Tư duy theo khuôn mẫu: định nghĩa và mẹo để vượt qua

Tủ lạnh, sô pha, tủ quần áo, chồng con, những thứ chuẩn bị cho mùa đông - đây là cách mà hầu hết phụ nữ hình dung về ngôi nhà của mình, gọi nó là “cái bát đầy ắp”. Và theo các quy tắc được chấp nhận chung, nó là như vậy. Tuy nhiên, nếu nhìn vào phần đáy của chiếc bát này, có thể dễ dàng nhận thấy rất nhiều vết nứt. Tủ lạnh trống trơn, ghế sofa kêu cót két, tủ đầy quần áo từ thời sinh viên, chồng thường xuyên đi làm muộn. Nhưng một quý cô thường khó thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này chỉ vì nó “không được chấp nhận”. Và ví dụ này, có hàng triệu, bởi vì đối với họ đó là một khuôn mẫu. Đây là cách mà suy nghĩ rập khuôn của chúng ta thể hiện.

Tư duy theo khuôn mẫu không phải là một khả năng bẩm sinh, mà là một khả năng có được... Và chúng ta càng sống lâu, khuôn khổ càng tồn tại xung quanh chúng ta. Đứa trẻ được dạy rằng bột báng và dầu cá là tốt, còn sô cô la là xấu. Anh ấy chăm chú lắng nghe và thậm chí giả vờ đồng ý, nhưng không đồng ý như thế nào, dù sao thì anh ấy cũng muốn bố và mẹ hạnh phúc, và không có sự lựa chọn cụ thể nào cả. Và đến một độ tuổi có ý thức, đứa trẻ đột nhiên phát hiện ra rằng đồ ngọt ngon hơn bột yến mạch và chúng thường xuyên ném mình vào “trái cấm”.

Sau đó, sẽ có nhiều cuộc nói chuyện hơn về điều gì là “tốt” và điều gì là “xấu”. Tôi đã không học đại học - đó là một điều tồi tệ. Đến 23 tuổi mới lấy chồng - không hạnh phúc. Chưa xây dựng sự nghiệp cho đến năm 30 - một kẻ thất bại.

Có lẽ mọi thứ không đến nỗi tệ? Sau khi nhận được một nghề làm việc ở trường đại học, bạn có thể kiếm được nhiều hơn gấp nhiều lần so với mức nhận được của một sinh viên tốt nghiệp đại học. Bạn có thể kết hôn muộn hơn, nhưng không phải với người đầu tiên bạn gặp, mà là với một người thực sự xứng đáng.Và không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thăng tiến trên nấc thang sự nghiệp. Nhưng nói thì dễ, người khác sẽ nghĩ gì về điều này?

Thông thường, suy nghĩ này không chỉ tước đi hạnh phúc bình thường của con người mà còn chặn đứng con đường dẫn đến những khám phá và thành tựu có thể xuất sắc. Malevich, người tạo ra "Quảng trường Đen", có nghĩ rằng các nhà phê bình sẽ nói gì về anh ta không? Và Bulgakov khi thực hiện các tác phẩm của mình có sợ bị đám đông lên án không?

Điều tương tự cũng áp dụng cho những khám phá và nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực y học, sinh học, thiên văn học. Điều này sẽ không xảy ra nếu tất cả mọi người đều sống tuân theo những luật lệ được quy định cho chúng ta ở mỗi bước trong cuộc đời. Tất nhiên, có những quy tắc, nếu phá vỡ, sẽ trái với lẽ thường. Bạn cần ngủ, ăn, uống. Toàn bộ câu hỏi là về thời gian, chất lượng và khối lượng.

Đó là trong trại tiên phong sáng đèn lúc 9 giờ tối. Và nếu bạn không thể ngủ ở tuổi trưởng thành, có lẽ tốt hơn là nên bắt tay vào công việc, ít nhất là đọc sách, và không uống thuốc ngủ? Đồng hồ báo thức sẽ chỉ đổ chuông lúc 7 giờ, và bạn đã thức được hai giờ chưa? Vì vậy, có thể không đợi tín hiệu bắt đầu giai đoạn tích cực của cuộc sống, mà là đứng dậy, làm bài tập, sắp xếp mọi thứ vào bếp, đọc sách, cuối cùng?

Phân tích, Bạn phản ứng như thế nào trước cách một đứa trẻ (đồng nghiệp, bạn bè, người thân) giải quyết một vấn đề cụ thể. Bạn có làm bạn khó chịu khi đứa trẻ đó, thay vì xây một ngôi nhà bằng những hình khối, sắp xếp chúng trên sàn nhà theo thứ tự bàn cờ (bất kỳ hình thức nào khác, chỉ có thể hiểu được đối với nó) không?

