Chứng sợ tự kỷ: dấu hiệu và phương pháp đấu tranh

Chứng sợ tự kỷ là một chứng rối loạn tâm thần khá phổ biến hiện nay. Nó dựa trên nỗi sợ hãi ám ảnh khi ở một mình. Những suy nghĩ ám ảnh về nhu cầu xã hội của con người và sự lo lắng khi không có con người là điều vô cùng khó khăn để trải nghiệm.

Chứng sợ tự kỷ được đặc trưng bởi sự lo lắng, hoảng sợ và khó chịu khi ở một mình hoặc khi nghĩ đến việc ở một mình. Rối loạn sợ hãi được coi là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng nó có thể được kiểm soát bằng cách điều trị sớm. Căn bệnh nguy hiểm không chỉ bởi những cảm giác lo lắng ám ảnh mà còn có nguy cơ gây hại cho bản thân. Theo thống kê, trong số những người tự sát, số người tự tử xuất hiện nhiều nhất.

Đối với nhiều người, một thời gian ngắn ở lại một mình với chính mình là một niềm vui - nó cho phép bạn tạm rời xa nhịp sống nhanh và sự nhộn nhịp của thành phố, đưa những suy nghĩ của bạn vào trật tự, đưa ra một quyết định quan trọng, hoặc ngược lại, hãy cho phép mình chuyển sang các hoạt động yêu thích dễ chịu. Tuy nhiên, đối với những người khác, sự cô đơn thật khó chịu. Vấn đề được gọi là ám ảnh chỉ ở mức độ cực đoan của nó: nếu bạn chỉ thích những công ty ồn ào và nhớ mọi người, đây không phải là một bệnh lý.

Nỗi sợ hãi cô đơn thường được hình thành khi một người vừa bị ném ra khỏi vòng vây xã hội. Sau đó, anh ta cảm thấy nguy cơ đối lập mình với số đông. Sự cô đơn gây ra cho người bệnh sự khó chịu, vì họ không cảm thấy tự tin vào bản thân mà cảm thấy sự phụ thuộc của mình vào người khác. Ngoài ra, nỗi ám ảnh như vậy được củng cố bởi mong muốn tự nhiên của một người được trở thành một phần của bất kỳ xã hội nào.

Chứng sợ tự kỷ rất khó đối với những người lớn tuổi, những người cảm thấy lạc lõng với cuộc sống. Thông thường, ám ảnh sợ hãi cũng phát triển ở thanh thiếu niên trong thời kỳ khủng hoảng tuổi mới lớn: Ở tuổi trẻ, điều rất quan trọng là trở thành một phần của một vòng xã hội nhất định và tạo dựng bản thân trong xã hội, và sự từ chối của bạn bè đồng trang lứa có thể là khởi đầu của một căn bệnh nghiêm trọng. Đôi khi chứng ám ảnh sợ hãi được hình thành từ thời thơ ấu, và trong một số tình huống, nó có thể hình thành ở trạng thái trưởng thành: mọi thứ sẽ phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể.

Chứng sợ hãi thường phát triển trong những năm đầu đời, khi chúng ta sợ bị cha mẹ bỏ rơi. Ngoài ra, chứng sợ tự kỷ thường xảy ra sau cuộc chia tay đau khổ với những người thân yêu: Nó xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới, thường xuyên nhất sau 30 tuổi. Ngay cả đối với các bác sĩ chuyên khoa cũng rất khó xác định chính xác lý do tại sao một cá nhân cụ thể lại trở thành vật tự chụp tự động, bởi vì trong cuộc sống thực, chúng ta bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Nhưng vẫn còn cơ hội để tìm ra những lý do cơ bản và có thể xảy ra nhất.

