Massage mặt thoát bạch huyết: nó là gì và nó được thực hiện như thế nào?

Đường viền kiểu mới và lớp trang điểm dày trên mặt có thể tạo nên hình ảnh đẹp chỉ trong thời gian ngắn. Và mọi đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại đều mơ ước mình luôn trẻ trung, tươi tắn và chỉn chu. Trong cuộc đấu tranh cho sắc đẹp và tuổi trẻ, phụ nữ luôn sẵn sàng đưa ra bất kỳ quyết định mạo hiểm nào, bởi không phải vì điều gì mà ai cũng biết câu nói - sắc đẹp đòi hỏi sự hy sinh.

Nhưng quy trình chăm sóc hiện đại ở các thẩm mỹ viện lại nói ngược lại - sắc đẹp đòi hỏi sự chăm sóc đúng cách và kịp thời. Và sau đó, dù ở tuổi 40, bạn vẫn có thể nhận được những lời khen ngợi về sức hấp dẫn và vẻ nữ tính khó phai mờ của mình.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết chủ yếu được sử dụng để điều trị các vùng có vấn đề trên cơ thể, mặc dù nó có hiệu quả tương đương với điều trị trên da mặt. Massage mặt theo đường bạch huyết sẽ giúp bầu dục căng tròn, cho da đàn hồi và phục hồi tuổi thanh xuân. Thủ thuật không đau và dễ dàng này cho phép bạn cảm thấy như một cô gái trẻ một lần nữa mà không cần dao mổ và tiêm thuốc đắt tiền.

Để tất cả các quá trình diễn ra tại thời điểm và sau thủ thuật trở nên dễ hiểu hơn, chúng ta hãy xem một ví dụ minh họa về hệ thống bạch huyết là gì. Như bạn đã biết, hai hệ thống hoạt động trong cơ thể của chúng ta: tuần hoàn và bạch huyết. Đầu tiên chịu trách nhiệm vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các tế bào của cơ thể, và thứ hai giúp loại bỏ các chất không cần thiết: độc tố, vi khuẩn và các sản phẩm thối rữa. Và nếu có vấn đề trong hoạt động của hệ thống bạch huyết, bọng mắt có thể xuất hiện, đường nét của khuôn mặt sẽ thay đổi, túi dưới mắt xuất hiện và tình trạng chung của da sẽ xấu đi.

Ngoài ra, hệ sinh thái xấu và lối sống sai lầm cũng để lại dấu ấn của họ. Điểm đặc biệt của việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết của mặt bao gồm việc vận chuyển chất lỏng qua hệ thống bạch huyết và dẫn lưu tích cực. Ngoài ra, quy trình này còn giúp kích thích sự tái hấp thu của lớp mỡ trong các mô dưới da. Trong trường hợp này, không gian gian bào được giải phóng khỏi các tạp chất và chất độc.

Mát-xa mặt thoát bạch huyết có nhiều lợi ích:

• giúp làm sạch cơ thể ứ đọng chất lỏng và tích tụ các chất độc hại;
• dòng chảy của bạch huyết kích thích lưu thông máu, giúp tăng sản xuất tự nhiên của collagen;
• một hiệu quả đáng chú ý sau thủ tục đầu tiên - nhưng để có kết quả lâu dài, cần phải thực hiện ít nhất 8 buổi;
• phúc lợi chung được cải thiện;
• bình thường hóa chung của các chức năng của hệ thống bạch huyết của khuôn mặt;
• thủ tục có thể được thực hiện bằng tay hoặc sử dụng một thiết bị đặc biệt;
• Không nhất thiết phải đăng ký đến một thẩm mỹ viện đắt tiền để cải thiện tình trạng của da - bạn có thể tự thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết.

Nhưng để loại bỏ tất cả các vấn đề và khuyết điểm của làn da, chỉ cần tắm và dành vài phút để làm đẹp là đủ. Và sau đó ngày hôm sau các nếp nhăn sẽ giảm, các túi dưới mắt biến mất, và khuôn mặt trở nên tươi tắn và được nghỉ ngơi.

