Chứng sợ Algophobia: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Dù sớm hay muộn, ai cũng có thể gặp phải nỗi đau. Họ không chỉ là khó chịu và thậm chí ở một mức độ nào đó không thể chịu đựng được. Những khoảnh khắc như vậy, khi một cá nhân phải chịu đựng đau khổ, vẫn còn mãi trong ký ức.

Một số người hiểu rằng họ cần phải chấp nhận điều này và tiếp tục. Những người khác bắt đầu tập trung vào vấn đề này và mỗi lần như vậy đều kích thích tâm trí của họ. Sự tra tấn phải chịu đựng trở thành một nỗi ám ảnh, và sau đó chứng sợ algophobia phát triển.

Chứng sợ hãi vô cớ algophobia bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp: "algos" (ἄλγος, álgos) là "nỗi đau" và "phobos" (φόβος, phóbos) là "nỗi sợ hãi." Trong từ điển tiếng Nga, từ này được hiểu là cảm giác vô cùng khó chịu.

Cảm giác này được các chuyên gia xác định là phức tạp và chỉ ra rằng có điều gì đó khó chịu, thậm chí đe dọa đến chu kỳ sống của con người đang xảy ra với cơ thể. Chính vì điều này mà nảy sinh một nỗi lo lắng nhất định. Và cảm giác này rất nhiều làm mất ổn định trạng thái cảm xúc.

Tuy nhiên, nếu một cá nhân khỏe mạnh về mặt tinh thần, thì bất kỳ nỗi đau nào cũng được coi là một điều gì đó không thể tránh khỏi, mà đơn giản là phải trải qua. Ví dụ, loại bỏ mụn cóc không gây ra cảm xúc dữ dội, vì bệnh nhân hiểu rằng cần phải thực hiện phẫu thuật, cơn đau sẽ nhanh chóng dịu đi và bị lãng quên, và sức khỏe vẫn còn.

Và trong số những người nằm trong số những con trùng, nỗi sợ hãi về nỗi đau thể xác được hình thành là hoàn toàn vô căn cứ. Ngay cả khi không có gì làm tổn thương họ, họ mô phỏng các tình huống trong tương lai, và sự hoảng sợ phát triển trên mảnh đất màu mỡ này. Nó có thể trở nên tồi tệ hơn.

Cảm giác sợ đau sẽ cản trở khi các vấn đề bắt đầu. Chúng cản trở việc sống một cuộc sống mãn nguyện. Một người không phát triển, bộ não của anh ta luôn bận rộn với một số nỗi sợ hãi.

Chứng sợ đau, được gọi là chứng sợ đau, có thể phát sinh vì nhiều lý do. Về cơ bản, tất cả những lý do này đã ăn sâu vào tâm trí của một người trong thời thơ ấu. Trẻ nhỏ có thể đã phải chịu đựng những cơn đau dữ dội liên quan đến việc cắt bỏ amidan. Sau đó, khi đứa trẻ này trưởng thành, một tình huống tiêu cực đã nảy sinh dẫn đến chứng sợ hãi.

Các tiền đề chính cho sự phát triển của chứng sợ đau là những lý do khá cụ thể.

• Di truyền di truyền. Các nhà tâm thần học người Mỹ sau khi tiến hành nghiên cứu đã tìm ra một thực tế như sau: nếu cha hoặc mẹ mắc chứng rối loạn như vậy thì con cái trong 25% trường hợp có thể lây truyền chứng này.

• Xã hội. Những lý do như vậy là lý do chính cho sự xuất hiện của chứng ám ảnh ở người. Khuynh hướng lớn nhất đối với họ là có tính cách bị thôi miên. Về cơ bản, đây là những người phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác, họ cố gắng trốn tránh các vấn đề và rút khỏi chúng vào bản thân.
• Cũng có một lý thuyết về khuynh hướng sinh hóa đối với sự sợ hãi. Đó là do các quá trình tương ứng xảy ra trong cơ thể, và được quyết định bởi việc sản xuất các hormone serotonin, melatonin, adrenaline, v.v. Ngoài ra, những người nghiện nhiều loại khác nhau (rượu, ma túy, thuốc lá) dễ bị ám ảnh do tiêu thụ các chất có ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của cơ thể.