• Thiếu sự hỗ trợ sớm của người lớn. Cha mẹ thường xuyên bỏ mặc con trong thời gian dài, người thân ít nói chuyện với bé, bé không đi học mẫu giáo và không được giao tiếp với những đứa trẻ khác, đứa trẻ thường bị dọa bỏ nếu nó thất thường, tuổi thơ sợ hãi và rơi nước mắt. bị bỏ qua. Sự nuôi dạy tách biệt như vậy có thể dẫn đến nỗi sợ hãi về sự cô độc - thiếu thốn xã hội và cảm giác dễ bị tổn thương khi không có cha mẹ làm tăng nguy cơ hoảng sợ từ chối sự cô đơn của chính mình.
• Thời thơ ấu, những người lớn xung quanh ít chú ý đến việc học hành., không dạy con trai hay con gái phải tự đứng lên, không cố gắng phát triển trí tuệ cho con, và không truyền cho con những sở thích hữu ích. Từ đó, trẻ không cảm thấy sung mãn, tự tin, ít hứng thú. Trong tương lai, điều này dẫn đến sự phụ thuộc vào người khác một cách đau đớn.
• Đứa trẻ thường bị đe dọa sẽ bị bỏ lại một mình, ném trên đường phố hoặc đưa cho người lạ. Không thể tương tác với một đứa trẻ theo cách này, vì chính những mối đe dọa như vậy làm phát sinh chứng sợ hãi.
• Việc kết hợp với các công ty gặp khó khăn trong những năm tuổi thiếu niên cũng có thể phát triển chứng sợ tự kỷ. Điều này xảy ra khi một thiếu niên khó được chấp nhận vào xã hội mà anh ta muốn trở thành một phần của nó. Đây là cách hình thành nỗi sợ hãi bị từ chối một cách đau đớn.
• Khủng hoảng thanh thiếu niên khó trôi chảy, thiếu người đối thoại thấu hiểu cũng có thể trở thành lý do dẫn đến chứng sợ tự kỷ. Không thể chia sẻ cảm xúc với bất kỳ ai là một vấn đề tâm lý nghiêm trọng dẫn đến bệnh tâm thần.
• Người lớn sợ không có thời gian để lập gia đình và sinh con - Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến hình thành chứng sợ tự kỷ ở tuổi trưởng thành. Với mỗi người, độ tuổi này khác nhau, nhưng nỗi sợ hãi ám ảnh nhất sau 30 năm mới trở thành. Nó diễn ra đặc biệt khó khăn khi người thân và người quen leo thang tình hình.
• Sự nông nổi và gần gũi với những người không đáng tin cậy rất nguy hiểm. Một người trở nên phụ thuộc vào họ, nhưng không tìm thấy tình yêu và sự hiểu biết lẫn nhau. Điều này cũng làm phát sinh tâm lý hoang mang lo sợ bị bỏ lại hoàn toàn mà không có những người thân yêu. Những thất bại có hệ thống trong tình yêu thường có trước chứng sợ tự kỷ, và bản thân những thất bại thường xuất phát từ việc một cá nhân không biết cách chọn đúng người.
• Đối mặt với cái chết của một người thân yêu Là một nguyên nhân phổ biến khác có thể dẫn đến sự khởi đầu của chứng sợ tự kỷ. Cá nhân nhận ra mối quan hệ mong manh với những người thân yêu và cuộc sống của chúng ta ngắn ngủi như thế nào, anh ta sợ rằng những người thân yêu có thể rất dễ mất đi.
• Tự tin thấp, giao tiếp khó khăn, nhút nhát cũng dẫn đến nỗi ám ảnh về bất kỳ sự cô đơn nào.Trong trường hợp này, khả năng bẩm sinh kết hợp với những tai nạn không thuận lợi, có thể dễ dàng trở thành nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của chứng sợ tự kỷ.
• Tình yêu thất bại một cuộc chia tay vô cùng khó khăn và bất ngờ, sự phản bội của người thân - đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng sợ hãi nguy hiểm ở cả phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi. Nếu cuộc chia tay đang diễn ra rất khó khăn, đôi khi bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý để tránh những hậu quả khó chịu.
• Đối với những người dễ bị suy tư, Ngay cả những ký ức khó chịu về việc ở một mình cũng có thể kích hoạt chứng sợ tự kỷ. Có lẽ một người rơi vào một hoàn cảnh khó khăn, trong đó anh ta chỉ có một mình với chính mình, và bây giờ sự vắng mặt của những người xung quanh anh ta gắn liền với tiêu cực.
• Một cuộc sống bận rộn và một công việc lớn của một người trong thời đại của chúng ta (Điều này đặc biệt đúng đối với các khu vực đô thị lớn) cũng có thể trở thành một vấn đề. Đơn giản là con người không có thời gian cho các mối quan hệ và giao tiếp chính thức, họ thường xuyên ở trong xã hội, nhưng đồng thời họ cảm thấy cô đơn, vì họ không thể xây dựng một mối liên kết chặt chẽ với bất kỳ ai.