Các kỹ thuật phục hồi và chăm sóc nhẹ nhàng chỉ mang lại hiệu quả tạm thời, do đó, giống như bất kỳ quy trình thẩm mỹ nào, việc tạo hình khuôn mặt được thực hiện theo các khóa học. Dưới 30 tuổi, nên thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết hai lần một năm để ngăn ngừa những thay đổi về da do tuổi tác. Một khóa học gồm 8-15 buổi. Sau 30 năm, số lượng các khóa học và thời lượng các buổi học có thể tăng lên. Trong trường hợp này, tất cả các thay đổi là riêng lẻ và phụ thuộc vào đặc điểm của da.

Nhịp sống nhanh và sinh thái kém có thể không phải là cách tốt nhất để ảnh hưởng đến da. Và bên cạnh đó, thời gian không phải là người bạn đồng hành tốt nhất đối với người phụ nữ. Theo năm tháng, các đường nét xinh đẹp một thời của khuôn mặt thay đổi, tông màu và độ đàn hồi của da biến mất. Sự tắc nghẽn của dịch bạch huyết khiến da bị sưng và chảy xệ. Đây là cách những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện, và chiếc cằm thứ hai bắt đầu phát triển.

Mát-xa dẫn lưu bạch huyết có tác dụng mạnh mẽ trên da và có thể giải quyết một số vấn đề:

• loại bỏ bọng mắt - chất lỏng dư thừa trong tế bào được đào thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên;
• loại bỏ bọng mắt và vết thâm dưới mắt, giảm sưng mí mắt - do dinh dưỡng tích cực với các yếu tố hữu ích và oxy hóa các lớp sâu của da, sắc mặt được cải thiện;
• nâng cao các đường chân mày và làm cho vẻ ngoài thoáng hơn - da trở nên đàn hồi và các nếp nhăn bắt chước dần dần được làm mịn;
• chỉnh sửa đường viền mờ của khuôn mặt;

• làm chậm quá trình lão hóa sớm - dòng chảy của bạch huyết sẽ khôi phục dinh dưỡng cho lớp biểu bì và loại bỏ sự lỏng lẻo của da;
• giảm nếp nhăn có thể nhìn thấy - những thay đổi liên quan đến tuổi tác trở nên ít nhận thấy hơn;
• loại bỏ cằm đôi - các chất béo tích tụ trên mặt được giảm bớt bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất;
• làm đều màu da;
• cải thiện sức khỏe và thoát khỏi mệt mỏi tích tụ - bất kỳ quy trình thẩm mỹ nào để giữ gìn sắc đẹp đều nâng cao tâm trạng và giúp phục hồi sức lực.

Bên cạnh những lợi ích to lớn, quy trình xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có một số nhược điểm. Ví dụ, trong một số trường hợp, tác dụng ngược lại có thể xảy ra sau khi massage - ngày hôm sau, có thể có một chút sưng mặt. Nhưng đây là hiện tượng tạm thời và nó sẽ nhanh chóng biến mất.

Bạn không nên làm thủ thuật xoa bóp dẫn lưu bạch huyết cho đại diện trẻ đẹp của một nửa nhân loại. Ở giai đoạn đầu, một quá trình chăm sóc phức tạp nghiêm trọng có thể gây viêm và rạn da trên da. Một sinh vật non được thiết kế theo cách mà bạch huyết chảy ra ngoài được thực hiện theo cách tự nhiên và không cần thêm nỗ lực cho việc này.

Kỹ thuật xoa bóp dẫn lưu bạch huyết giúp kích thích và kích hoạt quá trình trao đổi chất trong các mô.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có những hạn chế và cần phải từ chối thủ thuật nếu bạn có một số vấn đề sức khỏe:

• bệnh ung thư;
• mạch mỏng;
• các bệnh tự miễn dịch;
• bệnh lao;
• bệnh truyền nhiễm và cảm lạnh;
• đau dây thần kinh của các dây thần kinh mặt;

• hạch bạch huyết mở rộng;
• bất kỳ tình trạng viêm da nào, bao gồm vết thương hở, trầy xước hoặc đóng vảy;
• da mỏng và đặc biệt nhạy cảm;
• các bệnh về tim và hệ thống mạch máu;
• khả năng đông máu thấp và các bệnh về máu;
• Bệnh tiểu đường;
• thời kỳ hồi phục sau phẫu thuật thẩm mỹ trên khuôn mặt;
• đến 25 tuổi - theo các chuyên gia thẩm mỹ, khi còn trẻ, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thể cho kết quả ngược lại.