Và lý thuyết này được hỗ trợ bởi nghiên cứu. Chẳng hạn, người nghiện rất khó tìm được liều lượng gây mê do thuốc có chứa thành phần gây mê. Cơ thể nhanh chóng làm quen với chúng, và kết quả là nó phản ứng kém với thuốc mê.

• Lý do tâm lý. Chúng phụ thuộc phần lớn vào hành vi của người đó và vào tính cách của anh ta.

Hãy xem một số ví dụ:

• tự đánh giá thấp, tự phê bình bản thân, có thái độ tiêu cực đối với cái “tôi” của bản thân;
• tầm nhìn về tương lai trong hai màu xám và đen;
• trong môi trường trước mắt có môi trường tiêu cực và mối quan hệ với những người xung quanh;
• cô lập với cuộc sống xã hội, các tình huống căng thẳng (ly hôn, mất người thân, bệnh tật);
• đánh giá quá cao các yêu cầu về nhân cách của anh ta, đề cao tinh thần công bằng và trách nhiệm;
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Chứng ám ảnh ảnh hưởng đến cuộc sống, vì tình trạng thể chất của một người bị ảnh hưởng do các vấn đề tâm lý khác nhau. Kết quả của các cơn hoảng loạn, nền tảng sức khỏe chung thay đổi rõ ràng. Cảm xúc tiêu cực gây ra sự gián đoạn trong công việc của toàn bộ cơ thể, và sau đó các triệu chứng sau xuất hiện:

• đổ mồ hôi nhiều;
• run tay chân;
• trục trặc của hệ thống hô hấp;
• xung nhanh chóng;
• áp suất tăng lên;
• ngất xỉu là có thể xảy ra;
• đổi màu da.

Những biểu hiện này không chỉ gây khó chịu mà còn nguy hiểm đến tính mạng.

Đó là lý do tại sao cần phải thực hiện các biện pháp để loại bỏ các cơn hoảng sợ. Và algophobia cũng không ngoại lệ.

Các phương pháp khác nhau liên quan đến tâm lý và điều chỉnh tâm lý sẽ giúp thoát khỏi sự phụ thuộc vào cảm xúc ngày càng tăng. Các chuyên gia kết nối liệu pháp tâm lý và phương pháp tiếp cận dược lý trong điều trị chứng sợ algophobia.

Điều trị chứng sợ đau liên quan trực tiếp đến thuốc gây mê. Một số người có ngưỡng chịu đau cao hơn.Để loại bỏ sự khó chịu ở loại bệnh nhân này, một cách tiếp cận đặc biệt để lựa chọn thuốc là cần thiết. Và ở đây cần có sự chung tay của bác sĩ trị liệu và bác sĩ tâm lý trị liệu.

Để thực hiện các bước đầu tiên, cần xác định và hiểu rõ nguyên nhân tại sao lại phát sinh căn bệnh này. Và nếu trường hợp khá lơ là, thì bạn cần phải bắt đầu với dược học. Thuốc chỉ được kê đơn bởi bác sĩ có trình độ học vấn thích hợp.

Nhưng nếu bạn không tiến hành liệu pháp tâm lý bổ sung, thì sau khi bỏ ma túy, vấn đề có thể trở lại với sức sống mới. Do đó, bạn cần có sự lựa chọn đúng đắn của bác sĩ chuyên khoa. Anh ta phải có kinh nghiệm và bằng cấp liên quan.

