Độ khó của tư duy: các tính năng, giống và mẹo để vượt qua

Có những người cảm thấy khó khăn trong việc thích nghi với hoàn cảnh mới. Họ không thể xây dựng lại tư duy khi tình hình thay đổi, họ ngoan cố bảo vệ kế hoạch đã vạch ra trước đó, không muốn điều chỉnh nó. Lý do nằm ở sự cứng nhắc của quá trình suy nghĩ.

Được dịch từ tiếng Latinh, độ cứng có nghĩa là "độ cứng", "độ cứng", "độ tê". Các nhà sinh lý học định nghĩa hiện tượng này như sau: cứng nhắc được hiểu là sự thiếu phản ứng với các kích thích cụ thể hoặc khả năng chống lại chúng do sự gia tăng mạnh trong giai điệu của các cấu trúc giải phẫu.

Những người có quá trình suy nghĩ như vậy vốn có tư duy trì trệ, không có khả năng thích ứng với các sự kiện thay đổi. Họ khó có thể vượt ra khỏi những chuẩn mực hành vi, những quy tắc do xã hội thiết lập. Họ không quen với việc thay đổi quyết định đã từng đưa ra.

Sự hình thành của sự cứng rắn bắt đầu từ thời thơ ấu. Đây là kết quả của việc trẻ đòi hỏi quá mức, không tin tưởng vào hành động của mình, biểu hiện của sự hung hăng của cha mẹ. Em bé có một nỗi sợ hãi về kết quả sai. Anh ấy muốn không ngừng chứng tỏ tầm quan trọng của mình, phấn đấu để đạt được ưu thế tuyệt đối.

Người ta thường chấp nhận rằng tính cứng nhắc là một khuyết điểm cản trở sự tự nhận thức của cá nhân. Người có tư duy cứng nhắc vừa phải có hiệu suất làm việc tốt, có khả năng nắm quyền lãnh đạo. Các lớp học về khoa học chính xác phù hợp với những người cứng nhắc.Họ tạo ra những kế toán viên, nhà kinh tế, nhà tài chính, nhà toán học tuyệt vời. Họ làm tốt công việc đơn điệu với cùng một loại tài liệu hoặc trên băng chuyền.

Trong số những người cứng nhắc, người ta thường thấy những người tuân theo lối sống lành mạnh. Những người như vậy sẵn sàng ăn thức ăn lành mạnh, nhưng vô vị. Các cô gái tuổi teen có tính hiếu chiến nhận thức được tình trạng suy dinh dưỡng và có thể khiến bản thân mắc chứng biếng ăn. Sự cứng nhắc ở dạng thuần túy có thể làm phức tạp thêm cuộc sống của một người. Sự cứng nhắc cao thường là nguồn gốc của xung đột quá mức và ám ảnh với những ý tưởng hoang tưởng.

Cá thể cứng nhắc khó thích nghi với môi trường. Họ được đặc trưng bởi sự nghi ngờ đối với người khác, không tin tưởng. Họ thực hiện quyền tùy ý ở khắp mọi nơi vì sợ rằng ai đó có thể lừa dối họ. Lòng tự trọng thường được phóng đại quá mức. Bất kỳ lời chỉ trích nào liên quan đến người ấy của bạn đều gây ra sự khó chịu nghiêm trọng.

Mặc dù bản thân họ nói khá gay gắt về người khác. Tương tác với mọi người thường được thực hiện thông qua cạnh tranh. Họ hiếm khi tìm kiếm sự giúp đỡ. Thông thường mọi vấn đề đều do họ tự giải quyết. Họ không chia sẻ những rắc rối của họ với những người thân yêu.

Bề ngoài, họ cố gắng giữ bình tĩnh, thuyết phục bản thân rằng những sự việc diễn ra xung quanh họ không làm họ bận tâm. Bên dưới sự vô cảm, những người dễ bị tổn thương che giấu những trải nghiệm cảm xúc của họ khỏi những cặp mắt tò mò.

Loại tinh thần này được đặc trưng bởi những phẩm chất sau:

• tuân thủ các quy tắc đã thiết lập;
• không có khả năng từ bỏ các thói quen lâu dài;
• không sẵn sàng thừa nhận sai lầm của mình;
• không có khả năng phân tích hành vi của bạn;
• bướng bỉnh quá mức;
• tình cảm mạnh mẽ;
• tăng khả năng gây ấn tượng;
• khả năng gợi mở lớn;
• chủ nghĩa bảo thủ quá mức;
• từ chối và sợ hãi các cải tiến kỹ thuật;
• không có khả năng điều chỉnh hành động của họ;
• siêng năng, chăm chỉ;
• pedantry và độ chính xác;
• sự kỹ lưỡng;
• khả năng tổ chức vật liệu.