Cũng cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa nếu có các nốt mẩn ngứa trên mặt. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị hoãn quá trình massage cho đến khi da được phục hồi hoàn toàn.

Các thẩm mỹ viện cung cấp các kỹ thuật massage khác nhau: thủ công và phần cứng. Mỗi kỹ thuật đều có hiệu quả và được áp dụng trong một trường hợp cụ thể.

Mát xa thủ công có hiệu quả ngay khi bắt đầu có những thay đổi liên quan đến tuổi tác và phù hợp với làn da trẻ trung và săn chắc. Bạn có thể tự thực hiện cách massage mặt dẫn lưu bạch huyết bằng tay cổ điển tại nhà.

Lợi thế rõ ràng của các kỹ thuật thủ công nằm chính xác trong cách tiếp cận cá nhân. Ví dụ: không thể điều chỉnh thiết bị cho một vùng nhất định trên khuôn mặt sang chế độ nhẹ nhàng hơn hoặc ngược lại, nâng cao. Trong kỹ thuật thủ công, luôn có thể thực hiện tất cả các vùng theo những cách khác nhau, có tính đến các đặc điểm riêng của da.

Massage bằng tay được chia thành nhiều loại. Theo nhiều nguồn tin khác nhau, kỹ thuật xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay xuất hiện nhờ bác sĩ thẩm mỹ người Nhật Bản Yukuko Tanaka, và theo các nguồn tin khác, tiền thân của nó là chuyên gia nắn khớp xương người Tây Ban Nha Enrique Garcia.

Hãy xem xét các kỹ thuật xoa bóp thủ công phổ biến nhất.

• Tiếng Nhật. Một tên khác của kỹ thuật này là "zogan". Trong quá trình điều trị, hiệu quả không chỉ được thực hiện ở trên mà còn ở các lớp sâu của da. Việc xoa bóp được thực hiện bằng các đầu ngón tay và toàn bộ lòng bàn tay.
• Thoát nước huyết cầu hoặc tiếng Tây Ban Nha. Nó là một kỹ thuật nhằm mục đích làm sạch các lớp sâu của da. Để tập luyện phần dưới của khuôn mặt và cằm, người ta sử dụng các chuyển động và áp lực rất nhiều. Nhưng điểm nhấn chính của kỹ thuật này là đạt được cảm giác sảng khoái và thích thú trong quá trình massage.

• Người Java. Một sự đãi ngộ xa xỉ mà trước đây chỉ dành cho các thành viên trong gia đình hoàng gia. Các chuyển động được thực hiện bằng ngón tay cái và lòng bàn tay. Theo nghĩa đen, từng milimet trên khuôn mặt đang được chăm chút. Sau thủ thuật, vi tuần hoàn được cải thiện và công việc của các mạch máu cũng được cải thiện.
• Tiếng Thái. Quá trình này mất khoảng 20 phút, trong thời gian đó bạn như được đưa vào một thế giới mới của hòa bình và thú vị.Để làm mới đường nét khuôn mặt, bạn sẽ cần ít nhất hai buổi, và sau khi hoàn thành liệu trình đầy đủ, hiệu quả trông thấy sẽ lâu dài hơn.

Xoa bóp phần cứng là thích hợp nhất trong những trường hợp cần hỗ trợ nghiêm trọng. Và quy trình xoa bóp phần cứng mang lại hiệu quả lâu dài hơn.

Có một số loại thủ tục này.

• Mạ kẽm - là một trong những kỹ thuật chăm sóc tại thẩm mỹ viện phổ biến nhất. Quy trình này bao gồm một hiệu ứng điện cơ trên da. Trong quá trình massage, tất cả các cơ trên khuôn mặt được vận động, lưu thông máu được kích thích và bạch huyết được đào thải chất lỏng dư thừa, chất độc và độc tố.