Bạn cần hiểu rằng vì nhiều yếu tố ảnh hưởng đến một người từ mọi phía, nên một lý do là cực kỳ khó xác định: các yếu tố được xếp chồng lên nhau và hoạt động trong một phức hợp. Một nhà tâm lý học giàu kinh nghiệm có thể giúp xác định nguyên nhân quan trọng nhất và loại bỏ căn bệnh này, bởi vì mỗi trường hợp luôn là cá nhân.

Ám ảnh sợ hãi là một cảm giác rất khó chịu làm giảm chất lượng cuộc sống một cách đáng kể. Nếu đây chỉ là một cơn lo lắng nhẹ hoặc một cơn hoảng sợ xảy ra, thì còn quá sớm để nói về căn bệnh này: sự rối loạn là cực kỳ có hệ thống và toàn diện. Tuy nhiên, chứng ám ảnh sợ hãi có thể rất tinh vi, vì vậy bạn không thể tự mình xác định nó trong từng trường hợp.

Các triệu chứng của chứng sợ tự kỷ như sau.

1. Không có khả năng đưa ra quyết định sự mất tự tin, thiếu tự tin là đặc điểm của căn bệnh này. Một cá nhân như vậy cảm thấy những khó khăn liên tục và nghiêm trọng trong việc thích nghi với thế giới, do đó anh ta không ngừng tìm kiếm sự hỗ trợ và chấp thuận từ các bên thứ ba. Nỗi sợ hãi về quyền riêng tư, trách nhiệm và quyền tự chủ là những vấn đề quan trọng và khó chịu có thể là đặc điểm của chứng sợ tự kỷ.
2. Mong muốn mạnh mẽ là một phần của bất kỳ nhóm nào cũng đặc trưng cho bệnh lý. Bệnh nhân đau đớn muốn cảm thấy mình là một phần của xã hội.
3. Cố gắng nhượng bộ những người xung quanh bạn trong mọi việc và việc giữ họ lại bằng bất cứ giá nào cho thấy nỗi sợ hãi mạnh mẽ về việc bị bỏ lại mà không có những người này. Trong trường hợp cực đoan, điều này là không tốt.
4. Các cuộc tấn công hoảng loạn cũng là đặc điểm của chứng sợ tự kỷ. Đây là một lời cảnh tỉnh khác thể hiện rõ ràng nỗi sợ hãi cô đơn vô thức và ám ảnh. Sự hoảng loạn của bệnh nhân nảy sinh trong giây phút chia tay mọi người. Đôi khi, thậm chí không thể giao tiếp với một người trên điện thoại di động làm phát sinh một cuộc tấn công.
5. Hành vi trái pháp luật trong quan hệ với người khác. Bệnh nhân nhìn từ bên ngoài có vẻ rất lăng nhăng trong vấn đề lựa chọn người bạn tâm giao. Họ có xu hướng có một mối quan hệ ngắn hạn và không ràng buộc, họ có thể quyết định hôn nhân rất nhanh chóng và thiếu suy nghĩ. Mục tiêu chính của chế độ chụp tự động là không bị bỏ lại một mình và không bị bỏ rơi.