Tính cách cứng nhắc có đặc điểm chung là hay tính toán lạnh lùng. Họ thích đúng giờ, nhưng bản thân họ thường đến muộn do các cuộc tụ họp và chuẩn bị kéo dài. Suy nghĩ rập khuôn tước đi cơ hội hoàn thiện bản thân của họ. Việc làm chủ công nghệ mới bị ảnh hưởng bởi ý kiến ​​có thẩm quyền chứ không phải thông qua kinh nghiệm. Những người cứng nhắc thường có xu hướng hoang tưởng.

Từ quan điểm hành vi trong môi trường xung đột loại này được phân biệt bởi tính chất phức tạp. Có thể đưa ra một ví dụ: một người cứng nhắc thích ứng với một cuộc trò chuyện khó khăn, và đối phương thể hiện sự kiềm chế, bình tĩnh và lịch sự. Rất khó để một chủ thể đang tham gia vào một cuộc xung đột có thể đối phó với sự thô lỗ của mình và chuyển sang một cuộc đối thoại hòa bình.

Hành vi của anh ấy phản ánh những cảm xúc đang trào dâng. Anh ấy luôn không vui. Mọi sự vật, con người, sự kiện xung quanh đều bị một chủ thể cứng nhắc chỉ trích và phá giá một cách khéo léo. Anh ta có thể chia đội thành các nhóm tham chiến. Tính cách cứng nhắc ngăn cản việc thể hiện tình yêu và tình cảm của anh ấy đối với những người thân yêu, ngại mở lòng trước mặt người khác và không thể hoàn toàn chấp nhận những cảm xúc dịu dàng của họ do sợ thể hiện sự nhạy cảm của mình.

Ở những người có tư duy cứng nhắc thiếu linh hoạt trong việc điều chỉnh hành động của họ trong những hoàn cảnh thay đổi, làm giảm đáng kể cơ hội thích nghi trong điều kiện khắc nghiệt hoặc bất thường. Họ liên tục thể hiện hành vi bảo thủ. Bất kỳ thay đổi nào trong tình huống đều gây ra sự từ chối và khiến họ rơi vào trạng thái sững sờ.

Một quá trình suy nghĩ cứng nhắc có một số tính năng đặc trưng:

• sự vững vàng của niềm tin, thái độ đạo đức không bị tác động từ bên ngoài;
• thiếu linh hoạt trong những thời điểm thay đổi hoàn cảnh, không có khả năng chấp nhận sự thật của sự thay đổi và tái cấu trúc tư duy;
• ngoan cố, tự tin vào lẽ phải, bảo vệ cái mình, kể cả cái sai, quan điểm;
• không có khả năng nhận thức một cách khách quan những lời phê bình trong cách phát biểu của họ liên quan đến phần lớn những cá nhân cứng nhắc;
• sự ấn tượng quá mức từ những sự kiện không quan trọng nhất có thể gây ra những cú sốc mạnh không thể che giấu khỏi những cặp mắt tò mò.

Một người cứng nhắc, đã chọn một vai trò nào đó cho mình, không muốn xem xét tất cả những người khác... Ví dụ, đó là sự tập trung vào sự nghiệp. Suy nghĩ của anh ấy hoàn toàn tập trung vào việc tiến lên các nấc thang của công ty. Đối tượng không xem mình là chủ gia đình hay một vận động viên giỏi. Suy nghĩ một chiều không cho phép một người bắt đầu lập gia đình, bị cuốn theo bất kỳ loại hình thể thao nào.

Đang chờ chấp nhận chung ở một khu vực, các khu vực khác vẫn ở bên lề. Suy nghĩ cứng nhắc dẫn đến kiệt sức, mất kết nối với thực tế, làm xấu đi các mối quan hệ và các vấn đề về lòng tự trọng.

Sự không linh hoạt, thiếu mềm dẻo của hành vi tinh thần thể hiện qua lời nói. Đôi khi cứng nhắc trong lời nói có nghĩa là nói chậm, thường xuyên bị tạm dừng và các từ ký sinh. Quá trình nói cứng nhắc được đặc trưng bởi việc sử dụng các từ đơn điệu, cách diễn đạt công thức, các cụm từ được đóng dấu.

Những lý do có thể là khó khăn trong việc chuyển sự chú ý tại các thời điểm giao tiếp, tốc độ chuyển đổi tinh thần từ đối tượng này sang đối tượng khác thấp, bắt chước vô thức cuộc trò chuyện của người khác, nghèo vốn từ vựng. Đặc điểm của tính khí cũng có thể ảnh hưởng đến hành vi lời nói.

Trong tâm lý học, có 3 loại tính cách cứng nhắc.

