Chứng sợ nhầm: Nguyên nhân và Điều trị

Một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất trên thế giới là sợ bẩn, nơi có thể chứa một số lượng lớn vi sinh vật gây bệnh. Nhiều người nổi tiếng và thành công mắc chứng bệnh này. Bất kỳ hành động chạm vào đồ vật nào cũng khiến họ cảm thấy nguy hiểm tột độ và ám ảnh muốn rửa tay ngay lập tức.

Thuật ngữ "chứng sợ ô nhiễm" (tiếng Latinh mysophobia - sợ ô nhiễm) đã được biết đến từ cuối thế kỷ 19. Nó có nghĩa là một rối loạn tâm thần đặc trưng bởi bệnh lý sợ vi khuẩn và bàn tay bẩn. Chứng sợ bẩn còn được gọi là chứng sợ bẩn. Một chứng sợ hủy diệt tương tự, trong đó mọi người sợ hãi về khả năng lây nhiễm vi trùng được gọi là chứng sợ vi trùng. Các rối loạn tương tự về chứng sợ bắt vi rút hoặc mầm bệnh bao gồm chứng sợ vi khuẩn và chứng sợ trực khuẩn.

Nỗi sợ hãi bao trùm về chỉ một loại bụi bẩn và ý nghĩ về sự hiện diện của vi khuẩn gây bệnh trong chúng dẫn đến mất kiểm soát ý thức và nỗ lực ý chí. Một người bị bệnh sợ bị bẩn. Anh ta phóng đại sự nguy hiểm: bất kỳ ô nhiễm nhỏ nào cũng hứa hẹn với anh ta việc đưa vi khuẩn gây bệnh vào cơ thể. Chỉ có nước và xà phòng mới có thể cứu bạn khỏi bị nhiễm trùng. Việc rửa tay kỹ lưỡng vô tận dần dần biến thành một loại nghi thức.

Niềm đam mê đối với sự thuần khiết chiếm lĩnh hoàn toàn một người. Kết quả là, anh ấy không nghĩ về vi khuẩn, nhưng về thực tế là tay anh ấy nên được rửa sạch. Hành động này được mô tả trong các tài liệu khoa học là rối loạn ám ảnh cưỡng chế, biểu hiện bằng sự thôi thúc không thể cưỡng lại để liên tục rửa tay.Điều trị sát trùng tay liên tục không có căn cứ không có lợi cho cơ thể. Cùng với vi khuẩn có hại, vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt. Kết quả là khả năng tự bảo vệ của cơ thể giảm sút. Kết quả của việc rửa tay kỹ lưỡng thường xuyên, khả năng miễn dịch tự nhiên bị suy yếu và cơ thể dễ bị tổn thương có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Có thể gây ra những tác hại khôn lường đối với sức khỏe con người.

Phản ứng không kịp với bụi bẩn biến cuộc sống của người khổ sở và những người xung quanh trở thành một địa ngục thực sự. Khi có những triệu chứng đầu tiên của trạng thái ám ảnh về việc thường xuyên rửa tay để giảm khả năng nhiễm trùng, bạn nên ngay lập tức tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý trị liệu.

Misophobia được thúc đẩy bởi các yếu tố sau:

• trẻ em bị tổn thương tâm lý do bị cha mẹ chửi bới quần áo dính bẩn, cũng như trừng phạt trẻ không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ;
• các đặc điểm của việc nuôi dạy không đúng cách gắn với việc cấm vuốt ve động vật, chơi trong hộp cát, nhặt đồ của người khác, giao tiếp với trẻ em bị bệnh;
• dọa nạt một đứa trẻ với những hậu quả khủng khiếp nếu vệ sinh cá nhân không được tuân thủ dẫn đến sạch sẽ quá mức và vệ sinh;
• trải nghiệm tiêu cực có thể mắc phải do bệnh truyền nhiễm của người mắc chứng sợ hãi hoặc người thân của anh ta;
• tăng cường phóng đại của các phương tiện truyền thông về các vi khuẩn và ve gây bệnh có trong bụi và chất bẩn;
• quảng cáo áp đặt các chất kháng khuẩn với gợi ý cho mọi người về việc sử dụng các chất khử trùng để bảo vệ cơ thể khỏi môi trường chứa đầy vi rút và vi khuẩn nguy hiểm;
• di truyền: rối loạn tâm thần của cha mẹ hoặc người thân trong gia đình làm tăng khả năng mắc chứng ám ảnh sợ hãi;
• gây ấn tượng quá mức khi nhận ra sự thật gây sốc về số người chết vì các bệnh truyền nhiễm khác nhau trên toàn cầu, bao gồm cả AIDS;
• khả năng gợi ý, cả tin và khả năng nghi ngờ của người đó;
• phấn đấu cho sự hoàn hảo tuyệt đối với tư cách là một người cầu toàn hoặc một người có lòng tự trọng cao hơn.

Một số triệu chứng tâm lý, sinh lý và hành vi có thể cho thấy bệnh lý sợ hãi gây ra bởi nguy cơ mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể qua bàn tay bẩn. Những người mắc chứng ám ảnh này thường xuyên cảm thấy khó chịu và căng thẳng thần kinh do khói bụi xung quanh và nhiều loại ô nhiễm khác nhau. Có thể xảy ra tình trạng từ lo lắng nhẹ đến hoảng sợ.

Các biểu hiện tâm lý của chứng sợ nhầm có thể là:

• suy nghĩ trầm cảm về cái chết có thể xảy ra;
• mất ngủ;
• không có khả năng tập trung, lơ đãng;
• căng thẳng;
• các cuộc tấn công của lo lắng nghiêm trọng.

Các triệu chứng sinh lý:

• nhịp tim nhanh và thở;
• run rẩy ở tay và chân;
• tăng tiết mồ hôi;
• gián đoạn đường tiêu hóa;
• buồn nôn nghiêm trọng cho đến nôn;
• co thắt cơ bắp;
• khô miệng;
• nuốt thường xuyên;
• nghẹt thở, khó thở, đau tức vùng ngực.

Một số triệu chứng hành vi cũng có thể được xác định.

• Vì sợ bị nhiễm trùng, việc rửa tay bằng chất khử trùng diễn ra quá thường xuyên và quá lâu. Một số người chọn đeo găng tay với hy vọng rằng chúng sẽ bảo vệ họ khỏi vi trùng phổ biến.
• Sự ghê tởm và sợ lây nhiễm gia tăng dẫn đến cá biệt hóa: người nhà bị cấm sử dụng bát đĩa, sách vở, văn phòng phẩm và các đồ dùng cá nhân khác của bệnh nhân.
• Nỗ lực cho sự sạch sẽ tuyệt đối biến căn hộ kỵ khí thành một chiếc hộp vô trùng. Giữ trật tự đôi khi vượt ra ngoài mọi ranh giới: ai vào nhà cũng phải đi giày, cấm đụng vào đồ đạc.
• Xử lý sát trùng nơi làm việc, các đồ vật xung quanh tạo cho họ niềm tin về khả năng bảo vệ bổ sung chống lại vi khuẩn có hại. Những người như vậy luôn mang theo khăn lau kháng khuẩn bên mình, họ thường xuyên lau tay và các đồ vật xung quanh.
• Những người mắc chứng sợ hãi, để tránh tiếp xúc với bụi bẩn, cố gắng từ chối đi lại bằng phương tiện giao thông công cộng, ghé thăm các cửa hàng ăn uống, chợ, nhà vệ sinh chung và các sự kiện tập thể.
• Misophobes có xu hướng tự cô lập mình khỏi xã hội. Họ tránh những nơi công cộng. Đám đông bị bỏ qua. Họ gặp gỡ bạn bè rất căng thẳng vì bạn bè có thể là người mang mầm bệnh. Những người bị ám ảnh cố gắng tránh xa người thân. Khi đến gần mọi người di chuyển ra xa họ. Giao tiếp với bất kỳ trẻ em nào đã bị giảm xuống 0, vì chúng có xu hướng bị ốm thường xuyên. Họ sợ tiếp xúc xúc giác với động vật.
• Những cá nhân còn lại trong xã hội và những người từng trải qua nỗi ám ảnh này thường trở thành những kẻ bị ruồng bỏ. Những người xung quanh họ không nhận thức được nỗi kinh hoàng mà misophobe đang trải qua. Trong hành vi của anh ta, họ nhìn thấy sự ác ý, cay cú, thù địch và kiêu ngạo.