Nỗi sợ hãi được đặc trưng bởi sự khó chịu, hoảng sợ và đôi khi nó có thể biểu hiện ở mức độ thể chất. Thở nhanh, run, đánh trống ngực, đau, vã mồ hôi - tất cả điều này có thể được thể hiện trong chứng sợ tự kỷ.

Rối loạn tâm thần tự mãn có thể đáp ứng tốt với điều trị đủ tiêu chuẩn. Với cách tiếp cận phù hợp và với sự giúp đỡ của các chuyên gia, một người có thể thoát khỏi vấn đề, bắt đầu cuộc sống mà không cần căng thẳng hàng ngày.

Làm thế nào để đối phó với bệnh? Tốt hơn hết bạn nên để tình trạng tự uống thuốc để không làm trầm trọng thêm tình hình. Biết chữ và nhà tâm lý học chuyên nghiệp hoặc bác sĩ tâm thần... Từ các biện pháp tự mua thuốc, bạn chỉ nên thăm hỏi người thân và bạn bè thường xuyên hơn, nói về các vấn đề, chấp nhận sự giúp đỡ và hỗ trợ.

Có nhiều cách để điều trị chứng sợ tự kỷ. Trong giai đoạn đầu tiên, dễ dàng, các nhà tâm lý học sử dụng các kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn, bệnh nhân có thể được yêu cầu nói hoặc vẽ ra nỗi sợ hãi của họ, thể hiện cảm xúc của họ theo những cách khác nhau và loại bỏ sự hung hăng bên trong. Ở giai đoạn sau của bệnh, các bác sĩ tâm lý trị liệu có tác dụng nhiều hơn: bệnh nhân dùng thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc khác do bác sĩ kê đơn.

Những lời khuyên nổi tiếng từ các chuyên gia sẽ giúp vượt qua nỗi ám ảnh trong giai đoạn đầu, sẽ giúp bạn bớt lo lắng một phần và cho phép bạn xoa dịu nỗi lo lắng của mình, nhưng họ sẽ không thể thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

1. Điều rất quan trọng là nhận ra rằng sự cô đơn - đây là trạng thái hoàn toàn tự nhiên của bất kỳ con người nào, chúng ta đều là những người tự chủ và có cá tính riêng. Tự thiết lập cho cài đặt cụ thể này. Không thể liên tục ở gần ai đó, và nếu những điều kiện như vậy được cung cấp, họ sẽ gây tổn hại cực kỳ lớn đến tâm hồn và sự phát triển cá nhân. Điều quan trọng là học cách tự lập và không quá phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, kể cả những người xung quanh.
2. Tạm dừng những suy nghĩ và ký ức khó chịu của bạn với sự giúp đỡ của một sở thích hoặc chỉ là một điều thú vị, sự sáng tạo, thể thao hoặc sự tự nhận thức khác. Tìm kiếm một sở thích, và nếu không, làm những công việc có ý nghĩa xung quanh nhà hoặc hoàn toàn chìm đắm trong công việc sẽ khiến bạn phân tâm khỏi nỗi sợ hãi.
3. Đừng để thói quen tiêu tốn thời gian của bạn Hãy chắc chắn để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân. Sắp xếp mua sắm, đi xem phim với bạn bè, đi ra khỏi thị trấn, đa dạng hóa thời gian giải trí của bạn. Cuộc sống của bạn càng tràn ngập những sự kiện tươi sáng, vui tươi, bạn càng nhanh chóng bị phân tâm vì lo lắng về cô đơn.

Một người lao vào sự lo lắng và tuyệt vọng của chính mình, lại càng khiên bản thân khỏi xã hội. Trong những trường hợp này, sự hiểu biết từ phía người thân của bệnh nhân là rất quan trọng. Những người thân thiết nên nhẹ nhàng thúc đẩy họ hướng tới sự thay đổi, giúp lấp đầy những ngày tháng bằng những khoảnh khắc tươi sáng, có được sự tự tin và những sở thích mới. Bạn chắc chắn nên cố gắng thuyết phục autophobe đến gặp bác sĩ tâm lý.