Mạ điện có một số ưu điểm:

1. cảm giác đau đớn không có;
2. Ngoài ra, có một điều trị các quá trình viêm của da, ngăn ngừa phát ban và mụn trứng cá;
3. thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng của các tế bào da sau chấn thương, vì vậy mạ kẽm đôi khi được bác sĩ chỉ định sau phẫu thuật thẩm mỹ.

• Trị liệu bằng máy ép - Trong quá trình này, một mặt nạ đặc biệt được đắp lên mặt với các phân đoạn riêng biệt để tạo áp lực lên các vùng có vấn đề trên khuôn mặt. Cùng với họ, các phần còn lại đang được hoàn thiện. Quy trình giúp phục hồi độ đàn hồi và độ săn chắc của da trong một số quy trình. Và bên cạnh đó, nó giúp tăng đặc tính bảo vệ của lớp hạ bì.
• Máy hút bụi - được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị đặc biệt trông giống như một ống nhỏ. Tất cả các bộ phận của khuôn mặt được thực hiện theo các đường massage. Một số nhà sản xuất cung cấp máy hút lỗ chân lông cầm tay kiêm luôn chức năng massage dẫn lưu bạch huyết tại nhà. Do đó, massage chân không có thể được thực hiện độc lập trước gương. Nhưng đồng thời, cần phải cực kỳ cẩn thận, vì khi cầm tay máy mát xa chân không có thể gây ra vết thương nhỏ và vết bầm tím.
• Iontophoresis - Trong quá trình này, một dòng điện áp thấp được đưa vào các lớp sâu của da và các yếu tố tích cực được đưa vào có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Mát-xa kích hoạt sản sinh collagen tự nhiên, giảm sưng tấy và phục hồi làn da khỏe mạnh. Và trong quá trình thực hiện, không có cảm giác đau đớn hay khó chịu, chỉ cảm thấy rung nhẹ.

• Dòng điện vi mô - Một thủ thuật hiệu quả để loại bỏ cằm hai ngấn và giảm các nếp nhăn trên rãnh mũi má.

Gần đây hơn, thẩm mỹ phần cứng chỉ có ở các thẩm mỹ viện, nhưng ngày nay hầu như ai cũng có thể mua một máy mát xa chuyên nghiệp để sử dụng cá nhân. Tuy nhiên, các thiết bị sử dụng trong gia đình và chuyên nghiệp trong tiệm có thể khác nhau. Ví dụ, trong dòng máy thẩm mỹ viện chuyên nghiệp, thiết bị có thể có một số sửa đổi của thiết bị, khác nhau về dữ liệu kỹ thuật, số lượng phụ kiện đính kèm, tuổi thọ và giá cả.

Trong văn phòng của bác sĩ thẩm mỹ, quy trình xoa bóp dẫn lưu bạch huyết không phải ai cũng có. Và kỹ thuật massage bằng tay rất đơn giản: chỉ cần nhớ các đường massage cổ điển và thực hiện tất cả các thao tác theo một trình tự cụ thể. Nếu thực hiện đúng, kết quả sẽ không lâu nữa. Mát-xa mặt dẫn lưu bạch huyết có thể được thực hiện bằng đầu ngón tay của bạn hoặc với sự trợ giúp của các thiết bị đặc biệt.

Xoa bóp thủ công cổ điển bao gồm vuốt ve nhẹ nhàng, gõ nhẹ, ấn mạnh và kéo căng da dọc theo dòng chảy của bạch huyết. Điều chính là các chuyển động mềm mại, nhưng đồng thời, nhịp nhàng.

Để thực hiện massage bằng tay, bản thân bạn cần nghiên cứu các đường massage của các vùng khác nhau trên khuôn mặt, cùng với đó bạn cần di chuyển:

• từ cằm đến tai;
• từ môi đến tai;
• từ mũi đến thái dương;
• dọc theo cánh mũi từ dưới lên từ đầu đến chân mày;
• từ giữa trán đến thái dương;
• dọc mi dưới theo đường cung siêu mi từ khóe mắt ngoài vào trong;
• dọc theo mi trên từ cánh mũi ra góc ngoài.

Massage được thực hiện theo hướng tăng dần, vì vậy bạn cần di chuyển lên trên từ vùng da mông: cổ, cằm, trán, nếp gấp mũi và vùng giữa hai lông mày. Và tất cả các động tác massage đều theo hình vòng cung.