Những người có hoạt động tư duy cứng nhắc khó có thể làm chủ và áp dụng các công nghệ tiên tiến. Thông tin mới được họ cảm nhận thông qua vũ lực. Họ không điều chỉnh các lược đồ đã đối chiếu trước đó để phản ánh thông tin cập nhật. Không có kế hoạch mới nào sẽ được lập. Người sở hữu kiểu tư duy này rất khó để nhìn thế giới theo một góc độ khác. Việc ra quyết định độc lập nằm ngoài khả năng của anh ta.

Tập trung quá mức vào bất kỳ hiện tượng hay đối tượng nào không cho phép những người cứng nhắc nắm bắt được mối liên hệ giữa các sự kiện có thật và tưởng tượng. Đối tượng đi theo con đường của một thuật toán đã được thử nghiệm trước đó, bao gồm cả kinh nghiệm trải nghiệm trước đó. Xu hướng tập trung vào một đối tượng hoặc hành động thường dẫn đến mắc kẹt vào những ám ảnh, dẫn đến chứng thái nhân cách.

Những cá nhân cứng nhắc có được những động cơ mới là điều không bình thường. Họ khó có thể từ bỏ các nhu cầu đã được thiết lập trước đó và các phương pháp đáp ứng chúng. Việc thừa nhận sai lầm của chính mình và sửa chữa nó được đưa ra rất khó khăn, cũng như kiến ​​thức về những mặt chưa được khám phá của cuộc sống. Không có mong muốn điều chỉnh bất kỳ động lực nào khi giải quyết các nhiệm vụ đã đặt ra trước đó. Ví dụ, một doanh nhân phá sản do quán tính tiếp tục sống trên quy mô lớn, sa lầy vào các khoản nợ và các khoản vay.

Các nhà tâm lý học tiết lộ sự cứng nhắc của suy nghĩ trong cuộc trò chuyện. Cá nhân có trình độ cao khó chuyển sang chủ đề khác. Họ cảm thấy khó khăn trong việc duy trì liên lạc. Những người cứng nhắc cần tuyên bố rõ ràng về câu hỏi, câu trả lời cụ thể mà không bị trượt khỏi chủ đề. Các cụm từ được phát âm chậm, bởi vì chúng phân tích tinh thần tất cả các thông tin. Câu trả lời của họ là hợp lý.

Bằng cách thử nghiệm, người ta thu được các đặc tính sau đây là đặc điểm của tính cách cứng nhắc:

• thời gian duy trì cảm giác khỏi bất kỳ kích thích nào;
• kinh nghiệm kéo dài của các sự kiện dài trong quá khứ;
• vấn đề với việc sửa đổi các hành động vận động theo thói quen;
• không sẵn sàng thay đổi để đạt được bất kỳ mục tiêu nào;
• tính xâm nhập của các đại diện.

Rất khó để điều chỉnh hành vi của một nhân cách cứng nhắc. Một quá trình tốn thời gian chỉ có thể có tác dụng với cách tiếp cận có thẩm quyền của nhà trị liệu tâm lý đối với bệnh nhân. Một người phải chắc chắn rằng những ý tưởng hợp lý đến từ bản thân anh ta, chứ không phải từ một chuyên gia.

Để phát triển tính linh hoạt của tư duy, cần phải tái cấu trúc các kết nối thần kinh. Cá nhân có thể vượt qua ranh giới, mở rộng tầm nhìn của mình bằng cách tiếp cận với thế giới bên ngoài, tăng không gian sống của chính mình. Để làm được điều này, bạn cần phải xem xét lại những thái độ trước đây của mình. Cần phải ghi nhớ những mong muốn bị từ chối và khám phá một nguồn lực mới có thể thực hiện được chúng. Bạn cần cố gắng nhìn nhận tình hình với con mắt mới mẻ và đánh giá nó từ vị trí này.

Điều quan trọng đối với một người là học cách tập trung vào suy nghĩ rằng mọi thứ đang diễn ra ở đây và bây giờ.... Sự rời bỏ dần dần khỏi hệ thống các khuôn mẫu đã được thiết lập chỉ xảy ra ở những người đã thành công trong hành động trong khoảng thời gian hiện tại. Bạn nên thường xuyên suy ngẫm về những sự kiện đang diễn ra và những sự kiện còn sót lại trong quá khứ. Trong trường hợp này, có thể hiểu rằng kinh nghiệm sống và thái độ lý thuyết không phải lúc nào cũng phù hợp với một tình huống cụ thể.

Thích ứng với hoàn cảnh có lợi hơn... Phát triển chiến lược của riêng bạn, công thức mới dựa trên kiến ​​thức cũ giúp bạn có thể đạt được những đỉnh cao đáng kể.