Bạn có nghĩ rằng một đồng chí luôn tìm những cách “khó” để đạt được mục tiêu này không? Bạn đã ngừng giao tiếp với dì của mình, người đã quyết định kết hôn với một người Thổ Nhĩ Kỳ ở tuổi 55 chưa? Bạn có một chẩn đoán rõ ràng - rập khuôn.

Sống trong trạng thái chớp nhoáng hay quá ngông cuồng trong việc ra quyết định là việc của mọi người. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên tìm một điểm trung gian. Nếu không, thật dễ dàng chôn vùi tài năng trong lòng đất - cả của bạn và con bạn. Và đôi khi không chỉ của riêng mình. Có bao nhiêu giáo viên không cho cơ hội sáng tạo tự do, bao nhiêu giáo viên độc quyền hành động trong khuôn khổ các khuyến nghị về phương pháp luận! Kết quả là Petya, người từng là học sinh giỏi nhất lớp một, không còn hứng thú với bất cứ thứ gì vào cuối năm lớp ba. Anh ta cảm thấy nhàm chán trong lớp học, anh ta không muốn hoặc thậm chí không thể trở nên giống như những người khác.

Điều tương tự cũng có thể xảy ra với một nhân viên trẻ tài năng đang cố gắng chứng minh với các đồng nghiệp có kinh nghiệm hơn rằng việc sử dụng một chương trình máy tính cũ là không hợp lý. Khi tất cả mọi người lên đến cấp quản lý yêu cầu anh ta lần thứ một trăm không can thiệp vào công việc kinh doanh của riêng mình, anh ta sẽ ngừng làm việc đó. Và anh ta hoặc sẽ hòa nhập với khối đồng nghiệp xám xịt, hoặc tìm một công việc khác.

Một người vợ đang cố gắng chứng minh với gia đình rằng không nhất thiết phải làm công việc dọn dẹp mỗi cuối tuần, tốt hơn là hãy để họ ở trong tự nhiên (trong nhà hát, bảo tàng, rạp chiếu phim), đối mặt với sự hiểu lầm, hoặc sẽ bỏ chạy. hoặc trở thành một bà nội trợ theo nghĩa tồi tệ nhất của từ này. Và khi đó khả năng chồng cao chạy xa bay là rất cao. Và sau đó - căng thẳng, trầm cảm, rượu và những rắc rối khác.

Hãy nghĩ lại bản thân khi còn nhỏ. Điều gì đã khiến bạn thay bộ quần áo sáng màu để lấy một bộ đồ xám? Ai đã ngăn cản bạn trở thành một nghệ sĩ? Tại sao bạn dành mỗi đêm một mình? Làm thế nào nó lại xảy ra rằng có một lỗ trong ví? Có thể toàn bộ vấn đề là tại một số điểm bạn đã dẫm lên cổ họng bài hát của chính mình? Sau đó, đã đến lúc lấy lại cái "tôi" của bạn.

• Chúng tôi ngừng suy nghĩ như những người khác.
• Bạn cần ngừng đánh giá từng bước của mình từ "độ cao" xã hội xung quanh.
• Chúng tôi thay đổi vòng tròn xã hội. Bạn không cần phải xóa tất cả bạn bè và bạn bè khỏi danh bạ điện thoại. Tốt hơn là vượt qua ranh giới. Lấy một khóa học tiếng Anh làm ví dụ - học tập phát triển. Và cùng lúc đó, những chiến hữu mới sẽ xuất hiện.
• Vứt bỏ tất cả những cuốn sách quy định những gì một phụ nữ thực sự dưới 25 tuổi nên làm hoặc mô tả các quy tắc sống của một quý ông thực thụ.
• Chúng tôi mở rộng tầm nhìn của mình. Hãy ném giẻ, xô, búa, xẻng, cào vào cuối tuần và đi xem hát. Và hãy nhìn những người khác, và bạn sẽ thể hiện bản thân mình, điều đó có nghĩa là bạn phải chỉnh sửa ngoại hình của mình.

Suy nghĩ khác thường gây ức chế. Ngừng giới hạn bản thân với những điều không điển hình và độc đáo. Vâng, ăn uống lành mạnh là tốt, nhưng đôi khi hãy cho phép bản thân một lát bánh ngọt. Thỉnh thoảng, hãy cho phép mình ngủ nướng cho đến khi ăn trưa. Làm ít nhất một điều điên rồ mỗi năm.

Và đối với tất cả những người hoài nghi và phê bình, lời khuyên rất đơn giản - hãy mỉm cười. Sau cùng, bạn có thể cho phép mình chia sẻ niềm vui giống như bất cứ điều gì khác. Vì vậy, đừng tham lam. Tuy nhiên, cách cư xử trong một tình huống nhất định là tùy thuộc vào bạn. Làm theo lời khuyên cũng là một khuôn mẫu.