Sau đó, bạn có thể tiến hành làm việc theo sơ đồ. Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay cổ điển được thực hiện theo hướng di chuyển của bạch huyết - từ dưới lên và cần phải di chuyển nghiêm ngặt theo các đường xoa bóp. Tất cả các chuyển động được thực hiện một cách chậm rãi và nhịp nhàng.

Cần phải bắt đầu từ cằm - đặt hai ngón tay cái của hai bàn tay lên điểm lồi của cằm. Và bắt đầu với một chút ấn nhẹ, vuốt các ngón tay theo hình vòng cung về phía dái tai. Lặp lại động tác dọc dây thêm 4-5 lần nữa, mỗi lần tăng áp lực nhưng tránh cảm giác đau.

Sau đó, bạn có thể đi viền khóe môi và hai cánh mũi. Tất cả các chuyển động vẫn giữ nguyên, nhưng đường massage tăng lên cao hơn một chút - hướng từ đầu môi và cánh mũi đi vào giữa tai. Số dòng được vẽ không đổi. Và, như ở vùng trước, áp suất tăng nhẹ theo từng dòng. Ở lần chạm cuối cùng, hãy tăng bán kính và đi từ khóe môi ra ngoài của cung chân mày.

Sau khi làm việc trên ba khu vực, bạn có thể bắt đầu xoa bóp dẫn lưu bạch huyết của mí mắt, điều này sẽ giúp loại bỏ túi và vết thâm dưới mắt. Dùng đầu ngón tay miết theo hình tròn: dọc mi dưới từ khóe mắt ngoài vào trong và dọc mi trên từ góc trong ra góc ngoài. Khi di chuyển phải bình tĩnh và nhẹ nhàng, không được đè mạnh vì vùng da quanh mắt mỏng manh, đặc biệt mỏng và có thể dễ bị thương. Chuyển động tròn cổ điển có thể được thay thế bằng chuyển động ngoằn ngoèo, nhưng hướng chuyển động phải giữ nguyên.

Sự phát triển của trán bắt đầu với khoảng trống, nơi những nếp nhăn bắt chước đáng ghét thường xuất hiện. Từ lúc này, bạn dùng các đầu ngón tay vuốt ngang sang hai bên thái dương và lên đến chân tóc. Các chuyển động phải suôn sẻ và không bị xáo trộn. Lặp lại việc vẽ mỗi dòng 5-6 lần.

Nếu bạn làm theo họ, thì sau những buổi đầu tiên sẽ có hiệu quả rõ rệt: độ đàn hồi và độ săn chắc của da sẽ được phục hồi, làn da trở nên khỏe mạnh, hình bầu dục và các đường nét rõ ràng hơn, và ánh nhìn sẽ có biểu cảm. Và sau một liệu trình đầy đủ, một sự trẻ hóa đáng kể trên khuôn mặt sẽ xảy ra.

Quy trình tự massage tại nhà tuy đơn giản nhưng cần có sự chuẩn bị kỹ càng. Và hiệu quả sẽ phụ thuộc vào tính đúng đắn của các hành động. Trong giai đoạn đầu, xoa bóp thủ công có thể mất khoảng 20 - 30 phút. Nhưng theo thời gian, khi tất cả các động tác sẽ được thực hiện tự động, bạn sẽ dành khoảng 15 phút cho toàn bộ quá trình massage.

Đầu tiên, hãy chuẩn bị nơi làm việc của bạn. Cung cấp ánh sáng tốt và mang theo gương để thuận tiện cho bạn.

Sau đó, bạn có thể chuyển sang bước chuẩn bị da. Để bắt đầu, da mặt cần được làm sạch nhẹ nhàng và nhẹ nhàng. Sử dụng kem dưỡng da nhẹ và miếng bông tẩy trang, loại bỏ hết cặn trang điểm trên mặt.

Nếu muốn, bạn có thể xông hơi da bằng cách ngâm nước sắc thuốc nóng trong 10 phút. Điều này sẽ mở ra các lỗ chân lông và làm cho quy trình hiệu quả hơn. Khi thực hiện xoa bóp phần cứng, bạn cũng phải tháo bất kỳ đồ trang sức nào.

