nào. của một số lượng lớn người chỉ đơn giản là không thoải mái.

Nhìn từ bên ngoài, sợ nói trước đám đông có vẻ giống như một chứng sợ vô tội, nhưng chúng tôi không nghĩ về tần suất chúng tôi phải diễn thuyết trước khán giả trong đời.

• Chứng sợ tự kỷ hoặc sợ cô đơn cũng rất phổ biến trong thế giới hiện đại. Những người như vậy rất phụ thuộc vào người khác, và ở một mình với bản thân, họ có những suy nghĩ vô hình và ám ảnh. Thiếu khả năng tự cung tự cấp có thể là một vấn đề nghiêm trọng.

Cần hiểu rằng một người luôn cô đơn trong cuộc đời, và những người, ngay cả những người thân thiết, đến rồi đi. Autophobe trải qua sự chia tay một cách đau đớn và thậm chí không thể chịu đựng được vài giờ nếu không có xã hội. Để điều trị thành công, rất Điều quan trọng là người đó phải nhận ra vấn đề, cũng như những người thân thiết không quay lưng lại với anh ta mà hãy ủng hộ anh ta trong cuộc chiến chống lại chứng sợ hãi.