Đặc điểm của loại tệp đính kèm tránh được

Sự gắn bó của con cái với cha mẹ quyết định sự phát triển của các mối quan hệ xa hơn trong suốt cuộc đời của một người. Phản ứng với nỗi đau, sự chia ly với người thân yêu, sự tin tưởng vào bản thân và người khác được hình thành tùy thuộc vào sự ổn định của mối liên kết tình cảm với những người thân yêu. Đối tượng có sự ràng buộc né tránh sẽ khó thiết lập mối quan hệ tin cậy với người khác.

Kiểu gắn bó tránh né được hình thành khi một người cảm thấy không thoải mái khi giao tiếp với những người thân yêu của mình. Rất khó để một cá nhân có thể mở lòng với người khác, hoàn toàn tin tưởng ngay cả một người thân của mình. Anh ấy thích hành động độc lập trong mọi tình huống để tránh phụ thuộc trực tiếp vào ai đó. Vì lý do này, tất cả các mối quan hệ của anh ta với người khác là hời hợt.

Kiểu gắn bó này thường là hậu quả của chấn thương tâm lý nặng nề gây ra tình trạng tắc nghẽn cảm xúc. Không thể tiếp cận tình cảm, nhẫn tâm, không có khả năng từ bi, thái độ đối với sự thiếu tin tưởng và vô cảm là một loại bảo vệ. Đối tượng cư xử với người khác theo cách này, bởi vì anh ta không muốn trải qua nỗi đau dữ dội khi bị từ chối.

Các chuyên gia xác định 2 loại chính của việc tránh đính kèm.

• Loại tránh lo âu sự gắn bó phát triển trước sự lạnh nhạt, không đáp trả của mẹ, sự xa cách, từ chối và keo kiệt khi cha mẹ bày tỏ tình yêu thương với con cái. Nhu cầu gần gũi dẫn đến thất vọng, vì vậy anh ta cố gắng tránh kết nối chặt chẽ với những người khác. Cha mẹ không trả lời lời kêu cứu và không thể hiện bất kỳ sự đáp ứng nào đối với nhu cầu của trẻ.Các tình huống đau thương khác nhau, bạo lực, trừng phạt thân thể cũng có thể gây ra sự gắn bó lo lắng và trốn tránh. Đôi khi kiểu kết nối cảm xúc này xảy ra ở những đứa trẻ được cha mẹ bảo vệ quá mức. Họ cố gắng rất nhiều để tiếp thu đứa trẻ đến mức nó muốn chạy trốn đi đâu đó thật xa, trốn tránh chúng. Trong trường hợp này, không có nơi nào để gắn bó an toàn, vì em bé không cảm thấy an toàn khi quan hệ, nhưng sợ hấp thụ.

• Với loại tránh-từ chối sự gắn bó, trái ngược với kiểu tránh lo lắng, có mức độ lo lắng thấp và nhận thức tích cực về bản thân. Tuy nhiên, thái độ đối với người khác có ý nghĩa tiêu cực, ảnh hưởng xấu đến việc xây dựng mối quan hệ thân thiết về mặt tình cảm và thể hiện cảm xúc của chính họ. Giảm bớt lo lắng thường đạt được bằng cách cắt đứt mối quan hệ với bạn đời. Việc chuyển sang một giai đoạn mới của mối quan hệ thường đi kèm với sự trốn tránh. Đôi khi người bạn đồng hành chỉ phải chấp nhận sự không thể tiếp cận của người bạn tâm giao của mình và ngừng cố gắng khôi phục quan hệ, khi đột nhiên đối tác tiếp tục giao tiếp. Các mối quan hệ được xây dựng trên nguyên tắc “đến và đi”.

Rối loạn nhân cách có thể biểu hiện như sự gắn bó. Đây là kiểu kết nối tâm lý thường có ở những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự ái và chống đối xã hội. Những kẻ tự ái và thái nhân cách thích thú với quá trình chinh phục nạn nhân của họ, sau đó là mất hứng thú với cô ấy, và sự thể hiện của sự lạnh lùng và không thể tiếp cận được về mặt cảm xúc bắt đầu.

Thông thường, hình thức gắn bó tránh được xảy ra ở nam giới. Những cuộc chia tay và bị từ chối đầy đau đớn, cùng với định kiến ​​xã hội rằng một người đàn ông không nên khóc, dẫn đến anh ta. Cảm xúc bị chặn từ thời thơ ấu. Việc cấm con trai khóc sẽ đóng băng cảm xúc của họ, sau đó có thể khiến đàn ông bị đau tim sớm. Không thể cấm biểu hiện bạo lực của cảm xúc đối với đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn.

Thái độ thờ ơ đối với một đứa trẻ hoặc ngược lại, sự giám hộ quá mức không khuyến khích chúng có những mối quan hệ thân thiết. Đứa trẻ thậm chí không khóc khi tách khỏi mẹ. Và mặc dù cô ấy nhận thấy sự trở lại của mình, cô ấy vẫn tiếp tục công việc kinh doanh của mình, không vội vàng vui vẻ với cha mẹ cô ấy. Một người giữ khoảng cách từ thuở ấu thơ. Anh ấy không muốn có bất kỳ mối quan hệ nào và không chịu tiếp xúc bằng xúc giác. Nếu một người mẹ ôm một đứa trẻ như vậy trong tay, thì anh ta sẽ cố gắng tạo khoảng cách với mình, do đó thể hiện sự phủ nhận bất kỳ tình cảm nào dành cho cô ấy.

