Necrophobia: Nguyên nhân, Triệu chứng và Điều trị

Mọi người lành mạnh đều sợ cái chết và mọi thứ liên quan đến nó. Gặp lễ tang bao giờ cũng gợi lên nỗi kinh hoàng, hụt hẫng. Không có thắc mắc. Cảm giác được bảo tồn sự sống đã có trong một người từ thời thơ ấu và đồng hành với anh ta trong suốt thời gian. Tuy nhiên, những người có đặc điểm tính cách mạnh mẽ thường không có triệu chứng sợ chết rõ rệt, còn những người yếu ớt và nhẹ dạ có thể rơi vào trạng thái hoảng sợ.

Căn bệnh này được coi là thần bí, và mọi người cố gắng phớt lờ những người rất sợ người chết. Tình trạng này đi đôi với chứng rối loạn gọi là thanatophobia (sợ chết). Những rối loạn như vậy xuất hiện khi một cá nhân nhìn thấy những bức tranh thực tế mô tả người chết.

Đối với những người bình thường, suy nghĩ rằng một ngày nào đó mọi người sẽ chết không gây ra những cảm xúc đặc biệt, vì điều này không thể tránh khỏi sớm muộn gì cũng xảy ra với mọi người. Vì vậy, một người lành mạnh không tập trung vào những vấn đề như vậy. Và đây là một phản ứng tự vệ. Bạn cần phải sống ở đây và bây giờ, và chỉ có Chúa mới biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Một cá nhân mắc chứng sợ thanatophobia cố gắng không đến thăm các nghĩa trang, và từ "nhà xác" khiến anh ta kinh hãi. Những bộ phim liên quan đến những vụ giết người và đám tang khiến anh ấy đau khổ lâu dài và những tai nạn chết người có thể gây ra một cuộc tấn công nghiêm trọng. Người mắc phải chứng ám ảnh này không làm việc ở đâu bạn có thể gặp những cái chết. Những nghề như bác sĩ, cảnh sát, quân nhân, lính cứu hỏa, cứu hộ đều xa lạ với anh. Ở một số người, chứng sợ hoại tử có được những suy nghĩ ám ảnh, họ bắt đầu chuẩn bị trước cho cái chết và tưởng tượng mình đã chết.

Có thể có nhiều lý do. Thông thường tất cả các ám ảnh đều đến từ thời thơ ấu của chúng ta. Ở tuổi vị thành niên, một người có thể bị căng thẳng hoặc sợ hãi rất nghiêm trọng liên quan đến cái chết của một người thân. Trẻ em rất dễ gặp phải những tình huống đáng sợ khác nhau, và khi một sự việc không vui xảy ra, nó sẽ mãi mãi lưu lại trong ký ức. Sau này, khi chính người này trưởng thành, những nỗi sợ hãi vốn có trong thời thơ ấu có thể sẽ quay trở lại.

Tất nhiên, nếu nhân vật này có một cuộc sống tuyệt vời và thú vị, tràn ngập những sự kiện tươi sáng và hài hước, thì anh ta không sợ bất kỳ ám ảnh nào. Nhưng thường xảy ra nhất là một người vướng vào một câu chuyện khó chịu dẫn đến căng thẳng nghiêm trọng. Quá tải thần kinh làm ấm lên một ý thức bị kích động, và như một quy luật, rối loạn ám ảnh bắt đầu xuất hiện. Nó cũng có thể phát sinh từ tình trạng quá tải về tinh thần và tinh thần.

Bản chất của con người là sợ hãi những gì mình không hiểu. Cái chết là tình trạng mà một người sợ phải trải qua. Và nỗi sợ hãi tự nhiên này là cố hữu đối với tất cả cư dân trên hành tinh. Nỗi ám ảnh có thể phát sinh từ một số cảm xúc tiêu cực.