Chất lượng cuộc sống của những người mắc bệnh giảm sút rõ rệt. Việc tránh tiếp xúc, giao lưu với mọi người ảnh hưởng không tốt đến hoạt động nghề nghiệp của họ. Chứng sợ hãi có thể là một rào cản để bắt đầu một gia đình. Sợ chạm vào đồ vật bằng tay không, không thích thú, từ chối việc người khác chạm vào đồ dùng cá nhân, sợ bắt tay làm phức tạp hóa giao tiếp với người khác giới và cản trở hạnh phúc cá nhân.

Misophobia là một chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Rất khó để tự phục hồi. Bệnh cần điều chỉnh tâm lý nghiêm trọng. Bạn phải tìm kiếm sự trợ giúp từ một kỹ thuật viên có chuyên môn. Chỉ có thể chống lại nỗi lo ô nhiễm chứa nhiều vi khuẩn bằng liệu pháp phức tạp.

Để điều trị hiệu quả, bác sĩ tâm lý sẽ kê đơn các loại thuốc giúp giảm lo lắng, bình thường hóa giấc ngủ và cải thiện tâm trạng. Thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần làm giảm các triệu chứng trong một thời gian, nhưng nỗi ám ảnh không khỏi hoàn toàn.

Nên kết hợp dùng thuốc với liệu pháp tâm lý. Cần có các buổi nhóm, trò chuyện trị liệu tâm lý, tham vấn. Có những phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng ám ảnh này. Bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn chắc chắn sẽ giúp khỏi bệnh.

Có phương pháp "Bốn bước" của Schwartz, hoạt động theo từng giai đoạn.

• Vị trí chính xác của các trọng âm. Nhận thức được rằng chính nỗi sợ hãi hoang mang khi mắc bệnh khiến bạn không ngừng rửa tay, chứ không phải vi khuẩn đe dọa tính mạng. Việc rửa tay vô tận gây hại cho cơ thể nhiều hơn những vi khuẩn xung quanh.
• Tìm kiếm nguyên nhân khởi phát bệnh.
• Học cách tập trung vào những suy nghĩ tích cực và đánh lạc hướng khỏi nỗi sợ hãi về bụi bẩn.
• Đánh giá lại quan điểm về nỗi sợ hãi của vi khuẩn, xem xét hành động của chúng từ bên ngoài và nhận ra sự phi lý của tình huống.

Mô hình trị liệu nhận thức - hành vi cho phép thân chủ xem xét lại thái độ đối với nỗi sợ hãi của mình, dạy họ kiểm soát cảm xúc của chính mình. Các bài tập thở bao gồm hít thở sâu vào và thở ra. Khi hít vào, cần phải tưởng tượng ra cảm giác mùi hương của hoa. Khi thở ra, bạn cần tưởng tượng đang thổi tắt một ngọn nến đang sáng.Để phát triển khả năng kiểm soát sự chú ý, cần phải được đào tạo về sự lựa chọn có ý thức về những gì cần suy nghĩ. Nó được đề xuất để đặt tên:

• một số mùi đang được cảm nhận vào lúc này;
• âm thanh nghe thấy xung quanh;
• các đồ vật màu xanh lá cây, xanh lam hoặc vàng trong phòng;
• mô hình điện thoại thông minh, máy tính, máy giặt, v.v.

