Sự tự tin và khẳng định tình yêu bản thân

Mỗi người hãy tự tin vào khả năng của mình. Nhưng nhờ đâu mà người ta có thể có được sự tự tin như vậy? Câu trả lời cho câu hỏi này khá đơn giản. Cần ghi nhớ câu nói sau: “Việc cứu người đuối nước là việc của chính người bị đuối nước”. Điều này có nghĩa là không ai có thể giúp bạn tốt bằng bạn có thể tự giúp mình. Bạn bắt đầu từ đâu? Bạn cần bắt đầu bằng một lời khẳng định.

Suy nghĩ đơn giản của con người là hầu như luôn luôn là vật chất. Hãy nhớ điều đó một cách đáng ngạc nhiên nhiều mong muốn rất mạnh mẽ hầu như luôn luôn trở thành hiện thực. Điều này có nghĩa là lần đầu tiên bạn chiếu chúng trong ý thức của mình, và sau đó chúng trở nên khá thực. Đây là bí mật đơn giản.

Để mọi thứ trong cuộc sống thành công và tích cực, bạn cần phải phát triển những suy nghĩ tích cực trong tâm trí. Đây chính xác là những gì khẳng định được.... Nói một cách đơn giản, đây là những lời khẳng định tích cực về một điều gì đó cần được lặp đi lặp lại hàng ngày trong thời gian dài. Và như nhiều người nói: "Những tuyên bố này đang bắt đầu hiệu quả với bạn." Lời nói được biến đổi một cách kỳ diệu thành những thứ hữu hình.

Bạn bỗng chốc trở thành một người may mắn và đáng yêu. Công việc thuận lợi, công việc làm ăn phát đạt khiến những người xung quanh phải nhìn bạn đầy ngưỡng mộ. Năng lượng của bạn khiến bạn tin tưởng vào thái độ tích cực của người khác.

Trước khi bắt đầu làm điều này, bạn cần biết rằng những từ thần kỳ được chia thành những từ đặc biệt và chung chung. Cái sau ngụ ý bất kỳ mong muốn nào về một định hướng chung.Ví dụ, chẳng hạn như: "Tôi khỏe mạnh và hạnh phúc", "Tôi luôn có tâm trạng tốt" hoặc "Mọi người đều yêu quý và tôn trọng tôi."

Từ định hướng nói về một cái gì đó cụ thể. Ví dụ: “Tôi sẽ tốt nghiệp đại học và trở thành một chuyên gia giỏi”, “Chẳng bao lâu nữa tôi sẽ tìm được một công việc tốt trong chuyên ngành của mình” hoặc “Một chàng trai (cô gái)“ tên ”sẽ yêu tôi”.

Bây giờ bạn cần bắt đầu soạn các câu khẳng định theo các quy tắc nhất định.

• Các từ chỉ nên tích cực (tiêu cực sẽ phá hủy ham muốn), và chúng phải là khẳng định (như thể điều mong muốn đã trở thành sự thật).
• Sự khẳng định chỉ yêu cầu những chi tiết cụ thể (bạn không thể nói một cách mơ hồ). Cụm từ không được dài.
• Niềm tin là thành công chính. Hãy khẳng định cá nhân của riêng bạn (bằng cách này sẽ đảm bảo thành công).
• Trong lời khẳng định, bạn nên cảm thấy sự năng động, sự tán thành đầy đủ, sự tự tin.
• Những cụm từ phủ định sẽ không mang lại thành công (ví dụ: “Tôi không phải là người xấu” - bạn không thể nói như vậy). Bạn nên luôn nói: "Tôi là một người tốt."

Có một số quy tắc khác sẽ nâng cao tác dụng của các từ:

• thêm vào cuối cụm từ: "I will get more than I want to get";
• hãy nhớ rằng não bộ nhận thức chính xác những từ mà bạn thốt ra;
• các hoạt động của bạn sẽ nâng cao lòng tự trọng, và sau đó nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

Bây giờ bạn biết rằng lời khẳng định là về thành công trong tương lai của bạn, hãy bắt đầu chọn những từ phù hợp. Làm thế nào để làm nó? Chỉ cần đọc thông tin sau và tùy chỉnh các cụm từ cho bạn.

• Sự khẳng định niềm tin. Để thay đổi thái độ của những người xung quanh đối với bản thân, bạn không cần phải thay đổi chính mình, nhưng bạn cần thay đổi thái độ của những người xung quanh. Để bạn cảm nhận được sức mạnh, bạn cần đến trước gương mỗi sáng và nói (tốt nhất là nói to, nhưng nếu điều này là không thể, thì hãy nói với chính mình): "Tôi yêu bạn." Yêu bản thân và thế giới sẽ yêu bạn. Mọi người sẽ chỉ nhìn nhận bạn từ khía cạnh tích cực, và bạn sẽ cảm thấy tự tin trong xã hội.
• Mỗi người đều có nhu cầu về tình yêu và tình cảm. Nếu bạn đang gặp khó khăn với điều này, thì hãy thử tự lập trình để yêu thích. Để làm điều này, bạn cần chọn cụm từ bạn thích nhất và bắt đầu làm việc với nó. Dưới đây là các ví dụ: “Tôi hoàn toàn cởi mở với tình yêu”, “Tôi yêu rất nhiều”, “Tôi tận hưởng cuộc sống và hạnh phúc cùng với một người thân yêu”, “Tôi yêu một người”. Các cụm từ trên phải được phát âm cùng một lúc trước khi đi ngủ. Đừng lười biếng và đừng quên làm điều này, và mọi thứ sẽ suôn sẻ cho bạn trong cuộc sống cá nhân của bạn.
• Để xây dựng lòng tự trọng, bạn cần thuyết phục bản thân rằng bạn là người đáng tin cậy nhất, thành công nhất và hạnh phúc nhất. Để làm điều này, hãy nói vào buổi sáng, ngay khi bạn thức dậy, những từ sau: "Mọi người đều thích tôi", "Tôi dễ chịu với mọi người (tna) trong giao tiếp", "Tôi yêu bản thân và mọi người yêu tôi", "Tôi là người quyến rũ và hấp dẫn nhất (và tôi)". Điều chính là tin vào những gì bạn đang nói với chính mình. Những câu nói về lòng tự trọng có thể rất hữu ích trong cuộc sống và công việc của bạn.
• Mọi người cần tĩnh tâm. Để nhận được nó, không nhất thiết phải đến cuộc hẹn với bác sĩ tâm lý. Có lẽ bạn có thể giúp mình. Vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, hãy nói những từ sau (tốt nhất là thành tiếng) để tâm hồn yên tâm: "Tôi đang bình tĩnh (en)", "Tôi may mắn (ở) và tôi ổn", "Tôi là (những) người may mắn nhất "," Tôi đi bộ xuống phố, và tôi được bảo vệ bởi những quyền lực cao hơn "," Tôi ngủ và giấc ngủ của tôi mang lại cho tôi sức mạnh "," Tôi không sợ hãi và tôi có thể dễ dàng đối phó với bất kỳ nguy hiểm nào. "