Nhà trị liệu tâm lý cũng có thể kê đơn cho bạn vật lý trị liệu: dòng điện, bức xạ sóng, nhiệt có tác dụng phục hồi tâm lý con người. Sẽ giúp giảm sự sợ hãi thường xuyên và xử lý nước... Một chuyến thăm hồ bơi và các bài tập thể dục dưới nước đặc biệt rất tốt để loại bỏ mệt mỏi và ám ảnh. Nếu không thể thực hiện phương pháp này, hãy sử dụng vòi hoa sen thông thường hoặc tắm bằng nước ấm.

Các buổi mát-xa thư giãn nên được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm cũng sẽ hữu ích trong vấn đề này.

Ngoài ra, có những cách chung chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng sợ algophobia.

• Bạn cần theo dõi các biểu hiện của nỗi sợ hãi để không đưa mình đến trạng thái hoảng sợ. Để làm được điều này, bạn cần một “bản đồ cảm xúc”. Chúng tôi bắt đầu thực hiện nó. Dán hình bóng người vào chính giữa áp phích - đây là hình ảnh của bạn. Sau đó, viết cảm xúc của bạn ở nơi chúng xuất hiện.

Nếu trái tim bạn đau, thì hãy viết về nó và ghi dấu ấn. Nếu chân, tay bị tước, đầu đau, thì những điểm này cũng nên ghi ra giấy. Phân tích tình trạng của bạn và cố gắng xác định thời điểm các triệu chứng thực thể bắt đầu. Khi bạn học được tất cả những điều này, bạn sẽ dễ dàng quản lý tình trạng của mình hơn.

• Cần phải “sợ”, tức là cố gắng tăng sức căng cho các cơ. Để làm được điều này, hãy ngồi thoải mái và bắt đầu lắc hết sức mình. Sự căng thẳng sẽ sớm rời khỏi cơ thể bạn cùng với nỗi sợ hãi.
• Cố gắng khắc họa nỗi sợ hãi của bạn trên giấy.... Rút ra nỗi đau của bạn. Vẽ những gì bạn nhìn thấy trong tâm trí của bạn hoặc những gì bạn muốn (có thể nỗi đau của bạn có hình ảnh của một con rắn hoặc con rùa). Sau đó, nắm lấy “nỗi sợ hãi” này trong tay và nghĩ xem bạn có thể làm gì với nó. Hãy tiêu diệt nỗi ám ảnh của bạn theo cách bạn muốn.
• Di chuyển mắt của bạn theo khuyến nghị của Francine Shapiro... Để làm điều này, hãy ngồi dựa vào tường một cách thoải mái và chọn những điểm cực hạn. Nên có hai trong số họ. Nghĩ về điều gì khiến bạn sợ hãi và di chuyển mắt từ điểm này sang điểm khác. Chỉ cần không quay đầu khi làm điều này.

Tốc độ phải thoải mái, tổng cộng nên có khoảng năm mươi động tác. Thực hiện những buổi này trong suốt cả tuần và mức độ lo lắng của bạn sẽ giảm xuống.

• Hãy thử phương pháp thiền. Điều này sẽ củng cố trạng thái cảm xúc của bạn và sẽ có thể kiểm soát bản thân trong mọi tình huống.
• Nhìn thẳng vào mắt ám ảnh của bạn... Những hành động này phải được thực hiện dưới sự giám sát của những người thân yêu. Nhấc một ống tiêm và tưởng tượng rằng bây giờ bạn sẽ được tiêm. Hãy cầm nó trong tay và luôn nghĩ xem nó sẽ khiến bạn tổn thương như thế nào. Lặp lại các bước này nhiều lần. Bạn sẽ nhận thấy mỗi lần sự lo lắng của bạn giảm đi như thế nào.
• Chơi thể thao cần rất nhiều sức lực. Sau một thời gian dài, bạn sẽ nghĩ nhiều về khát hoặc thức ăn hơn là về cơn đau. Do đó, đừng từ chối cho mình những thú vui như vậy. Ngoài ra, những người cùng chí hướng gặp nhau tại những sự kiện này và giao tiếp với những người mới sẽ giúp đánh lạc hướng nỗi sợ hãi.