• Khi một người nhìn vào một xác chết, vẻ ngoài của anh ta thật khó chịu đối với anh ta. Và nếu cái chết dữ dội, hoặc một cá nhân chết sau một thời gian dài bệnh tật, thì việc nhìn thấy người đã khuất chắc chắn sẽ gây ra một tâm trạng chán nản. Một người rất dễ gây ấn tượng có thể gặp khó khăn trong giai đoạn này, và hậu quả sẽ rất thảm khốc.
• Sự suy thoái của hệ thống cảm xúc luôn gây ra một nỗi ám ảnh. Khi một người sống nhìn một người đã chết, anh ta sẽ sợ rằng sẽ không bao giờ thấy anh ta sống lại nữa. Cùng với người này, người mới hôm qua đi dạo, nói chuyện, giao tiếp, sẽ không ai có thể gặp lại trong thực tế. Những suy nghĩ này thật đáng sợ, và ý thức có thể không chịu được sự quá tải mạnh mẽ như vậy.
• Có những người tin vào điều huyền bí. Họ sợ rằng linh hồn của những người đã khuất sẽ đến thăm họ vào ban đêm và khiến họ sợ hãi. Và nếu một người bắt đầu thuyết phục bản thân rằng ma thực sự tồn tại, thì anh ta có thể rơi vào chứng ám ảnh nghiêm trọng nhất, đi kèm với các cơn hoảng sợ thường xuyên.

Tất cả phụ thuộc vào tính khí. Nếu đây là một cô gái có ý chí và cá tính mạnh mẽ, thì không có ám ảnh nào sợ cô ấy cả. Nỗi sợ hãi có thể xuất hiện trong thời gian ngắn như một quá trình cảm xúc tự nhiên, và sau đó biến mất.

Một nhóm người khác coi trọng tất cả các sự kiện có thể bị lo lắng nhẹ sau khi dự đám tang. Có lẽ nó sẽ được gây ra bởi thực tế rằng người chết là một người thân của họ. Ý thức của chúng ta được sắp xếp theo cách mà khoảng cách của bất kỳ sự kiện khó chịu nào, nó bắt đầu xóa dần các chi tiết. Và đây là một biện pháp bảo vệ chống lại những hậu quả tiêu cực. Sau một thời gian, một cá nhân có tâm hồn lành mạnh sẽ dần quên đi nỗi đau và tiếp tục sống.

Đó là một vấn đề khác khi một người có xu hướng phóng đại và lo lắng. Những trạng thái ám ảnh đi cùng anh ta trong suốt cuộc đời. Sau đó chúng giảm dần, rồi đổi mới với sức sống mới. Những cá nhân như vậy không nên tham dự đám tang. Sau khi bị quá tải cảm xúc nghiêm trọng, họ có thể bị ốm, và trạng thái sợ hãi sẽ trở nên ổn định. Trong bối cảnh này, các triệu chứng nhất định sẽ phát triển.

• Có những trường hợp thường xuyên khi một người mất cảm giác thực tế. Trạng thái tách rời sẽ gây ra sự cảnh giác từ phía những người thân yêu.
• Đau đầu và chóng mặt, có thể kèm theo buồn nôn và nôn.
• Trong các cơn lo âu, một người có thể cảm thấy các triệu chứng rất khó chịu: đổ mồ hôi (trong một số trường hợp, chỉ có lòng bàn tay), ngừng thở, nhịp tim tăng, bắt đầu run chân tay, rối loạn suy nghĩ, mất kiểm soát bản thân, muốn bỏ chạy. , xanh xao trên da, ngất xỉu.

Tốt nhất là khi một người kiểm soát được cảm xúc của mình và bản thân đương đầu với nỗi sợ hãi về xác chết. Những người có đức tính kiên trì sẽ có thể vượt qua trạng thái ám ảnh mà không cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, người ta phải nhớ rằng việc tự mua thuốc chứa đầy những hậu quả tiêu cực.

Bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái lo lắng và loại bỏ ám ảnh sợ hãi một cách tốt nhất. Những hành động có thẩm quyền của anh ta có thể dẫn đến việc vượt qua bệnh tật và sợ hãi. Đầu tiên, nhà trị liệu tâm lý sẽ xác định nguyên nhân của chứng sợ hoại tử, sau đó sẽ chọn một phương pháp hiệu quả và gợi ý cho bạn.

• Các buổi trị liệu tâm lý hay cái gọi là liệu pháp hành vi nhận thức. Bạn sẽ học cách thư giãn và thay đổi cách suy nghĩ của mình. Các buổi học sẽ diễn ra trong không khí thoải mái. Và sau đó mọi thứ sẽ phụ thuộc vào bệnh nhân, người phải thể hiện mong muốn được điều trị và làm theo tất cả các khuyến nghị.
• Vật lý trị liệu - Đây là phương pháp điều trị sử dụng các nguồn tự nhiên như nước, dòng điện, bức xạ sóng. Các quy trình về nước giúp điều chỉnh cơ thể theo đúng cách. Mát-xa bằng nhiều loại khác nhau sẽ kích thích hệ thần kinh để hệ thần kinh được nghỉ ngơi hoàn toàn.
• Thuốc điều trị sẽ giúp ích trong những trường hợp nghiêm trọng. Mặc dù vậy, bạn cần biết rằng liệu pháp như vậy có thể mang lại cả lợi ích và tác hại cho cơ thể của bạn. Thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần sẽ giúp bạn kiểm soát tâm trí. Các viên thuốc sẽ nhanh chóng làm giảm lo lắng và các cơn hoảng sợ.

Có lẽ nỗi sợ hãi của bạn là vô căn cứ. Bạn chỉ đang đánh gió cho chính mình. Do đó, trước hết bạn cần nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia tâm lý. Các nhà tâm lý học hiếm khi dùng đến các biện pháp cực đoan. Họ cung cấp các hướng dẫn chung đơn giản nhưng có tiềm năng to lớn.

• Mẹo đầu tiên là kéo bản thân lại gần nhau và cố gắng tập trung vào cảm xúc của bạn.
• Một lối sống lành mạnh sẽ giúp thoát khỏi những trạng thái ám ảnh.
• Chạy bộ vào buổi sáng sẽ kích thích tâm trạng tốt. Mặt trời chiếu trên đường phố, và mọi người xung quanh đang tận hưởng cuộc sống. Tại sao bạn phải nghĩ về cái chết khi nó vẫn còn rất xa?
• Ngủ đủ giấc và bạn sẽ luôn có tâm trạng thoải mái.
• Cố gắng tránh các tình huống căng thẳng khác nhau, ít nhất là trong suốt thời gian điều trị của bạn.
• Dinh dưỡng hợp lý và thức ăn ngon có thể làm nên điều kỳ diệu.
• Vật lý trị liệu có thể thay thế cho việc tắm vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm, thư giãn. Liệu pháp hương thơm sẽ bổ sung cho những giây phút thoải mái.
• Tìm một sở thích mà bạn yêu thích. Tham gia một câu lạc bộ nơi bạn sẽ gặp gỡ nhiều người cùng chí hướng. Có lẽ việc thay đổi môi trường sẽ có tác dụng có lợi cho sức khỏe của bạn.
• Thực hiện các bài tập thở khi nỗi sợ hãi bao trùm tâm trí bạn. Để thực hiện, hãy hít thở chậm, giữ không khí, đếm đến 5 và thở ra từ từ. Thực hiện các bài tập này cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.
• Các buổi thôi miên cũng sẽ hữu ích. Chuyên gia đưa một người vào trạng thái thôi miên và truyền cho anh ta phản ứng chính xác với các sự kiện khác nhau.
• Tự rèn luyện cũng giúp bạn thoát khỏi chứng sợ hãi.