• Một người được sinh ra với vẻ ngoài cá nhân của riêng mình. Vì vậy, anh ta phải biết thế nào là đối tượng duy nhất. Độc đáo là hấp dẫn và đẹp theo cách riêng của nó. Để bạn không quên nó, hãy nói vẻ đẹp khẳng định. Nói những từ: "Tôi đẹp (v)", "Tôi mảnh mai, với một vóc dáng chuẩn", "Tôi thu hút ánh nhìn của mọi người bằng vẻ ngoài độc đáo và xinh đẹp nhất của mình", "Tôi yêu tất cả mọi người, và họ yêu và chấp nhận tôi theo cách này (ồ) tôi là (ồ). " Tất cả những gì bạn cần là một chiếc gương và sự riêng tư trong phòng.

• Một số người luôn lên án bản thân trong mọi hành động của họ. Không nên làm điều này trong mọi trường hợp, vì bạn trở nên dễ bị tổn thương với thế giới xung quanh. Từ những hành động như vậy bạn đau khổ và trở nên trầm cảm. Do đó, bạn cần thực hiện các bài tập để tự chấp nhận bản thân.... Để làm được điều này, hãy đứng trước gương và nhìn kỹ vào mắt bạn. Sau đó, hãy nói một trong những cụm từ mà bạn thích: "Tôi chấp nhận bản thân là tôi", "Tôi đã thực hiện một hành động và không hối tiếc về điều đó." Lặp lại các bài tập này vài lần mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

• Một điểm quan trọng khác. Chúng ta thường tự trách mình vì đã không thể ngăn chặn một số sự kiện tiêu cực. Bất kỳ nhà tâm lý học nào cũng sẽ nói với bạn rằng điều này là hoàn toàn không thể làm được. Những người xung quanh bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng bạn có thể là “vật tế thần” và bắt đầu “đổ hết lỗi” cho bạn. Ngay cả khi một viên đá từ trên trời rơi xuống, bạn sẽ trả lời cho nó trước mặt ai đó. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì nó, nhưng sẽ rất khó để lấy lại sự trong trắng của mình. Do đó, hãy bắt tay vào sửa lỗi trước khi quá muộn. Những cụm từ sau có thể giúp bạn tha thứ cho chính mình: “Tôi đúng trong mọi việc”, “Tôi là người trung thực nhất”, “Tôi đã tha thứ cho mọi người và mọi người đã tha thứ cho tôi”, “Tôi biết rằng tôi đang hành động một cách trung thực và hoàn hảo.” Nói những lời này và bạn sẽ dần thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh.

• Đối với sự phát triển của nhân cách, cần phải đọc và giao tiếp nhiều. Tuy nhiên, những lời sau đây vẫn sẽ giúp ích ở đây: "Tôi đang phát triển như một con người và tôi sẽ tiến xa hơn theo hướng này." Đọc chúng vào buổi sáng và buổi tối.

• Chúng ta thường thiếu can đảm để làm điều này hay điều khác. Và vì vậy tôi muốn làm điều đó! Bạn không cần nhiều để phát triển lòng can đảm và sự tự tin. Chỉ cần tin tưởng vào sức mạnh của bạn, và những lời sau đây sẽ khẳng định vị trí của bạn: “Tôi luôn đúng (a), tôi có một trực giác tuyệt vời”. Lặp lại điều này thành tiếng khi nghi ngờ.

• Để mọi người tôn trọng bạn, hãy học cách tôn trọng chính mình. Do đó, hãy nói hai cụm từ cùng một lúc. Đầu tiên là sự tôn trọng từ mọi người: “Tôi thông minh, có những hành động và suy nghĩ hoàn hảo. Vì điều này, mọi người tôn trọng tôi. " Và thứ hai là để nâng cao lòng tự trọng: “Tôi là người lý tưởng trong mọi thứ. Tôi đang làm mọi thứ đúng. " Nói những cụm từ này trước gương và nhìn vào mắt mình như thể bạn đang muốn thôi miên ai đó.

• Để dễ dàng tìm được ngôn ngữ chung với mọi người xung quanh, hãy cố gắng trò chuyện nhiều hơn với mọi người về các chủ đề khác nhau. Và những câu khẳng định về giao tiếp và ứng xử can đảm sau đây sẽ giúp bạn điều này: "Những người xung quanh thích tôi", "Tôi nói, và mọi người nghe tôi, và họ thích điều đó."