Tốt nhất là dùng dầu mỹ phẩm hoặc sữa dưỡng ẩm để massage. Mỗi khu được làm ra theo một trình tự nhất định. Các công cụ có sẵn có thể được sử dụng làm công cụ phụ trợ.Để mát-xa, thìa thông thường, lon chân không, quả bóng kim loại, cũng như các thiết bị đặc biệt - vòi phun phần cứng và máy hút chân không đều phù hợp.

Sau khi thực hiện, loại bỏ phần còn lại của dầu hoặc sữa mát-xa trên da. Và công đoạn cuối cùng bao gồm dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da. Nếu bạn massage trước khi ngủ, bạn có thể thoa ngay kem dưỡng da ban đêm có tác dụng nâng cơ lên ​​mặt, nó sẽ giúp tăng hiệu quả của việc tạo hình trái xoan.

Liệu pháp chăm sóc da mặt toàn diện giúp loại bỏ bọng mắt và sưng tấy, giảm thiểu nếp nhăn, làm thon gọn khuôn mặt và tạm biệt cằm đôi.

Đừng quên rằng bất kỳ quy trình nào, đặc biệt là với khuôn mặt, phải được thực hiện một cách chính xác và tuân thủ các khuyến nghị cơ bản.

• Nếu bạn tin vào những tiêu đề quảng cáo, thì liệu trình mát-xa dẫn lưu bạch huyết trong tiệm cho phép bạn trẻ hóa trực quan khuôn mặt của mình trong 10 năm. Nhưng đừng tin vào tất cả các mánh lới quảng cáo tiếp thị. Việc lựa chọn chuyên gia làm đẹp phù hợp có thể mất nhiều thời gian. Vì vậy, khi lựa chọn một bậc thầy, hãy nghiên cứu các đánh giá và chỉ giao việc chăm sóc sắc đẹp của bạn cho các bác sĩ chuyên khoa và chuyên gia giàu kinh nghiệm.
• Trong buổi đầu tiên, hãy nói với người thẩm mỹ về các bệnh mãn tính và bệnh tật để loại bỏ khả năng xảy ra hậu quả không mong muốn.
• Kích thích dòng chảy của bạch huyết là một nhiệm vụ nghiêm túc, giải pháp đòi hỏi kiến ​​thức và kinh nghiệm nhất định của người thực hiện. Vì vậy, nếu bạn dự định tự mình thực hiện quy trình massage mặt, chúng tôi khuyên bạn nên hẹn gặp bác sĩ thẩm mỹ trước để thực hiện một số liệu trình. Sau đó, bạn sẽ có thể nhớ kỹ thuật và sơ đồ, và trong tương lai, bạn sẽ được hướng dẫn bởi cảm xúc của chính mình.

• Để bắt đầu, tất cả các thủ tục được khuyến nghị nên thực hiện khi ngồi trước gương ở nơi có ánh sáng tốt. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ có thể massage ngay cả khi đang nằm trên giường hoặc khi đang tắm thư giãn.
• Chọn sản phẩm làm đẹp của bạn một cách cẩn thận. Kem, dầu và sữa phải chứa vitamin A và E. Trước khi thoa sản phẩm mới lên mặt, hãy nhớ kiểm tra xem có dị ứng trên cổ tay hoặc khuỷu tay hay không.
• Điều quan trọng là phải hiểu rằng sẽ không thể loại bỏ những thay đổi liên quan đến tuổi tác và các khuyết điểm trên da bằng cách thực hiện mát-xa thư giãn nhẹ vài lần một năm. Cần phải giải quyết một cách toàn diện các vấn đề giữ gìn tuổi thanh xuân. Chăm sóc da nên bao gồm một số quy trình: làm sạch, nuôi dưỡng, dưỡng ẩm, tăng cường và thư giãn cơ mặt. Do đó, hãy bao gồm các bài tập thể dục trên khuôn mặt trong chương trình chăm sóc da của bạn, điều này sẽ giúp làm săn chắc các cơ, giảm căng và cứng.

Để biết cách massage mặt dẫn lưu bạch huyết tại nhà, hãy xem video.