Kỹ thuật nhận thức-hành vi cho phép bệnh nhân mắc chứng ám ảnh sợ hãi thoát khỏi sự hoảng sợ bao trùm lấy anh ta. Liệu pháp phơi nhiễm giúp bệnh nhân dần dần tiến lại gần đối tượng khủng bố. Nhà trị liệu tâm lý mang một lọ thủy tinh đậy kín bằng đất đến cho misophobe, nhưng không cho nó vào tay. Khi lo lắng nghiêm trọng xảy ra, các kỹ thuật thở và kỹ thuật đánh lạc hướng được sử dụng. Khi sự lo lắng lắng xuống, một ít đất được đổ từ lọ lên lá. Các hành động tiếp theo đối với việc sử dụng đất được thực hiện khi quá trình chuẩn bị cho một cách tiếp cận mới được thực hiện. Đôi khi mất vài tháng để phục hồi hoàn toàn.

Bệnh lui khi dùng phương pháp nghịch ý. Kỹ thuật này được phát triển bởi nhà trị liệu tâm lý người Áo Viktor Frankl. Một người được mời để chế ngự bản thân và đối mặt với nỗi sợ hãi: tiếp xúc với người bệnh, cố tình chạm vào một vật bị ô nhiễm và sau đó không rửa tay.

Tự hành thiền ở nhà có thể giúp xây dựng lòng tự trọng và xây dựng sự tự tin. Nhưng nếu không loại bỏ được các nguyên nhân gây bệnh thì một thời gian sau các triệu chứng bệnh lại có thể xuất hiện trở lại. Cùng với việc luyện tập tự động, nên đến thăm khám tư vấn tâm lý của bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn.

Nếu thân chủ không thể tự mình đối phó với bệnh tật thì phương pháp chống đối có hiệu quả. Bệnh nhân được dạy cách phản ứng khác với kích thích. Đầu tiên, bệnh nhân được thư giãn hoàn toàn. Khi đó sự điềm tĩnh được phát huy. Ở trạng thái thoải mái, một người phản ứng khác với các kích thích. Ở cấp độ tiềm thức, một cuộc tái cấu trúc diễn ra: hình ảnh cũ về nhận thức về ô nhiễm được thay thế bằng một mô hình mới. Phản ứng bình tĩnh trước bụi bẩn, vi khuẩn dần được thay thế bằng sự hoảng sợ kinh hoàng thường thấy. Đôi khi bệnh nhân được cung cấp các buổi học thôi miên. Khách hàng được đưa vào trạng thái thôi miên trong một thời gian ngắn. Kỹ thuật hiệu quả nhất để điều trị chứng ám ảnh này là tắt hoàn toàn ý thức và kích hoạt tiềm thức. Kỹ thuật này chỉ phù hợp với những người dễ bị thôi miên.

Vào thời điểm tắt ý thức, một thái độ được đưa ra để thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng một thái độ tích cực. Có một nhận thức của cá nhân về việc thừa nhận sự vô căn cứ của mọi nỗi sợ hãi. Nhà thôi miên hướng tâm thần đi đúng hướng. Vào cuối liệu trình đầy đủ, các triệu chứng tiêu cực của chứng ám ảnh biến mất:

• có một phản ứng thích hợp với sự xuất hiện của một chất kích thích;
• việc đánh giá mức độ thực sự của mối đe dọa được thực hiện;
• thế giới của vi sinh vật được coi là bình thường;
• liên lạc với những người xung quanh bạn dần dần được khôi phục;
• nỗi sợ bị nhiễm trùng mà không có lý do rõ ràng biến mất.

Việc điều trị kéo dài một thời gian dài. Vì vậy, với sự trợ giúp của thôi miên, bạn có thể giải quyết vấn đề, và không chỉ loại bỏ một lúc một số biểu hiện của bệnh. Mỗi bệnh nhân cần một cách tiếp cận riêng.