Tâm lý học bây giờ có thể đối phó với hầu hết mọi vấn đề nếu bạn chọn một chuyên gia trong lĩnh vực của bạn.

Bạn có thể thoát khỏi sự lo lắng không kiểm soát bao trùm trong một số tình huống với sự trợ giúp của các kỹ thuật thôi miên: các phương pháp hiện đại hiệu quả giúp đưa trực tiếp những thái độ cần thiết vào tiềm thức của bạn và thay thế tiêu cực bằng tích cực. Trong tương lai, bệnh nhân không còn cảm thấy cô đơn như một hiện tượng đáng sợ, bắt đầu quan hệ với nó một cách hoàn toàn thờ ơ và thậm chí tận hưởng những giây phút cô đơn.

Trong những tình huống đặc biệt khó khăn, thuốc được sử dụng. Đây là những loại thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần khác nhau. Chúng chỉ có thể được thực hiện theo khuyến nghị của bác sĩ.

Điều rất quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp có chuyên môn càng sớm càng tốt, không để chứng ám ảnh mất thời gian của nó, nếu không bệnh sẽ tiến triển. Với một phương pháp điều trị cân bằng, bạn hoàn toàn có thể chữa khỏi chứng sợ tự kỷ, nâng cao sức khỏe, quên đi các triệu chứng khó chịu sinh lý, đồng thời ổn định trạng thái tâm lý.Bằng cách thoát khỏi những nỗi sợ hãi ám ảnh, chất lượng cuộc sống của bạn cũng sẽ cải thiện đáng kể, đặc biệt, điều này liên quan đến sự phát triển nghề nghiệp và các mối quan hệ cá nhân.

Bạn chỉ có thể tự mình vượt qua nỗi ám ảnh trong giai đoạn đầu của nó. Nó cũng sẽ có hiệu quả như một biện pháp phòng ngừa nếu bạn cảm thấy có khuynh hướng mắc chứng sợ tự kỷ. Các biện pháp sau đây sẽ giúp ngăn ngừa bệnh hoặc ngăn chặn sự phát triển của nó trong giai đoạn đầu.

• Bài tập thiền và thở có thể giúp bạn chữa lành khỏi bất kỳ nỗi ám ảnh nào, bao gồm cả nỗi sợ hãi bệnh lý về bất kỳ sự cô đơn nào. Điều này là do thực tế là bạn bình tĩnh trong quá trình này và giải phóng căng thẳng tích tụ. Bạn nên dành một vài phút thiền định mỗi ngày, cũng như ghi nhớ việc hít thở sâu trực tiếp trong các tình huống lo lắng - điều này sẽ không cho phép bạn hoảng sợ và sự bình tĩnh cuối cùng sẽ trở thành một thói quen.
• Bạn nên phát triển và thử những điều mớiđể thoát khỏi nỗi ám ảnh của bạn. Tìm kiếm những sở thích mới, vượt qua chính mình, làm những công việc thú vị. Điều này sẽ giúp bạn thiết lập mối liên hệ với chính mình - bạn sẽ không còn cảm thấy buồn chán khi ở một mình, bạn sẽ có được sự tự tin và không còn sợ hãi khi vắng mặt người khác.
• Thể thao và sáng tạo Chúng rất tuyệt vời trong việc giúp giải phóng năng lượng tiêu cực và không để lại thời gian cho những lo lắng hay muộn phiền. Đăng ký một lớp tập thể dục, yoga, vẽ tranh hoặc ca hát. Bạn sẽ có một khoảng thời gian vui vẻ, học hỏi những điều mới, cũng như có được sự tự tin và được truyền cảm hứng từ kết quả công việc của bạn.