Ở người lớn, có mong muốn tránh xa các đối tượng tiếp cận mình, trốn tránh tình yêu. Hành vi này dẫn đến trầm cảm và cô đơn. Mối quan hệ của họ với người khác giới thường thiếu sự thân mật sâu sắc và sự kết nối tình cảm mạnh mẽ. Họ không trở nên gắn bó với tất cả tâm hồn của họ cho một đối tác, không nhớ anh ta. Họ có thể không gọi hoặc trả lời cuộc gọi trong một thời gian dài, và sau đó cư xử như thể không có chuyện gì xảy ra. Họ không vội vàng để thắt nút, và họ coi việc gặp gỡ người thân chỉ là một hiện tượng nhất thời.

Những người như vậy tránh những cảm xúc dịu dàng và những cuộc trò chuyện từ trái tim đến trái tim. Họ không ủng hộ những nỗ lực nói về cảm xúc tình yêu của bạn đời. Họ tự bảo vệ mình khỏi cảm xúc của người bạn tâm giao. Họ có thể có một khoảng thời gian vui vẻ với người bạn đồng hành của mình mà không có những cuộc cãi vã và xô xát, nhưng đồng thời cũng tìm kiếm những cuộc phiêu lưu ở bên và tình yêu mới song hành. Chủ đề thay đổi đối tác thường xuyên. Sự bất cần của anh ấy thường gây ra những tổn thương tâm lý cho người khác.

Một người đàn ông thường không có nghĩa vụ gì với một người bạn đồng hành. Những người phụ nữ nói về đối tác của họ như những người hùng trong cuốn tiểu thuyết không phải của riêng họ.Khi tiếp cận trong một mối quan hệ, nỗi sợ hãi thường xuất hiện và người đó sống khép kín về mặt cảm xúc. Cô dâu bỏ trốn là một ví dụ điển hình về biểu hiện của tình cảm lo lắng trốn tránh. Người phụ nữ có biểu hiện kinh hãi trước cuộc sống mới sắp tới. Cô ấy sợ thân phận mới của mình và những điều chưa biết. Một mặt, một người phấn đấu cho sự gần gũi, mặt khác, anh ta sợ bị từ chối.

Bằng cách kìm nén cảm xúc của bản thân, những người có kiểu ràng buộc né tránh thường tỏ ra hung hăng. Đôi khi, sự độc lập được nhấn mạnh và thậm chí sự kiêu ngạo còn che giấu sự thiếu tự tin, lòng tự trọng thấp.

Một người có kiểu gắn bó né tránh không cố gắng truyền cảm xúc của mình cho người khác, nhưng kìm nén bất kỳ cảm xúc nào trong bản thân, giảm thiểu chúng. Nhưng sự khó chịu bên trong lại làm nảy sinh thái độ thù địch với đối tác. Anh ta bắt đầu đẩy người này ra khỏi anh ta.

Mối quan hệ thân mật đi kèm với một lập trường phòng thủ và tách rời. Các mối quan hệ lâu dài nhất phát triển với những đại diện của kiểu gắn bó lo lắng, vì họ cố gắng giữ chúng bằng mọi cách, tha thứ cho mọi thứ. Sự lạnh nhạt trong một mối quan hệ không làm cho một người lo lắng sợ hãi, người đi đến mối quan hệ gần gũi ngay cả khi một đại diện của kiểu tránh né bắt đầu cảm thấy ngột ngạt trong một mối quan hệ và bỏ chạy. Khoảng cách tạm thời kết thúc với việc nối lại liên lạc.

Khả năng kiềm chế cảm xúc của mình cho phép những người có sự ràng buộc né tránh đạt được thành công lớn trong lĩnh vực lao động. Họ không cần sự chấp thuận, không tích tụ oán hận, không cảm thấy sợ hãi trước một sự kiện rủi ro, có quyết tâm và tự tin vào khả năng của mình. Những cá nhân như vậy có thể duy trì sự sáng suốt trong các tình huống khó khăn mà không cần kịch tính hóa các sự kiện. Thông thường, ý tưởng và kế hoạch của họ được thực hiện đầy đủ. Nhưng điều này không có nghĩa là tất cả những người có kiểu gắn bó này đều thành công và giàu có.

Các nhà khoa học Mỹ cho rằng kiểu gắn bó không thay đổi trong suốt cuộc đời của một người. Người ta quan sát thấy sự ổn định của mô hình các mối quan hệ trong thời thơ ấu. Kiểu gắn bó được hình thành sẽ trở thành một phần không thể thiếu của nhân cách. Những người có phong cách né tránh kết nối cảm xúc nên làm gì? Họ giấu giếm tâm tư, tình cảm nên không biết phải đối mặt với nỗi đau tâm hồn như thế nào.

Việc sửa chữa sự ràng buộc của một nhân cách trưởng thành gặp rất nhiều khó khăn. Một người sẽ cần những nguồn nội lực và sự hỗ trợ nhất định. Đôi mắt yêu thương phải tưởng tượng. Bạn cần nhớ cái nhìn của bà, ông, cô, chú, anh, chị, em của mình.

Bước tiếp theo là học cách tin tưởng vào bản thân. Để đạt được điều này, cần phân tích điểm mạnh, khả năng và kỹ năng của bạn. Xây dựng lòng tự tin cho phép một người thoát khỏi kiểu ràng buộc tình cảm và tiến đến xây dựng mối quan hệ ổn định, an toàn với mọi người. Chỉ có những nỗ lực nội tâm đáng kinh ngạc mới giúp khắc phục tình hình bằng cách thay đổi cách gắn bó thông thường.

Điểm quan trọng nhất trong việc điều chỉnh kiểu gắn bó là thay đổi chính cách tiếp cận các mối quan hệ. Có thể chuyển đổi sự gắn bó méo mó thành một loại an toàn thông qua việc sử dụng liệu pháp tập trung vào cảm xúc ngắn hạn, là sự kết hợp của nhiều phương pháp với liệu pháp cử động.